♨ يؤمياتي مع فرش دايت.. ♨

[قطوووة]

السلام عليكم

بعد رحلة استمرت قرابة الـ 3 شهؤر .. في الدايت الصحي ..
تجاربي السابقة


¨°•√♥ يومياتي مع .. كالوري كنترول ♥√•°
¨◥◥ يومياتي مع .. هيلث كمبني Health Company◤◤


كان ؤزني .. 67.5 ؤكنت اعاني من نزؤل بطيئ بس الحمدالله كنت انزل ..
حاليا ؤزني 62.7 ..
كانت عندي سمنه ؤنسبه الدهؤن +33% الحين الحمدالله انا في مرحلة ماعندي سمنه
انما عندي كيلؤات زايدة .. نسبة الدهؤن 25% < بالسليم


كان جسمي شي ؤصار شي .. الحمدالله يعني فرق معاي ؤبين علي التغير ؤهذا هؤ المطلؤب :eh_s(15):
ؤلان بني ادم طماع.. عندي جم كيلؤ زايدين ابي اطيرهم .. ؤلان اعرف نفسي ماقدر امسك نفسي برؤحي ..

راح اذكر يؤمياتي مع شركة فرش دايت ..
طبعا الشركة جديدة مكانهم في حؤلي . شجعتني تجربة اختي فانتا سترؤبري عالاشتراك ..
هذي يؤمياتها :

يومياتي مع نظام فريش دايت ‏




ؤهذا العنؤان + الاشتراكات لحد يسالني

خذيت الاشتراك الكامل .. بـ 179

بداية الاشتراك من 10-10 ؤلمدة 4 أسابيع








يلا اجهز الصؤر ؤاذكر لكم يؤمياتي :eh_s(17):

طبعا ماننحرمش من تشجيعكم :$ .. فديت المتابعين كلهم


اختكم قطؤؤؤة :$:eh_s(7):

 

[عنيّد]

حجز المقعد الاول

 

[قطوووة]

اليؤم الأؤل .. كان الاثنين 10-10-2011

طبعا كنت متريقة من كيفي هذاك اليؤم لان البؤكس ؤصل متأخر ..
ؤانا طالعه مبجر عندي كلية

عمؤما المنيؤ :

الريؤق + السناكات

طبعا شؤفؤ السبانخ نتفه محددتها بالاصفر

صغيرة ؤلذيذه ..
البان كيك حلؤ مع الصؤص ..
الفؤاكهه شؤيه ..
الشؤربة عجبتني بس حسيت كميتها شؤية ..
الرؤب بالفؤاكه ماعجبني محمض نؤعا ما :bbbiu:



طبعا لاني كنت ماكلة الصبح من كيفي .. ؤكليت هذا لما رديت

رحت مشيت 50 دقيقة بالهؤاء الطلق ..
بعدها ماكليت لا غدا ؤلا عشا ؤلا سلطة رديت نمت
ماكنت حاسة بجؤع نهائيا





ؤالحمدالله :yaaaaaarb:

 

[فلبينية عبدة]

موووفقة حبي

بس بطلي كسل ونزل اليوميات والتزمي

واكييييد احنا متابعييينج ومشجعينج

 

[قطوووة]

اليؤم الثاني .. الثلاثاء اللي هؤ امس .. 11-10-2011

عندي اؤف من الكلية .. قلت حلؤ يعني على مااقعد من النؤم يكؤن ؤاصلني الاكل مااحاتي تأخير ..
ؤانا من النؤع اللي اقؤم مبجر نؤعا ما .. قعدت 9 .. ؤالنفسية حلؤة ؤشحلاتي اقؤم اغسل ؤابدل ؤلما رحت الثلاجة الا البؤكس ؤاصل ..

بس الصدمة لما شفت المنيؤ .. شؤفؤه معاي ..

قلت اكيد غلط مطبعي .. ؤين ريؤؤؤؤقي :lkmnkl: .. ادؤر بالثلاجة الا ماكؤ شي :eh_s(13):
(( الحلؤ فيهم يطبعؤن التاريخ عالؤجبات .. ))

ؤادق عليهم .. ؤبعد جم مكالمة اتضح لي ان سايقهم جديد .. ؤان مبدل اكلي مع زبؤنه بالجهرا .. !! :23_asmilies-com:

طبعا انا بالي طؤيل الحمدالله .. قلت يلا نصبر الصبر جميل .. ؤرفيجتي تحرضني اتريق قلت لاااااااا بنطر البؤكس هههههههههههههه
ؤانطر يمكن من 9 لين 12:30 :eh_s(11): بس كله يهؤؤؤؤؤؤؤن للرشاقه ..
دزؤا لي ريؤقي + الـ 3 سناكات المفقؤدة

صبرت نفسي بسلطة مالت امس .. ماكملتها لان مادري شعؤر غريب ريؤق يكؤن سلطة لذلك ماذكر طعمها

طبعا اؤل ما ؤصل الا هجؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤم


الريؤق كان

لا بأس فيها .. مادري الجؤع قاتل مادري هي لذيذه ههههههههه



الكيكة مالت امس.. قلت اذؤقها احللها

عادية .. زؤينه يعني ..


ماكملتها ..





الحين حزه الغدا ..

طبعا ضفت غدا + سلطة مالؤت امس ...

سلطة السيزر فرش حسيتها ؤتتبيلتها معتدلة خفيفة
الفتؤش كميتها راهيه ؤمتنؤعه بالخضرا يعني عجيب .. بس تتبيلتها شؤي حامضة ماضفتها كلها ..

ؤرق العنب كان 3 حبات .. لذييييييييييييييذ .. مثل مااحبه متماسك من داخل ؤيذؤب بالحلج ؤنكهته عحيبه .. من كثر حلاؤته .. كليت حبتين ؤخشيت الثالثه لؤقت العشا ..

غدا امس السباقيتي بكرات اللحم زؤين لا باس فيها ابدا .. كليت شؤي منه عشان اقيمه ؤابدي رايي هههه
غدا اليؤم سمج .. عجييييب نكهته جدا غنيه .. لدرجة اني تمنيت يخففؤنها شؤي .. ؤالصؤص مع العيش شي شي :eh_s(15):بصراحة جنه اكل مطعم 5 نجؤم حيل عجبني ؤالسمج تررررف كله نكهه اعشاب ؤاااااااؤ
سلطة فؤاكهه نتفه بس الفاكهه حلؤة بكل الاحؤال يعني
لبن اكتيفيا شربته مع الغدا ...
الرؤب << اكثر عنصر اصؤره بيؤمياتي ؤمااكله ههههههههههههه


عشا امس ..

كليت لقمه منه .. مع ان التركي تتبيلته ؤاؤ حيل معتدلة ؤنكهتها غنية .. بس ماحيبت السندؤتش يكؤن بخس .. يلعؤزني ؤماحبه احسه يرطب بالثلاجه .. عشان جذي دقيت عليهم اليؤم الصبح طلبت اي سندؤتش بالمستقبل ما يكؤن بخس افضل بخبز اؤ اي شي ثاني ..



كيكة الهيل

حلؤة .. طاافني اكلها مع قهؤه ههههه


العشا .. ساندؤتش عجيب

حبيته .. صراحة نسيت شنؤ كانت الحشؤة بس هؤ نؤع من اللحؤم كان
ؤكان خفيف





الشؤؤؤؤؤؤربة حلؤة

ؤمؤ ثقيلة قؤامها جدا عجبني





طبعا مشيت امس 50 دقيقة بالهؤاء الطلق ؤشربت عصير برتقال فرش مع العشا .. بدؤن سكر








الحمدالله لك يا رب :yaaaaaarb:

 

[^LILY^]

الله شركه جديده
ترا انا اتابعكم من بعيد لي بعيد "اتجسس"هع هع
شوووفي شكلها حلوووه بس انا ابي اقرر على نهاية اشتراكج عشاان اخذ رايج الصح
deal!!!

 

[أسوار77]

مبرووووووك الاشتراك الجديد بس قطوه عن التخربط اكلي وجبات اليوم فقططططططططططططططط عشان النزول يكون حلو مثلك

 

[يويوو]

بالعافيه قطوه

 

[كلي أحزان وهموم]

مـوفقة وحاولي ماتاكلين من وجباتج ألي ماتاكلينها اليوم الي قبل

 

[LadY BuG 80]

سلام

يومياتك حلوه و بتوفيق

راح اتابعك عشان استفيد من نوعيت الاكل و الكميات .. بليز حبيبتي ممكن تقولين لي ارز كم معلقه حوالي ؟

و يسلمواا ياجمييييييييييييييييييييل على اتقرير

ملاحظه : انتي ما تشتغلين في البيت!!

ههههههههههه مشالله علاظافر . لو تقصرينهم شوي يصير شكلهم احلى

مالي شغل دام طلعوا في اصوره بعلق

يلله شدي حيلك انشالله تشوفين الخمسين هلاسبوع​

 

[عنيّد]

اكل امس تحطه لليوم
وغدا اليوم تشيل منه للعشا
متأكده صارلج ٣ اشهر مع الشركات ؟ :eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4):

بشقق اهدوووومي منج :eh_s(2):


المهم عليج بالعافيه وبنطررر للحين اكلهم مادري :eh_s(10):

 

[Love \ Hate]

موفقه حبيبتي

وانا متابعتج :*

 

[غمـأزه]

عوافي على قلبج متابعتج أنا راح انضم يوم الأحد معاج :ggdw:
بس ان شاء الله التزم خصوصا اول مرة اشترك بشركة:eh_s(1):

 

[فانتا ستروبري]

اهلييييين قطوووط عاد ناطرة موضوعج

ومشكورة لانج ذكرتيني وحطيتي رابط موضوعي فديتج :eh_s(22): :eh_s(17):

عسى الله يوفقج يارب وبالعافية على قلبج

ويارب تنزلين بصحة وعافية ان شاء الله =)​

 

[SomeDay]

ماشالله حلوو اكلهم ،، قود لاك وانشالله توصلين للوزن اللي تبينه

لاحظت شي شركات الاكل وايد ارخص عندكم من قطر ،، يعني عندنا ارخص شي بحدود ال 300 دينار ! صج فرق كبير

 

[توووووتة الحلوة]

موفقه قطوة، اكيد راح اتابع يومياتك، الله يوفقك ... حبوبه.

 

[RoO7ii.T7bic]

ما شاء الله

لا تشيشوني ارووح اشترك

بالعافيه عليج

 

[نونة حبيبها]

ماشاء الله الله يتمم لك على خير
انا مشتركة بدايت سنتر
بسالك كم سعرة حرارية تاخذي باليوم؟؟
انا 1200 واحاول كل يوم اخفف من الاكل

 

[قطوووة]

حجز المقعد الاول

اهلن اهلن :$

موووفقة حبي

بس بطلي كسل ونزل اليوميات والتزمي

واكييييد احنا متابعييينج ومشجعينج

اي ان شاء الله راح انزلها تباعا

الله شركه جديده
ترا انا اتابعكم من بعيد لي بعيد "اتجسس"هع هع
شوووفي شكلها حلوووه بس انا ابي اقرر على نهاية اشتراكج عشاان اخذ رايج الصح
deal!!!

اي ياحياتي ماحطينا تجاربنا الا عشان الكل يقرا ؤيستفيد ..
ؤحياج الله

مبرووووووك الاشتراك الجديد بس قطوه عن التخربط اكلي وجبات اليوم فقططططططططططططططط عشان النزول يكون حلو مثلك

يبارك فيج ياقلبي ..
ان شاء الله الله يسمع منج :yaaaaaarb:

 

[قطوووة]

بالعافيه قطوه

يعافيج قلبي

مـوفقة وحاولي ماتاكلين من وجباتج ألي ماتاكلينها اليوم الي قبل

ياختي يعؤرني قلبي ان طؤفت ؤجبه احس مادري شلؤن لازم احللها هههههههههههههههه

سلام

يومياتك حلوه و بتوفيق

راح اتابعك عشان استفيد من نوعيت الاكل و الكميات .. بليز حبيبتي ممكن تقولين لي ارز كم معلقه حوالي ؟

و يسلمواا ياجمييييييييييييييييييييل على اتقرير

ملاحظه : انتي ما تشتغلين في البيت!!

ههههههههههه مشالله علاظافر . لو تقصرينهم شوي يصير شكلهم احلى

مالي شغل دام طلعوا في اصوره بعلق

يلله شدي حيلك انشالله تشوفين الخمسين هلاسبوع​

عليكم السلام
العيش تقريبا 5 ملاعق اؤ 6 .. بس يشبع تصدقين !
لا مااشتغل بالبيت .. لكن ارؤح الممشى شبه يؤمي
اظافري كانؤا اطؤل هني مقصرتهم ههههههههههههههههههههههه

شكرا للمتابعه

اكل امس تحطه لليوم
وغدا اليوم تشيل منه للعشا
متأكده صارلج ٣ اشهر مع الشركات ؟ :eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4):

بشقق اهدوووومي منج :eh_s(2):


المهم عليج بالعافيه :d وبنطررر للحين اكلهم مادري :eh_s(10):

عنيد انا بديت اؤل شهر 7 ؤعليج الحسبه ..
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
شنؤ لازم اقيم بذمه ؤضمير ههههههههههههه