*_* رشيقات 2013- الجزء الثاني *_*

[حرم راشد الماجد]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

زعفرانه ما فهمت يعني ماراح تسووت القروب ولا شنو

 

[السـ بنت ـعوديه]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

السلام عليكم بنات

اعتذر من اكمال فى تنسيق هذه الحمله

موفقين جميعا:eh_s(17):​

مافهمت قصدك ... :eh_s(16):

نبتدي نكتب يوميتنا هنا ...ولا كيف؟؟

مافي مجال للتأخير :eh_s(11):

 

[أسوار77]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

بسم الله وعلى بركة الله
الحمدلله اني لحقت عليكم
الاسم : أسوار77
الوزن في البدايه : 110
الطول : 160
الوزن اللي تطمحين له :50 بإذن ربي

 

[عبق الشذى]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

بسم الله وعلى بركة الله

الاسم : عبق الشذى
الوزن في البدايه : 67
الطول : 161
الوزن اللي تطمحين له :50 بإذن الكريم​

 

[sho-sho_93]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

حتن لو ما تبي تدير القروب خو خلوه ماشي لا يروح حماسكم و وحده ترد عالثانيه

 

[طعم الشهد]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

زعفرانه ليش

 

[أسوار77]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

مافهمت شي

 

[free SpiriT]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

السلام عليكم

وانا بعد ما فهمت شنو قصد زعفرانة بالضبط لكن واضح ان عندها ظروف عشان جذيه ما تبي تمسك الحملة

انا مستعدة انسق اوزانكم كل اسبوع , الحملة الاولى بدأتها قطوة و عقب ما شفناها وماحطت الاوزان ولا اسبوع , بس زعفرانه جزاها الله خير هي مسكت الاوزان

حتى لو محد راح يمسك الاوزان عادي اهم شي نتجمع بمكان ولنا هدف واحد و ندعم و نساعد بعض

لكن في هالحالة أنا مستعدة امسك تنسيق الأوزان الاسبوعي *_*

 

[طعم الشهد]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

بنات انا عندي فكره للي حابه نتقل من المنتدا ندش برنامج لاين بالتلفون اسرع وسهل عشان نحط الصور ويصير تشجع اكثر

 

[حدي حساسه]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

السلام عليكم

وانا بعد ما فهمت شنو قصد زعفرانة بالضبط لكن واضح ان عندها ظروف عشان جذيه ما تبي تمسك الحملة

انا مستعدة انسق اوزانكم كل اسبوع , الحملة الاولى بدأتها قطوة و عقب ما شفناها وماحطت الاوزان ولا اسبوع , بس زعفرانه جزاها الله خير هي مسكت الاوزان

حتى لو محد راح يمسك الاوزان عادي اهم شي نتجمع بمكان ولنا هدف واحد و ندعم و نساعد بعض

لكن في هالحالة أنا مستعدة امسك تنسيق الأوزان الاسبوعي *_*

والله اتمنى تمسكين جدول الاوزان يافري سبيريت ونكون لج من الشاكرين وجزاج للله خير
اما بالنسبه لزعفرانه والله حسافه انسحابها من القروب كانت لنا ونعم الاخت والصديقه تحملت مسؤولية الاوزان مع انها وصلت للوزن المثالي بس ماقول الا عسى المانع خير وعسى ربي يسعدها بالدنيا والاخره وعسى كل اللي سوته بميزان اعمالها
والله بنفقدج زوزو وان شاء الله نشوفج بينا قررريب:eh_s(7)::eh_s(7):

 

[حدي حساسه]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

بنات انا عندي فكره للي حابه نتقل من المنتدا ندش برنامج لاين بالتلفون اسرع وسهل عشان نحط الصور ويصير تشجع اكثر

شهوده انا افضل نستمر هني احسن هذا رايي الشخصي ومادري عن باقي البنات حنا نكتب يوميتنا هني من شهر يناير والقروب فيه نشاط ومستمر

 

[sho-sho_93]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

السلام عليكم

وانا بعد ما فهمت شنو قصد زعفرانة بالضبط لكن واضح ان عندها ظروف عشان جذيه ما تبي تمسك الحملة

انا مستعدة انسق اوزانكم كل اسبوع , الحملة الاولى بدأتها قطوة و عقب ما شفناها وماحطت الاوزان ولا اسبوع , بس زعفرانه جزاها الله خير هي مسكت الاوزان

حتى لو محد راح يمسك الاوزان عادي اهم شي نتجمع بمكان ولنا هدف واحد و ندعم و نساعد بعض

لكن في هالحالة أنا مستعدة امسك تنسيق الأوزان الاسبوعي *_*

جزاج الله خير والله دام جذي خل انكمل حلاته هنيه نتيمع نشجع بعض

 

[MISS_RIOOM]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

انا انا
ابي اشترك
الاسم مس ريوم
الوزن عند البداية 69.8
الحالي66.6
اللي اطمح له 55
الطول158

 

[reemonda]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

الاخت زعفرانة جزاك الله خير على مجهودك معانا
طول الفترة اللىفاتت
ولعل المانع خير
اختىفرىسبيريت راح نكون شاكرين جهودك مقدما وياريت تمسكى الحملة وتبدى معانا
ونحن معك بنفس الشاط والعزيمة

 

[asma]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

انا معاكم بس شنو الفكره بس قاعد اشوف ارقام

انا معاكم وزني يخرع

الوزن المطلوب 59

 

[السـ بنت ـعوديه]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

خلاص الله يسعدكم اهم شي الهممممممه:eh_s(9):

انا خبصت اليووووم :eh_s(11):

ودي بحد يمشي معي ع نظام معين :eh_s(17):

ودي حد يشجعني :eh_s(7):

ياليت يكوون في شعاار للقرووب:eh_s(10):

 

[free SpiriT]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

انا معاكم بس شنو الفكره بس قاعد اشوف ارقام

انا معاكم وزني يخرع

الوزن المطلوب 59

الفكرة انج تحطين وزنج الحالي,, وتحطين يومياتج الاكل والرياضة و المشاعر وكل شيء تكونين متفاعلة بالقروب و يوم السبت توزنين و تدزين لي الوزن عشان نحطه بالجدول و نشوف شقد نازلين:eh_s(15):

 

[free SpiriT]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

خلاص الله يسعدكم اهم شي الهممممممه:eh_s(9):

انا خبصت اليووووم :eh_s(11):

ودي بحد يمشي معي ع نظام معين :eh_s(17):

ودي حد يشجعني :eh_s(7):

ياليت يكوون في شعاار للقرووب:eh_s(10):

اوعدينا يكون آخر يوم جذيه وتقولين وداعاً للتخبيص

وايد بنات هني ماشين على نظام التخفيف و بعضهم دايت معين, انا نظامي حساب السعرات ,,,,
شوفي النظام اللي يعجبج من ردود البنات في موضوعنا المثبت بقسم يوميات وتجمعات السمينات و النحيفات وامشي عليه بس اللي نظامهم قاسي على مسؤوليتهم ههههه

 

[sho-sho_93]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

باااك
بكتبلكم شغله انا ما اعتمد ع نظام معين احب اكل الاكل الي انا احبه وبمقادير مو كبيره حيل وهم بالطبخ اخليه صحي ولاني مابي حرمان و مابي نزول سريع

اليوم تريقت ٣ تمرات وكوب حليب صويا ونسكافيه وسكرين

مشيت ٤٥ دقيقه لانوايد وايد تحركت بالكليه و ما استخدم الا الدري فهلكت

للامانه رديت تعبانه مالي خلق اسويلي شي تغديت ٧ تمرات و روب خالي الدسم انا من عشااااااق التمر

السناك شوية عنب و كوجة وحده

العشا ثقلته لان غداي خفيف سلطه ملفوف وفجل والصلصه خل تفاح وليمون وبهارات السلطه الي صماق ونعناع منشف طلعت لذيذه والله + باستا سمره نص كوب مع ماشروم ورشة جبنه بارميزان من غير ولانقطه زيت او دهن كلللللش لان انا مسويتها بس ما اكلته كله

وبعدها حبة اوميقا ٣ و فيتامينات

واخر شي جاي ابيض ونعناع وبابونج

 

[السـ بنت ـعوديه]

رد: حملتنا تحدى واصرار رشيقات 2013 بارت تو

الله يسعدك فررري ان شاءالله اخر يوووم تخبيص :eh_s(22):

شووشوو عليك بالعااافيه اهم شي يكون عشاااك بدري قبل النووم:eh_s(7):