,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[أسيرة أحلامي]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

**يومياتي** ..


الغدا : 2 شابووره + جبن سلايز ..

بعدين مشيت ..

العشا : ان شاءالله مشويات + دايت ..

علييييييييييج بالعافيه .. برافو علييييج :ggdw:
ماشاء الله عليج جم مشيتي ؟

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وانتي جربيه وقوليلنا شيصير وياااج ..

والله يوفقج واحنا ننطر نتيجتج واذا اوكي احنا ورااااج

امبيه انا نسيت اكتب امس واقولكم ...

امس قست وزني لانه اخواتي حنوا علي راسي يبون انا جم ؟؟ اقل ولا ازيد منهم ؟؟

قلت يلا خل اقيس مع اني ماحب !!

احم احم

ضعفت 1.4 كيلو جرام

كنت 113.8 >> تذكرون هالمأساة !!

وصرت 112.4 كجم

ماشاء الله والحمد لله

والله انا النتيجة راضية عنها واصلا توني ما كملت الاسبوع واخ لو بعد امسوية رياضة كنت راح انزل اكثر بالاسبوع الواحد ؟؟

على العموم اليوم خربتها !!!

ليش ؟؟

ارفيجتي عازمتني وصارلي فتررررررة ما شفتها والله ولهت عليهاااا وايد ما حبيت اضيق خلقها وقلت لها انا امسوية رجيييييم قاعدة اتزفني بالتلفووون ما ادري ليش العالم كله ما يبوني اضعف لوووووول انزين انتوا حابيني بس انا مو حابة نفسي !!

المهم : والله يا جماعة من الفرحة ما مسكت نفسي صج اشتقت لها وااااايد وخررررربتها ...

باجر بعد راح اخررررربهــاااااا احم احم وراح اقولكم ليش ؟؟ بس اذا الله حيــانـــا باجر راح ابلغكم ان شاء الله ..

عمومــا .. راح ابتدي ريجيم دشتي يوم السبت احم احم واحط لكم النتيجة السنعة ...

ان شاء الله

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا ما احب الموكا العادي ، جنه حليب كي دي دي مع كاكاو نسكويك ، بس هذا عجيييييييييييب واهم يحطون كاكاو ابيض فيه

صح كلامج دايمن اسالهم واقولهم : هذا مو جنه هوت شوكليت !! يردون : لأ

اخخخخخ يا الهوت شوكليت !! دايمن اطلبه اكبير وعليه كراميل وكريمه اون ذا توب يا ويلتي ويلتااااه !!

شهيتيني سويت روز على وايت موكــااااا يــــلا فوقه :ggdw:

مشكورة حبيبتي على الوردة ، وانا ابي اهديج باقة موجودة باالملف المرفق

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

خوووش فكرررررره يالله ابدووو فيها ..

اي والله يعطيج العافية اطلالة على الافكار الطيبة ليش لا خل نبتدي فيها !!

عدل كلامج شيوووخة خير البر عاجله ..

عاد والله احنا مشكلتنا والله تدرون اشلون انا راح اتكلم عن نفسي انا وحدة مافي حرررركة بتاتا وكله في البيت قرقة وسوالف وتلفزيون ونت وغير طبعا السهررررر .. والله لو اتحرك اشوي راح يفرق هذا معاي واااايد بالوزن .. يا جماعة تعودت على اللبادة والكسل حتى مرة قاعدة اسولف مع وحدة وقلت لها ترى انا ما اقدر امشي مشي سريع او اركض ترى جسمي صعب عليه وزني اثقيل وغير اني مو متعودة ترى..

يلا نبتدي حملة المشي مع الريجيم بس نص ساعة يوميا اشرايكم ؟؟

انا راح ابتدي يوم السبت .. ان شاء الله واذا كل وحدة مشت في اليوم راح تاخذ نجمة وانشوف منو اكثر وحدة اتجمع نجمات حتى يوم السبت الياي (يوم الميزان) طبعا اذا مشيتي 7 ايام راح تاخذين سبعة نجوم وهكذااا ... اشرايكم ؟؟؟

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

العزيمه و الاكل كلللللللله دااااااااااايت كله حق الرجيييييييييييم << خووش عزيمه لوووول عشان مانحرم نفسنا

لووووووول ..

لووووووووووووووووووووول ... تخيلي عاد مافي اسهل من السلطـــاااات !!

ماوعييت الا شووي قازتني بين الصبع الصغير و الابهام بس الحمدلله عدت على خيير << مو مال مطبخ افشل

لووووووووول !! عيل ما شفتيني .. مرة بغيت اساعد الوالدة بالمطبخ رفعت ضغطهــا واطردتني من المطبخ !!

كله صوووب اما غسلت الدياي ونظفته بعدين رحت رجعت بالحمام ما تحملت الصراااحة ..

:/

شيوووخة تكفين لا اتذكريني ترى انا فضيحة !!!

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيوخة وسويت الله يسلمكم حبايبي درس وتعلمت منه

انا الحين بفطر وعقب ساعتين لاااااازم امشي ..
الفطور صدر دياي مشوي مع سلطه ..

هــــــلا وغـــــــلا بـــــ ( طلــولــة )

يا بعد عمري لا اتغيبين علينا ترى نشتاق وانا كل شي الا الشوووق ما اتحمله ...

ودي امشي برجيم طالب تحمست له لما شفتج ضعفتي عليه بس لما شفت كله تونه وانا مااحبها غيرت رايي...

يا بعد عمري ما طلبتي غالي !!

افا يا ذا العلم طلولة تبي ريجيم بدون تونة حق طالب الشمري وما احطه في التجمع !!

لا عشت ولا كنت !!

راح احطه حقج يا بعدعمري بس انتي امري وتدللي ..

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم :

علييييييييييج بالعافيه .. برافو علييييج
ماشاء الله عليج جم مشيتي ؟

الله يعافيج ان شاءالله ..

مشيت نص ساعه لأني من زمان مو ماشيه ..

امبيه انا نسيت اكتب امس واقولكم ...

امس قست وزني لانه اخواتي حنوا علي راسي يبون انا جم ؟؟ اقل ولا ازيد منهم ؟؟

قلت يلا خل اقيس مع اني ماحب !!

احم احم

ضعفت 1.4 كيلو جرام

كنت 113.8 >> تذكرون هالمأساة !!

وصرت 112.4 كجم

ماشاء الله والحمد لله

ماشاءالله لا اله الا الله ..

عفياااااااااااا عليييييييييييج .

خوووش نزووووول و الله ..

يالله كملي كملي و ان شاءالله تنزلين وزنج يااا رب ..

والله انا النتيجة راضية عنها واصلا توني ما كملت الاسبوع واخ لو بعد امسوية رياضة كنت راح انزل اكثر بالاسبوع الواحد ؟؟

على العموم اليوم خربتها !!!

ليش ؟؟

ارفيجتي عازمتني وصارلي فتررررررة ما شفتها والله ولهت عليهاااا وايد ما حبيت اضيق خلقها وقلت لها انا امسوية رجيييييم قاعدة اتزفني بالتلفووون ما ادري ليش العالم كله ما يبوني اضعف لوووووول انزين انتوا حابيني بس انا مو حابة نفسي !!

المهم : والله يا جماعة من الفرحة ما مسكت نفسي صج اشتقت لها وااااايد وخررررربتها ...

باجر بعد راح اخررررربهــاااااا احم احم وراح اقولكم ليش ؟؟ بس اذا الله حيــانـــا باجر راح ابلغكم ان شاء الله ..

عمومــا .. راح ابتدي ريجيم دشتي يوم السبت احم احم واحط لكم النتيجة السنعة ...

ان شاء الله

افا عسى ماخربيتييها واايد واايد ..

يالله ماعليه اليوم بس و الله يووفقج ياا رب ..

يالله ابدي صح من يووم السبت و الله انا هالاسبوع كله ماشيه صح

بس مادري لي مانزلت عدل بس الحمدلله ان شاءالله باجر بووزن من عقب الـ 4 جرامات

بشووف شكثر نزلت ..

وبااااجر فرررررررري واااي لوول وناسه ..

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عدل كلامج شيوووخة خير البر عاجله ..

عاد والله احنا مشكلتنا والله تدرون اشلون انا راح اتكلم عن نفسي انا وحدة مافي حرررركة بتاتا وكله في البيت قرقة وسوالف وتلفزيون ونت وغير طبعا السهررررر .. والله لو اتحرك اشوي راح يفرق هذا معاي واااايد بالوزن .. يا جماعة تعودت على اللبادة والكسل حتى مرة قاعدة اسولف مع وحدة وقلت لها ترى انا ما اقدر امشي مشي سريع او اركض ترى جسمي صعب عليه وزني اثقيل وغير اني مو متعودة ترى..

يلا نبتدي حملة المشي مع الريجيم بس نص ساعة يوميا اشرايكم ؟؟

انا راح ابتدي يوم السبت .. ان شاء الله واذا كل وحدة مشت في اليوم راح تاخذ نجمة وانشوف منو اكثر وحدة اتجمع نجمات حتى يوم السبت الياي (يوم الميزان) طبعا اذا مشيتي 7 ايام راح تاخذين سبعة نجوم وهكذااا ... اشرايكم ؟؟؟

حلووو خوووش حجي دريييييم ..

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لووووووووول !! عيل ما شفتيني .. مرة بغيت اساعد الوالدة بالمطبخ رفعت ضغطهــا واطردتني من المطبخ !!

كله صوووب اما غسلت الدياي ونظفته بعدين رحت رجعت بالحمام ما تحملت الصراااحة ..

:/

شيوووخة تكفين لا اتذكريني ترى انا فضيحة !!!

لووووووووووول درييييييييم كل الامهات جذي من تشووفني داشه

المطبخ تدري اني بسوي جريمه و رااح اوصخ المطبخ لوووووووووول ..

وكل ماعوون بصووب واطللللللع كل شي من الكبتات لووول يعني مو مال مطبخ

بس اليوووم انا ترى كشخه دشيت المطبخ وسويتلي ستييك ماكليت مشويات

شووي و انزل صوورت الستيييك ..

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ريجيم د. طالب الشمري 3

الفطور:

شابورة 1_3 مع شاي +حليب (عند الرغبة )

الغداء:

صدر دجاج +سلطة وليمون وخل+ دايت / ساندويش امريكانا سمراء (اي نوع) + دايت/ شابورة لبنة قليلة الدسم مع شرائح خيار وطماطم وفلفل اخضر + دايت

العشــاء:

عكس الغداء


السناك: نيسكافيه او شاي مع سكر الريجيم

في حالة الامساك : استبدال العشاء بـ (1_3) برتقالة

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يعافيج ان شاءالله ..

مشيت نص ساعه لأني من زمان مو ماشيه ..

اي عفية عليج .. ترى والله انا اشوف حريم يضغطووون على نفسهم ويمشون ساعتين وبعدين اتهد الرياضة سنة !!

شي طبيعي !! ضغطتوا على نفسكم وهذا اللي صار ؟؟

عفية عليج شيوخة والله لو تمشين 30 دقيقة باليوم حدددددده كافي .. الله يحفظج كملي كملي..

ماشاءالله لا اله الا الله ..

عفياااااااااااا عليييييييييييج .

خوووش نزووووول و الله ..

يالله كملي كملي و ان شاءالله تنزلين وزنج يااا رب ..

يا بعد عمرررري شيوخة يعطيج 1000 عافية على كلامج الحلووو والطيب

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

افا عسى ماخربيتييها واايد واايد ..

يومياتي

قعدددت متأخررر

علطول طلعت علشان ارفيجتي امواعدتني على الساعة اربع ..

احم احم دخلنــا المطعم .. والله ما اعرف اسمه بس موجود بالمهلب..

طلبت : صدر دجاج مشوي يجي مع الطبق ارز وخضروات مسلوقة ..+ دايت كولا

احم احم مع الضحك والسوالف جني ما ادري كليت 3 خبز بالثوم واشوية ناتشوز :dddds:

يالله ماعليه اليوم بس و الله يووفقج ياا رب ..

لا باجر بعد احم احم وافــاااااا عليكم راح اقولكم ليش باااااجر ؟؟ مايصير يا شيوخة لازم اتشارك معاج يوم الفري مايصير وحدج لووووووووول[/:dddds:

راح ابتدي عدددددل يوم السبت باذن الله

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صبااااااح الخير يا حلوات يا رشيقات يا سمبتيكات :tek:

تراااااااااااا انا تعبت من الايرور ذبحنييييييييييييييييييييييييييييي

من امس ايرور وتوا يالله صار افراج على الموقع عندي

ليش جذي :0bee2e8d89:

كل ماارد يطلع ايرور

ساااااااااااامحوني اذا مارديت عليكم ياحبيباتي :tek:​

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شيووووووووووووووووووووووخة حبيبة ألبي

عساااااااااج ماتفقدين غالي ياربي :tek:

أنا اخباري امنيحة مع يومين الفري :dddds:

بس غريبة ليش مانزلتي مع الكيميائي

ترا على فكره الكيميائي ينزلج حتى لو تحذفين بس اهم شي انج مااتبدلين اماكن الوجبات او انج اتضيفين اي شي للوجبه

بس الحذف ماله شغل

وانا اقولج لان احنا قاعدين انطبق رجيم ورا رجيم وحتى يوم الفري مايكسر الرجيم فلا يضيق خلقج ولا شي

اول وتالي ان شاء الله راح تنزلين

ويالله ماعليه حبيبتي ولا يضيق خلقج هم 93 ونص لذييييييييييييييييييييييذ وحلو :ggdw:

ان شاء الله اوصل له

وهم اقولج برااااااااااافو عليج الجرامات اللي نزلتيهم هم يعتبر انجااااز والفال ان شاء الله للكيلوجرامات :ggdw​

 

[قطوة الكويت]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم رفيقة درب الرشاقة غاليتي اشتأنالك :tek:

مبرووووووووووووووووووووووك الف مبروووووووووك على الكيلو ونص

وان شاء الله ياربي توصلين الرقمين بأسرع وقت وبصحة وعافية

وصح كلامج والله يبيلنا مشي نص ساعه بس ياربي الواحد ماله خلق مع هالجو الحار المسموم

بالنسبة لي قاعدة اقزرها بالسوق ومشي ولويه السوق

احسن شي مشي السوق لا اتحسين بالوقت ولا تعب وبنفس الوقت حركة

جربوها بالمجمعات فقط نظرا لجو ديرتنا الحلوة البارد :dddds:

وشنو سالفة الفري ورا الفري ورا الفري

طايحتله _03BA: عليج بالف عافية خبز بالثوم اللذيييييييييييذ


صايرة مثلي انا خذيت الثلاثا فري

والاربعا فري

واليوم يعني نص فري مو وايد :dddds:

بس نااااااااوية بإذن الله ارد على الرجيم باجر

موفقة حبيبتي دريم :tek:​

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

من امس ايرور وتوا يالله صار افراج على الموقع عندي

ليش جذي

كل ماارد يطلع ايرور

اهو جذي المنتدى حتى اناااا دايمن يعلق معااي شكله السيرفر تعبااااان !

تدرين قطوووة شنو اتسوين ؟؟

روحي على الديسك توب وسوي ريفرش ؟؟ اكثر من مرة اذا ما نفع ؟؟

سووي ريستارت وراح يضبط معاج ان شاء الله

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صارلي فترة ما حطيت شي بالتجمع !! لأ جذي حددده مايصير !!


ويعلم الله ان احبكم ..


حبيت اشارككم بحلقة طالعتهـا مؤخرا من التسجيلات المرئية للدكتور حسين دشتي

خلتني اصحى واوعى عن درس حقيقي كنت غافلة عنه .. صج الحقيقة مرة وماكو احلى من الصحة ..تفضلوا الروابط التالية ...




( الجزء الأول من الحلقة )
http://www.youtube.com/watch?v=93N52HXegXQ&feature=related


(الجزء الثاني من الحلقة)
http://www.youtube.com/watch?v=EUua8A4oyYU&feature=related

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم رفيقة درب الرشاقة غاليتي اشتأنالك

مبرووووووووووووووووووووووك الف مبروووووووووك على الكيلو ونص

وان شاء الله ياربي توصلين الرقمين بأسرع وقت وبصحة وعافية

هــــــــــــــلا والله بـــ (قطوة الكويت ) هالمنتدى وهالايرور المليييييغ !!

حرمنا منج ومن سوالفج الحلوووووة يا حياتي ..



والله يبارك فيج يا رفيقة دررربي.. ياالله يسمع منج واشوف الرقمين يالله !!:0bee2e8d89:

 

[dream]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بس نااااااااوية بإذن الله ارد على الرجيم باجر

قطوة شنو الريجيم اللي راح تمشين عليه ؟!

 

[شيخه***البنات]

رد: ,,,___((&&)) هـــذا التجمع غــــير _ تفضلوا حيـــاكم(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم :

اي عفية عليج .. ترى والله انا اشوف حريم يضغطووون على نفسهم ويمشون ساعتين وبعدين اتهد الرياضة سنة !!

شي طبيعي !! ضغطتوا على نفسكم وهذا اللي صار ؟؟

عفية عليج شيوخة والله لو تمشين 30 دقيقة باليوم حدددددده كافي .. الله يحفظج كملي كملي..

فديتج و الله اي و الله بس لازم نتحرك والله مايصير رباااده ..

يومياتي

قعدددت متأخررر

علطول طلعت علشان ارفيجتي امواعدتني على الساعة اربع ..

احم احم دخلنــا المطعم .. والله ما اعرف اسمه بس موجود بالمهلب..

طلبت : صدر دجاج مشوي يجي مع الطبق ارز وخضروات مسلوقة ..+ دايت كولا

احم احم مع الضحك والسوالف جني ما ادري كليت 3 خبز بالثوم واشوية ناتشوز

علييج بالعافيه

لووووووووووووووووووووووووول احلى شي جنج ماتدريييييييين هههههههههههههه ..

لا باجر بعد احم احم وافــاااااا عليكم راح اقولكم ليش باااااجر ؟؟ مايصير يا شيوخة لازم اتشارك معاج يوم الفري مايصير وحدج لووووووووول[/

راح ابتدي عدددددل يوم السبت باذن الله

كاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك ههههههه حبيبتي و الله خلاااص السبت السبت لازم ..

بتكملين رجيم دشتي ؟!