⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

[بنت عطا 24]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

عااااشواااا البناااااااااااااااااااااااااااات

ماتبووون تصيرون رشيقاات بالعيد والكل يمدحكم

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

مرحبا حبيباتي انتوا >>> أدري تأخرت عليكم بس والله النت وايد يعلق وبس الصبح أقدر أشبك

المهم ،،

أول شي : ماشاء الله أشوف بنات شادين حيلهم : سويت ومنى وعواشة ، وياسمين ، وفروحة ، وبنت عطا يلا كملوا نبي همة ، ما باقي لا 4 ايام والخامس الميزان بإذن الله

ثاني شي : >> حبيبتي سويت >> كلامج عدل ، بس أحس أكلج وايد شوية !!! ، مو المفروض تكسرين الوزن بإنج تصدمين الجسم بأكل وايد؟ ، واشلون عالرياضة؟
حبيبتي منى >> العفو يا الغالية ما سويت شي ، وانتي تستاهلين لأنج إلى الآن معانا ، وعجبني فيج إرادتج ،، مو شرط الإرادة تكون بالنقصان !! لأ يكفي إنج قررتي تعدلين وضعج ، وهالشي وايد وايد بيفرق ، وصدقيني بتقدرين بإذن الله وبتطلعين من عالم ال3 أرقام بإذن الله ، أهم شي تنقصين ال5 كغ قبل نهاية رمضان ،، ويون هالشي هدف لج ، ويكفيج إنج طلعتي من عالم ال3 ارقام للرقمين ،، را هذا بحد ذاته إنجاز ،، صدقيني حبيبتي ترا الأيام بسرعة تركض ، إذا شايفة الدايت اللي تقولين عنه بينفع ،، توكلي على الله والتزززززززمي ، ولا تخربطين ولا يوم مدة هالاسبوعين عالأقل ،، ولا تنسين ديري بالج من الدوخة ،، حاولي تاخذين فيتامينات تعوض النقص ... والله معاج وكلنا لج خوات وحبيبات لا تحاتين

إحساس >>>> لأ لأ لأ لأ لأ ما كان هذا العشم ،،، يلا اليوم أتوقع منج يوميات حلوووة ، مو بس بالأكل ، نبي رياضة ، يلا عوضي اليوم لااازم تعوضين علشان ما يأثر عالميزان ،،، انتي تستاهلين الأفضل ،، لأنج أفضل

 

[Muna 93]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

اي انا اخذ حبوب عن الدوخه ومكملات غذائيه للشعر والبشرة والأظاافر
والاسبوع اللي طاف زدت لأن فيني انيميا ولازم اكل او ادووخ
بس ان شاء الله هالاسبوع انا نازلة نازلة بإذن الله​

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑



بالنسبة ليومياتي

يوم الاثنين ( 23 /8 )

الفطور : 3 رطب + شوية لحم ( أمي سوت مجبوس لحم بس ما كليت من العيش بس لحم ) + شوية دياي من مرق دياي وشوية بطاط + حليب خالي الدسم .

بين الفطور والسحور >> 2 رطب + قهوة عربية ،،،، شاي بسكر ريجيم ,,,, شاي أعشاب

السحور >>> 7 رطب + روب خالي الدسم + حبة جبن سلفايد

الرياضة : مشي نص ساعة تقريبا عالجهاز + تمارين زنود


ملاحظة : أدري بعضكم بيستغرب الدياي واللحم لأن انا اتبع ريجيم الحليب والتمر <<< خخخخخخخ بس أنا عوضت بهالشي إني استغنيت عن 7 حبات رطب ، وربي يعيني اليوم بإذنه سبحانه وأقدر أطبق هالريجيم حرفياً ،،، ادعولي وأدعيلكم <<< خخخخ وحدة بوحدة

 

[اثمان]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

السلام عليكم

البطه المستانسه بالتوفيق حبيبتى

فطورى امس لحم مشوى +سلطه+تمره وحده+لبن خالى الدسم+2 قطايف+صحن صغير هريس+شوربه

وبعد الفطور شاى اعشاب وماى الزعتر

واكلت صحن صغير محلبيه

وسحور ما تسحرت

 

[احسااااس]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

خلااااااااااااااص يااااابناااااااااااااات
التزاااااااام التزااااااااااام بإذن الله
مابقى شي ع الميييييزاااااان
أضعف يعني اضعف بإذن الله

 

[فروووووحه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

فطوري لليووم الثلاثاء 24/8


تمره + كوبين ماي + كوبين شوربه + ملعقه تشريبه + ملعقه شعريه + 1 لقيمات + 1 سمبوسه

 

[Muna 93]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

اليوم : الثلاثا

فطرت على تمره وجاي اخضر وسلطه وبس ماكليت وايد لأني كلش مو يووعانه ​

 

[jasmin flower]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

اليوم الثلاثاء : الفطور ::
3 تمر + سلطة + 5قفاش جريش و بس و للحين جاي أخضر و نعناع

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

:23_asmilies-com:<<يا نذله لوووول ~
سحوري كان 3 همبورجر مشويه وخيار وطماط هع هع

بس ان شاء الله آضعف اكثر منج :eh_s(9): ههههههههههههههههههه

لوووووووووووووول الوعد بالميزان يوم السبت
:ggdw:

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

يومياتي

اليوم انا غشيت الصبح و اهلي ما خلوني عالفطور خلوني اكل

قفشه عيش
5 حبات قبوط
2 مسخن مقصص صغير

بعدها
جاي

و السحور انشالله راح يكون روب اكتيفيا و 3 شابوره

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

البطه المستانسه
حبيبتي انا الحين امكثره اكلي
قمت اكل عيش عالفطور و دياي كل مره بس شوربه و اقوم

 

[البطة المستانسة]

رد: .·°°• .. تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. .. •°°·.

مرحبا بنات ,,شخباركم
انا الحين شابكه من تليفوني ,,الى الآن مستمره عالريجيم بحمدالله,,
اليوم الثلاثاء
الفطور,,, حبات رطب ,وحليب خالي الدسم,شوي دياي وبطاط من المرق وملعقه شوريه,
شربت قهوه عربيه,,انا بمشي بإذن الله عالتمر والحليب بس مدخله معاه شوي دياي وشوربه لان ال؟؟ شرفت اليوم,,
الحين اشرب حليب حار بشوي حلبه,وناويه بإذن الله اشرب كوب اعشاب,وشوربه,وبس
الرياضه ,اليوم تعبانه,مشيت شوي بس ما طولت,وسلامتكم
حبيباتي انا اتابعكم كل شوي ومعاكم,عفيه بس باقي  ايام عالميزان خل ننضبط والله معانا

 

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

مرحباااااااااااا
اليوم كليت صدر ديايه مشويه وسلطه وبتسحر عروسه وحده بس

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

مرحباااااااااااا
اليوم كليت صدر ديايه مشويه وسلطه وبتسحر عروسه وحده بس

سر الانوثه
والله حلو اكلج
شربي جاي اخضر ترا وااايد زيين

 

[البطة المستانسة]

رد: .·°°• .. تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. .. •°°·.

مرحبا مره ثانيه ,,للاسف يعت وايد وبطني ذابحني ,فكليت ربع خبز ايراني بجبن سلفايد امي تزفني تقول مو زين ريجيم بوقت الدوره,بس شسوي ,,انا قررت ادخل بس الشوربه والدياي او اللحم , اشرايكم ؟ وترا الشوربه احيانا تكون عدس او فطر يعني ثقيله شوي,,بصراحه ما ودي ازيد هالاسبوع علشان الدوره ,,

 

[فروووووحه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

ع الساعه 1 شربت شاي رويال



ع الساعه 2:30 اكلت كريم كرميل



والحين اتسحر 5-8 رطب + حليب خالي الدسم + شريحه جبنه




<< احس بدووخه بنات مدري شفيني




<< اخاف يكون تاثير الاكل لان انا فيني فقر دم

 

[فروووووحه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

هلا بطووطه شوفي رجيمي حق عبدالله المطووع زين

وبعدين ايام الحلوووه موزين ماتاكلين وتحرمين نفسج


خاصتا الصبح لازم تاكلين وموزين الجووع بوقتهاا تخويين


ولا تنسين الدوياات وان شاء الله وزنج مايزيد

 

[اثمان]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

السلام عليكم

تمس فطورى

تمره +لبن+جريش+سمبوسه+قطايف+شوربه +سلطه

واكلت على الساعه11 (3 قفشات جريش وعصير برتقال فرش )

وامس قرقيعان يمكن اكلت 3 حلاوات من اليهال

وبس سلامتكم

 

[Muna 93]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

انا اليوم فطوري 3 تمرات + سلطة + تونه
وجــاااااي أخضر​