OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(انتهت المده)

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يا حبيــبـــااااااااااااتــي

لاتنســـووووووووون

بـــــاااااااجــــــر

الميــــزاااان


باجر الميزان يكرم المرء أو يهـــان

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ان شاء الله دريم

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

موووووفقه ان شاءالله :eh_s(6):

حبيبتي اجمعين ان شاءالله ..:ggdw: ..

**

الفجر البعيييييد :

ماشاءالله خوووووش نتيجه كملي و ان شاءالله يارب تطلعين من الثمانينات بإذن الله الله يوفقج ..

***

منمن :

أمبيه شيوخ والله صار فينا هوس من الرجيم

لووووووووووووووووول حدي حدي حدي لووووووووووووووووووووووول ..

***

دريم :

والله راضية بــ ( كيلو ) واحد في كل أسبوع ..

ما عندي أي مشاكــل

حياتي دريم ان شاءالله يارب تكونين نازله اكثرررررررر يارب ..

أول ماقمت من نووومـــي بطني ذابحني ي ي ي

مغص و إسهــاااال عزكم الله من الصبح ..

امبين دش هوى في بطني .. لأنه صيفت وخففت باللبس يتروالي علشان جذذي

حاشني برد من الليل

ماتشوفين شر يالغاليه يقولون الروب زين حق الاسهال عزكم الله ..

***

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ان شاءالله باجر الميزان الله يوفقنا يااااااااااااااا رب .. ونكون كلنا نازلين بإذن الله :> ..

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شكراً شيخه

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

العفووو فجووووووووره ..

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الخير

للاسف صار عندي خلل بالرجيم اليوم غداي كان بالزوارة نوعا ما معقول حاولت ما اخربط وايد

وكان سلطة + 4 حبات ملفوف + فطيرة صغيرة + 3 تمرات ولبن

بس اللي صار انه كليت حلو ككاو العصر مع القهوة

بس أنا مو حاسة بعقدة الذنب اللي كل مرة أحس فيها وتخليني استمر بالتخربط باجي اليوم

بديت اكيف نفسي على تصحيح الوضع اذا صارت معاي خربطة بالأكل نتيجة ظروف خارجية مثل زوارة او عزيمة

يعني الحين انا رديت البيت وناوية اسويلي زنجبيل ودارسين مع جاي اخضر + بلعب على الاوربتراك ربع ساعة

والعشا غيرته من بسكوت وحليب الى برتقالتين ها شرايكم بالخطط االبديلة اوكي ولا مو أوكي

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

منمن ..

بس الحمدلله طريقه اكلج كلها تغيرت حتى لو مخربطه بس ماتعتبرين مخربطه وايد الحمدلله ..

من بعد الرجيم و الالتزام حتى التخربط يصير شووي لان ضميرنا صحا شووي و مانقدر نخرب . .

واحسن لج اكلي برتقالتين البرتقال يحرق الاكل .. مع الاوربت تراك ان شاءالله جنج مو مخربه موفقه ..

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بعد عمري شيوخ رفعتي معنوياتي انا والله هدفي الاساسي اغير طريقة اكلي الأولية لانها كانت غلط بغلط

والله امس ما ضاق خلقي لما كليت نص فطيرة اللحم بالزوارة مع اني كليت عشاي وكان نص الفطيرة زيادة

بس تذكرت الجانب الإيجابي وهو اني قبل كنت آكل 3 فطاير عالعشا وحتى اليوم لما خليت لنفسي مرونة بالرجيم

قلت دام اني طول الاسبوع ملتزمة ماعليه اذا بالزوارة تكيفت مع الاوادم وكليت نفسهم بس بحرص مو معقولة طول عمري

بقعد أطالع الأكل مطالع هذا اللي يخلينا نتحبط ونحس بالحرمان ونمل بسرعة يعني باختصار أنا أدور وصفة نجاح الرجيم

أكثر مما أدور على الرجيم نفسه وبعون الله من باجر لي السبت الياي حاطة ببالي بلتزم عشان السبت الياي باخذ الغدا فري

يعني شي يعوض شي لاااااااااااااااااازم يكون فيه تنازلاااااااااااااااااااااات

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ووالله عدل كلامج قبل اكلنا كله غلط بغلط ..

والحمدلله ان تغيرت هالطريقه ..

ماشاءالله كلامج عدل و الله ..


ان شاءالله يارب تلتزمين عشان الفري ولازم التنازلات ..

الله يوفقج حبيبتي ..

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

آمين يا رب وان شاء الله كل البنات يلتزمون عشان يكملون الطريج

والله بالصبر كل شي يصير

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

آميــــــــــــــن يارب العالمين ..

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير بنات انا اليوم على طول اول ماصحيت طلعت عالميزان وعطاني
84/4

واول مابديت رجيم كان 85/8

توقعون زين شجعوني

الف الف الف مبروووووووووووووووووك على باجر ان شاء الله طايف الكيلو ونص

أنا بالنسبة لي أمس غشيت بالعشا بزوارة بيت أهلي وكليت نص فطيرة لحم

بس ما حسيت بالذنب لاني كل مرة آكل فطيرتين وساعات ثلاث فحسيت فيه تطور بالموضوع

اليوم بعون الله بلتزم عشان باجر الميزان وريوقي اليوم توست مع جبن وزعتر + جاي

سناك الضحى برتقالة اذا مداني باكلها

وغداي اليوم ببيت حمولتي عندي زوارة بس بودي معاي سلطة عشان ما أخربط

وسناك العصر ككاو وسط + قهوة عربية

العشا 2 دايجستف + حليب بنسكافيه

علييييييييييييييييج بالف عافيه

بعون الله بتقدرين أذا التزمتي والكيلو نعمة ترى اذا نزلتي كل أسبوع كيلو لي رمضان بيكون الوضع ممتااااااااااااز

تالي برمضان خففي وبعد رمضان ردي كملي راح تلقين نفسج على نهاية السنة واصلة الثمانينات أو حتى السبعينات

:ggdw::ggdw::ggdw:

فعلا النزووووووووووول البطيئ وايد احسن من السريييييييييع
وماتصعدين بسرعه

الله يعينه يارب وننزل بصحه وسلامه

أول ماقمت من نووومـــي بطني ذابحني ي ي ي

مغص و إسهــاااال عزكم الله من الصبح ..

امبين دش هوى في بطني .. لأنه صيفت وخففت باللبس يتروالي علشان جذذي

حاشني برد من الليل ..

:0bee2e8d89:

ماتشوفيييييييييييييين شر حبيبتي

الاسم:

غزيل الفلة

الطول:

158


الوزن:

85
الهدف:

اول هدف 75

ثاني هدف
65

ثالت هدف

60

الريجيم المتبع
بس بلقى نظام أبلش فيه من باجر معاكم لانى ناويه أحمل ومستحيل يصيرحمل على هالوزن

حياج الله ياقلبي عسى الله يرزقج وتحملين ويفرح قلبج

..:: يومياتي لحتى هاذي اللحظة ::..

الفطور : 2 توست + لبنة + زعتر + خس +نيسكافيه

الغــدا : لحم مشوي + مرق بامية +خس + بيبسي دايت

السنــاكـ : كابتشينو + 2 كتكات

بالعافيه بسسسسسسسسس مو جده السناك وايد 2 كتكات
اكلي واحد احسن

شلونج دريم والله كلامج صح بالنسبة للنزول البطئ علشان نتمتع بالرشاقة لأطول وقت ممكن

بالنسبة ليومياتي:
الريوق: نص خبزه لبناني+قفشتين لبنه+خس+طماط+خيار+زيتون أخضر+حليب بالجاي+وقفشة صغيره من القيمر والمربى
وللحين ما قررت شنو آكل باقي اليوم وان شاء الله ما أخربط بعد اليوم

بالعافيه يااااااااااارب

يا حبيــبـــااااااااااااتــي

لاتنســـووووووووون

بـــــاااااااجــــــر

الميــــزاااان


باجر الميزان يكرم المرء أو يهـــان

ان شاء الله محنه بااااااسين وبحيل الله نازلييييييييييييينن :eh_s(6):

مساء الخير

للاسف صار عندي خلل بالرجيم اليوم غداي كان بالزوارة نوعا ما معقول حاولت ما اخربط وايد

وكان سلطة + 4 حبات ملفوف + فطيرة صغيرة + 3 تمرات ولبن

بس اللي صار انه كليت حلو ككاو العصر مع القهوة

بس أنا مو حاسة بعقدة الذنب اللي كل مرة أحس فيها وتخليني استمر بالتخربط باجي اليوم

بديت اكيف نفسي على تصحيح الوضع اذا صارت معاي خربطة بالأكل نتيجة ظروف خارجية مثل زوارة او عزيمة

يعني الحين انا رديت البيت وناوية اسويلي زنجبيل ودارسين مع جاي اخضر + بلعب على الاوربتراك ربع ساعة

والعشا غيرته من بسكوت وحليب الى برتقالتين ها شرايكم بالخطط االبديلة اوكي ولا مو أوكي

ماعليييييييييييييييه حبيبتي عليج بالعافيه خربكه بسيطه وتداركتي الموقف احسن ماتخربطين وتعفسين الدنيا
اهم شي الخطط البديييييييييييييييييله _03BA:

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:ada:
يومياتي

كافيه لاتيه و3 معجنات الميني صغار حيل كبر عقلتين الاصبع
وحده زعتر و2 جبن لانه كنه رايحين فيلجا

السنااااااااااك

ماكلييييييييييت

الغدا

سلطه + 4 قفاش عيش قطعتين سمك فلييه نص قطعة لحم
سمبوسك خضار متوسطة الحجم وحده
2 حبه بطاط وجز خذيت من ولدي :tomato2:وتحسفتتتت بعدين قلت ماعليه مااخذت سناك :eh_s(1):

العصر شاي
مني سنامون شسوي مافيه سناك هناك وتوهقت وهم ضليت يوعانه لانه لويه ومشي
فشريت ايس كريم كي دي دي فيه 62 سعره حراريه فرحت فييييه لو شافته من زمان ماكليت المني سنابون
:0bee2e8d89:

طبعا تغدينه اليوم 12 فبس وصلنه البييت على سبع تعشينا

بيض مخلوط مع بصل + نص خبزه + جم شريحه طماط+جم شريحه خيار 4 زيتون ماصخ الصغار
نص قلاص عصير برتقال + نص قلاص جاي حطيت عليه شوي شايابو قوس لايت
بناااااااااااااات كنت ميته من اليوم

اليوم خرته شوي بنات بس والله من الثمان طلعتنه من البيت ولويه وعبالي فبلجا فيها اشياء اقدر اعوضها
اوفاكهه او اي شي بسكلششششششششششش مافيها شي

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عليك بالعافيه زاجل

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عليج بالعافية زاجل روحة فيلجا والأكل

ها بشرينا عسى بس استانستوا بفيلجا ؟

أنا ولا مرة رايحة وخاطري اروح استكشف

 

[ZajiL]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عليك بالعافيه زاجل

عليج بالعافية زاجل روحة فيلجا والأكل

ها بشرينا عسى بس استانستوا بفيلجا ؟

أنا ولا مرة رايحة وخاطري اروح استكشف

الله يعافيكم حبيباتي

منمن

اهي صبخه وفاضيه والوناسه انه يمعه وقروب
والجو حلو يتراوالي بالصيييييييييف ماتنبقه حلاتها الجو بارد
او ربيييييييييع

:eh_s(6):

 

[شيخه***البنات]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

زجوووووووله :

عليج بالعافيه ياقلبي .. بس لاتاكلين شي بعد اخاف يخترب نظامج لانج شوي مخربطه ..

ونااااااااسه شلووون فيلجا ؟؟ ..

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

زاجل اي بالصيف اصلا ما تنبغى اختي تقول يطلعلج البريعصي هناك جنه ضب

:tomato2::tomato2:

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أنا ولله الحمد توني لعبت على الاوربتراك وكليت عشاي اللي اهو برتقالتين

اذا صار لي خلق بسويلي أعشاب قبل ما انام

بنات أنا عندي خل التفاح الاخضر يايبينه لي من الخفجي ببدي أشربه من باجر قبل الغدا والعشا يقولون يضعف شرايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟