❤يـوميـاتي ❤مــع الرجيـــم★بتـقـاريـر وصــور★حياكــم..

["GloRia"]

ماقصرتو بنات

ماسكتني الافلونزا وهاده حيلي

بس اصحى منها ان شاءالله انزلكم باقي الصور والتقرير

 

[الحراير]

ان شاءالله تضعفين بصحه وسلامه

 

["GloRia"]

ان شاءالله تضعفين بصحه وسلامه

ان شاءالله ماقصرتي حبيبتي:eh_s(7):

 

["GloRia"]

الجمعه بتاريخ 11-11-11

الريوق كان توست + جبن سلايس لايت
وحليب خالي الدسم مع زنجبيل ودارسين


الغدا كليت كبابتين صغار بس من غير خبز ولا بطااط مقلي وكليت تبوله



العشا ما تعشيت الانه كان عندي عرس بس شربت برتقاال من التقديم

 

["GloRia"]

تاريخ 12-11-2011

الريوق شربت حليب خالي الدسم مع شاي وسكر الفواكه



الغدا كليت فطيره بيتزا قيصر صغيره وحده من فطاير التقديم مع قلاص ماي

" نسيت لا اصورها كنت مختبه مع ريلي كان بياخذني من بيت اهلي "

العشا كليت صمونه بس مو كلهم لي الانه ريلي معاي بياكل انا بس كليت وحده

 

[ام بشار]

ما تشوفين شر حبيبتي

 

["GloRia"]

أب وإن شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه بس ما يصير اول يوم تبلشين رجيب وشبه ما تكونين ماكله

السلطه خطيره شحاطه فيها ؟؟

وهم الصمون شنو خلطتج ؟

اللهم امين

انا اول يوم ماكنت فاضيه ابد من اول ماقعدت منالنوم رحت الجمعيه لي بيت عمتي ورديت متاخر

السلطه مكوناتها :-

2 بيض مفيوح
خيار
طماط
خس
فلفل احمر بارد
بصل
وشويه زيت زيتون وليمون ورشه ملح

مكونات الصمونه :-
ديك رومي
فلفل احمر بارد
خس
جبن سلايس لايت
خيار
طماط
مايونيز لايت

وبس

راح اتابعج ان شاء الله

نظمي اكلج زياده لاحظت ماكله الساعه 3 الفير @@ ترا مو زين الاكل هالحزه

اصح انج تنظمين الوجبات ريوق غدا عشا و طبعا سناك و توقفين اكل الساعه 10 لي 11 بالليل

تشرفني متابعتج حبيبتي

اي نومي متخربط

فا الحين عدلت نومي ونظام اكلي حبيبتي

الله يوفقج حبيبتي بس قسمي اكلج وكل ساعتين اكلي شي خفيف عالشان ماتيوعين ودوري بالجمعيات في اشياء وايد حق رجيم

اللهم امين
بس كل ساعتين مو جنهم شويه:eh_s(10):

انا اقل شي بين الوجبات 4 ساعات والسناك بس بين الغدا والعشا

 

["GloRia"]

ما تشوفين شر حبيبتي

الشر ماااايج يقلبي :eh_s(7):

 

["GloRia"]

بناات ملاحظه:
طـــــــولي : 163

وزني قسته بميزان اهلي مادري صج ولا خوااره بس بروح الصيدليه علشان اتاكد : 76 كيلو

 

[om_fajer83]

نفس طولي وقريب من وزني
يلاا ان شا الله نضعععععععف

 

["GloRia"]

ام فراج الله يسمع منج حبيبتي

فرق بيني وبينج 2 كيلو

الله كريم ونضعفففففف

 

["GloRia"]

توني متريقه

كلاب ساندوش مع عصير ليمون بالنعنااااع

 

["GloRia"]

ترا كل منتجااات الي استخدمهااا لايت

بس الهم التوست الصموون

 

[Roty]

موفقه حبيبتي
حلو موضوعج وتقاريرج
وان شالله تضعفين وانا امتن

 

[زينة2008]

عليييج بألف عافيه ماشالله أكلج وايد حلو ومرتب عااااد شدي حيلج

 

[krkooora]

اي عفيييه حلو ريوقج متابعتج

 

[أحلــى عرووووس]

حبيبتي نصيحه استبدلي الخبز الابيض بالاسمر ولاتاكلين بيض مقلي
وبعد وجبة الغدااا شربي جاهي اخضر بالزنجبيل بدون شكر وبعد العشاء

 

[krkooora]

وينج مختفيه ؟

 

[نوادر*]

بالتوفيق حبوبة بس اعتقد وزنش زين ماشاء الله انا نفس طولك لكن زايدة عنك بسانتي واتمنى وزني يكون75 لان الدكتور قلي هذا الوزن جيد وحلو يعني مو ضعيفة يعني جسم متختخ شوي مو ناشفة والله اعلم وفي الاخر تمنياتي لك بالوزن الي تحلمين فية

 

[روعة خيال]

موفقه حبيبتي

ديري بالج من الصمون مصيبه