kloOot diet 2 kloOot diet2 kloOot diet2 19-6(شهر من تاريخه)

[oum 5ald]

الحمدلله صار زييين هع هع

 

[baby johnson]

خخخخخخخ فديته والله حبيبي
ام خلوووووود شهيتيني على هارديز شنو طلبتي ؟؟
مشتهيه روست بيف لوووووووول





















ماني طالبه يبا بس سؤال سؤال سئلته البنت لووول

 

[LUXURY]

قوووووووه

امبيه حددددددي مكتئبه

داااايخه وتعبانه من ضيقة الخلق خخخخخخخخخخ

واحس فيني النوم من كثر ما ضايق خلقي
الله يعينني
انا مصدعه من الامساك صارلي جم يومين ماشربت كيوي بالاناناس
شكلي من ضيقة الخلق باروح الجمعيه اشتريلي اغراض ناقصتني


اليوم ريلي وداني آشاز عازمني قالي نتقاسم نص بنص العيش؟؟؟ قلتله نعم؟؟؟ من صجك؟؟؟ لا طبعا اكلي خفيف
بق عيونه قال اشدعوه قلتله انا ما اردك بتعزمني بعد عمري ما قصرت بس اكل الريجيم ماني مغيرته
طلبت كباب بوتي اهو قطع لحم متبل ومشوي كليت بس 4 لان الوحده عن حجم حبتين تكا
وطلبت سلطة روب بالخيار
وعصير اناناس فريش
يعني انا تمااااااااام

والمغرب كليت بسكوتتين وشربت كوب فيه (جاي اخضر + زعتر + حبه حلوه)
واللي صج شجعني استمر ان اليوم مالقيت شئ قددددددي كل شي وسيع لدرجه فضيعه يعني ماينفع حتى البس حزام من كثر ما يتبهدل شكل الجينز
واااااي وناااااااسه
وباجر باغير الريجيم هم نظام محمد ربيع واحد من اللي حطيتهم حق ام خلود
ايوا ايوا عاشوا

كرشتي حييييل شكلها خفت بس باقي تشد واصير سمبتيك
صج صج صج مستاااانسه وكل من يقولي ضعفانه

صج الرشاقه اناقه والمتن ملاااااااقه خخخخخخ وعاشواااااا خال بيبي جونسون

ام خالد
اقل ما يكون جان طلبتي لو كارب مع دايت بيبسي
ومن باجر ببدي ريجيم من اللي حطيتهم لج تبين تبدين معاي ونتحدى؟؟؟؟


بيبي جونسون
اشلوووونج
انا بعد كليت بره بس المهم ان اكل ريجييييييم


كلوت اشلونج؟؟؟ والله ماتشوفين شر بعد عمري
يالله ان شاء الله تطيبين ومن باجر تبدين اسبوع يديد مع الرشاقه ايوا ايوا


بوب كورن شنو قررتي تسوين؟؟؟


بطوطه بالعافيه عليج حبيبتي
اهم شنو يعطونج موعد والا بس تنقين الاكل والا شالسالفه؟؟؟

واااااااااااي ضايق خلقي

 

[baby johnson]

بعدعممممممممممممممممري
افاعليج لايضيق خلقج عادي طبيعي من الرجيم يا الغاليه
ضفتج مسنجرررررررر حياج حياج

 

[^kloOot^]

هلا بنات شلوتكم


انا وايد تعبانه ليوم مافدر اسولف

بس الحمدللله اليوم كليت همبرجر مشوي وشوبه



احبكم وربي

 

[جنان2006]

مساء الخير

غلاها
الله يعااافيج يارب

قزووومة
تسلمين يااارب والله يعافيج إن شاءالله

أم خالد
هني وعافية ومايشوف شر وليدج .... وشدي حيلج معانا

بيبي جونسون
بالعافية إن شاءالله

لاكجري
عليج بالعافية إن شاءالله
وماتشوفين شر ...
والحمدلله إن شاءالله دوم مستانسة ويصير جسمج مثل ماتبين

كلووت
هني وعافية إن شاءالله وماتشوفين شر
حبتج العافية ياقلبي

 

[جنان2006]

قبل اشوي تعشيت خوختين + لبن أكتيفيا

 

[baby johnson]

هلا حياااااتي جنوون يعافيج

كلوووت واحنا نموووووووت فيج

 

[b6o6a]

هلووووووووووووو بنات


بصورلكم الهدية الي من كلووت

تسلميييييييييييين ما قصرتي حبيبتي والله انحرجت وحتى أهلي استانسو عليها




يايبه نوعين حلو






طبعا اليوم اخترب الرجيم يعني لازم اذوووق الحلو


كلووت الحلوو ما اييب الا الحلوو

مشكوووووووووووره

 

[LUXURY]

قووووووووه

انا مساع رحت الجمعيه شريت اغراض
من باجر ببدي بريجيم محمد ربيع 3ونص كيلو بالاسبوع
ادري ماراح انزل 3 ونص بس باسويه لان حلو وتغيي شوي



كلوت بعد عمري بالعافيه
والله يشافيج بعد عمري صجججججج ماتستاهلين


جنان
ميرسي حبيب البي



بيبي جونسون
لا نفسيتي من اشياءات اخرى <<<<حلوه اشيائات خخخخخخ
بس تعدلت عقب التشري من الجمعيه



زيونه بالعافيه حبيبتي وشدي الحيييييييل


بنات
باجر الميزان لا تنسون
انا اذا نازله مو اكثر من نص كيلو ادري ولا اعتقد اني نازله مع الدوره
ان شاء الله هالاسبوع لا باطلع الصجيييييه
باروح انوم هالعوبه لعبت جمباز على بطني ومانامت

سي يو تو مو رو

 

[جنان2006]

بطوطة
مبروك الهدية وتستاااااهلينهاااااا وعليكم بألف عاااافية إن شاءالله ومنها للأعلى يااااااااااارب والله فرحت لج من كل قلبي عسى الله يوفقج انتي وباجي البنات إن شاءالله

 

[جنان2006]

لاكجري

الله يوفقج إن شاءالله وبإذن الله توصلين للي تبينه وزيادة بعد

وأكيد مو ناسين الميزان بإذن الله أول ما أروح بيت أهلي أوزن وأحط النتيجة وإن شاءالله خير

ولا تحاتين إن شاءالله نازلة وإذا ثابت اتعوضينه الأسبوع الياي

وياحلاتهاااا بنوتج عسى ربي يحفظها لج وتشوفينها قرة عينج يارب .... نفس الحالة بنتي للحين قاعدة مو راضية تنام يننتني من كثر ماتشوف توم وجيري مو عاجبها شي ... حطيت لها كل الحلقات اللي امسيفتهم وللحين امعصبة

 

[LUXURY]

جنان
انا بنتي اذا يمها تلفزيون حتى لو ماتشوفه لازم ام بي سي 3 والا ينزل علينا الغضب هههههههه
والوزن انا لما دشت التجمع هدفي الاول شكل جسمي ومقاسي يتغير مو شرط وزني فماراح اتحبط الاراده فوووووووووووق


بنات هذا ريجيمي من باجر للي تبي تعرف شنو باسوي
واهو لمحمد ربيع ينزل 3ونص بالاسبوع
بس انا مو متوقعه انزل هالكثر لان وزني مو كبير والماي طلع من جسمي باول اسبوعين ريجيم

تفضلو

الافطار:
=====
برتقاله + كيوي بالخلاط ( هذي الخلطة اهي الي تنزل الوزن وعلى فكره ترفع نسبة الدم ممتازه)
===============================================

الضحى:
=====
3تمرات او رطب + حليب خالي الدسم
===============================================

الغداء:
====
شوربة خضار + لبن او روب خالي الدسم+ عصير اناناس وكيوي بالخلاط
===============================================

العصر او المغرب:
==========
عصير او حبة فاكهه
===============================================

العشاء:
====
سلطه+( 2بيض او نصف علبة فول او صحن مشروم او صحن فاصوليااو2همبرجر)+ ربع خبزه او 2 شريحة توست + حليب او عصير
===============================================

ملاحظه:
======
1-الاكل ببطئ
2-المشي لو نص ساعه
3-لاتهملي شرب الماء
4-عدم النوم مباشره بعد الاكل
================================================== ==========
=====

 

[AlZeenah]

عاااااااااشو قروووب كلوووت

انا تغديت جيكن سيزر بسسسس والعشاا جاي اخضرررر

بطووطة
علييييييييج بالعااااااااااافية حبيبتييي تستااهلين

بيبي جونسوون
بحط هالجملة بتوقيييعيي الرشااقه اناقه والمتن ملاقه

شرااااااايكم كلكم تحطووونهااا ؟

 

[LUXURY]

بطوطه بالعافيه حبيبتي تستاهلين ياقلبي

كلوت
يعطيج العافيه ماقصرتي

 

[LUXURY]

الزينه هلاااااا وغلاااااااا
اشلونج
تصدقين فكرت احطها
لا ليش فكرت الا باحطها خخخخ حلوه والله
وبالعافيه
جم كيلو باقيلج؟؟؟
واشلون اليهال؟؟؟

 

[baby johnson]

حلالالالالالالالالالكم افا علييييييييييييييييييكم
وانا بعد وياااااااكم زيووونه

 

[baby johnson]

عااااااااااااااااااااااااشوا البناااااات عاشوووووووووا

 

[pop corn]

صباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح الخير اقول الحين جم نزلت ولا متى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[جنان2006]

صباح الخير

اشلونكم وشخباركم عساكم بخير وعافية؟

انا اليوم تريقت 5تمرات + حليب خالي دسم


هلا بوب كورن كلوت قالت اليمعه تقولون جم نزلتوا انا بعد اشوي بروح عند أهلي وبوزن وأسجل النتيجة لأن ماعندي ميزان اهني بالشقة.
وإن شاءالله الكل نازل يااااارب