طبعا انا وعدتكم انه ان شاء الله كل يوم نتكلم عن عارضة او ممثلة وانعرف سر جمالها اليوم
بنتكلم و بنعرف سر رشاقة السوبر موديل هايدي كلوم
طبعا انا بنسبة لي هايدي ملكة جمال وملامحها مرسومة رسم مشاءالله قطوة قطوة
اول شي كلنا انعرف انها متزوجة و ام عيال هل الشي مامنعها ولا ننسى انها السوبر موديل مالت فكتوريا سكريت مو اي
احد ياخذون فكتوريا سكريت
يقولون انه اهيه بعد حامل هل السنة وعلى وشك الولادة مشاءالله و فيه ولادتها الاولى او الثانيه ردت تعرض بعدها اب
سبع اسابيع يعني شهر و ثلاث اسابيع ولا الجسم ملكان لا ترهل ولا سولايت ولا شي
انزين الحين اكيد تبون اتعرفون سر رشاقتها
اول شي بعد الساعة 8 الحلج يتصكر ولا شي يطب حلجهااا كلش ملش
ثاني شي الدايت مالها عبارة عن وجبات اصغيرة وصحية عشان اتسرع عملية الحرق
واهني انجوف انه معظم البنات الغلط الي يسونه وياكلون وجبه وحدة معتقدين انهم راح يضعفون اكثر وهذا wrong
ثالث شي تتمرن اربع مرات بالاسبوع مدة ساعة ونص 90 دقيقة يعني
واذا حست انها يوعانة تاكل تفاحة مو كاكاو ولاحلاو ولا بفك لا مايدور هل الشي عيل عبالكم الجسم الصح والممشوق سهل
يبله تضحيات واكو ممثلة تكلمت عنها الا واهيه تتمرن واهني اجوف معظم البنات بالمنتدى تركز على الاكل وتنسى رياضة
سوري ان قتلكم عمركم ماراح يصير جسمكم توب اوكي يمكن تضعفون و تصلون الوزن المثالي بس الجسم مرهل حتى لو مو مرهل ماراح يكون ممسوح مساح ولا راح يكون شكله حلو هذا كله يبيله شغل
وبس هذا عن هايدي كلوم السوبر موديل اتمنى انكم استفدتوا
اهني مع ريليها وصج الحب اعمى سبحان الله طبعا هل الصورة توها بحمالها الاخير لمن الحين ماولدت وشكلها موصلة