تمرين 1: استبانه قياس مدى تقديرك لذاتك
اقرئي العبارات التالية.. ضع ( صح ) إذا كانت العبارة تنطبق بوجه عام عليك . وإذا لم تكن تنطبق عليك , فلا تكتبي شيئاً . كوني أمينة في إجاباتك .
1- لدي أهداف محددة في الحياة .
2-غالباً لا أنزعج بخصوص ما يحمله المستقبل.
صحح
3- يمكنني أن أتخيل نفسي وأنا أؤدي أداءً جيداً في وظيفتي / مهنتي /دراستي.
صحح
4- بالفعل أتوجه بأسئلة عندما أشعر بالحيرة .
صحح
5- لا افرط في الشكوى من الآخرين .
6- أنعم براحة البال .
7- يمكنني أن أعترف بأخطائي .
صحح
8- أتعايش مع الآخرين بشكل جيد .
9- أشعر بالارتياح بخصوص تلقي المجاملات وإعطائها .
صحح
10- لا أتباهى بنفسي .
11- يمكنني أن اكون بمفردي ولا أشعر بالعزلة .
12- يمكنني أن اتخذ قراراً وأتمسك به .
13- أتلهف للتعبير عن آرائي .
صحح
14- أرحب بالنقد البناء .
صحح
15- اشعر بمشاعر طيبة إزاء إنجازات الآخرين .
صحح
16- أعمل ما أراه صحيحاً حتى وإن لم يستحسنه الآخرون .
17- إنني على استعداد لاتخاذ مغامرات محسوبة .
صحح
18- يمكنني التعبير عن مشاعري الحقيقية .
صحح
امبييييييييييييييييييييييه 10 :eh_s(10):
مو حلو صحح...؟؟؟؟
:050103nbh_prv: