⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

[@حنين 2008@]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

تقريري اليومي

الفطور: 5تمرات + لبن
بعده بساعه تقريبا : سلطه + حبتين فطاير الصغيره

بعدها : شربت كوووووووفي عدل راسي


وبما ان راسي يعورني وخلصت صيااااااااااااامي اليوم وللله الحمد

وبااااجر انشالله عندي عييييييييد هههههههههههههه

فراح انام مبجر:eh_s(7):​

​

 

[انتظر حبه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

الاسم حبيبي علاوي
الوزن موثابت مره 79 ونص ومره78ومره 80
الظاهر ميزاني خربان

 

[انتظر حبه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

بنااات المشكله عندي ان قلت بسوي ريجيم اكل
اليوم ابقول كل اللي اكلته من الصبح لحد الحين
عصير اناناس 2
عصير عنب
كتكات
توكس
2بطاط ليزي صمونه جبن وخبز مع حمسه طماط وشبس

وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس

 

[عواشه =)]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

مبروووك آفتتآح التجمع
آحم آحم رجيمي رآح يكون قاسي انا الحين صار لي يومين ع هذا الرجيم الي هو سوائل فقط
وآن شاء الله نضعف بصحه وعافيه
ويعطيج العافيه طفوليه ومآقصرتي
وموفقين بنآت

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

مساء الخيييير انشاء الله بداية موفقه انشاء الله انا نظامي تخفيف لأقصى حد مع رياضه على الأوربي تراك وتمارين للبطن

 

[nono93]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

هلا بنات شلونكم

خلوووووووووني اقول جدولي اليوم


$ قمت الساعه خمس وكرهت عمري لأني صليت الظهر والعصر مع بعض


تريقت توتست وحليب وجبن سلايس


رحت المارينا وتعشيت + تغديت


سحن سلطه وسط مع عصير برتقال فريش

طفوليه سوري ما قصت وزني

باجر ان شالله تدخلين ع المنتدى وتلقين رسالتي فيها الوزن الوطول

 

[جاسمريه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

اهلين حبيبتي طفوليه
انا اسمي جاسمريه مو جاسميه
اليوم السبت
التاريخ 31/7
اليوم اتبعت التخفيف في الاكل

 

[nono93]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

صج بنات

يسلمووووووو ع التوقيع الحلوووووووووو

وان شالله نضعف يا رب بصحه وعافيه

 

[هنااااااااااااا]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

لنا الله :nocommint:
والله شاده حيلي ومسجله بياناتي وحاطه صورة الشعار
آخرتها مالقيت نفسي معاج

 

[جامعيه]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

:s141:بنات شدو حيلكم وحبيبي علاوي شهالاكل الله يهداج لوووووووووووووول _________ علمي نفسج اول لووووووووووووووووول
اول يوم التزم عدل ماشاءالله بس امس خربطت حيل وانشالله انشد حيلنا مع طفوليه

انا الحين قاعده اشرب جاي اخضر وزنجبيل

 

[t0o0fa]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

يومياتي :
تريقت بس حليب فراولة
الغدا كثرت سلطه و شوية عيش و ربيان ( يعني قد ملة و نص تقريبا )
عاد بعد الغدا اشتغلت الحلويات : $ لانه عندنا ضيوف
اكلت حبتين بتيفور و حبه بقلاوه و شويه أبل باي
بس تأخرت ليما العشا .. حاولت ما اتعشا بس قرصني اليوع اكلت صمون وجبن مع جاي حليب
إن شاء الله بكرا راح يكون فيه التزام اكثر
هالايام ماعندي وقت اسوي رياضه بس بحاول على الاقل تمارين عشر دقايق ​

 

[فروووووحه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

نظامي لليووم


الصبح شربت حليب نصف دسم ع الساعه 7

والساعه 6 رحت للنادي ولعبت تقريبا ساعتين

رديت البيت الساعه 8 واكلت بيض مقلي مع طماط وزيتون بدون خبز وهذي صورته

http://www.0zz0.com/realpic.php?s=13&pic=2010/07/31/20/336585520.jpg

وشربت عصير فرش


وبعدها بساعه شربت فنجانين قهووه مع بقلاوه حبه وحده << كنت مطره لاني سيرت ع عماتي الله يخليهم لي توهم راديت من السفر



وسويت سلطه بس لحد الحين ما اكلتهاا عباره عن خيار وجزر وملفوف وروب وهذا نظامي لليووم وان شاء الله مانخربط ع الايام اللي جايه

 

[مخروووشة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

الاسم : مخروووشه

التاريخ : 31-7-2010

الرياضة : ماسويت الدكتور يقولي جسمج شاد وهذا ما يضعف ابسرعة وانتي وزنج كبير سوي رياضه بعد 10 كيلو

الفطور شربت نسكافيه

الضحى كليت ارو الصغير

الغدا : سلطه وهمبوجر ولبن اكتيفيا مع نعناع

العصر : نسكافيه

العشاء : روب مع تفاحة خضرا

 

[ضحكة بريئة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

صباح الخير
الله يعطيج العافية طفولية على هالتجمع وان شاءالله نلتزم وتصير ارادتنا حديدية
شخباركم بنات مع الرجيم
اليوم الاول عدا على خير
وتمرنت 20 دقيقة
واسوي بعدها تمارين البطن

 

[قطرية أصل وفصل]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

السلام عليكم ..
أختي طفولية جزاج الله خير على فتح هالتجمع .. واللي متفائلة فيه خير بإذن الواحد الأحد ..
والله يعينج على مسؤولية متابعتنا .. والله الله ما وصيج ..شدي معانا .. ترى مانيي إلا بالعين الحمرا ..ههههههه:23_asmilies-com:

ومشكورة أخت توفاا .. على التوقيع وإن شاء الله يبلغج ما تتمنينه ..قولي آمين ..
خواتي بنات التجمع أحييكم وإن شاء الله نوصل لأهدافنا بصحة وسلامة ..وأوصيكم ..ما نبي إحباطات .. نبي مؤازرة وتشجيع ورفع معنويات وتنافس شريف ..:eh_s(9):

طفولية .. ترى عندي مشكلة في فتح الموقع ... بطيء واااايد .. ومرات ما قدر أدخل .. حبيت أقولج عشان أوضح لج من اللحين سبب غيابي لو لا قدر الله ما قدرت أدخل .. ولو تحطين لنا بدائل للتواصل (مثلاً تسوين لج ايميل خاص بالتجمع مثلاً) .. ومن اللحين أقولج إني إن شاء الله جادة ومتحمسة .. وموقاطعة هالتجمع أبد إن شاء الله .. لأني محتاجة أكون في تجمع قوي وفيه متابعة ..

بالنسبة لي .. وزني مخربط (أرسلت لج التعديل طفولية) .. والظاهر بسبة الدورة .. متعبتني صراحة ..اليوم كنت منهدة واااايد تميت على فراشي لين الساعة أربع من ألم ظهري وبطني .. وما كلت شي إلا بعد الساعة تقريبا خمس قبل المغرب ..
كلت قطعة خبزه (شفيت على الخبز الحار ) ..وعلبة عصير كي دي دي .. بعدين زرت هلي توهم رادين من السفر وحليت بكم قطعة سويت جايبينها من برا مع قهوة عربية .. وبعدين شربت عصير كي دي دي ثاني .. وسفن أب دايت ..:eh_s(20):

على العشا شربت نسكافيه ماي كب بس مع حليب منزوع الدسم وقفشة لبنة لايت مع شوية زيت زيتون مع قطعة خبزة ..وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس

أحس أكلي تخربط من الدورة اللي مخليتني منهدة ..وطبعاً لنفس السبب ما سويت رياضة ..


حابة أركز اليومين الجايين على شرب الماي والشاي الأخضر ونظام المطوع مع مشي نص ساعة ...الله يسهل ..

 

[fajoRii]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

السلام !!

قعدت من النوم الساعه 1 ونص ..
شربت ماي
تغديت الساعه 4 نص صدر دجاج + خس + خياره
مشيت ع الجهاز نص ساعه + 10 دقايق رياضة
تعشيت بوبكورن

 

[nono93]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

علييييييييييييييييييييييييييييييييييييكم بالف عافيه بنات


وشدوا الهمه

وإلي خربطت تمسك عمرها بلا خبال

عشان نصير رشيقات المستقبل

$$ متابعه بصمت $$

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

شلونكم ياحلوين

انا كنت صايمه اليوم وتفطرت ابيت امي سبانخ وربيان وبطاط مهروس

وشربت عندها جاي وقهوه و3 قطع ككاو صغار

وبس ماراح اتسحر

 

[Muna 93]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

الاسم : Muna 93
اليوم : السبت

الريوق : 5تمرات وحليب خال الدسم
الغدا : ما تغديت << لأني كنت مشغوله
يااارب علطول مشغوله
العشا: تبوله + شريحتين توست + عصير برتقال + لبنه

وباجر بروح حق د.محمد ربيع باخذ منه نظام امشي عليه


طفوووليه مشكووره على تشجيعج لنا الله يعطيج الصحه والعافيه

 

[؛؛حلاوه؛؛]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

بالعافيه منى

انا اليم ماسويت رياضه بعد شوي بمشي