Make over Girls Diet عدنا من جديد

[عليـاء]

صج والله كويتية وحساسة
نبي نتايج حلوة يارب
انا صايرة ابي انزل عن الـ 75 هههههههههه
لأن زهقني
الحمدلله يارب

ويارب نبقى جذي مصممين أن نضعف ونكسر عيون الناس هههههههههههه

 

[عليـاء]

سلطتي اللي سويتها تتكون من
1خيار
1 فلفل بارد احمر
مجموعة بيبي طماط هههههههههههه
واعشاب مثل الخس
وقطعتين أناناس
وقطعتين تشيكن نكيتس
وحطيت فاكهة مدري اسمها روز بيري هههههههههه

والصلصة
- روب أكتيفيا
- خل
- ليمون
- شوية ملح
- زيت زيتون

طبعا الطعم خيالي ويشبع وايد

 

[Eng_7asasa]

العفو ما سويت شي علويه

بالعافية عليج فطورج تشوق السلطه

بنات الي يبي اي ممثلة اطلع عنها سر رشاقتها قولولي عشان نحرك الموضوع

مادري وين البنات علويه روزي مختفية بعد ونشمة عسى المانع خير

 

[عليـاء]

الحين باسوي
تمارين لليد والكتف 50 مرة

 

[عليـاء]

اي والله حساسة
مو موجودين
حتى روزي - يارب المانع خير

وايد معلومات جيسكا حلوة
حساسة
شوفي بالأم بي سي الحين يوميات الرابح الأكبر

 

[Eng_7asasa]

اي زين تسوين و كثري من الكارديو عشاان ينزل الدهون

 

[عليـاء]

أمس ماشاء الله البنات اللي بالرابح الأكبر
تقريباً كلهم ناقصين 5 أو 6 كيلو بأسبوع
طبعا لأن أجسامهم كبيرة وايييد

 

[عليـاء]

اي زين تسوين و كثري من الكارديو عشاان ينزل الدهون

حساسة وشو الكارديو
اللي أنتي تسوينه وحطيتي الرابط

 

[Eng_7asasa]

الكارديو يعني الاوربيك الركض المشي الهرولة نط الحبل تمارين الي تحرق الدهن

دكتور المطوع يقول احسن رياضة نط الحبل انا انط ثلاثين نطة بس عادي مو بحبل وارتاح نفس الشي كثري ما تقدرين وايد تحرق لانه

احنا نحتاااج نحرق الدهن الي صارله سنين وبنين متخزن

 

[Eng_7asasa]

بنااات شكلا بس انا

وكويتية و علويه و لووو و ليمونة بهل التجمع ههههههههه شفيهم البنااات طاخييين

 

[Eng_7asasa]

قاعدة ادهن جسمي بفازلين و كريم الجليسيرين قبل shower

يخلي جسمكم حيل ناعم ورطب والحين باكلي السويت scop من

youhrut mango

و توني شاربة اعشاب من الحواي شاريتهم من اول الصيف نفس خلطة دكتور عبدالله المطوع

 

[BiiShOoO]

قووووووووووووووووووة بنااااات شلونكم


يعطيييييكم العافية و بالعافية عليكم الفطووووور حساسة و علوووية

انا توني قااعده و الحين عندي شغل مال الدوااام مالي خلق اسويه بس غصبن علي

 

[Eng_7asasa]

ما علييه لوو تسلي فيه

و الله يعافيج

 

[Na77olah]

موفقين بنات

 

[عليـاء]

نحولة
الله يعافيج فديتج
والله يوفق الجميع

 

[عليـاء]

حساسة
اي والله خوش شي النط باسوي مثلج بدون حبل
لأني أمس قريت اذا كليتي أكل دسم بعد نص ساعة نطي مثل النطات اللي بالهوا
صج تخسرج سعرات حرارية

لوو
اي والله أنا اليوم بعد مع الدوام مالي خلق
الله يعينج يارب

حساسة
هههههههههههههههه مثل ماقلتي كلهم طاخيين الا انا وانت وكويتية ولوو وليمونة
ياحلوووووووووووات خربتوها ها ههههههههههههههههههه

 

[عليـاء]

أنا بعد الفطور بساعة
كان هذا أكلي
- شاي أخضر
- قطعة تشوكليت صغيرة
- شوي كورن فليكس فنتس
- 6 حبات جوز
- 2 تمر

والساعة 9
- شاي أخضر بالزنجبيل
- صمون جبن

وبعدها بعد شربت شاي أخضر بالزنجبيل
وسويت تماريت اليد والكتف .

وباسوي المعدة الحين
وبادهن نفسي بكريم دوف .

----

باروح أنا الحين ياحلوات
ويمكن مااقدر ادخل لأني تعبانة بانام

 

[عليـاء]

باسوي الحين تمارين المعدة 50
ونط بابداها بـ 20

يالله شدوا حيلكم حبايبي
واللي مايجوون تعالوا واحنا يد وحدة
مافي احلى من التشجيع عشان نضعف
ترى ماراح يفيد باسوي بكرة وبعد بكرة
الأيام تركض وتاخذ من عمرنا واحنا للحين نقول بكرة
وبناكل هذا شوي وشوي باحط هالأكلة بحلجي
خلاص والله لازم نشد حيلنا
< قلبها متروسة خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[Eng_7asasa]

هههههههه علويه

ضحكتيني اي والله مادري وينهم البنااات اختفو والايام تركض واحنا نأجل بس لا ان شاء الله هل المرة نستمر اكثر

انا قاعدة اطالع فليم بخلص بعدين بلعب مع كيم و بنطلي جم نطة هههههههه صرنا ارانب واذا لقيتلكم تمرين حلو بعطيكم اياه

 

[كويتيهx5]

قوة بنات شلونكم

مشيت ساعه و10 دقايق وناسه هههه

وشربت ماي

والحين كلييت هريس جم قفشه وبشرب ماي زعتر

وان شاء الله باجر بروح اقدم على البنوك وفيفا مرة وحده بنات ادعوليييي الله يسخرلي اهل البنوك

قاعده اكل خوخ وتفاح اخضر.

تصدقيين حساسه انا ما احب اصيير معصقله جسمي لازم يكون متببتب شوي ههه