MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله

[شوكولاتيه]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

السلام عليكم

كيف الحال


اليوم جيت من الدوام على السرير

صحيت رحت امشي في الكورنيش

حر رطوبه

بس الرشاااااقه اهم

 

[pink-rose]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

loooo---> ما عليه حبيبتي ان شاءالله تنزلين الزايد من وزنج ولا تضيقين خلقج

eng_7asasa----> اي جذي خلي ارادتج قويه ولا يهمج كلام الناس
تبين تضحكين انا اليوم رحت مع بنتي الافنيوز وقعدنا بكفيه وطلبت لها كوكي وحقي لاتيه جان اخذ كوكيه واقرم
قرمتين ولا اشوف البنت الي قاعده بالطاوله الي يمنه ماشاءالله جسمها اينن وذكرني بجسمي اول وعلي طول رجعت باقي
الكوكي لبنتي

rosie----> اعجبتني طريقتج بالعصير وبسوي لي شمندر مع فراوله وخوخ اذا توفر عندي
الصراحه امس اول مره اجرب عصير البرتقال والشمند و وااااااااااااااااايد عجبني
وكنت خايفه ان يطلع مو حلو لان قريت تعليقات بعض البنات ومامدحوه !!!!!!

 

[BiiShOoO]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

ان شاء الله بينك روووز ادعيلي انتي بس

 

[شوكولاتيه]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

loooo

ولاااا يهمك ان شاء الله المره الجايه تروحي نازله الضعف

بس لا يجيك احباط

معقوله قياسات جسمك ماتغيرت

ممكن احيانا ماننحف لكن القياسات تتغير

وهذا اهم

 

[شوكولاتيه]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

eng 7asasa

ياجبل لايهزك ريح

في ناس كده ينسووووو كيف كانو واذا الوحده نحفت

خلاص تاخذ مقلب في نفسها كأنها اووووول وحده

ان شاء الله تنحفي وتكيدي العذاااااااال

 

[شوكولاتيه]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

وكمان اليوم عملت تقشير لجسمي

بالسكر البني و زيت الزيتون

 

[عليـاء]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

عليا ... افا افا وانا لورا ... ما احقر اهل قطر انتو على الراس والعين يالغاليه....بس يا قلبي ادش واطلع ادش واطلع

وما اركز...<<<< الي واخذ قلبك ....هههههه اي خذاه وسافر ....:0bee2e8d89:


المهم آمري يا قلبي لا تزعلين ترا انا حبوبه واحب الناس <<<<< الله يخليك بس ههههه:dddds:

ههههههههههههههههههههههههه على عيني وراسي يالورا
والله اني احبج :tek: شكله الريل سافر وخذا القلب معاه هههههههههههههههههههههه
فديتج والله

 

[عليـاء]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)


لوو
ياقلبي لاتضايقين
انا اليوم مصختها ياجماعة , كفخوني امانة هههههههههه
توني اكلت شوي بيتزا
خربتها
اليوم ارادتي زيرووو

 

[عليـاء]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

في اجسام ياجماعة تكون عضلات مع الرياضة
عشان كذا يزيد وزنها
وانا جذي يعني لوو يمكن انتي مثلي
وترى حتى مانزلت شي بس اشوف جسمي متغير
يعني الرياضة تعدل الجسم بس الميزان يبيله قلة أكل

 

[BiiShOoO]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

شوكولاتية انا زايدة مو ناقصة او واقف وزني

 

[شوكولاتيه]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

عليااااء

ليه؟

والله حرام تعبك يروح على الفاضي


لاتاكلي في الليل اكل دسم

يخرب كل الي تعمليه في النهار

 

[ROSIE]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

loooo---> ما عليه حبيبتي ان شاءالله تنزلين الزايد من وزنج ولا تضيقين خلقج

eng_7asasa----> اي جذي خلي ارادتج قويه ولا يهمج كلام الناس
تبين تضحكين انا اليوم رحت مع بنتي الافنيوز وقعدنا بكفيه وطلبت لها كوكي وحقي لاتيه جان اخذ كوكيه واقرم
قرمتين ولا اشوف البنت الي قاعده بالطاوله الي يمنه ماشاءالله جسمها اينن وذكرني بجسمي اول وعلي طول رجعت باقي
الكوكي لبنتي

rosie----> اعجبتني طريقتج بالعصير وبسوي لي شمندر مع فراوله وخوخ اذا توفر عندي
الصراحه امس اول مره اجرب عصير البرتقال والشمند و وااااااااااااااااايد عجبني
وكنت خايفه ان يطلع مو حلو لان قريت تعليقات بعض البنات ومامدحوه !!!!!!

احسن جربتيه لانو طعمه حلو تصدقين الكل ينقرف من شمندر اللي نافع ويشرب شي اللي يخلي شكل مقرف

 

[شوكولاتيه]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

looo

فاهمه ياقلبي

بس ممكن تكون مقاساتك نازله

قيسي محيط الصدر -والخصر- والارادف
والذراع

وهاذي الي تهمك

وممكن يكون جسمك حابس السوائل

اكلتي اكل مملح

لاتحبطي نفسك

انا عندي نقص في هرمون الغده الدرقيه

واخذ حبوب لها

وكان وزني اول 60-62مو اكثر

الحين نزولي نزول السلحفاء

بس ان شاء الله بكمل

انا حاطه في بالي انو شكل جسمي يصير احسن في الملابس

شوفي لنا اكثر من اسبوع في التجمع ومانزلت كيلو

بس الحمدلله زميلاتي بالدوام يقولوااا شكلك ضعفانه

وخصرك تحدد

وهذا المهم

انت خذي لبس معين مقياس ليكي

وشوفي كيف يصير واسع​

 

[Eng_7asasa]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

هلا حبابيبي الحلوييين توني مخلصة تمريين مع جليان والله انها تحمسني هل المدربة

لوو حبيبتي ماجربت بدلة السونا بس يقولون مو صحية لانهاا تفقد المااي بالجسم وتسوي جفاف عادي انا البس لبس رياضة المتعارف علييه

لقنزز قطن لازق عشان اجووف جسمي عدل و بلوزاات من بوما و اديدياس الاستريج اطالع اعيوب جسمي كلها عشان اشد حيلي اكثر

لورا حبيبتي مشتاااقة حق ابو الشباب ههههه يقولون اول كااان يغار ويتهاوش هههههههههه خلي الايام ترد انشالله و يموووت من الغيرة

pink rose

زين سويتي والله انا لمن اروح الجامعة او السوق واجوف البنات غزلان والييقنز والجسم مشالله اموت من القهرانا الاحظ انه البنااات

زايدين الغزلان عز الله ما تزوجت حساسة ههههههههههههههه

علياء حبيبتي لا تقربيبن من الاكل بليل اخس شي اهو الي يزييد اذا جفتي اكل حسييتي بتكلين مناا على طووول روحي مكان ثاني لا تقعديين بمكااان فيه اكل مغري او مسكي بطل المااي وشربي

 

[عليـاء]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

شوكلاتية
تضايقت والله من اكلي مع ان كل مااقولهم يقولون لي مااكلتي وايد
يارب بكرة ان شاء الله من جد , وبس اليوم باعتبره كأنه فري
خلاص الجد الجد في الريجيم

 

[Eng_7asasa]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

شوكلاتية حبيبتي والله

زادت عندي العزيمة وانقهرت و حسيت بالبجية بس الله كريم انشالله كل واحد تطنز وعيب وقالي عيب جسمج جذي و لا جذي

يايلهم انشالله النيولوك والله بناات تذكرو الي تطنزو او تذكرو السبب الي يخليكم تضعفون نبي نكون صحيين اكثر طول الحياة مو بس فترة

ونرد نفس اكلناا لا نبي نتعلم عادات يديدة حق جسمنا وبشرتنااا ونعلمها حق اعيالنا انشالله مستقبلا ان الله اراد

 

[شوكولاتيه]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

روزي

فكرة الرياضه في الصباح قريت عنها اكثر من مره انها احسن ونتائجها افضل

والله افكر ابدأ فيها من الاسبوع الجاي لانه دوامي الساعه 8

ان شاء الله

وكمان مره قرأت انو الافضل تعملي النشاط الرياضي في اوقات متفرقه

يعني وانا في الدوام احاول اطلع وانزل الدرج اكثر من مره ورا بعض( دكتور قال لزميلتي 10د تساوي ساعه مشي)

و انا امشي الساعه 6

والساعه 9 اسوي جليان

يعني احاول اتحرك اكثر من مره

 

[BiiShOoO]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

في اجسام ياجماعة تكون عضلات مع الرياضة
عشان كذا يزيد وزنها
وانا جذي يعني لوو يمكن انتي مثلي
وترى حتى مانزلت شي بس اشوف جسمي متغير
يعني الرياضة تعدل الجسم بس الميزان يبيله قلة أكل

الله يسمع منج

 

[ROSIE]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

بنات بديت تنزيل DVD جديد حق جيليان انصح فيه بشدة حساسة حتى تتدرب KIK BOX لبعض ناس ههههه
حلو CARDIO يعني رياضات التي تحرق FAT واللي تحب تضعف وتشد زنود و صدر
هدا صورته

هد ارابط مازال يتحمل راح تلاقو بس مقطع حين

http://www.4shared.com/account/dir/17060207/9bdb9aec/sharing.html?&

 

[Eng_7asasa]

رد: MaKe up overs GirLss diet حياااكم الله(شهر من تاريخه)

هههههههههههههههههههه روزي مشكوووووووووووورة بعد عمري من باجر انشالله امووت على kik boxing

احسه يحرق و يشد بنفس الوقت