★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

[مس قطريه]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

^
^
^ اي والله قصي على عمرج لوووووول
والله لو شفتي الفلبن يفتخروون بالقصر واحنا ريلنا تورم من الكعب
عشان نصير ( حلوااات)

ما صارت كل شي حلو لازم وراااه تعب <<<< يرحم امج لا تبتدين لان النقاااش عقيم

الفطور : كم حبة جبن حلوم+ رشة زعتر+ كم حبة خيار + نص موب شاي محلى
الغدا: حبتين صدر دجاج مقلي + سلطة ملفوف
توني شربت خلطة الشااااي وبروح أخذ قيلولتي <<< نعم؟!

 

[أميرة طفولتي]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

باك


الساعه 7 المغرب

روب خالي الدسم + خيار

عقبها بنص ساعه شربت كوفي



وبعد شوي بشربلي شي حار حق الدوره



قطريه

لووووووووووول ضحكتيني على النقاش
انشالله ما بعد التعب الا الراحه
ونتعب الحين ولا نظل طول عمرنا نتحلم ويصير كل شي بخاطرنا ولا نقدر نسويه

 

[ملكة زماني]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

اشلونكم بنوتات
ريوقي اليوم


بيض طماط مع خبز وعصير برتقال




الغدا
اسكالوب دياي مع اسكالوب خضار (السكالوب الدياي ماعجبني وايد)
وسلطة مشروم




السناك
كيكة جوز
لاتيه



العشا

خبز فلافل بس كانت ناشفه لاني متعودة على زياده طحينه
وسلطة

 

[ملكة زماني]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

بنات
هذا موضوعي
اتفضلوا وشوفو اشتراكي بالشركة
واي سؤال انا حاضرة

http://www.q8yat.com/t879773.html

 

[مس قطريه]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

٨
٨
٨

أميرة ابيه كأنك قاعده بقلبي

كله المتااان اللي أعرفهم تخلوا عني وصاروا ضعاااف

أمي اللي هي أمي اضعف مني<<<< بكيلوووو

اقول لج الخدامه يوم ابي ترد ديرتها سوت رجيم وأضعفت <<< وانا قااعده

واختي ملكة الف عااافيه

 

[*فدعتن بالحيـل*]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

صبـآح الخيـرآآت



الله يوفقج ياحلوووه وان شااء الله تضعفين بصحه وخير


وان شااء الله لي عووودهـ لآن اليوم ببلش رجيم


موفقين يا رب

 

[شموخ ..!!]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

سلام عليكم
انا معاج بشاارك
و صار لي اسبوعين مسوويه تخفيف
بس من باجر ببدي الرجيم عدل
و بوزن اليوم
و بخلي لكم عقب
و بالتووفيق حقنا كلنا و انشاء الله ما يجي العيد الا و احنا رشيقاات ​

 

[بطوطة @]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

ابي اضعف والله تعبت خلاااااص خلااااااااص مليت من جسمي <<اهي اهي اهي

جد بنات انا اليوم اول يوم رجيم 1-7 -201

طبعااااا رجيمي وجبتين باليوم فقط لا غير

1- مكونات الوجبتين اي شي صحي موجود فالببيت

2- استخدم بذرة الكتان قفشتين قبل النوم

3- حبوب ايزي لاكس حبتين قبل الوجبه

4- شاي اخضر ع الريج وبعد كل وجبه يعني 3 اكواب باليوم

5-عصير اناناس كي دي دي اخذه معاي الكليه وازط منه

6-انا مشتركه بنادي اروح ساعتين الى 3 ساعات باليوم

7-عندي جهاز مساج ماخذته من الوسيط ((( ادهن جسمي بفكس او كريم الزنجبيل بالحواي + اشغل الجهاز واسويلي مساج منه ))

8- حمام البخار السونا اللي بالوسيط (( اقعد فيها يوميااا نص ساعه بالكثير ))يقولون يضعف ويفتح الجسم

^^^
^^^^
^^^^^^^^^^^
^^^^^^^^^^^^^

طولي :158

وزني الحالي :1-7-2011:: 84

الهدف الاول : 1-8-2011:: 74

الهدف الثاني :1-9-2011:: 64

عاد لما اوصل للوزن الهدف الثاني 64 راح اسوي تخفيف ليمن اوصل حق 60 واوقف

عاد اقوم اسوي تثبيت وخلاااااااااااااااااص اعيش حياتي

 

[(غموض)]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

وزني72

طولي155 انا اقصر ههههه

بالعكس عاجبني وماعندي مشكله بالعكس احلى شئ القصار:$<<<ترقع للقصااار

تخفيييييف ومشي والله المستعاااان

ابي الهدف الاول 65

والهدف الثاني60

والهدف الثالث 55

والهدف الاخير 50

 

[بطوطة @]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

مسااااااءوووووووو

اليوم نظامي كان

ع الريج شاي اخضر

حبوب ايزي لاكس

الغدا : 3 قفشات عيش
4 حبات فطائر صغيره
4 حبات كبه بطاط
عصير أناناس كي دي دي


بعد الوجبه الاولى كليت حليب كاكاو كي دي دي مع كتكات وبسكوته

والحين بشرب شاي اخضر وقفشتين بذرة الكتان

واحط راسي وانااام

ع فكره اليوم ماسويت رياضه بس رحت السوق يعني بس مشي السوق

 

[سر الأنوثه]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

انا انشالله من باجر ببلش رجييييم شدووو حيلكم بناااات :** اي وبشترك بنادي هم باجر انشالله

 

[الكادي 2011]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

اني انضم معاكم
الوزن 67
الطول عملاقه 158
الهدف 55

بنات اني جسمي من النوع الكضري يعني من فوق

وباديه برجيم الكيمائي

 

[ملكة زماني]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

حياكم الله بنات انشالله تنزلون بصحه وعافيه

حوراء وييييييينج عناااااااا غطيتي

 

[ملكة زماني]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

صباح الخير بنات



الريوق
صمونه سباااااانخ :eh_s(9):كانت لذيذة وعصير برتغال





الغدا
عيش اسمر ودياي بالكريمة ومشروم
اول شي ضاق خلقي قلت عيش اسمر ودياي بالكريمة
وبعدين يوم حطيت الكريمة على العيش وقطعت الدياي طلع الموضوع شي ثانيغضيت على الصحن بثواني معدودة

سلطة فتوش



السناك
كيك محشي توفي وفوقه ككاو
وحليب




العشا
سيزر سالاد
صمونه ستيك لحم


والحمدلله

 

[مس قطريه]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

LooooooooooooL

هذا منتدى القصااار ههههههههههه

الله يعينا

اليوم خربته عدل فعشان جي مش كااتبه شي

 

[شموخ ..!!]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

هلا
شخباركم مع الرجيم
اني اليوم بديت رجيم (( رجيم التمر و اللبن ))
و كليت في الفطور

7 تمرات
بس ما في
في البيت لبن فبدلته بالزبادي

 

[زوجة جوجي]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

قوة بنوتات

ريوقي كان ٣ تمرات وبعدين رحت النادي

لمن رديت خذت سناك صحن بطيخ

و غداي فليه دياي مشويه و سلطه

وان شاء الله نوصل للوزن اللي نبيه بصحه وعافيه

 

[بطوطة @]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

مساااااااااءوووووووو



بنات اليوم رحت شفت وزني بالصيدليه امبيه مو 84 بنات طلع وزني

85,50. المهم الصيدلي قام اطلعت عيونه لمن شاف وزني وعمري ونسبه

الدهون 45٪ ولا زم اضعف 24 كيلووو

عطاني حبوب فارت برنر مدحلي فيهم واكلهم 3مرات باليوم


^^^^^^^
^^^^^^^^^^^
ع الريج. كيسين شاي اخضر بقبرص ماي

حبوب ايزيلاكس

الغدا. سلطه خس وخيار وليمون وخل ونعناع مجفف

وبيضتين وعصير كي دي دي اناناس

حبتين من فارت برنر

- وبعد شوي بسوي شاي اخضر

وقبل النوم بذره الكتان

وبس هذا يومي كله مافيش رياضه ولا شي بس

هذا


دعوووواتكم بنات تضعف بصحه وعافيه

وشدوااا حيلكم الايام قاعد تركض ومابقئ شي

ع رمضان 

 

[بطوطة @]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

نسيت اقولكم ترا كليت قطعه مربعه من بسبوسه بالجبنه

شسوي اشتهيتها لازم اخربط اشووووي ههههههه

موفقاااا يا الرشيقاااات

 

[شموخ ..!!]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

انا تغديت
7 تمرات و زبادي

و الحين حسيت بالجوع
رحت كليت الي خوخه


عقب اشوي بتعشى بعد 7 تمرات و لبن

و ما كتبت وزني
65
و الطول : 150 قصيره له
ابي اوصل حاليا 60
عقب 55
و الهدف الثالث : 50
وانشاء الله ما يجي العيد الا احنا رشيقات