▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

[بنت الخبررر]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

تيب كيف اسوي التوقيع *_*

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بنت الخبر والله حدي ملتزمه برجيمي وماخربطت

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بنسبه للتوقيع بنت الخبر حفظي صورة التوقيع عندج بلجهاز وروحي لوحه التحكم بعدين تعديل التوقيع

 

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

امبي بنات تدرون اني ماكلت شي من امس الغدآ اللي شربت شوربه

ومن الصبح نسيت اتريق وطلعت و عقب صاآر عادي لين الساعه 4 شربت شوربه

والحين ماكلت شي مادري شو اكل ؟ شو تنصحوني

 

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بنات من امس لي اليوم نآقصه 9 غرامآآت

 

[ألبندري]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

عساكم ع القوه بنات

انا مابلشت رجيم من باجر ان شاء الله

بسوي رجيم التمر واللبن اسبوع واشوف اذا يناسبني بكمل فيه ان شاءالله

مع ان مالي خلق ومتحطممممه ​

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

عساكم ع القوه بنات

انا مابلشت رجيم من باجر ان شاء الله

بسوي رجيم التمر واللبن اسبوع واشوف اذا يناسبني بكمل فيه ان شاءالله

مع ان مالي خلق ومتحطممممه ​

رجيم التمر واللبن حده حلووو استمري فيه

 

[نوووور الشمس]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

هلا رشيقااااااااااات

طبعا امس كلش ما دخلت كنت لاهية وعندي حوسة بالبيت المهم قعت متاخرة فما تريقت و بس شربت قلاصين ماي

والغداء صدر دجاج مشوي وسلطة جرجير ونص قطعة خبزبالجبن والثوم وعصير ليمون بنعناع والعشاء ما تعشيت

يعني ليلحين على غداي والحين قاعد اشرب جاي اخضر

 

[رحـيـل ~|]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

مرحبااا


شخباركم بنات وشخبار الريجيم معاكم

انا اليوم مافضيت ادخل واطل عليكم الا الحين

الحمدالله الامور تمام عندي وماشيه صح يارب استمر هذا اهم شي

اليوم تريقت توست اسمر وجبن سلايد وعصير برتقال
تغديت همبرجر وحده مع توست وسفن دايت
وتعشيت نفس ريوقي

يارب استمر ونضعف بصحه وعافيه

بنات شفت وحده قبل جم يوم كاتبه ريجيم ثلاث ايام شنو هالريجيم ؟

 

[متيمه بهواه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

امبي بنات تدرون اني ماكلت شي من امس الغدآ اللي شربت شوربه

ومن الصبح نسيت اتريق وطلعت و عقب صاآر عادي لين الساعه 4 شربت شوربه

والحين ماكلت شي مادري شو اكل ؟ شو تنصحوني

اختي
صحيح ردي بيكون متاخر
بس الي متعوده على نظام معين من الاكل
صعب كذا فجاه تقطع الاكل وتبتدي بالحرام
انا ما انصح
ليش
لآني مجربه هالشي
مسويه رجيم
وهالحين زايده من بعد هالرجيم
7 كيلو

وبحول الله
ببتدي يومياتي المضبوطه من يوم السبت بحول الله
وكل شي
خلني اخلص من الست الهانم وان شاء الله خيــر :eh_s(9):

عساكم ع القوه بنات

انا مابلشت رجيم من باجر ان شاء الله

بسوي رجيم التمر واللبن اسبوع واشوف اذا يناسبني بكمل فيه ان شاءالله

مع ان مالي خلق ومتحطممممه ​

هلا رشيقااااااااااات

طبعا امس كلش ما دخلت كنت لاهية وعندي حوسة بالبيت المهم قعت متاخرة فما تريقت و بس شربت قلاصين ماي

والغداء صدر دجاج مشوي وسلطة جرجير ونص قطعة خبزبالجبن والثوم وعصير ليمون بنعناع والعشاء ما تعشيت

يعني ليلحين على غداي والحين قاعد اشرب جاي اخضر

صدقيني حبي نفسج اولا
ثم بعد ذالك ابتدي
كل ماشفتي الاكل حاولي تكرهين
خاطبيه قولي له
انت سبب سمنتي
انت الي حارمني من الرشاقه ...الخ شي من هالقبيل
ولا تتحطمين ولا شي
عززي ثقتكـ بنفسك
وبتشوفين كيف بعدين تتقبلين الوضع
صحيح صعب بالبدايه بس مع المشوار بيكون كل شي سسسسسسسسهل :rerrerek:

 

[زييزا]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

صباح الورد رشيقاات

شخباركم

انا امس ماقدرت ادخل كنت مشغوله حيييل وكان عندي مواعيد

واليوم تو دخلت
انا الحمد لله ماشيه تمام فطرت بيض وعصير برتقال ولاني قمت متاخر ماتغديت
والعشا كنت معزومه عنند صديقتي
وسوت لي سمبوسة خضار بالفرن كليت قطعتين ووووالحمد لله

 

[زييزا]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بنات صج بحكم خبرتي المطوله مع الدايت في خطا الاغلبيه مسوينه
وهو انكم باجين ع وجبه وحده بس ترا ذا اكبر غلط
والي تقول انها نقصت ترا بالاول الجسم يفقد الكربوهيدرات المخزنه بالكبد عشان كذا اول اسبوع الميزان يكون ناقص حيل ممكن ينزل الوزن 5كيلو

بس ترا الدهون اللي باقي الجسم ماتنزل من اول اسبوع
شدو حيلكم عاد

 

[كراميلا مرة]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

مساء الخير عليكم جميعا
انا ماقدرت ادخل امس لانه النت عندي بطيء ويقطع وحتى اليوم جذي
وانا التزمت رجيم الا سبوع الي راح والحمدلله اليوم نقصت اشوي
وامس يومياتي فطوري ربع خبزه وجبن وحليب
والغداء ربع دجاجه و5 ملاعق رز
والعشا اكلت برتقاله
وشربت كوبين زنجبيل
والرياضه ان شاء الله من بكره التزام

 

[zo'3a girl]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

مساء الخييير
بصراحه بصراحه :x
امس كان ماشي كللله تمام بس لما صار وقت زوارتنا كليت ورق عنب يمكن 5 حبات :\ ونص فطيره :\
زفوني

بعد شوي انزل يومياتي ^_^

 

[گـحِـلْ |~]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

.

مسسآء الخيير

بنآت أنا رآح أمشي على نظآم عروووجه اللي بالمنتدى موووو طبيعي رووعه قليله عليه

يتزل 40 كيلوو ب 3 شهور

المهم


ما تريقت .. شربت شآي حليب


غدآي ..{ سمك + شوية عيش + بيبسي دآيت


وترى كل هذا مسموح بالنظآم
:‏)‏

 

[الكادي 2011]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

اني اليوم بديت برجيم 3 ايام الوزن 66

الفطور 2 توست وشريجه جبن خالي الدسم و
الغداء علبه تونه 2 توست

العشاء قطعه همبركر وتفاحه و2 توست

 

[زييزا]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

مساااااا الور ياحلوين

بكره الميزاااااان شدو حيلكم قربت ساعة الصفر ههههههه

انا اليوم تريقت توست وشاي بلحليب

واتغديت سيخ كباب مع سلطة كرنب وخس

اممممممم والعشا يمكن يكون روووب الله اعلم

زوجي من امس قاعد يعزمني عالعشا وانا اقوله لا وزعلان مني شسويله ؟؟؟؟؟؟

 

[آدمنت قربككِ]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

انا مومعااكم بالقرووب بس حبيت اقول لكم عني
انا طبعا جسسمي زيين بس مترووسسه شوي
وان قصصير ششوي
فالناس تشوفني متينه =(
وانا خصصري عريض شويه بس ححلو عادي
بس متروسسه من الخصصر <<ان شاء الله فهمتو علي :$
فماني حابه احرم رووحي من كل شي
اكل بس اخفف من الاكل
واششرب جاي اخضضر 5 اكواب تقريبا يعني جي
وببلش رجيم بالعطله وبدش نادي ريااضي
عشششششششششان اكسسسر عيونهم الي يقولون انا بطه :$$

 

[گـحِـلْ |~]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

.

عوآآفي عليكم ..{

كليت قطعه بسبوسه مع قهوه

والعشآآ ممدري شنوو !


؛

 

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بنات حبيبآتي قريت كل اللي كاتبينه وسوري لآني ماقدرت ارد عليكم وحده وحده

المهم في بنآت اشوفهم مخربطيين واقولهم حاولو تمسكون نفسسكم شوي ,,

وانا عن نفسي اليوم سرت مردف مول اللي ف دبي وشفت كويتات وايد واتذكرتكم فديتكم ,,

والحمدالله مشيت مشي لين ماريولي راحت فيها خخخ تقريبا 4 ساعات وشي وانا امشي ,,

وبآجر الميزآن وافضل توزنووون قبل ماتاكلون اي شي ,