MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله

[عليـاء]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

وتفهمين عليها لهجة تونسية?

والله نص كلامها تونسي وفيه فرنسي ما اعرف منه شي :dddds: ونصه لبناني لأن زوجها لبناني
وايد حلوة ماشاء الله

 

[عليـاء]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

أنا باروح يابنات باكمل الشاي الأخضر
ويمكن اسوي لي عصير جزر ياحلوين طعمه لذيذ .

عليكم بالعافية جميعا ويقويكم على الريجيم فديتكم

 

[ROSIE]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

والله نص كلامها تونسي وفيه فرنسي ما اعرف منه شي :dddds: ونصه لبناني لأن زوجها لبناني
وايد حلوة ماشاء الله

ههههه عشان كدا مااكتب تونسي ماراح تفهموني:tomato2:

 

[BiiShOoO]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااي بنااااات



حاشتني حالة احببباط و كأبة و ضيقة خلق

و بجيت بجي


تخيلو اروح موعدي و لا زاايدة 3 كيلو


يعني الي نزلته رديته :0bee2e8d89:


مت مت حرة و بجي

:ssssso:

 

[laura mercier]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

عليا ... افا افا وانا لورا ... ما احقر اهل قطر انتو على الراس والعين يالغاليه....بس يا قلبي ادش واطلع ادش واطلع

وما اركز...<<<< الي واخذ قلبك ....هههههه اي خذاه وسافر ....:0bee2e8d89:


المهم آمري يا قلبي لا تزعلين ترا انا حبوبه واحب الناس <<<<< الله يخليك بس ههههه:dddds:

 

[BiiShOoO]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

تكفووووون تكفووووون ساعدوووني

 

[laura mercier]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

لوووو : اخاف عليك العاده... او .... السوائل محبوسه ؟؟؟؟ شربي "مرقدوش" ورق...نقعيه مثل الزعتر وشربي كل يوم كوبين ..

 

[ROSIE]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

تكفووووون تكفووووون ساعدوووني

looo اول شي انت مخربطة اولا ريجيمك? صدق

 

[Eng_7asasa]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

هلا لووو
يمكن بتيلييج هذي ؟؟ او يمكن كنتى ماكله قبلها وراحتله سيدة مثرة مااي ؟؟

انتى ماشية على الرجيم ماخربطتي؟؟

 

[BiiShOoO]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

لوووو : اخاف عليك العاده... او .... السوائل محبوسه ؟؟؟؟ شربي "مرقدوش" ورق...نقعيه مثل الزعتر وشربي كل يوم كوبين ..

اييي توني خالصة


يمكن

 

[BiiShOoO]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

ايي مخربطة حساسة و روزي بس ما توقعت لي هالدرجة

 

[Eng_7asasa]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

مشرووووب الحارق الكيوي والاناناس مع شمندر خلطتة والله ضاي شمندر ما اتحسن فيه شربوووه

حبيتة

 

[Eng_7asasa]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

جوفي لووو

انا اذكر المدربة كانت تقولي قبل الدورة بجم يوم واثناء الدورة تزيدين من 2 الي 3 كيلو

وكانت تقولي بعد الدورة بيومين الي ثلاث تيام جوفي جم نازلة

الحين انتى قب باجر ان الله اراد

جوفي اذا الوزن نفسة زايدة معناته من اللخبطة ولا ضيقيين خلقج

ابتدي من يديد

انتى لمن تسهرين تاكليين ؟؟؟ بليل لانه الاكل بليل اهو عدو الرجيم

 

[BiiShOoO]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

جربت الشمندر كلش ما تقبلته بس بجربهم ع الكيوي و الاناناس

 

[BiiShOoO]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

جوفي لووو

انا اذكر المدربة كانت تقولي قبل الدورة بجم يوم واثناء الدورة تزيدين من 2 الي 3 كيلو

وكانت تقولي بعد الدورة بيومين الي ثلاث تيام جوفي جم نازلة

الحين انتى قب باجر ان الله اراد

جوفي اذا الوزن نفسة زايدة معناته من اللخبطة ولا ضيقيين خلقج

ابتدي من يديد

انتى لمن تسهرين تاكليين ؟؟؟ بليل لانه الاكل بليل اهو عدو الرجيم

لا ما اكل بس اشرب


بس تصدقين عاد الدكتور سالني يايتج الدورة جان اقوله اي جان يسكت

يعني تهقيين من الدورة؟؟

 

[ROSIE]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

looo اول شئ وكل بنات ريجيم اول ماتبدي فيه تفقدي سوايل مو شحم مودهون دهون ماتروح الا لماتنحرق لانها عبارة عن طاقة زايدة تنحرق لما جسم يسخن بالرياضة
بنات بليز فهمو انو اساس رياضة مكتفة لحرق مخزون دهن اللي في جسمنا ريجيم هو شئ مكمل ان ناكل اقل من عادة عشان رياضة نسويها تحرق البلاوي اللي alreday عندنا مو اللي راح ناكلو جديد
فالحل ناكل على القد اللي يحتاجه جسمنا ونسوي رياضة نحرق قديم
هدا يفسرلكم ليش ريجيمات سريغة نرد دبل بعد مانوقفها لانو مودهون اللي تروح ان شاء الله فهمتوني

 

[BiiShOoO]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

اي فهمتج


يا عيني لازم اسوي رياضة و اخفف اكل صح؟

 

[ROSIE]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

وانا بعد حبيت عصير شمندر صرت اتفنن فيه توني سويته مع خوخ وفراولة ودقته يم يم وخليته يبرد

 

[Eng_7asasa]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

اتوقع انا قتلج بس عدها جوفي جم نازلة بعد ثلاث تيمااام انشالله

ومثل ماقالت الاخت روزي اكلى على قدج وقفي اكل بليل وشربي بس مااي او جاي اخضر مو عصاير لانه العصاير فيها سعرتا المشورب

الحارق مرة وحدة

وسوي رياضضضة بناات رقصو طمرو العرق لازم يصبب الويه يحومر جليان تقول لازم اتحسوون بالوناااسة لمن يصير فيكم جذي

معناته جسمكم قاعد يحرق ويشتغل ويتخلص من السموم
لا يضيق خلقج عاادي

نظمي وجباتج اكثر وتحركي اكثر وبليل لا ادش بحلجج النشويات سوائل ان يعتي روب مرة وحدة فقط و خياار

 

[ROSIE]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

اي فهمتج


يا عيني لازم اسوي رياضة و اخفف اكل صح؟

ايوه صح لعبي مرتين يعني خلي وقت مجرد انك تحركي جسمك متال رقص
وقت تلعبي مع جيليان ok
حبيبتي انت وزنك زايد ولازم تكتف رياضة حين عشان نتيجة اسرع وماتنحبطي
احنا موهدفنا انو نحافظ على وزننا او عندنا بس5 كيلو لازم نضعفها لدا ماناخد امور على راحتنا لازم نبدا بقوة كورس مكتف