,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

××يومياتي××

طبعاً انا اليوم بدعت حدي لأن اليوم فري ..

الريووق كنت مواصله وكليت جباتي مع جبن + سمبوسه جبن + دايت ..

الغدا : تغديت فبيت عمي يمااا مجبووسهم اينن مسوينه مخصوص عشاني لوول لاني امووت فيه و لاني اليوم فرري ..

مجبوس دياي قفشه النجاب العووده ونص + صدر دياي + ماي ..

بعد الغدا بنص ساعه تقريبا كيكه ككاو قطعتين صغار ..

العشا : حمسه بطاط + جباتي وحده مع جبن ..

وبس لوووول بدعت صححححححححح ههههه ..

علييييييييييييييييج بألف عاااااااااااااااااااااافية _03BA:

يالله اليوم ردي على الرجيم عشان توصلين 89

عااااااااااااااااااااااااشت شيوخة :ggdw:ايواااااااااااااااااااااااااااااا:ggdw:ايوااااااااااااااااااااااااا​

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

على العموم انا بكون اقعية مابقى على شهر رمضان الا اسبوعين بالضبط

الهدف الجديد مالي راح يكون كيلوخلال اسبوعين ... ان شاء اللهبعد خربطة اليوم وامس ما ادري الحين جم وزني !!

باذن الرحمن واذا الله احيانا راح اقيس وزني باجر وراح اطبق نظام حسين دشتي لمدة اسبوعين + حملة المشي والنجمات وان شاء الله يارب هذه المحاولة تنجح يااااااااا رب ...يـــااااااارب ... ياااااارب

بإذن الله اتنزلين 5 كيلو وأكثر

وعاااااااااااااااااااااااااشت درييييييييييييييييييييييييييييييم :ggdw:


وأنا وياااااااااااااج بمشي :ggdw:

اليوم بمشي نص ساعه :ggdw:

ايواااااااااااااااااااااااااا:ggdw:ايوااااااااااااااااااااااااااااااااا:ggdw:

وان شاء الله اوصل 95 :ggdw:

يالله عاشوا :ggdw:عاشوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:

:ggdw:
:​

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباااااااااااااااااااااح الخيييييييييييييييييييييير

اليوم السبت وراح احط لكم وزني اليوم الصبح >>>>>>>>>>> حدها مستعيله خخخخخخخخخخ


المهم وزني اول مااشتركت معاكم كان 112,600
اليمعه اللي طافت اذا تذكرون كنت 110

اليووووووووووم وزني 108,100:ggdw:

:ggdw:

:ggdw:


يعني كل اللي نزلته من بديت معاكم 4,5 حلوييييييييييييين .. الحمدلله صج كان نزولي بطئ لان ماكو رياضة بس احسن من ولا شي :icon30:

الف شكر لكم حبايبي عالتشجيع لولا الله ثم تشجيعكم ماوصلت للنتيجه هذي خلال هالاسبوعين تقريبا

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك :ggdw:

وعاااااااااااااااااااشت طلوووووووووووووووووووووولة :ggdw:


يالله بإذن الله قبل رمضان اتكونين 100

يالله بس شدي حيلج وواصلي بالرجيم وياريت اتحطيلنا الرجيم اللي تبين اتطبقينه

رجيم بدر نصر الله

وعااااااااااااااااااااااشت طلووووووووووووووولة :ggdw:

موفقة ياربي :ggdw:​

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الفائزه الثالثه
الرقم:12
الاسم:شيخه***البنات
الوزن عند البدايه:100
النتيجه الاولى: 97.7
النتيجه الثانيه :96.2
النتيجه الثالثه : 94
اجمالي الوزن المفقود: 6كيلو


وعااااااااااااااااااااااااااااااااااشت:ggdw: شيوووووووووووووووخة :ggdw:

:nbvppw: عاااااااااااااااااااااااااااااااااشت :nbvppw: عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشت

:nbvppw:​

 

[أسيرة أحلامي]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك :ggdw:

وعاااااااااااااااااااشت طلوووووووووووووووووووووولة :ggdw:


يالله بإذن الله قبل رمضان اتكونين 100

يالله بس شدي حيلج وواصلي بالرجيم وياريت اتحطيلنا الرجيم اللي تبين اتطبقينه

رجيم بدر نصر الله

وعااااااااااااااااااااااشت طلووووووووووووووولة :ggdw:

موفقة ياربي :ggdw:​

الله يبارك فيييييييييييييييييج حبيبتي .. وان شاء الله كلنا نضعف 5 كليو قبل رمضان ..

بس لاااااااااااازم رياضه :weight_lift:

واذا تبين الرجيم دقااااااايق واحطه لج من عيوني ..

 

[أسيرة أحلامي]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قطوة هذا الرجيم وان بلشت فيه من امس وشوفي الموضوع بقسم الانظمه وااااااااااايد احسن

رجيم الدكتور بدر النصر الله

عالريج كوب ماي حار


قبل الذهاب للدوام اكل حبه فاكهه نوع واحد من هالانواع ( 4 حبات فراوله او تفاحه او عرموطه ) + بيضه مفيوحه او توسته مع جبن سلايس دايت




الضحى 4 حبات مكسرات + حبه فاكهه



الغداء ربع ديايه او لحم مشوي او بالفرن او مسلوق + سلطه او حبه فاكهه



المغرب 2 تمره +حبه فاكهه



العشاء شوربه بس ماتكون بكريمه او شعريه او بطاط



طبعا يمكن ابدال الغذاء بالعشاء

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قطوة هذا الرجيم وان بلشت فيه من امس وشوفي الموضوع بقسم الانظمه وااااااااااايد احسن

رجيم الدكتور بدر النصر الله

عالريج كوب ماي حار


قبل الذهاب للدوام اكل حبه فاكهه نوع واحد من هالانواع ( 4 حبات فراوله او تفاحه او عرموطه ) + بيضه مفيوحه او توسته مع جبن سلايس دايت




الضحى 4 حبات مكسرات + حبه فاكهه



الغداء ربع ديايه او لحم مشوي او بالفرن او مسلوق + سلطه او حبه فاكهه



المغرب 2 تمره +حبه فاكهه



العشاء شوربه بس ماتكون بكريمه او شعريه او بطاط



طبعا يمكن ابدال الغذاء بالعشاء

يسلموووووووووووووووووووو طلولة :tek:

موفقة ياربي ​

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم :

الهدف الجديد مالي راح يكون 5 كيلو خلال اسبوعين ... ان شاء الله

بعد خربطة اليوم وامس ما ادري الحين جم وزني !!

باذن الرحمن واذا الله احيانا راح اقيس وزني باجر وراح اطبق نظام حسين دشتي لمدة اسبوعين + حملة المشي والنجمات وان شاء الله يارب هذه المحاولة تنجح يااااااااا رب ...يـــااااااارب ... ياااااارب

ان شاءالله يااااارب توصليين قبل ارمضااااان ياااا رب ..

وكملي نظام دشتي ...

عفية عليج يـــا شيوووووخة كملي على طالب الشمري بس هالمرة لازم اتلاقين حل لمشكلة حت الشعر ماكو الا فيتامينات قطوة تمدحهم جربي ؟؟ يمكن اتريحج ؟؟

الله شيوووخة اذا طبقتي نظام الشمري لمدة اسبوعين راح اتودعين التسعيناااااات وعاااااشت شيوخة ..

بالتوفيق اميييييين

امييييييييييين اميييين ياااا رب ..

ان شاءالله بكمل بس انا اليوم بيتنا كله مطبق نظام بو 3 ايام التوست تذكرينه وبنات عمي نايميين عندنا بعد

وسووه ويا اختي بقيت بروحي قلت بسوي وياهم ..

ان شاءالله بس اخلصه راح يكوون الباجي رجيم طالب و الله يوووفقنا ياارب ..

وفيتامينات قطووه ان شاءالله بشتريهم و اجربهم ..

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

طلوله :

اليوم السبت وراح احط لكم وزني اليوم الصبح >>>>>>>>>>> حدها مستعيله خخخخخخخخخخ


المهم وزني اول مااشتركت معاكم كان 112,600
اليمعه اللي طافت اذا تذكرون كنت 110

اليووووووووووم وزني 108,100

ماشاءالله ماشاءالله الف الف الف الف الف مبروووووووووووووووووووووك حبيبتي طلوووله ..

و الله خووووووش نتيجه لا اله الا الله .. بيضتييييييها يالله كملي عفيااااااااااااا ...

ماشاءالله علييج و الله قدهااا و عاااااااشت طلوووووووووووووله ..

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

طلوووله :

شيوخه حبيبتي شخبارج .. خووووووووووش فري علييييييييييج بالعافيه يارب ..
يالله استمري عشان تدخيلن الثمانينات قبل رمضان صدقيني تقدرين باجيلج 3.5 كمللللللللللي والله يوفقج

هلا بالغاليييه .. .. الله يعاااافيج ياااا رب ..

ان شاءالله بستمرررررررر و الله يووفقنا ويوفقكم يااااارب ..

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

كلولولييييييييييييييييييييييييييييش >>>> يعني ايبب لوووووووووووووووووووول:dddds:


الف الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك

لحبيبتي شيوخه بالمركز الثالث بالتجمع وعقباااااااااااااال الاول يارب ..


وناااااااااااااااااااااسه حدي استانست جنه انا والله .. وان شاء الله يكون دااااااااااافع لج عشااااااااااان تكمليييييييييين ..

وعااااااااااااااااااااااااااااشت شيوخه :ggdw:

وعاااااااااااااااااااااااااااااشت شيوخه :ggdw:

:eh_s(9):
:eh_s(9):

بعدددددددددد عمرررررررري فديييييييييييج و الله والله تدرين ان تووني الحين دريت انا صارلي يووم كامل

موشااابكه و اول مووع ادشه اهني علطول كل يوووم ..

ونااااااااسه صج صج صج استانست بعد عمري تسلمييين يالغاليه :tek::tek:

وعااااااااااااشت اياااااااااااام و انتي بعد خووووووش نتيجه يالله استمري ..

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قطوه :

والله عااااااااااااااااااشوا عاااااااااااااااااااااشوا


شااااااااااااااااااااالووووووووووا حطووووووووووا

ايوااااااااااااااااااااااا عااااااااااااااشواااااااااااا


عااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا مابقى الا اسبووووووووووووووووووعين


ايواااااااااااااااااااااااااا ايوااااااااااااااااااااااااااا


شدووووووووووووووووووووا حيلكم وانا ويااااااااااااااكم

ايوااااااااااااااااااااااااااا ايوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

وايواااااااااااااااا ياااااااااااا ايوااااااااااااااااا


وعااااااااااااشووو الحاظريييييييين

لوووووووووووووووووووووووووووووووول


فصلت ...

لوووووووووووول

يالله الله يوووووفقكم ..

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قطوه :

الله يعافيج ياألبي

ان شاء الله اتكونين 89 على بداية رمضان

وانا خلاص مابي 90 ابي بس 95 بإذن الله اقدر اوصل له

بشد حيلي على الاخر هالاسبوعين بشوف وآخرتها مع هالجسم


ياللله عااااااااااااااااااااشوا

اميييييييييييييين ياااا رب الله يسمع منج ان شاءالله ..

و ان شاءالله توصلين للي تبينه موووفقه حبيبتي فديتج ..

يالله حتى 95 او اقل منها المهم انج تنزلين موووووووفقه يااارب ..

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قطوه :

علييييييييييييييييج بألف عاااااااااااااااااااااافية

يالله اليوم ردي على الرجيم عشان توصلين 89

عااااااااااااااااااااااااشت شيوخة ايوااااااااااااااااااااااااااااااايواا ااااااااااااااااااااااا

الله يعافيج حبيبتي ..

امييييين يااارب ان شاءالله و انتي معاااااااااااااي..

وعااااااااااشت اياااااااامج و ايوااااااا ياااا ايواااااااااااااا ههههههه ..

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الفائزه الثالثه
الرقم:12
الاسم:شيخه***البنات
الوزن عند البدايه:100
النتيجه الاولى: 97.7
النتيجه الثانيه :96.2
النتيجه الثالثه : 94
اجمالي الوزن المفقود: 6كيلو


وعااااااااااااااااااااااااااااااااااشت:ggdw: شيوووووووووووووووخة :ggdw:

:nbvppw: عاااااااااااااااااااااااااااااااااشت :nbvppw: عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشت

:nbvppw:​

بععععععععد عمررررررررررررررري

مشكووووووووووووووووره عالتشجيييييييع و الله ..

عااااااشت اياااااااااااااامج و الله يوووفقكم كلكم يااااااااااااا رب

:tek:

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

**يومياتي**

الريوق : 2 توست اسمر + جبن ..

الغدا : 2توست اسمر + علبه تونه ..

العشا : 2 توست اسمر + همبورجر وحده .. تفاحه خضرا ..

(( هذا رجيم بو 3 ايام )) ..

 

[أسيرة أحلامي]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

طلوله :




ماشاءالله ماشاءالله الف الف الف الف الف مبروووووووووووووووووووووك حبيبتي طلوووله ..

و الله خووووووش نتيجه لا اله الا الله .. بيضتييييييها يالله كملي عفيااااااااااااا ...

ماشاءالله علييج و الله قدهااا و عاااااااشت طلوووووووووووووله ..

الله يبارك فييييييييييج حياتي .. وان شاءالله كلنا قبل رمضان ننزل 5 كيلو .. وصدقيني لولا الله ثم تشجيعكم ماتحمست جذي ..

 

[أسيرة أحلامي]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بعدددددددددد عمرررررررري فديييييييييييج و الله والله تدرين ان تووني الحين دريت انا صارلي يووم كامل

موشااابكه و اول مووع ادشه اهني علطول كل يوووم ..

ونااااااااسه صج صج صج استانست بعد عمري تسلمييين يالغاليه :tek::tek:

وعااااااااااااشت اياااااااااااام و انتي بعد خووووووش نتيجه يالله استمري ..

كنت متوقعة انج مادريتي لان شفت وقت الموضوع وما كنتي موجوده .. وانا والله استانست وااااااااااايد اول ما شفت النتيجه قعدت اصرخ واختي كانت عندي وسألتني شفيج وقلتلها وعلى فكرة ترا اهي تسلم عليييييييييج وتبارك لج ..
براااااافو علييييييييييييج .. موفقه يااارب

 

[أسيرة أحلامي]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

درييم ويييييييييييييييييييينج فقدناج ؟؟؟

عسى المانع خيييييييييييييير ......

 

[sweet-rose]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

امس قست وزني لانه اخواتي حنوا علي راسي يبون انا جم ؟؟ اقل ولا ازيد منهم ؟؟

قلت يلا خل اقيس مع اني ماحب !!

احم احم

ضعفت 1.4 كيلو جرام

كنت 113.8 >> تذكرون هالمأساة !!

وصرت 112.4 كجم

ماشاء الله والحمد لله



مبروووووووووووووووووووووووك وان شاء الله تنزلين اكثر وعاشت دريم :ggdw: