Make over Girls Diet عدنا من جديد

[عليـاء]

هاي بنات شلونكم
سوري مادخلت اليوم
لأني قعدت على العصر

مشيت 50 دقيقة الحمدلله
وكلت على الساعة 6
بيض وطماطم وفلفل أخضر وخيار
وشربت 3 أكواب شاي أخضر

وبالليل سويت لي عصير
وبعدها كلت فطرتين سبانخ مع شاي أخضر

بكرة باصوم
وكلت بتسحر بعدين شي خفيف

سويت تمارين بطن وقرص ويد

--

لوو
مشكورة فديتج
ارسلت لي روزي الموقع تذكرت كنت احمل منه قبل
الحين باحمل الفيلم وباشوفه

بنات متى الميزان
بيكون اي يوم عشان نتحمس
ومن بياخذ الوزن ياحلوات

 

[عليـاء]

8
وشفيني أكتب خرابيط ههههههههههههههههه
ليمونة
أنا بديت من أمس مشي الحمدلله
أمس 45 دقيقة
واليوم 50 دقيقة

 

[عليـاء]

أمس خذت شي من بوتس
من ماركة سوب أند غلوريا
اسمه سليم وير حق السولييت والشد
اذا عجبني ونفع خذوه بنات .
اليوم أول مرة استخدمه هو شوي مو وايد حار
بس بعدين يصير عادي

 

[Eng_7asasa]

هلا بناااات اشلونكم

ليمونة بالعافية ان شاء الله يرد مثل قبل الموضوع لا تخافين مع العيد شوية لاهيين

لووو

اي والله شكلي كل يوم بنزل و بجوووف

علوية بالعافية عليج و يوم الاربعاء الميزان بس مادري اذا دزينة عل خاص او لا ؟

انا ودي اصوم باجر بس امي قالتي انه معزومين السبت واليمعة تدرون ما يصير اصومة بروحه لازم قبله او بعده

اليوم ماخربطت وااايد نفس الايام الي قبل

اهون بوااايد وباجر ببلش مشي و رياضة ان شاء الله

 

[login]

هااااااااااااااااااااااااااااي بنات قروبي العزيز

شلونكم شخباركم مشتااااااااااااااااااااااقتلكم وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد

كل عام وانتو بالف خير ادري انها يت متاخره بس شسوي لوية رمضان وبعدها العيد اتمنى تسامحوني

شلون الرجيم انا حدي مستانسه لان كل اللي يشوفني يقولي ضاعفه ومختفيه بسج رجيم

بس وغلاتكم بطير6كيلو بعد ماراح ارتاح الا لما اطيرهم

 

[ليمونه79]

8
وشفيني أكتب خرابيط ههههههههههههههههه
ليمونة
أنا بديت من أمس مشي الحمدلله
أمس 45 دقيقة
واليوم 50 دقيقة

هلا علياء زين تسوين انا امس مشيت 80 دقيقه وسويت اشويه رياضه :ada::eh_s(6):

 

[ليمونه79]

مرحبا بنات اشلونكم انا اليوم تريقت نص خبزه وشوية لبنه لايت وقلاص شاي حليب وتغديت برتقال وسلطه وروب ودجاج مشوي وبس

 

[Eng_7asasa]

هلا لوقن شخبارج ان شاء الله طيرنيهم شيدي حيليييج انا ناويه اطير اوصل 59 ان شاء الله ادري درب بس لازم لازم اوصل ان شاء الله

اليوم تغديت بالمطعم اليطالي اليديد الي بمرينا ويفيز ثلاث قطع بيتزا صغار و عصير ليمون بدون شكر قتلهم قعدت اتقصب فيه

وريوقي عصير اناناس وان شاء الله بسوي رياضة اليوم وبحط حق شعري دهن جدايل الي يطول الشعر

وامس حطيت جليسيرين و فازلين وكركم الجسم حق الاماكن الداكنة بالجسم واحس بشرتي وايد متعدلة حمدالله و لونها متوحد بنات باقيلي على 59 تقريبااا يعني 13 كيلو الله يقدرني عليهم ان شاء الله

شربت مااي مع ماي زعتر وخلص بقول حق امي اتيبلي واحد ثاني هممم شنو بعد اي كليت زيت كبد الحوت و سلامتكم

 

[BiiShOoO]

اهليييييييييييين بنااات شلونكم شخباركم؟


شمسوية لوجن لج وحشة و الله

ليمونه و حساسة و علويه بالعافية


انا توني قاعده من النوم تسبحت و قاعده استشور شعري وراي زوارة اي و نسيت اقولكم انا اليوم صايمة ان شاء الله اخلص ديني هالاسبوع يا رب

 

[pink-rose]

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
اشلونكم ؟؟؟؟؟ ان شاءالله بخير
والله لكم وحشه


حبيت اسلم واطمن عليكم

 

[عليـاء]

اليوم خربتها ياناس
بس وقفت الساعة خمسة ونص
اكلت مجبوس وكولا مرتين
وتشوكليت

لازم اروح أمشي

 

[Eng_7asasa]

هلا لوو روحي اتسانسي ولا تخربطين و تقبل الله انا ان شاء الله الاحد لانه معزمة باجر

هلا بنك روز وينج وصلتي هدفج ونسيتنا


هلا علويه عادي بس وقفي اكل و سوي رياضة وشربي وايد مااي

 

[عليـاء]

هلا حساسة
اي والله وقفت والحين واشرب شاي أخضر
ومن بكرة باصوم ان شاء الله

انتو شخباركم بديتوا تخففون ولا

 

[BiiShOoO]

تسلمييين حساسة

علوية ميخالف وقفي لالاكل و كثري ماي

الحمدالله اي بديت التخفيف

 

[Eng_7asasa]

اي الحمدالله انا من امس بادية واليوم اكثر مصكرة حلجي و انشاءالله الاحد صيام

وااى علويه امتى اجووف الستينات الاعت جبدي لازم اصكر حلجي عدل ولا ماراح اجوفهاا لي سنة الياية

 

[عليـاء]

فديتكم
لوو - حساسة
أنا مقهورة والله أمشي عدل ومرة وحدة أخربها
وصج حساسة أبي اشوف الستين
ابي انقص هالخمسة كيلو خلال هالشهر

أقولكم لوو - حساسة
شلون ماي الزعتر ابي اروح الحين اشتريه
تحسون بفرق ؟

 

[pink-rose]

هلا لوو روحي اتسانسي ولا تخربطين و تقبل الله انا ان شاء الله الاحد لانه معزمة باجر

هلا بنك روز وينج وصلتي هدفج ونسيتنا


هلا علويه عادي بس وقفي اكل و سوي رياضة وشربي وايد مااي

افا عليج حساسه لا والله ما نسيتكم ودوم علي بالي واكبر دليل
كاني داشه اسلم واطمن عليكم
بس برمضان كنت لاهيه و ما كنت ادخل المنتدي وايد
:gathering:
بس ماشاءالله مستمرين بالرجيم والاراده القويه الله يتمم عليكم وتضعفون بصحه وعافيه

 

[Eng_7asasa]

اي علويه ان شاء الله لازم نصكر الحلج انا بالعيد بدعت يعني حرااام ابدع بعد

والله حلو اذا ملتزمة اتحسين معدتج لازقة بظهرج داومي عليه

هلا حبيبتي بنك روز ما قصرتي ان شاء الله الله يسمع منج انجوف الستينات تالي السبعينات الله كريم ان شاء الله

 

[عليـاء]

هلا روزي
شلونج يالله تعالي كملي معانا
وخلينا نضعف


حساسة
ايه باروح أخذه الحين
وإن شاء الله باشربه بعدين
وباشرب الحين الزعتر العادي

 

[Eng_7asasa]

زين تسوين علويه انا توني رح مشيتلي بحوش بيتناا الجو صاير حلو

وكليتلي سبع حبات عنب وقاعدة اشرب ماي بغسل الدهن الي بشعري صارلة ساعتين و اكثر وبسويلي 60 تمرين معدة قبل الحمام