,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[sweet-rose]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[QUOTE="]
وشنو سالفة الفري ورا الفري ورا الفري

طايحتله _03BA: عليج بالف عافية خبز بالثوم اللذيييييييييييذ


صايرة مثلي انا خذيت الثلاثا فري

والاربعا فري

واليوم يعني نص فري مو وايد :dddds:

بس نااااااااوية بإذن الله ارد على الرجيم باجر

موفقة حبيبتي دريم :tek:[/COLOR][/B][/CENTER][/QUOTE]

اشوف الكل طايحله فري ... حتى انا وياكم ، خذيت يوم ونص فري بس اليوم ناوية ان شاء الله ارد على الرجيم ... الله يثبتني ، وما وزنت اخاف زايدة ، راح احط وزني الثلاثاء ان شاء الله

 

[sweet-rose]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شوفي حبيبة ألبي

رحت ذاك اليوم ستي سنتر وشفت عندهم روب مال الرجيم (non fat ) منزوع الدسم

طبعا فيه نكهات وداخله يكون بعد

شي بالفراولة وشي بالخوخ وشي بالأناناس

مصنوع في اسبانيا

مافيه ملونات ولا حافظ

العلبة الوحده فيها 90 كاالوري

فانا شنو قلت طبعا كل يوم اقعد متأخر من النوم

فآكل واحد على الغدا ومعاه حبة الفيتامين

وبعده المغرب اذا صرت يوعانه اطقطق بنوع واحد من الفاكهة

وبالليل العشا علبة وحده بعد

طبعا يتخلله ماي باليوم او سفن دايت


وذا صادف يوم طلعت طلعة مطعم اكنسلة وامشي يومي بس بروتين وسلطات يعني الياف وجذي

بدون كاربز او فاكهة

والله يادريم هذا اللي قررت اني اسويه نظام بكيف كيفي :dddds:

والله سهل ان شاء الله واضععععععععععععععععععععععععفففففففففف

مليت من المتن :cxxxp:​

قطوة الكويت ، احسن شي تتبعين نظام يعجبج ، يعني ما اتحسين انه الاكل ينفرض عليج فرض ، واذا شايفة انج قاعدة تنزلين على النظام كملي بس لا تنسين تاكلين من كل المجموعات الغذائية

 

[sweet-rose]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

راح اكتب يومياتي :


الخميس كنت صايمة تفطرت 5 تمرات + ماي بعدين سلطة دياي من وصمونة دياي مشوي كله من دايت كير ، بالليل متأخر شربت قهوة وكليت 4 بسكوت الرجيم من دايجستف

اليمعة : قهوة + ماي ، الغدا سلطة مع بادية بحجم قوطي الروب عيش مشخول فوقها قفشتين مرق قرع وشوربة عدس ، العصر كليت حلو كنت عند خالتي وما قاومت كليت ام علي شوية وحلو ثاني :O_SHH_: :0bee2e8d89: ، وعشان اكفر عن ذنبي لما رديت البيت مشيت ربع ساعة على جهاز المشي وبالليل رحت السوق وافتريت عشان احرق شوي من اللي كليته ، العشى كليت تبولة بس خربطت شوي وكليت من عشى ولدي

السبت: ما ودي اقول اخاف تطردوني من التجمع ، الريوق توست اسمر وجبن مع طماط وخس ، بعدين كليت كتكات بوصبعين يمكن ستة اذا انا ماني غلطانة ، شربت شاي اخضر والعشى رحت شيليز وبما اني كنت مخربتها فكملت طلبت سلطة دياي وريلي طلب تكساس فرايز شاركته فيه وشوية همبورجر من صمونة ولدي وبعدين طلبت بارادايس باي ..... عجييييييييييييييييبة وبس بعدين لما رديت البيت تحسفت اني كليت وقررت من باجر ارد على الرجيم .

 

[sweet-rose]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اليوم :


الريوق : 4 شرايح اناناس - الضحى قهوة

الغدا راح يكون ان شاء الله سلطة مع تونة وشوربة خضار - والعشى يمكن ما اتعشى او اكل طماط وخيار على حسب

 

[sweet-rose]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

درييم ويييييييييييييييييييينج فقدناج ؟؟؟

عسى المانع خيييييييييييييير ......

ايه والله عسى ما شر ، مالج عادة اتغطين جذيه ، طمنينا عليج

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

Hallo

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أشلونكم ؟؟ شخباركم؟؟ ويعطيكم الف عافية على السؤال والله النت حددده علق وغثني ...

أوووووووووه


أوووووووووووووه


أوووووووووووووووووووووه


أوووووووووووووووووووووووووووووووووووه


شيوخة ...

شيووووووووخة ...



المركز الثالث ...



الف الف الف الف الف الف مبروكــ

عــــااااااااااااااااااااشت شيوووووووووووووووووووووخة

والله تستاهل

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أشلونكم ؟؟ شخباركم؟؟ ويعطيكم الف عافية على السؤال والله النت حددده علق وغثني ...

أوووووووووه


أوووووووووووووه


أوووووووووووووووووووووه


أوووووووووووووووووووووووووووووووووووه


شيوخة ...

شيووووووووخة ...



المركز الثالث ...



الف الف الف الف الف الف مبروكــ

عــــااااااااااااااااااااشت شيوووووووووووووووووووووخة

والله تستاهل

بععععععععععععد عمررررررررررررري مشكووووووووره

واايد واايد عالتشجييييييييع الحلوووووووووووو

فديتكم عسى لا يحرمني منكم :ggdw:

والله يبااااااااااااارك بعمرررررررررررج يالغاليه :tek::tek:

 

[أسيرة أحلامي]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباااااحكم جوري ..

اليوم التاريخ 18-8 يعني نبي تجمع يديد عشان نستمر ليما ننزلهالاوزان الثقيلة:cxxxp: ..

دريم ياقلبي شخبارج مع دشتي مستمرة ؟؟؟ عطينا اخر اخبارج ..

 

[أسيرة أحلامي]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يومياتي ...

الريوق الساعة 6ونص .. ربع خبزه سمره مع جبنة سلفايد..
الغدا س 1 ونص .. صدر دياي مشوي وسلطه
سناك .. برتقاله ..
العشا س 9 ... جم قفشة شوربه شوفان ..
وبسسسسسسسسسسسسس




شيوخة خلصتي رجيمج ؟؟ لاتنسين تعطينا نتايج رجيم التوست ..