⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

[انتظر حبه]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

انااليووم اكلت تفااح وبرتفال خوخ
يعني بخليها فواكه واشوي باكل موز وعنب وكرز

 

[انتظر حبه]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

مافي احد ويين طفوليه اندز الوزن والا لا

 

[الملقوفة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

شلونكم شخباركم
الريوق : ماي
الغدا : 7 قفشات عيش + عصير برتقال
العشا: مادري يمكن عصير او شابورة وشاي

 

[فروووووحه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

هلا وغلا انتظر حبه

ايه قلبي دزي الوزن لطفوليه لان اخر موعد الساعه 12

 

[ضحكة بريئة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

مساء الخير
الحين راح ادز الوزن على طفولية

 

[اثمان]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

السلام عليكم

اليوم شربت ماى مع كمون وليمون

واكلت الظهر بيضه وحده

وسناكى بسكوت رجيم

 

[ميوما]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

قووه

تم ارسال الوزن

وبالنسبه لليوميات قبل شوي قاعده

ومادري شنو اكل ف بليل اكتب يومياتي ان شاء الله

 

[Muna 93]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

لي الحين ما قست زني انطر لي اخر لحظه يمكن اضعف خخخخخ

 

[ميوما]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

بنات ماتدرون وين احصل الجيلي الي يكون دايت

هذي صورته

 

[jasmin flower]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

هلا يا أحلى بنات و في أحلى تجمع
بالنسبة ليومياتي
الريوق : 3 تمرات و كوب حليب خالي الدسم و 1 توست أسمر
الضحى : 5 قطع صغيرة رقي
الغداء : نص صدر دجاج مع مشروم و بروكلي و حبوب ذرة
و بين الوجبات قاعدة أشرب شاي أخضر زنجبيل
و العشاء : إن شاء الله تفاحة و نص برتقالة و الله يثبتنا كلنا و نوصل للي نبيه

 

[طـفولية]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

مونا حبيبتي .. دزيلي وزنج الحين !
شابكة ومو دازة وزنج وانا قلت الوزن ينوخذ الصبح مو بالليل ..
اصلا الوزن الصح يكون اول قعدتج ..
وكل ما دزيتولي وزنكم اسرع طلعت النتيجة اسرع ..
اسفة بنات بس جد تعاونوا وياي انا عقب باجر امتحاني ما بطلت شي ..
قاعدة اراجع بياناتكم القديمة واتاكد من الاوزان واقارنهم واشوف شكثر نزلتوا ..
حبايبي خليكم متعاونين اكثر يعني انا حطيت مجال لي الساعة 12 .. عشان اساعدكم الي ما تقدر تدخل !

 

[طـفولية]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

يومياتي ..
قعدت اليوم الساعة 11 تقريبا
سويت تمارين ..
بعدها كليت جزرة
والغدا
سويتلي نص كوب عيش ابيض مع نص بصلة صغيرة
مرق باميا ( كوب باميا مثلج + طماطتين + نص بصلة + 4 فصوص ثوم + صدر فليه دجاج + نص مكعب ماجي + معجون طماط صغير + ليمونة + بيديانة )
طبعا ولا قطرة دهن .. وكله صحي .. والكمية صارت وايد خشيتها حق باجر
كليتها مع شوية سلطة

وبعدها كليت حلو تك صغير من دايت كير + قهوة بدون سكر

 

[بنت عطا 24]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

قووه بناات شلوونكم شخبااركم

انا اليوم تريقت شابوره وجاي
والسناك
عصير برتقال طبيعي

والغدا للحين ماتغديت

 

[$مخملية أنثى$]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

مسآآآآآآآآآآآآآآآآآء الخيــــــــــر
:eh_s(21):يارشيقات المستقبــــــــــــــــــــــــــــل:eh_s(21):
من زمــــــــــــــــــــــان عن التجمع بس خربطت شوي
أثياري التجمع ماسكني عن الخربطة
ابي اكتب يومياتي إلي طافوا
من الثلاثاء إلي طاف لي لليوم
مستأذنة من طفووووووووولية مو تقولوون واسطة :ggdw:
يوم الثلاثا بتاريخ :3-8
تريقت : حليب بس
الغدا سمج مع خضرا مفيوحة
الضحى خربطت برد قلاص فانيلا (بس ماكملتا كلا جدعة)
العشا : بيضة مفيوحة + سلطة وعصير تروبيكانا سليم وجبنة سلايس
يوم الإربعا بتاريخ 4-8
تريقت : عصير تروبيكانا سليم وبيضة مفيوحة
الغدا دياي وع خضرا مفيوحا
العشا سلطة مع تونا
الخميس بتاريخ 5-8
تريقت حليب مع بسكوت ماري
الغدا : برجر مع خضرا (حمسة) وخس وروب صافي
المغرب : بسكوت ماري مع جاي
العشا : للأسف ماتعشيت :denya:
اليمعة بتاريخ 6-8
تريقت قهوة نسكافيه
الغدا : لحم مع خضرا مفيوحة وروب وخيار
بعدها خربطت :lkmnkl: جباتي وحدة ونص (ماقاومتا)
العشا : توست مع مرتيلا وطماط وعصير تروبيكانا سليم
وللأسف طووووووووووووووووووووووووول ماآنااااااا غايبة عن التجمع ماسويت رياضة :eh_s(2):​

 

[قطرية أصل وفصل]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

السلام عليكم
أنا قوية وإرادتي حديدية
أنا رشيقة حلوة ونشيطة

اليوم تريقت نسكافيه ماي كب
غداي برياني عدس خمس قفاش وكاس لبن قليل الدسم وعصير كي دي دي
السناك فاكهة وعصير كي دي دي
بعدين شفيت على آيس كريم سنكرز كلت ثلثه بس وعطيت الباقي لعيالي

 

[$مخملية أنثى$]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

السبت 7-8
طبعا بما انا عندي امتحان اليوم
فتريقت ع الساعة 9 قهوة نسكافيه
وتوني رادة من الجامعة :flower:
فراح اتغدى الحين :eh_s(16):​

 

[ميوما]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

قوه بنات

يومياتي :
الغدا : 3 همبرغر مشوي + فتوش + سبرايت دايت

 

[قطرية أصل وفصل]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

بنات .. نسيت اقول لكم .. شريت لي كورسيه من ماركة rago
هو صناعة امريكية وماشاء الله مرتاحة عليه لحد اللحين مو وايد يضايق باللبس بس يشد الجسم ..
بغيت اسألكم .. في رمضان شلون بيصير نظام المطوع ؟؟ يعني بعد يومين سوائل ويوم فري وأربعة ريجيم وإلا غير ؟؟
صراحة لازم يوم الفري يونس ويوم السوائل يريح المعدة..

 

[LUXURY]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

السلام عليكم
سوري بنات امس علق النت ماقدرت اكتب يومياتي ضااااق خلقي
المهم
بالنسبه لامس كان راسي يفر بس خليت اكلي كله خفايف وشربت عصير اناناس نرتين او ثلاث ماذكر
ماكنت ماكله غدا بس ريوق متاخر وعشا خفيف
واليوم قعدت الظهر وماتريقت
تغديت تكا وقوطي روب
وشربت اناناس
والعشا باكل صمونة دياي مشوي مع مايو لايت
وتره بنات انا قطعت الغازيات لاتقولون دايت مادايت
حتى الدايت ما اخذه مو علشان الكالوري بس لان يسبب تفخه بالبطن وتطلع الكرش
انا وزني ماتحرك لكن شكلي غيييير حيل متغير وفاش جسمي
والجسم بالشكل اهم طبعا

 

[Muna 93]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

مونا حبيبتي .. دزيلي وزنج الحين !
شابكة ومو دازة وزنج وانا قلت الوزن ينوخذ الصبح مو بالليل ..
اصلا الوزن الصح يكون اول قعدتج ..
وكل ما دزيتولي وزنكم اسرع طلعت النتيجة اسرع ..
اسفة بنات بس جد تعاونوا وياي انا عقب باجر امتحاني ما بطلت شي ..
قاعدة اراجع بياناتكم القديمة واتاكد من الاوزان واقارنهم واشوف شكثر نزلتوا ..
حبايبي خليكم متعاونين اكثر يعني انا حطيت مجال لي الساعة 12 .. عشان اساعدكم الي ما تقدر تدخل !

توني ادري لازم الصبح
اصلا انا ما قعدت الا العصر وسوري عالتأخير
وبالتوفيق بالامتحاناأاأات