Make over Girls Diet عدنا من جديد

[ليمونه79]

مرحبا حساسه وفول مون اشلونكم ويه الرجيم:eh_s(6):

 

[Eng_7asasa]

بالعافية ليمونه

انا توني لافه نفسي بالمشد الاندونسي يمدحونة

 

[ليمونه79]

هلا حساسه بكم شاريته وهو يشد حيل على البطن هو كبير

 

[ليمونه79]

حساسه ابي اسوي شريط حق الوزن نفس الي انتي مسويته اشلون

 

[Eng_7asasa]

3 و نص من حواي الشامية اي يقولون حلو ويشد عشان مايترهل بطنج مع الضعف ويطلعلج خصر

دشي مني حبيبتي وسويليج

http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php?type=3

 

[ليمونه79]

مشكوره حبيبتي انزين المشد كبير يكفي حق البطن وله يطلع مني ومني هههههههه

 

[Eng_7asasa]

العفو ما سويت شي

لا ههههههههه اهو مثل خااام طولها عشر امتااار وتقعدين تلفين نفسج فيها يكفي اشدعوه حبيبتي

 

[ليمونه79]

حساسه وايد ثقلت عليج بالاسئله بس الحين انا دشيت على الموقع واخترت شريط وبعدين شسوي

 

[almassa]

هاااااااااااااااااي

بنوووتات ممكن تضيفوني معاكم

انا وزني 64 بميزاني بالبيت وبالطبيب 66لوووووووووووووووووووووول

ابي اوووووصل 60 او 58

وطولي 164 شرايكم بوزني

والاهم شنووو ريجيمكم اللي ماشين عليه؟؟؟

ملاحظه>>>>>>>ما اقدر اتحمل الرجيم القاسي وعادي اسوي رياضه يوميا بجهاز المشي

 

[Eng_7asasa]

والله كل وحده لها رجيم اهم شي يكون صحي

في بناات ماشين على المطوع ونااس ماشين على وجدان وبنات ماشين على طالب الشمري وكل رجيم موجود بقسم التغذيه

وحياج الله حبيبتي

 

[Eng_7asasa]

لا عادي حبيبتي ليمونه تحطيين معلوماتج طولج وزنج جم تبين تنزلين وبس بعدين ضغطي الي اخر شي

 

[Eng_7asasa]

بناات سويت على القرص تقريبااا 200 مره مرتين الصبح و مرتين توني

وبرد امشي على المطوع احسن رجيم الصراحة فطوري راح يكون بأذن الله

ثلاث تمرات ماااي قلاص كامل

حبتين كبة او حبتين سمبوسة

بعدين الصلاة وبعد الصلاة ان شاء الله

برياني لحم بمقدرا 8 اقفاش و سلطة اكيييد بسويلي سلطة فتوش ان شاء الله وبشرب معاااه دايت بيبسي

بعدين برووح امشي

وبعد المشي سويت اما برد او جم قطعة كاكاو اصغار

انا باخذلي من برد قليل الدسم

وقبل النوم بساعتين توسته ولبنه وتفاحة او مع عصير اناناس ان شاء الله اللتزم عليه

انا بس الي ذابحني دوام الجامعه لازم اقعد امبجر عشان اتريق

 

[كويتيهx5]

هلا بنات

فووول وليمونه وحساسه شلونكم وشخباركم

وبالعافيه عليكم


مس هلا بس وزنج زين الا اذا عندج سوء توزيع وسوي رياضه احسن شىء

حساسه انا احوس بالشاميه ما اشوفج هههه

انا ما تريقت بس تغديت سوتيه بس وبشرب ماي

 

[Eng_7asasa]

صج مااادري والله اليوم الصبح خذيته من حوايهم لانه يم كيفان قبل محاضرتي

جوفو بنات هذا رجيم المطوع الثالث وحدة ماشيه عليه مشاءالله عليها ونزلت 8 كيلواات حروت شهر و شي


http://q8yat.net/showthread.php?t=490864

 

[BiiShOoO]

قوووة بنات شلونكم شخباركم تغديت صدر دياي و روب اكتيفيا و دايت بيبسي

 

[Eng_7asasa]

باالعافيه لوو

حدي ميته يوووع مو صج اول مره جذي يصير فيني

 

[FuLL.MooN]

هلا والله رديت اكلي من الككاو لووووووووووووول

 

[Eng_7asasa]

هههه لا ما يصير هديه الكاكاو

صايمه ما اقدر فل موون عصافير بطني اذبحوني

 

[FuLL.MooN]

انا باثيلي يوم والدورة يتني انشاء الله اصومه لما اخلص

 

[Eng_7asasa]

ان شاء الله