⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

[احسااااس]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

هلااااااااااااااااااااا وغلااااااااااااااااا بفرووووووووووووووحه

 

[احسااااس]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

عدد المتواجدون في هذا الموضوع » 3 , عدد الأعضاء » 3 , عدد الزوار » 0 ‏

احسااااس, ‏فروووووحه, ‏البطة المستانسة

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

ابييييييييييييييييييييييييييييييي رجيييييم يضعف اففففففففففف ابي وزني ينزل ؟؟ ساعدوني وزني ثابت شسوي

حياتي انتي ،،، لا تستسلمين ،، بتقدرين بإذن الله تعالى ، لا تحاتين ، أنا الحين بادية بريجيم التمر والحليب ،، اشرايج تسوين معاي ؟ ، بس انتبهي ترا انا وزني وايد علشان جذي راح أنزل أكثر ، بس انتي لأن وزنج ثابت ،، لازم تستمرين عالريجيم فترة أطول .. وراح توصلين بإذن الله ثم بإرادتج الحديدية :weight_lift:

 

[فروووووحه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

الرجيم اللي بطبقه هذا هوو


اللي حابه تشاركني فيه حيااها


الفطور :

1-2 تمر +كوبين شوربه + 6 ملاعق من أي نوع موجود ع السفره + 1-3 لقيمات + ( اذا وجد خبر عروق وحده )

وبعدين الصلاة

جاي نعناع + ملعقة سكر

بين الفطور والسحور :
( لحد الحين ماجربتهم بس خليتهم احتياط اذا رحت للناس اكون عارفه شسوي علشان ما اخربط )

كوب كريم كرميل
كوب محلبيه
او كاكاو وسط
او3-4لقيمات
او2قطايف
او5تمرات
او3-4ملاعق كنافه+شاي اوقهوه

السحور:
توست+جبنه لايت + عصير برتقال
7 تمرات او رطب + كوب لبن او حليب او روب

 

[فروووووحه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

هلا وغلا احسسساس بشري عساج بس نزلتي بهالاسبووع

 

[احسااااس]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

هلااااااااااااا والله
الحمدلله

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

امممممممممممممممم

< منحرجه منكم بنات شكلي خربتهاا اليووم بس خالاتي الله يخليهم لي حطوو العشي واكلت معااهم


حياتي انتي ، لا تنحرجين ولا شي ،، أهم شي كلنا نكتب ونقول حتى لو كان شي يضيق الخلق ،، هذا الهدف من التجمع ،، التشجيع + الزف ( الإيجابي )

فدييييتج فروحتي <<< حطي ببالج شغلة مهمة ،، ترا الأيام تمر بسرعة سبحان الله ، وكل يوم يمر عليج يفرررررق !!​

اشلون ؟؟؟ <<< انا أقولج ،، كل يوم تمشين فيه عدل ...
راح يدفعج لأيام أكثر التزام ،:blueSmCLR:
وبالتالي يدفعج لليوم اللي توصلين فيه لوزنج اللي تبينه ،، :blueSmCLR:
وبالتالي الوناااسة ووصول الهدف ...:blueSmCLR:


أما إذا صار العكس فالنتيجة فشل + إحباط + كره للذات ،، مو علشان كارهة نفسج !! لأ ،، :blueSmCLR:
لأن الشخص إذا قرر وحقق قراره ..

راح يحترم نفسه أكثر

وبالتالي يحب نفسه أكثر

وهالشي يخلي الواحد يسوي كل شي حلو لنفسه لأنه يشوف إنها تستاهل وتعبت وكدت ،، وبالتالي النتيجة الراحة النفسية​

نسأل الله تعالى ما يحرمنا هالراحة ....

طبعاً هالحجي لي أول شي ، وبعدين لج انتي فروحة لأني واااااايد أحبج ،، وأحب لج الخير ، وأكيد كل بنات التجمع فديتكم بالأخص أعضاء لجنة الإغاثة >>>خخخخخخخخخخخخخ​

صدقووووني >> انا خربطت بالبداية ،، ومو أول مرة ،، وايد وايد أخربط بسسس:botetoo::botetoo::botetoo:
أحب أقول علشان أتأثر من الزف ،، ويمكن أسمع كلمة تحفزني !!! ، وتغير مساري :icon30:

 

[فروووووحه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

اهلين بطوووطه كم صار لج مع رجيم التمر واللبن



مدري ليش حاسه اني ما اقدر عليه


سمعت معلومه من اخووي توو



يقوول انه سامع معلومه من دكتور




يقوول اذا بتخسر وزن زياده امشي




بعد مروور 8 ساعات من الاكل




واحسن فرصه هي برمضان




يعني المشي قبل الفطور بكم ساعه يوميا

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

حياتي ( إحساس ) شخبارج ؟؟؟؟

 

[احسااااس]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

ماااااااااشاالله علييييييييييييييج ياااابطوووووووووووطه كلااااااااااامج يشجع
ويخلينا نفكر دااااااااايم قبل لا نتهور بالشي اللي نبي نسويه
يعطيج العافيه

 

[احسااااس]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

هلااااااااااا وغلااااااا بطوطه
الحمدلله اخبااااااااااااااري تسرج

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

هلا فروحتي >>> ريجيم التمر توني بديت فيه أمس الأحد ،، والحمدلله أول شي زهقت بس عادي مسكت نفسي ( وانتبهي آكل معاه فيتامينات علشان ما أدوخ )...
أما المشي فهالشي صحيح وااايد يفرق بالميزان ،، يعني انا لما أسوي ريجيم من غير الرياضة وايد قليل الوزن اللي أنزله !!! يمكن نص كيلو بس !!


ولاحظي ترا الأيام اللي فاتت خسرت بفضل الله تعالى 2 كغ بالاسبوع ،،، لأني يومياً أمشي اللهم يوم واحد بس ،، وخربطت بالسحور مرتين !!! << بس الرياضة تعوض هالنقص بالريجيم ،،، ولما أقولج خربطنت بالسحور ترا مو شوية ،، كليت أول مرة عيش وسواااالف ،، والمرة الثانية نفس الشي ،، بس بالمشي أعوض والرياضة

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

نسيت أقول >>>

أنا العادة أمشي قبل السحور يعني عالساعة 12 ، أو 1 أو 2 ،، على حسب ، لأن وايد أتعب قبل الفطور وما أقدر

 

[احسااااس]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

افففففففففففففف المنتدى يعلق

 

[احسااااس]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

صح كلاااااااااامج فروووووحه واهم شي المشي قبل الفطوووور

انا اخووي يوميا يروح يمشي قبل الفطوور ودي ارووح معااه بس ما اقدر

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

يللااا بنات الأسبوع الياي تحدي << داااشه بقوه :weight_lift:
اي اي بقوة انا اليوم شاربه 5 قلاصات جان اخضر خخخخخخ :eh_s(6):
وما خربطت كلش << يبيلي صفقه :ggdw::ggdw:

ياااا رب اكووون ضاعفه الاسبوع الياي اربع كيلوااات واللي تقرا تقوول اميييييين :yaaaaaarb:​

آآآمين يا الغالية ،، صدقيني بتنزلين ، بس انتي قرري ، وربج كريم ،، وابذلي الأسباب وكلنا معاج ،،
يلا يا الغالية ابتدي من اليوم ،، ولما نخلص هالتجمع تكملين معانا بالتجمع بعد العيد بإذن الله ، لا تيأسين ، ولا تقولين ما أقدر ، اللي انزلوا ووصلوا مو أحسسسن منج ،، خلي إرادتج حديدية ، وعن طريق هالإرادة من بعد الله تعالى بتقهرين ناس ، بسس الأهم إنج بتخلينا إحنا فخورين فيج ، لأنج تستاهلين ​

:33_1185028183:

 

[البطة المستانسة]

رد: رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°

السلام علكيم ماشاء الله تبارك الرحمن انا اتابعكم من بعيد واحرص دائما اني اشوف المستجدات الله يوفقكم كلكم ومبروك للي قهر الميزان بإرادته الحديدية والى الأمام

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ،،، تشرفيني بمتابعتج لنا ،، ويزاج الله خير وايد كلامج أثلج صدري

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

فروحة قلبي انتي >>> الريجيم اللي حطيتيه حلو ، بس انتبهي ترا السكريات وايد وايد ، يا تاكلين تمر عالفطور ، أو حبة حلو أو2 بالكثير بعد افطور ،، ترا وجود السكر مع الخبز أو النشويات يأخر نزول الوزن ، انتبهي فديتج

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

كل بنات تجمعنا ،،، واللي الحين تقرون هالكلام


>> شدي حيلج <<

>>تقدرين بإذن الله <<

>> توكلي على الله <<

>> انتي حديث الموسم هالسنة <<

>> وايد أحبج لأنج قوية وإرادتج حديدية <<


هالرابط شوفوه ، بس عفيه اللي بسسسرعة تتأثر لا تدش ، لأن والله أثر فيني وأخاف أضر أحد أو أضايقه ،،، عموماً عن قصة وحدة مع السمنة ومعاناتها

http://www.youtube.com/watch?v=hiL2sVtK7Gc

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

أشوووفكم بخير وصحة وعافية وسعادة ونجاح يا ربي يا كريم

أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه ،،،