kloOot diet 3 ----------------------

[^kloOot^]

وااااو الصور تجنن يارب ينحفنا جميعا بصحه وعافيه..

وأنا معاج حبيبتي ..

وزني 111 كيلو

الطول 162 سم

الهدف هالشهر 100 كيلو

هذا ثاني يوم لي برجيم الدكتور حسين دشتي..وبدايتي فيه كانت من الأحد 19 /7/2009

ومررررره يسلمووو عالموضوع ماتتوقعين قد ايش كان نفسي اشارك بتجمع هالشهر..:eh_s(6):

تسلمين يالغاليه يشرفنى تشاركين معانا والقروب عسل والله راح تستانسين معانا



بتوفيق يالغلا

 

[^kloOot^]

موفقين يااارب

تسلمين ياقلبي


اجمعييييييييييييييييييييييييين يارب

 

[^kloOot^]

ونااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه
عفيه عفيه ابي اشارك
انه طولي 164
وزني 95

ماعندي رجيم ابي رجيم سهل و مضمون عطوني الله يخليكم

ومشكورة يا صاحبة الموضوع على الموضوع والتشجيه وياريت اتسوين لنا جدول كل اسبوع انحط فيه الوزن وهالسوالف
ويارت انشجع بعضنه وكل يوم نكتب يومياتنا لان عن جد ابي اضعف

هلا ياقلبي بالنسبه لقياس الوزن احنا متعوديييييييييييييييييييين كل جمعه نقيس وزنه بهالطريقه


الاسم :


الوزن:


النزول :


وانا بالنسبه لي رجيمي محمد ربيعه وعندج قسم الانظمه الغذائيه متروووووووووس رجيمات اختاري واحد فيهم لانه كل وحده واللى يناسبها وانشالله رااااااااااااااح يكون في صور يومياتنا واكلنا

وهذا 3 تجمع لنا ماشالله

حيااااااااااااااااااج الله بينا

 

[^kloOot^]

هلا بنات


لاكجري


الزينه


جنان


بيبي جونسون





حيااااااااااااااااااااااااااااكم الله المكان مكانكم حبايبي وشدوا حيللللللللللللللللللكم

 

[^kloOot^]

ريوقي :عصير ااناناس +توست وجبن سلايس 0% من مركز السلطان





الغداء : ستيك دياي قطع صغيره +هلابينو +روب اكتيفيا

 

[^kloOot^]

الستيك من امريكانا عجيب
هلابينو من مركز سلطان

لوووول جنى اسوي دعايه خخخخخخخخخخخخخخ

بس والله لازم ندلع نفسنا بروحنا رجيم وحارمين نفسنا





الستيك بس شوي بالمقله التيفال والله لذييييييييييييييييذ ويشبع

 

[عروووب21]

تنزلون بالصحه والعافيه احنا جيرانكم بنفس القسم ويارب يعينا وايكم

 

[^kloOot^]

عروووووووووب اجمعين ياقلبي




انشالله نزوركم حياتى

 

[^kloOot^]

يالله بنات ويييييييييينكم


عاشوا قروب كلوت

عاااااااااشو قرووووووووووووووووب كلوت

 

[ضحكة بريئة]

مساااء الخير على الجميع

انا بنضم معاكم

ومن باجر راح ابدي بيومياتي معاكم

وزني الحالي 88
والهدف الاول 83
والهدف الثاني 77
والمطلووب 60
وان شاء اللله ننزل كلنا واحنا بأتم صحة وعافية

وشكورة ^kloOot^ على التجمع والتشجيع

 

[soso.haji]

klooot i want to ask you
amricanaa nice for lunch i can eat it its ok for the diet ???

 

[^kloOot^]

ضحكه بريئه شاكره مرورج الحلو


عاشوا قرووووووووووووووب كلوت

راح تستانسين معانا انشالله

 

[^kloOot^]

سوسو مافهمت سؤالج


تقصدين عيش امريكانا ؟
ولا الدياي لانه مشوي عادي

بس العيش اكيد لا

 

[soso.haji]

اسفه لابتوبي ما يكتب عربي
كنت بسالج عن امريكانا الدياي واللحم وهالسوالف
ينفع اخذهم وانه على الرجيم ؟؟؟؟؟

 

[soso.haji]

كنت ناويه اخربط بس تذكرت القروب و ما هان علي

احين سويت لي سندويجتين جبن وعصير كيدي دي اناناس نفس كلووت ^^^

 

[جنان2006]

مساء الخير

سوسو
هلا فيج معانا بالتجمع وشدي حيلج ويارب تضعفين بصحة وعافية إن شاءالله
وعليج بالعافية إن شاءالله
وعن نفسي مشيت على رجيم محمد ربيعة وايد صحي ومفيد ومتنوع ... بس الأسبوعين اللي طافو وزني ثبت مو راضي ينزل فبديت برجيم جوليا لمدة أسبوع إن شاءالله وأرد على ربيعه


بيبي جونسون
مبروك النزول ويارب توصلين للي تبينه بصحة وعافية إن شاءالله
وصاجة الالتزام بقروب يشجعج ويخليج تلتزمين أكثر والحمدلله
انتي بديتي اليوم برجيم جوليا انا سابقتج بيوم وإن شاءالله ننزل عليه بصحة وعافية ياااارب

لاكجري
الله يبارك فيج يارب وماتشوفين شر إن شاءالله
وشدي حيلج والله يوفقج

كلوت
هلا وغلا والله يحييج يالغالية
وعليج بألف عافية صج الصور يمي يمي .. أدري امقصرة ياريت أعرف أحط صور وجهازي مافي بلوتوث جان حطيت لكم يومياتي بالصور

ويزاج الله كل خير لأنج دليتينا على الدايت كير اليوم كنت صايمة ورحنا مركز سلطان بس خذيت حلو التك لأني كنت دايخة حدي واشتهيت حلو ورا الفطور ....
وصج طلع لذيذ وخفيف يزاج الله كل خير ... بس عيزت أفتر صوب الصلصات مالقيت الهلابينو


عروووب21
يزاج الله خير ومشكورة عالمرور وإن شاءالله تضعفين بصحة وعافية يارب


ضحكة بريئة
حياج الله معانا وشدي حيلج وإن شاءالله توصلين للي تبينه بصحة وعافية يارب

 

[^kloOot^]

هلا سوسو اى حياتى تقدرييييييييييييين تستخدمين منتجات امريكانا في عندج ستيك الدياى -شيش طاوووق -همبرجر- هوت دوق





جنان ياقلبي علييييييييييييج بالف عافيه

هذه صوره الهلابينو عشان تروحين تاخذين منه سألي عنه هناك وراح تحصلينه انشالله

 

[جنان2006]

اليوم تفطرت : 5تمرات + ماي

بعدين كليت بطاطة مشوية + 1جبن سلايس قليل الدسم

قبل اشوي كليت حلو التك من دايت كير

و قبل ما أنام راح آكل تفاحة + روب

 

[جنان2006]

يزاج الله خير يا أحلى كلوت وإن شاءالله لم أروح مرة ثانية أسأل عنه
والله يعااافيج ياقلبي

 

[^kloOot^]

سوسو وايد سندويشتين


انا شريحتين توست لانه شريحه الوحده 61 سعره حراريه