*_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

[tamto0om]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

اليوم الرابع ::



الحمدلله على كل حال الوزن يهبل ونااااااااااسه الحمدلله :yaaaaaarb:

واليوم انا صايمه انشالله وبليل باذن الله اروح الممشى لان صارلي يومين مارحت وانشالله باجر الوزن 67 :n2006107:

يلا نطروني علشان اتشوفون شنو تفطرت اليوم :hjy5jewf:​

 

[Q8stylle]

موفقيييييين وانشالله توصولن اللوزن المطلوب

 

[tamto0om]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

اميييييين يارب ومشكوره حياتي

 

[Rou7y Te7eba]

go go go

عفيه عليج وشدي حيلج

 

[tamto0om]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

مشكووووووووووووووره حياتي وناسه وناسه شجعتيني صج :wqedqw:

يلا حبايبي بروح اتفطر وارد لكم

 

[tamto0om]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

قوه بنات اشلونكم انشالله ابخير :eh_s(6):

قبل لا احط وزني بقوول شنو كليت امس :: :082502bye_prv:

3 تمرات + لبنه من لصغار واحد + كتكات

وبعدها تقريبا بساعه وشي كليت :: :082502bye_prv:

هابي ميل من ماك وبس

يلا انشوف اليوم الخامس شنو الجدول :eh_s(9)::eh_s(9)::friends::ggdw::ggdw:​

 

[tamto0om]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

اليوم الخامس ::



وناااااااسه ربي لك الحمد والشكر :yaaaaaarb:

اليوم انشالله انا صايمه وبليل بروح الممشى امس ما رحت وانشالله من الاحد راح التزم بالممشى :weight_lift:

واليوم لازم اكثر من الماااي :eshrab:

يلا نطروني علشان اتعرفون شنو كليت اليوم :hjy5jewf:

يلا يلا ابي باجر الوزن 66.8 انشالله :eh_s(13): ​

:

 

[حرمه المصون]

مشاء الله عليج
ان شاء الله توصلين الوزن المثالي

 

[tamto0om]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

حبيبتي تسلمين يا قلبي

والله يسمع منج يا الغاليه آمييييييييين

 

[اثمان]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

بالتوفيق تمتومه

 

[((shoOoshoOo))]

موففففففففقه حبيبتي :$

كلنا ويااااااااااااج ^_^

 

[bader-albdor]

ماشالله عليج tamto0om استمري لا توقفين و احنا متابعينج

 

[tamto0om]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

حبايبي والله اسفه صارتلي ظروف ما قدرت ادخل المنتدى كلش وانشالله راده لكم باجر
ادعولي بالثبات لاني تعبت نفسيا وزاد وزني وابي انزل قبل العيد وااااي تعبت والله

 

[tamto0om]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

صباح الخير بنات اشلونكم وشخباركم من زمان ما ادري عنكم انشالله انكم ابخير :tek:
والله اني مريت بظروف ما يعلم فيها الا الله وتعبت وايد وطبعا زاد وزني :0bee2e8d89:
وراده ابقوه هالمره وبتحدى كل الظروف وبوصل للي ابيه انشالله :yaaaaaarb:

اليوم الاول ::



لم شفت وزني اليوم حدي تضايقت بس انشالله راح انزلهم :rerrerek:​

 

[tamto0om]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

توني كليت الآتي :: :082502bye_prv:

2 بيض + 2 توست اسمر + جبن سلايس + جاي

بعد شوي باكل :: :082502bye_prv:

تفاحه + برتقاله + مااي :eshrab:

وراح ارجع من الكليه الساعه 4 يعني راح انام ولم اقوم انشالله

راح اكل الآتي ::

القهوه لخضرا + شوربة خضار + تونه + خبز اسمر بالنخاله

وبعدها بجم ساعه انشالله راح اروح الممشى :weight_lift:

عاد انشالله التزم بلي كتبته وبليل راح اطل عليكم واقولكم شنو صار معاي

الهدف 15/10 :- 68 كيلو انشالله يتحقق :yaaaaaarb:​

 

[tamto0om]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

اليوم الثاني ::



الحمدلله على كل حال توني ثاني يوم والطريج جدامي :n2006107:

اليوم كليت الآتي :: :082502bye_prv:

بطاط اعواد + توست من الجمعيه + ماي

والحين بعد ما رديت من الكليه راح اتغدى وبليل اطل عليكم اقول شنو كليت وشنو سويت :eh_s(8):​

 

[zo'3a girl]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

عوافي عليج وشدي حيلج حبيبتي
موفقه يااارب

 

[tamto0om]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

احلى باك لاحلى منتدى واحلى بنات
اشلونكم حدي ولهت عليكم وعلى المنتدى الغالي
انشالله راجعه بقوه انتظروني في 1/3 مع رجيم الدكتور عبدالله المطوع​

:n2006107:

 

[LadY BuG 80]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

:nbvppw::nbvppw::nbvppw:​

مبرووووووووووووووووووووووووووك
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك ​

لشعب المصري و الامه العربيه سقوط طاغيه من طغيان الامه الاسلاميه :eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13):​

تعيش بلاد اثوره تعيش تعيش تعيش ​

والله مستاااااانسه الى الامام يا مصر :aha:​

 

[tamto0om]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

لوووووووووووووول هذا موضوع رجيم شكو مصر :bbbiu: