,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قطووه :

شيووووووووووووووووووووووخة حبيبة ألبي

عساااااااااج ماتفقدين غالي ياربي

أنا اخباري امنيحة مع يومين الفري

هلاااااااااا بالغاليه هلا هلا ..

دووم يااارب امنييييييحه ههههه .. بدعتي يوومين فرري لووول ..

يالله عليج بالعافيه ياا رب ..

بس غريبة ليش مانزلتي مع الكيميائي

ترا على فكره الكيميائي ينزلج حتى لو تحذفين بس اهم شي انج مااتبدلين اماكن الوجبات او انج اتضيفين اي شي للوجبه

بس الحذف ماله شغل

امبييه مادري ,, يمكن عشان بدلت اماكن الوجبات ..

يالله ماعلييه .. الححمدلله ان شي احسن من ولا شي ..

وانا اقولج لان احنا قاعدين انطبق رجيم ورا رجيم وحتى يوم الفري مايكسر الرجيم فلا يضيق خلقج ولا شي

اول وتالي ان شاء الله راح تنزلين

اي عشان جذي ..

بعد عمررري و الله ان شاءالله ان شاءالله الله يسمع منج ..

انا قلت حق خالتي تقوولي اهياا خبره بالرجيمات الكيميائيه تقولي عشان انتي من رجيم

لي رجيم وسويتي كيميائي عشان جذي مانزلتي .. و الله مابندرى بس الحمدلله ..

ويالله ماعليه حبيبتي ولا يضيق خلقج هم 93 ونص لذييييييييييييييييييييييذ وحلو

ان شاء الله اوصل له

الحمدلله و الله ,, بعد قلبي و الله اي و الله على الاقل تغيير شكل الرقم بالميزان لووول من 94 الى 93 وتص

الحمدلله ..

والفااااااال لج يااااااااااااا رب بصحه و عافيه ..

وهم اقولج برااااااااااافو عليج الجرامات اللي نزلتيهم هم يعتبر انجااااز والفال ان شاء الله للكيلوجرامات

الحمدلله حبيبتي مشكووووووره على تشجيعج الحلوووووووووووووووو

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بتكملين رجيم دشتي ؟!

اي نعم .. راح اكمل ان شاء الله ..

:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي نعم .. راح اكمل ان شاء الله ..

عاشوو عاشووو ..

انا راح اكمل برجيمج اللي عطيتيني اياه مال طالب اول واحد ..

تدرين انا بعد ضبطته عدل عشان انتي سويتيه ويااي كاانت منافسه حلووه ونزلت عليه ..

بس انتي خيانات لوول كلييتي ...

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اهو جذي المنتدى حتى اناااا دايمن يعلق معااي شكله السيرفر تعبااااان !

تدرين قطوووة شنو اتسوين ؟؟

روحي على الديسك توب وسوي ريفرش ؟؟ اكثر من مرة اذا ما نفع ؟؟

سووي ريستارت وراح يضبط معاج ان شاء الله

خل احاول اسوي طريقتج

سااانكيوووووو حبيبة ألبي :tek:​

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هــــــــــــــلا والله بـــ (قطوة الكويت ) هالمنتدى وهالايرور المليييييغ !!

حرمنا منج ومن سوالفج الحلوووووة يا حياتي ..



والله يبارك فيج يا رفيقة دررربي.. ياالله يسمع منج واشوف الرقمين يالله !!:0bee2e8d89:

:eh_s(22):

المنتدى منور بأصحابه يا رفيقة دربي وغاليتي :friends:

ايه والله يادريم تدرين انا مرات طول اليوم اكون لويه مع اليهال وطلعاتهم

وبالسوق

بعد رمضان والمدارس وقرقيعان والعيد على الابواب كلللللله مع بعض دخنااا

وارد افتح النت واشوف الايرور احس باحباااااااااااط احس اني ضايعه بالنت بدون منتدااااي حبييييبي

وبإذن الله اتشوفين الرقمين وانا اشوفه وياج

ماادري بس شفت ال100 يوم

وامس رديت 101 وكسور :cxxxp:

ماادري ليش يصير دايما دشة التسعينات اتكون صعبه

مع ان مابقى شي بسسسس صعععععععععععبببببببببب

وشكلي قبل رمضان مو 90

تعبت

البلعة لذيذة وأنا ابي اضعف اشلون ماادري :0bee2e8d89:​

​

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قطوة شنو الريجيم اللي راح تمشين عليه ؟!

شوفي حبيبة ألبي

رحت ذاك اليوم ستي سنتر وشفت عندهم روب مال الرجيم (non fat ) منزوع الدسم

طبعا فيه نكهات وداخله يكون بعد

شي بالفراولة وشي بالخوخ وشي بالأناناس

مصنوع في اسبانيا

مافيه ملونات ولا حافظ

العلبة الوحده فيها 90 كاالوري

فانا شنو قلت طبعا كل يوم اقعد متأخر من النوم

فآكل واحد على الغدا ومعاه حبة الفيتامين

وبعده المغرب اذا صرت يوعانه اطقطق بنوع واحد من الفاكهة

وبالليل العشا علبة وحده بعد

طبعا يتخلله ماي باليوم او سفن دايت


وذا صادف يوم طلعت طلعة مطعم اكنسلة وامشي يومي بس بروتين وسلطات يعني الياف وجذي

بدون كاربز او فاكهة

والله يادريم هذا اللي قررت اني اسويه نظام بكيف كيفي :dddds:

والله سهل ان شاء الله واضععععععععععععععععععععععععفففففففففف

مليت من المتن :cxxxp:​

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

خل اقولكم نظامي أمس ::::


قعدت متأخرة ماتريقت ولا كليت شي

بعدها قعدت مع الأسرة الكريمة على الغدا وكان ( عيش مشخول + مرق كفته + سلطة ) فكاااان يمي

بس انا يبت علبة الروب بالفراولة وقعدت اكلها والله كانت لذيذة بعد لانه مو اكل الرجيم المعتاد

+ حبة فيتامين + سفن دايت

والحمدالله شبعت


وبعديييييييييييييييييييييييييييين اطلعت لي طلعة سووووووووووووق


ويااااااااااااااااااويلي من السوق معناه مطعم وبلعه

عاااااااااااااد رحنا السالمية ( مركز سلطان ) + الشوييييييييييييييييخ + الفروانيه

وبعدها مطعم دعواااااااااااااااااااااااااات

عاد اهناك مااقدر اقاوم الجكن ونقز وااااااااي عذاااااااااااب ( من عذابي قلت لعيونك هلا ) :dddds:

كليته وطلبت من الجرسون ان يكون حده امفلفل وحاااااااااااار

وكاااااااااااان لذيذ وحده ناااااار وشربت معاه كولا دايت

ومرت اخوي بعد نفس طلبي وبنتي اطلبت جكن تكا مع الشبس وبنت اخوي جكن بالجبن

عاد خذيت لي حبة تكا هم كانت عذااااااااااااب لذيذة

وكليت جم حبة خبز يابس بالخلطة الخضرا المربوة مالتهم وكان وناسة

ياربي ماادري ليش اموت على اكل المطاعم :0bee2e8d89:

لو بس اكره المطاعم واكلهم جان انا الحين سمبتيكة

المهم رديت البيت وعوووااااااااااااااااااااااااار بطن من هالاكل المفلفل لي اليوم بس اليوم بعد اهون :dddds:

بس والله كان لذيذ

وهذي يومياتي ليوم امس ابثها لكم من موقعي من غرفة النوم بالبيت :dddds:

تحياتي للجميييييييييييييييييييييييييييع :tek:​

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قطوه عليج بالعافيه ..

ترى عادي يزيد الوزن ترى جرامات مو اكثر بس انتي شدي حييلج اكثر و ان شاءالله بتضعفين ..

انا هالاسبوووع باذن الله بشد حيلي لازم اصير 90 او 91 جد مليت ..

بقى اسبوعين على رمضااان خلوونا ننزل وزنا شوووي ..

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

××يومياتي××

طبعاً انا اليوم بدعت حدي لأن اليوم فري ..

الريووق كنت مواصله وكليت جباتي مع جبن + سمبوسه جبن + دايت ..

الغدا : تغديت فبيت عمي يمااا مجبووسهم اينن مسوينه مخصوص عشاني لوول لاني امووت فيه و لاني اليوم فرري ..

مجبوس دياي قفشه النجاب العووده ونص + صدر دياي + ماي ..

بعد الغدا بنص ساعه تقريبا كيكه ككاو قطعتين صغار ..

العشا : حمسه بطاط + جباتي وحده مع جبن ..

وبس لوووول بدعت صححححححححح ههههه ..

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عاشوو عاشووو ..

انا راح اكمل برجيمج اللي عطيتيني اياه مال طالب اول واحد ..

تدرين انا بعد ضبطته عدل عشان انتي سويتيه ويااي كاانت منافسه حلووه ونزلت عليه ..

بس انتي خيانات لوول كلييتي ...

لوووووووووووول ...:dddds::dddds:

والله بطيتها من الضحك .. اي عدل خربته في نظام الشمري امبيه مو قادرة اتذكر ليش ؟!

نسيت ..!!

على العموم انا بكون واقعية مابقى على شهر رمضان الا اسبوعين بالضبط ..

الهدف الجديد مالي راح يكون 5 كيلو خلال اسبوعين ... ان شاء الله :0bee2e8d89:

بعد خربطة اليوم وامس ما ادري الحين جم وزني !!

باذن الرحمن واذا الله احيانا راح اقيس وزني باجر وراح اطبق نظام حسين دشتي لمدة اسبوعين + حملة المشي والنجمات وان شاء الله يارب هذه المحاولة تنجح يااااااااا رب ...يـــااااااارب ... ياااااارب

:0bee2e8d89:

عفية عليج يـــا شيوووووخة كملي على طالب الشمري بس هالمرة لازم اتلاقين حل لمشكلة حت الشعر ماكو الا فيتامينات قطوة تمدحهم جربي ؟؟ يمكن اتريحج ؟؟

الله شيوووخة اذا طبقتي نظام الشمري لمدة اسبوعين راح اتودعين التسعيناااااات وعاااااشت شيوخة ..

بالتوفيق اميييييين

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

خل احاول اسوي طريقتج

سااانكيوووووو حبيبة ألبي

العفو يا حبيبة البي ورفيقة دربي :tek:

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ايه والله يادريم تدرين انا مرات طول اليوم اكون لويه مع اليهال وطلعاتهم

وبالسوق بعد رمضان والمدارس وقرقيعان والعيد على الابواب كلللللله مع بعض دخنااا

الله يخليج لهم ويطرح البركة فيهم ..

والله يعنيج ياااارب اي والله حددددده لوية !!

ماادري بس شفت ال100 يوم

وامس رديت 101 وكسور :cxxxp:

ماادري ليش يصير دايما دشة التسعينات اتكون صعبه

مع ان مابقى شي بسسسس صعععععععععععبببببببببب

وشكلي قبل رمضان مو 90

لا ان شاء الله بتقدرين لا اتقولين جذذذذي ... قدهــــااااااااا وخلاص مابقى شي بس نزلي 2 كيلو ..

راح تقدرين بعون الرحمن

 

[أسيرة أحلامي]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباااااااااااااااااااااح الخيييييييييييييييييييييير

اليوم السبت وراح احط لكم وزني اليوم الصبح >>>>>>>>>>> حدها مستعيله خخخخخخخخخخ


المهم وزني اول مااشتركت معاكم كان 112,600
اليمعه اللي طافت اذا تذكرون كنت 110

اليووووووووووم وزني 108,100:ggdw:

:ggdw:

:ggdw:


يعني كل اللي نزلته من بديت معاكم 4,5 حلوييييييييييييين .. الحمدلله صج كان نزولي بطئ لان ماكو رياضة بس احسن من ولا شي :icon30:

الف شكر لكم حبايبي عالتشجيع لولا الله ثم تشجيعكم ماوصلت للنتيجه هذي خلال هالاسبوعين تقريبا

 

[أسيرة أحلامي]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هــــــلا وغـــــــلا بـــــ ( طلــولــة )

يا بعد عمري لا اتغيبين علينا ترى نشتاق وانا كل شي الا الشوووق ما اتحمله ...





يا بعد عمري ما طلبتي غالي !!

افا يا ذا العلم طلولة تبي ريجيم بدون تونة حق طالب الشمري وما احطه في التجمع !!

لا عشت ولا كنت !!

راح احطه حقج يا بعدعمري بس انتي امري وتدللي ..

تسلميييين يا قلبي وانا ما اقدر اغيب عنكم الا اذا عني ظروف..

يابعد عمري يادريم مايامر عليييييج عدو .. الله لا يحرمني منج

 

[أسيرة أحلامي]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ريجيم د. طالب الشمري 3

الفطور:

شابورة 1_3 مع شاي +حليب (عند الرغبة )

الغداء:

صدر دجاج +سلطة وليمون وخل+ دايت / ساندويش امريكانا سمراء (اي نوع) + دايت/ شابورة لبنة قليلة الدسم مع شرائح خيار وطماطم وفلفل اخضر + دايت

العشــاء:

عكس الغداء


السناك: نيسكافيه او شاي مع سكر الريجيم

في حالة الامساك : استبدال العشاء بـ (1_3) برتقالة

مشكوووووووووووووووورة حبيبتي راح ابدأ فيه الاسبوع الياي من يوم السبت .. انا من امس رجيم بدر النصرالله

 

[أسيرة أحلامي]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم حبيبتي نفس هدفي يالله باسم الله بدينا .. ان شاء الله قبل رمضان منزلين 5 كيلو .. واحنا قدها بعون الله ..

حلوووو نزولج خلال هالجم يوم بس شدي حيلج بالمشي وراااااااااااح تنزلين اكثر ..

 

[أسيرة أحلامي]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

××يومياتي××

طبعاً انا اليوم بدعت حدي لأن اليوم فري ..

الريووق كنت مواصله وكليت جباتي مع جبن + سمبوسه جبن + دايت ..

الغدا : تغديت فبيت عمي يمااا مجبووسهم اينن مسوينه مخصوص عشاني لوول لاني امووت فيه و لاني اليوم فرري ..

مجبوس دياي قفشه النجاب العووده ونص + صدر دياي + ماي ..

بعد الغدا بنص ساعه تقريبا كيكه ككاو قطعتين صغار ..

العشا : حمسه بطاط + جباتي وحده مع جبن ..

وبس لوووول بدعت صححححححححح ههههه ..

شيوخه حبيبتي شخبارج .. خووووووووووش فري علييييييييييج بالعافيه يارب ..
يالله استمري عشان تدخيلن الثمانينات قبل رمضان صدقيني تقدرين باجيلج 3.5 كمللللللللللي والله يوفقج

 

[أسيرة أحلامي]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

كلولولييييييييييييييييييييييييييييش >>>> يعني ايبب لوووووووووووووووووووول:dddds:


الف الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك

لحبيبتي شيوخه بالمركز الثالث بالتجمع وعقباااااااااااااال الاول يارب ..


وناااااااااااااااااااااسه حدي استانست جنه انا والله .. وان شاء الله يكون دااااااااااافع لج عشااااااااااان تكمليييييييييين ..

وعااااااااااااااااااااااااااااشت شيوخه :ggdw:

وعاااااااااااااااااااااااااااااشت شيوخه :ggdw:

:eh_s(9):
:eh_s(9):

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عاشوو عاشووو ..

...

:ggdw::ggdw::ggdw:

والله عااااااااااااااااااشوا عاااااااااااااااااااااشوا


شااااااااااااااااااااالووووووووووا حطووووووووووا

:ggdw: ايوااااااااااااااااااااااا عااااااااااااااشواااااااااااا :ggdw:


عااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا مابقى الا اسبووووووووووووووووووعين


:ggdw: ايواااااااااااااااااااااااااا ايوااااااااااااااااااااااااااا:ggdw:


شدووووووووووووووووووووا حيلكم وانا ويااااااااااااااكم :dddds:

:ggdw: ايوااااااااااااااااااااااااااا :ggdw: ايوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا​

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قطوه عليج بالعافيه ..

ترى عادي يزيد الوزن ترى جرامات مو اكثر بس انتي شدي حييلج اكثر و ان شاءالله بتضعفين ..

انا هالاسبوووع باذن الله بشد حيلي لازم اصير 90 او 91 جد مليت ..

بقى اسبوعين على رمضااان خلوونا ننزل وزنا شوووي ..

الله يعافيج ياألبي :tek:

ان شاء الله اتكونين 89 على بداية رمضان

وانا خلاص مابي 90 ابي بس 95 بإذن الله اقدر اوصل له

بشد حيلي على الاخر هالاسبوعين بشوف وآخرتها مع هالجسم :cxxxp:


ياللله عااااااااااااااااااااشوا :dddds:​