▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

noor al3yoon

New member
إنضم
6 سبتمبر 2010
المشاركات
859
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

اوكي متكيه بس اضبطي نفسي هالمره والحلويات ماراح تضيع تخيلي نفسج بروب التخرج بطه تلوعين الجبد خخخخخخخخخخخخخ جبتها ع الجرح


موووووووووون لايت خخخخخخ رفيجتي مبين تحبج لو ماتحبج مااضغط عليج وتتطنزت عشان تحسين وتفكرين بنفسج شوي
جربي طريقة المشي الف خطوة في بيتكم حلووووووو وجربي رجيم النقاط راح يفيدج وااااااااااايد صدقيني حطي في بالج هدف
صوري نفسج ترى انتي ماتشوفين عمرج صوري نفسج من جدام ومن ورى وحطي هالصورةبمكان بارز وجيبي صورة ممثله جسمها عاجبج شيلي وجهها وحطي ويهج بداله تخيلي نفسج وانتي شحلاتي جسمج بيرفكت
شوفي اللبس بالمولات امانه ماتحتريييين من تشوفينهم تدشين محل تطالعين بداله تجيج :( اللي تشتغل وتقول تبين اجيبلج اكس لارج <<< صارتلي قبل عورت قلبي
كنت البس سمول بس من علاج الحمل انتفخت بس ماحسيت اني بطه الا لما البس لبسي مايدش رحت المول بشتري بدله عجبتني شي طبيعي اروح عند قسم السموول واسالها في منها الوان جان تقولي اجيبلج اكس لاارج قلت لا عطيني سمول انصدمت جان تقول ماما هذا صغير شوفي جان غصب اشتريه وارد البيت ابجي بجيت ونمت من الحره :( والحمدالله من ضبطت الهرمونات رد جسمي بس الحين ليني توني والده
والله كريم
 

M0O0N LIGHT

New member
إنضم
11 مايو 2010
المشاركات
205
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

نور ...ههههههههههههههههههههههههههههههه
اما الاكس لارج للحين ..من يشوفوني بدون كلام يطلعونه لي.خخخخخخخخخخخ
لا ....ومره رجعت االاكس لارج ابي اكبر ..طالعتني من فوق لتحت و قالت ماعندنا اكبر منه روحي ايفانس تحصلين خخخخخخخخخخخخخ
حلوه فكرهتركيب ويهي للرشيقه ...بس اخاف اصدق ههههه

الله يعين وربي ييسر لنا هالدرب
على طاري الخطوات ...لقيت هالتمارين اللي تعتمد بس على المشي وارتحت لها واااايد اشرايكم نسويها يوميا حسيت فخذي انشد وبطني شوي انشد وانا ماسويتها الايومين بس ...باذن الله بستمر عليها .
الجزء الاول
http://www.youtube.com/watch?v=-M9fV8QYoVc&feature=related

الجزء الثاني
http://www.youtube.com/watch?v=68NaX-7v2DQ&feature=related

الجزء الثالث
http://www.youtube.com/watch?v=2XWRZcvAZys&feature=related

والشايب الللي ورا ..مو احسن مني خخخخخخخخخخخخخخخخخ
 

noor al3yoon

New member
إنضم
6 سبتمبر 2010
المشاركات
859
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ الله كريم
ايه عاد خاطري بجسم مريام ..............

شحلات التمرينات ايه جذيه عفيه عليج يارب تضعفين قبل ماتربى رفيجتج خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
 

noor al3yoon

New member
إنضم
6 سبتمبر 2010
المشاركات
859
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

خلاص جد عجبني اعتمد انج معاي بهالتمارين مووووووووووون
 

noor al3yoon

New member
إنضم
6 سبتمبر 2010
المشاركات
859
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

خلاص جد عجبني اعتمد انج معاي بهالتمارين مووووووووووون


يالله بسوي الحين خخخخخخخخخخخ
 

دلال حبي

New member
إنضم
5 أغسطس 2010
المشاركات
419
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

اهلين بنات
مشيت الليله وسويت رياضه
احس ارتحت نفسيا
وانتو شخباركم
 

M0O0N LIGHT

New member
إنضم
11 مايو 2010
المشاركات
205
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

خلاص اتفقنا ....نور.
هلا دلال ...عساج عالقوه..وان شاء الله دوم مرتاحه.
 

noor al3yoon

New member
إنضم
6 سبتمبر 2010
المشاركات
859
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

عفيه عليج دلوول شوفي تمارين مووووووووون شحلاتهم
 
إنضم
26 نوفمبر 2007
المشاركات
1,085
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في عشي الليلكي
رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

شلونكم بنات شخباركم

انا اليوم ذبحني النوم طول اليوم نايمة و رحت السوق بليل

اكلت اللضبح ربع خبزة سمرة مع جبن سلايس لايت

الغدا قطعة دياي مع بطاط مفيوح باللبنة و سلطة شمندر و العشا ما تعشيت

اقولكم بنات اشرايكم بدايت كير

مشتهيةاكل اييني جاهز جدامي لووووول
 
إنضم
26 نوفمبر 2007
المشاركات
1,085
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في عشي الليلكي
رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

نور العيون محد خربنا الا الحمااااال

والله كان وزني قبل 45 رشيييييييقة

من بعد العيال ورمت لاااااااااااا و الوزن يا دووب ينزل
 
إنضم
26 نوفمبر 2007
المشاركات
1,085
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في عشي الليلكي
رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

اقولكم شريت جدر اينن من يوريكا

اهبل شوية عليه

يطبخ و يشوي و بخار للسوتيه

يعني اينن للرجيم

تقدرين اتشوين فيه ستيكات دجاج و سمج بدون دهن

تقدرين تطبخين فيه اللي تبينه دايت

و همن تقدرين تسوين فيه سوتيه خضرة مسلوقة

حده مريح للرجيم بدل حوسة الجدوور

ولا شرايكم

قاعد اشتري شغلات اتشجعني عالرجيم

معنى ميته ابي اروح فرايديز لوووووووووووووووووووول مشتهية مطعم

بس من الاسبوع الياي ببدى اسوي يوم اوف حق مطعم ما بخلي بخاطري
 

مس دلال

New member
إنضم
28 أغسطس 2009
المشاركات
1,801
مستوى التفاعل
4
النقاط
0
الإقامة
انا وبنت عمي بنفس اليوزر
رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

المهم انا مواصله تخفيف وماكل باليل شيء
مشي من نص ساعه الا ساعه باليوم
واشرب شاي اعشاب
نزلت كيلو
وزني صار 72.1


>>>> عدت كل الكلام لان مادري اللي موجود ولا انحذف بعد

 

الكادي 2011

New member
إنضم
6 سبتمبر 2009
المشاركات
1,950
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

صباح الخير انا ماشيه عالرجيم الكيميائي بس راح اكون معاكم مااكل شي بعد ساعه سبعه ونشوف شكد راح انزل هذا الاسبوع
 

noor al3yoon

New member
إنضم
6 سبتمبر 2010
المشاركات
859
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

صغيرة على الحب والله انا لي فترة افكر بدايت سنتر او اي شركة رجيم توصل للبيت ع الاقل هالفترة لاني مضغوطه شوية وصراحه دورت وقارنت بس للحين مارسيت ع وحده

الله حلو صغيروونه عاد الغانم مسوية تنزيلات يمكن احصل عندهم :) الواحد اهم شي صحته ليت عيالي ياكلون معاي ههههههههههههه اذذبحوني بالنجتس والشبس

مس دلال مبروووووووووووووووووووووووووووووووووك نزول الكيلووو عفيه عليج والله ايه استانس من اقرا ان احد نزل من الدهون المتراكمه هههههههههه

الله كريم والله ودي اوقف مثل الشورما والمعلم يشيل اللحم منيه ومناك ههههههههههههههههههههههه

nhnhnh هلا فيج الله يعينج ع الرجيم يارب تضعفين بس لاتنسين الرياضه اهم شي عشان ماتترهلين
 

noor al3yoon

New member
إنضم
6 سبتمبر 2010
المشاركات
859
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

ريجيم الماء - رجيم الماء لانقاص سريع للوزن


رجيم الماء
كثير منا يحتاج إلى إتباع نظام غذائي لانقاص الوزن عدة كيلو جرامات خلال فترة قصير وذلك لحضور مناسبة ما فرح أو عيد ميلاد .. إلخ، فإذا كنتِ بانتظار أحدى المناسبات وترغبين في انقاص وزنك يمكنكِ الاعتماد على الريجيم المائي والذي سيساعدكِ كثيراً للوصول لما تريدين:

- عند القيام من النوم تشربين 2 كوب ماء وبعد 30 دقيقة الإفطار وهو ثابت طوال الأسبوع مع العلم أن هذا الرجيم لمدة أسبوع.

الإفطار: توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت. بعد ثلاث ساعات كوب ماء كبير + تفاحة أو خس.

الغداء: كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية. بعد ثلاث ساعات 2 كوب ماء كبير + تفاحة.


العشاء: كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو داخل الفرن + سلطة.

===-=--===
ريجيم الماء
• يعالج الصداع والضغط والدم وفقر الدم ( الانيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرع والسمنة .




الطريقة:
1: شرب اربع كاسات ماء فاتر على اليق مع عدم تناول الطعام الا بعد 45 دقيقة ( يفضل ان يكون في الصباح الباكر )

2: تناول ثلاث وجبات كاملة من اي انواع الطعام دون الاسراف او الاكثار الزائد

3: البعد نهائيا عن الاكل بين الوجبات

4: يجب عدم تناول اي نوع من الطعام او السوائل الا بعد مرور ساعتين على الوجبة الرئيسية السابقة

5: اذا احسست بالعطش اشرب الماء قبل الطعام على الاقل بنصف ساعة

فوائده الصحية :

*يعالج الصداع والضغط والدم وفقر الدم ( الانيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرع والسمنة .

*السعال والتهاب الحلق والربو والسل .

*التهاب السحايا واي مرض اخر يتصل بالمسالك البولية .

*فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والامساك واي مرض يتصل بالعين والحنجرة والاذن ، وعدم انتظام الدورة الشهرية عند المراة .
 

noor al3yoon

New member
إنضم
6 سبتمبر 2010
المشاركات
859
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

صغيره احس يناسبج هالرجيم بس اسبوع
حنون جربي هالرجيم اذكر قلتي عندج عرس قريب

يمكن اجربها من باجر هههههههههههه حقل تجارب حبيته لان نشرب ماي وايد
 
إنضم
21 سبتمبر 2009
المشاركات
946
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

كيفكم ياحلوات

اليوم طبعا اول ماصحيت شربت حليب مع امي وزنجبيل على طول جسمي عرق :eh_s(12):

طبعا بعدها بساعتين شربت عصير برتقال بس عندي احساس براس المعده مثل كاني كثرت شي حامض مدري مو عارفه اشرحه من امس وهالشعور فيه مضايقني واخذت حبوب الفحم بمستخلص النعناع والينسون مدري من شنو مالخبط بالاكل يعني الحين عندي هالشعور وكل اللي شربته سوائل :(

والغداء شكلي بسحب عليه لاني ماابيه والعشاء داخل مزاجي خس وزبادي وليمون مدري ليش

كان في بالي اجرب التمر واللبن بس التمر مافيه على حظي الطيب

يلا رجيم منوع :)
 
إنضم
5 سبتمبر 2010
المشاركات
525
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

أنا الحين شوي اهدأ من امس

معنا صج ما كان لي خلق احد اليوم

قاعدة مبوزة و مادة البوز شبرين

بس شوي احسن

المهم انا من امس لي اليوم عايشة على الفواكهة بس

و الرطب بعد

و الله يستر على الوزن

لاني يوم السبت خربطت تخربط مو طبيعي

طحتله عيش و دجاج و بطاط

و حليتها بكيكة

و العصاري بطاط نار ياحبيبي نار

و بليل همبرجر و بيبسي و بطاط اكس لارج

يعني يمكن زايدة كيلو و اخاف اوزن

بخلي السبت معاكم
 

noor al3yoon

New member
إنضم
6 سبتمبر 2010
المشاركات
859
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : ▌▒▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌░▐ قروب معانا انتي أحلى ▌░▐Ӂ▌▓▐Ӂ▌▒▐

سكره ورديه يمكن حموضة شربي حليب بارد واكلي خيار وفي دواء للحموضة تريحج وماتشوفين شرررر

حنون يا قلبي عادي محد مرتاااح بهالدنيا بس شنسوي نتاقلم بهالحياة

هههههههههههه عادي حطي في بالج ماخربطتي انتي تحاولين تكسرين بالرجيم لانه لازم يوم اوووووووف >>> شعليج رقعتلج خخخخخخ

صج متى عرسكم

انا بالعشاء كنت اهبل هههههههه مدري اذا قريتي ردي اللي قبل عن العشا الللي رحتله :(