★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

[ملكة زماني]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

اشلونكم بنات
هذا يومي
الريوق
توسته فيها خلطة تونه
عصير برتغال



الغدا
اسباغيتي مع جكن
فتوش



السناك نسيت اصوره
كان محلبيه جوكلت


العشا

توسته
ولبن وتبوله

 

[زوجة جوجي]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

بالعافية بنوتات
نبي تفاعل والتزام علشان نشجع بعض

تكملة يومياتي اكلت روب اكتيفيا بالفراولة وتعشيت مشويات والحمدلله

بنات في برنامج أنا منزلته عالايفون اسمه lose it
وايد حلو يحسبلج جم سعرة تاخذين باليوم وتدخلين أكلج ورياضتج اللي عندها أيلون تنزله جداً مفيد

 

[الكادي 2011]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

اني اليزم الاسبوع الثالث من الرجيم الكيميائي

اليوم كله فواكه
فطرت فنجان قهوه وبرتقاله والحين اكل كرز

بس بنات واللههالرجيم عجيب صارت معدتي صغيره اقل شي يشبعني

 

[شموخ ..!!]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

هاي اشلوونكم بنات مع الرجيم ؟؟
انا عن نفسى ماشي الحال
اول ما قمت شربت قلاص ماي
و عقب رحت الجامعه و رجعت و كليت 7 تمرات و لبن
و كنت حدي تعبانه بطني كلش يعورني جاتني الدورة
رحت نمت ما قعدت الا من 10 دقايق
و تغديت 7 تمرات و نص قلاص لبن
قلت يمكن حامض ما في شده الم بطن
و انشاء الله العشاء بكون 7 تمرات و لبن

و نتتظر يومياتكم يا رشيقاات >> لازم اشجعكم

 

[بطوطة @]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

صباااااحوووووووو

عليكم بالف عافيه اللي كليتوه يا حلوين

انــــا اليوم بالكليه شربت عصيرين اناناس وعصير منجا

قبل الغدا بشوي كليت حبتين ايزي لاكس
الغدا كان عيش شويه مع روب شوي وشوربه عدس
بعد الغدا بشوي كليت حبتين فارت برنر

العشا اربع حبات ورق عنب وست حبات كبه <<<ماقدرت اقاوم الكبه فديت كبه امي

وبس


والله يوفقنا انشاءالله وتضعف ونصير رشيقات وكتاكيت

ونـــــــــــــــــــٓـســــــــــٓــــــأأأأأأألـــــــــــــــــــكــــــــــــــــــمــــ. الــــــــــــــٓـدعــــــــــــــــــٓــاء

 

[Crispeya]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

هااااااااااااي بناااااات شلووونكم نا بعد وياكم انا مشتركة بقرووب ال 70 بس هم وياكم
مو هدفي أنزل لي العيد بس هدفي اوصل للوزن اللي ابيه قبل الحمال مع العم اني انا نازله 8 كيلوات من بعد الولاده
الطول : 161
الوزن : 72.2
الهدف الأول : 67
الهدف الثاني : 62
الهدف الثالث :58

مع العلم اني مشتركة بنادي صارلي 3 ايام اروح طبعا الريجيم مستمرة فيه ان شاء برمضاان و ما بعد رمضااان و الله كريم

الريجيم المتبع حاليا : طالب الشمري

 

[ملكة زماني]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

الريوق
فول وخبز
ولبن


الغدا
فته بيذنجان ماعجبتني
تبوله


السناك
تشيز كيك مانغووعصير اورانج



العشا
خبز فيه مسخن دجاج
وسلطة ربيان


والحمدلله رب العالمين

 

[ملكة زماني]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

عفيه عليكم بنااااات
شدوا حيلكم اكثر ماباقي شي على العيد شهرين بس


المهم
اشلون على يوم الميزان ؟
ماتبون اتحددون يوم معين ؟

 

[Crispeya]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

اليووم كان يومي كالآتي قعدت متأخر فبس شربت كافيه لاتيه و طبعا مااي عالريج
الغداء كان قبل شوي ستيك و صلصة مشروم + تبوله + ماي
وبس بعد شوي نادي ...

 

[شوق95]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

يسلموووووووو ع الموضوووع ياحيااااتي

 

[ملكة زماني]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

يالله هذا يومي

الريوق
لبنه بالزعتر



الغدا
شيش طاووق وحمص وخبز وسلطة فتوش



السناك
تشيز كيك فراوله
عصير اورانج


العشا
اسكالاوب دجاج
وسلطة معكرونه


والحمدلله​

 

[شموخ ..!!]

رد: ★☀二 ❤ 【«قـروب رشيقات العيد»】❤ 二☀★

سلام
سوري انشغلت هاليوومين و مادشيت اكتب يومياتي
لان كان عندي امتحااناات في الجاامعه
محتاجين دعائكم

اني ابصرااحه هديت رجيم التمر و اللبن
لان جتني الدورة و اختي قالت لي بجيش انميا ما ادري شنوو خوفتني
من جدي صار لي يومين سويت رجيم التمر و اللبن
و امس و اليوم تخفيف
امس
شنوو كليت خلني اذكر
ايي
ما تريقت كنت حدي تعباانه
و تغديت تفااحه
و لبن
العصر كليت ايسكريم عن خاطري :s
العشى
كليت معجنات


اليووم
الريووق : ربع خبز في جبن

الغداء: فطيرة لبنه صغيرة
فطيرة بالحم صغيرة
و دبه ماي

كنت ما باكل بس شنو اسووي في الجامعه كنت
وحدي جووعانة و خفت ادش الامتحاان و اخربط بسبت الجووع

و العشاء :صدر دجاج مشووي بس مو الحين بتعشى بس كتبته مرة وحده