▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

انا اليوم فطرت قهوه بالسكرين بعدين شربت شوربه الحارقه

وتغديت ستيك لحم مع 3 طماطات

وبالعشاء شربت الشوربه ونفس الغداء ويا 4 قطع بطيخ

حلو يومج بس سمعت ان الطماط يخزن الماي بلجسم

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

يالله بنات الحين كل وحده تنزل كم وزنها وطولها والاهدآف

انا وزني الحالي : 77

الطول 170

الهدف الاول : 70

الهدف الثآني : 65

الهدف الثآلث : 60

لان يوم كان وزني 60 كان جسميي يهبببل

وانا بسوي المستحيل عشان اوصل مره ثانيه للـ 60

انشالله يارب توصلين لل 60 وانا بعد ودي يرد وزني 60

 

[Dana.Qtr]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

سووري فرضت نفسي :$ هههههه بس توني انتبه ان العدد مكتمل .. يعطيكم العافيه بنوتات وان شاء الله توصلون للوزن المطلوب ..

 

[متيمه بهواه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

صباح الخير حبيباااتي
مشاء الله في تصوير

واااااي
عاد انا ميته على التصوير
وبشك لك الصور شكـ مثل الدراعه هههههههههههه

انا أفضل انه الاوزان تتثبت بالبدايه
كذا احسن عشان بعد مده نشوف اوزانا قبل وبعد ونشوف الفرق

كل الي عليك هالحين
تخلين كل وحده تدز لج الطول والوزن وترسلين رساله خاصه
حق المشرفه انه كل اسمه جنبه الطول والوزن
وهم بدورهم يعدلون الموذوع بكتابة الطول والوزن في اول صفحه لانج ماراح تقدرين تعدلين الموضوع انتي
لازم المشرفه هي الي تضبطه

 

[دارين العنبر]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

صباح الخير والتفاؤل
شخباركم
انه طولي 160
وزني 82
يا رب ينزل وزنه واحنه في اتم صحة وعافية

 

[گـحِـلْ |~]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

؛

صبآآح الخير

يآآ حبآيبي مو من شرووط التجمع كتآبه الوزن ف أنا بمآ إن بنآآت خالتي والشله كلهآآ عضوآآت بالمنتدى وميتين بيعرفون وزني
مآ رآح أذكره بس بكتب الآهدآف


الهدف الآول 5 كيلووو لي السبت آللي بعد هذا

وإذا خلصنآآ التجمع على خير ووصلت الوزن اللي ابيه رآح أقولكم بالفم المليآآآآآن كم كآآن وزني

أما بالنسبه ليومي توني قآعده رآح يكون ريوقي

...‏{‏ ربع خبزه سمره + جبن قريش + خيآآآره


وعوآآفي عليكم ما سبق

 

[Norah2011]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

سلام بنات شخباركم شمسوين
امس افطرت شوربه دجاج والغدا ماتغديت جيت من الجامعه وعلى طول نوم
والعشا تونه

بنات عندي اللحين اختبارات اربع اسابيع قدام ادعوا لي ياحبي لكم
يارب انجح ومااحمل مواد ويكون معدلي حلو:eh_s(2):

عندنا باقي شهر على الاجازه
ودي انقص 15
وزني: 85
الهدف: 70
يارب يحقق لنا اللي نتمنى:yaaaaaarb:
احبكم:eh_s(7):

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

سلام بنات شخباركم شمسوين
امس افطرت شوربه دجاج والغدا ماتغديت جيت من الجامعه وعلى طول نوم
والعشا تونه

بنات عندي اللحين اختبارات اربع اسابيع قدام ادعوا لي ياحبي لكم
يارب انجح ومااحمل مواد ويكون معدلي حلو:eh_s(2):

عندنا باقي شهر على الاجازه
ودي انقص 15
وزني: 85
الهدف: 70
يارب يحقق لنا اللي نتمنى:yaaaaaarb:
احبكم:eh_s(7):

بلتوفيق يارب وانشالله تنجحين وتنقصين ال15 كيلو يارب:yaaaaaarb:

 

[گـحِـلْ |~]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

..


غدآي كآن .. صدر دجآجه مشوي + شريحتين توست أسمر + خيآر بالروب + دآيت سفن


والريوق لغيت الخيآره

ولحد آلآن الست الدوره ما شرفت

 

[Norah2011]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

مرحبا دلع
آمييين الله يسمع منك يارب

شكرن ياعسل:eh_s(7):

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

..


غدآي كآن .. صدر دجآجه مشوي + شريحتين توست أسمر + خيآر بالروب + دآيت سفن


والريوق لغيت الخيآره

ولحد آلآن الست الدوره ما شرفت

حلو غداج بس انا موقفه غازيات كلش احس تتفخ حتى لو دايت

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بنات محد جاوبني انا حدي مقهورة كنت باديه رجيم من قبل التجمع باسبوعين والصدمه اني زايده ٣ كيلووو تكفون منو تعرف السبب
انا اليوم بديت رجيم التمر واللبن وكان غداي ٧ تمرات ولبن اكتيفيا خالي الدسم والعشى راح يكون نفس الغدى طبعا اتبعت الرجيم هذا عقب الصدمه الي فيني والله شوي وابجي

 

[zo'3a girl]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بنات محد جاوبني انا حدي مقهورة كنت باديه رجيم من قبل التجمع باسبوعين والصدمه اني زايده ٣ كيلووو تكفون منو تعرف السبب
انا اليوم بديت رجيم التمر واللبن وكان غداي ٧ تمرات ولبن اكتيفيا خالي الدسم والعشى راح يكون نفس الغدى طبعا اتبعت الرجيم هذا عقب الصدمه الي فيني والله شوي وابجي

حبيبتي شنو كان رجيمج ؟؟
شلون جذي زاد وزنج ؟

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

حبيبتي شنو كان رجيمج ؟؟
شلون جذي زاد وزنج ؟

والله العظيم ماكنت اكل شي فيه دهن كلش وعشاي كله كان روب مع كيوي
والغدة صدر دياي مشوي او لحم وكنت اشرب زنجبيل وشاي اخضر ماادري شنو صائر فيني بس ريلي يقولي ضعفانه اقوله شلون وزايد وزني مقهووووورة حيل يابنات تخيلي تسوين اسبوعين رجيم وبعدين الصدمه انه وزوج زايد ابي حل بليز والله جذي بحرم نفسي من الاكل

 

[zo'3a girl]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

والله العظيم ماكنت اكل شي فيه دهن كلش وعشاي كله كان روب مع كيوي
والغدة صدر دياي مشوي او لحم وكنت اشرب زنجبيل وشاي اخضر ماادري شنو صائر فيني بس ريلي يقولي ضعفانه اقوله شلون وزايد وزني مقهووووورة حيل يابنات تخيلي تسوين اسبوعين رجيم وبعدين الصدمه انه وزوج زايد ابي حل بليز والله جذي بحرم نفسي من الاكل

لا لا تحرمين نفسج غلط
يمكن كنتي تخلين نفسج يوعانه وايد ؟؟ لانه موزين بس تحسين بيوع اتسدين يوعج بـ بسكوته او قلاصين ماي او نص تفاحه بس ماتخلين نفسج يوعانه وايد
انتي تلعبين رياضه ؟؟
بتييج الدوره ؟؟

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

لا لا تحرمين نفسج غلط
يمكن كنتي تخلين نفسج يوعانه وايد ؟؟ لانه موزين بس تحسين بيوع اتسدين يوعج بـ بسكوته او قلاصين ماي او نص تفاحه بس ماتخلين نفسج يوعانه وايد
انتي تلعبين رياضه ؟؟
بتييج الدوره ؟؟

يعني رياضه خفيفه
والدورة موعدها الاسبوع هذا تتوقعون منها ال 3 كيلووو

 

[zo'3a girl]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

يعني رياضه خفيفه
والدورة موعدها الاسبوع هذا تتوقعون منها ال 3 كيلووو

الرياضه اتشد الجسم وتبين انج ضعفانه بس مرات الميزان مايكون مبين
يمكن وزنتي وانتي توج ماكله ؟؟
والدوره اتزيدج من كيلو لي كيلوين بس
فما ادري ليش زاد وزنج :eh_s(2):
بس لاتظغطين على روحج وتحرمين روحج حيل موزين :eh_s(7):
وموفقه يارب :rerrerek:

 

[بنت الخبررر]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

مرحبا بنات وانا اليوم ادور التجمع اثريكم فاتحين جدديد
ههههههه
ماشالله شادين الهمه
دووم ياررررب

 

[بنت الخبررر]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

نوره امين ربي يوفقك ان شالله

 

[بنت الخبررر]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

دلع .....اكيد انك مخربطه بالاكل ولا ليه تزيدين
من جد صدمه ...بس بتتغلبين عليها ان شالله