7 كيلو في 7 ايام

[أم الطيب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

حبيت اشاركم تجربتي الخاصة
أؤكد لكم بأنها ناجحة 100%
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو

يعني فقدت حوالي 16 كيلو

وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــ

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..



يلة شدو حيلكم


منقوووووووووول

 

[ميراندا]

مشكوره على هالرجيم ام الطيب
بس هذا عقاب مو رجيم .. ههههه حرام عليج واييييييد يذبح
ما فيه اكل :eh_s(1):

 

[ii DareeN ii]

مشاء الله الله يتمم عليج اهو عقاب بس حلو ينزل سبعه يعني يحل نص مشكلتي بالضبط

 

[kokotaa]

وااااااااااو صج خوش رجييم بس شنوو حق إللي عنده إراده طبعا:eh_s(14): وأنا وحده ماعندي إراده لاااا وبعد هذا الرجييييم مافيه بلعه كلش :eh_s(16): وإحنااا عاااد نبي نضعف ونبي نلبس ونبي كل شي بسرعه وبدون رجيييم شلون ماادري خخخخ كويتيااااات بعد شنو نتدلع بس أوعدج راح احاول اسوي هالعذاب إللي كتبتيييه (( خو منو جابرج يعني )) :eh_s(3):
ومشكووووووووووره :eh_s(8): ​

 

[الغاليه نونو]

اختي بغيت اسألج اذا خذفتي شى من القائمه يعني انا ماحب اللحووم اخلي النظام هذا ومالتزم بالاكل عادي؟

 

[فروتى]

مشكوووووووووووووورة بنفذه اسبوع واشوف

 

[مزيونه وشقره]

مشكـــــ يالغاليه ـــــــــوره

 

[الجــادل]

نجرب شورانا


تشكرات

 

[@ الرسامة @]

مشكورة اختي

 

[الحــــــلا كله]

الله يكون بالعون
مشكوووره حبيبتي

 

[مسك]

يعطيج العافيه ام الطيب على النقل

وبحاول اجربه لاني زايد وزني في رمضان​

 

[* مـذهـلـه *]

يعطيج العافيه و ما قصرتي ..​

 

[رنين]

و الله فرصه ها النظام الحين آخر اسبوع برمضان يعني صايمين صايمين

 

[محتارة]

مو عاجبني احسه مو صحي .. واهم ماعلى الانسان صحته ... ماكو على الرجيم اللي يعطيج اياه متخصص بالتغية ومع شوية رياضه ...

 

[MISS^^CHANEL]

اوووووووووووووووووووووووف عذااااااب ليش جذي
بس هم بجربة ابي اصير عارضة ازياااااااء ------------>> تحلمي تحلمي
انا اللي يمتني يمعة الاهل والحلو والقهوة العربيه وحتىىى لو قلت مابي غدا بضعف يدشون لي الدار يحنون جنهم مايبوني اضعف الله يخليهم
بس عقب رمضان لازم اشد حيلي واول شي بجربه رجيمج ..........ميغسي

 

[$$مذهلة$$]

اذا الله عطاني عمر بسويه بعد العيد قلت بسوي برمضان بس ماقدرت غبقات

وسوالف تعور القلب وارادة تحت الصفر بس زدت وايد

يالله الله المستعان يكتب لنا الاراده جميعا يارب

تسلمين حبيبتي ولمزيد من الرشاقه يارب

 

[mnora]

مشكوره على هل رجيم بسس واي جنا مافي اكل بس بجرب او اشوف قوة ارادتي :eh_s(6):

 

[اميرة نفسه]

بس اللي بينزل باسبوعين بيرجع بيومين بعد ما اتوقف عن هالرجيم لانه حرمان مفاجئ للجسم

 

[بحور الذكريات]

مشكوره حبيتي بس وايد صعب

 

[الله يرحمك بابا جابر]

ماعتقد اقدرله لول يوم كامل تفاحتين @@

بس اللي يبي الدح مايقول اح

ممممم اشوفلي اسبوع متى ما سيّرت علي الاراده واطبقه ولو اني اشك

يعطيج العافيه والله يتمم عليج