OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(انتهت المده)

[طيب^الكويت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لاوين عانس الله يسمع منج لازم اصير هيكل عشان يصير شكلي مقبول مع طولي خبرج سنافر يبلي حول عشره

 

[طيب^الكويت]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

mn mn مو اذا خليتي الوزن على رايحته يطير فوق وين وين انزله بعد وانا لي تجارب سابقه وزني كان 66 وعانيت على ما وصل 49 ورد زاد فيبيله كنترول على طول

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

mn mn مو اذا خليتي الوزن على رايحته يطير فوق وين وين انزله بعد وانا لي تجارب سابقه وزني كان 66 وعانيت على ما وصل 49 ورد زاد فيبيله كنترول على طول

صح كلامج لازم الواحد يحافظ والله يتمم عليج بصحة وعافية

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم بنوتات

ام شوشة تحيكم ومن شقتها تناديكم

انا والدة صارلي شهرين ونص

كنت داشة ((اظن بالحملة الثالثة للراشقة شهر 4)) نزلت قبل لا تبدي المسابقة باسبوعين 4 كيلو او 3 كيلو جان يصير .. الحمل وزدت من62 الى 88 كيلو 26 كيلو على وزني زيادة

الحمد لله 15 نزلو مع الولادة : حجم البيبي والماي و الريجيم مال وزارة الصحة
بهالشهرين انزل ليما وصل وزني الحين 72
الان انا محتاجة انزل وزني ابي ارجع رشيقة

وان شاء الله راح اعود وبقوة

الاسم: ام شوشة ومنفوشة

الطول: 162

الوزن: 72

الهدف : 62 مرة اخرى
لكن انا راضية متى ماخلصت المسابقة اي وزن اوصلة حلو والحمد لله

ريجيمي:

الفطور ربع خبزة سمرة خفيفة +قفشة لبنة خالية الدسم+ حليب خالي الدسم ونسكافيه+ وبقدونس داخل الساندويسة

نوع الشكر اهوا كاندريل

الغدى بحجم كوب الروب: شوربة والاغلبية عدس+ عيش او 5 ملفوفات+ صدر دياية او لحم او فيليه سمك+ سلطة خضرا +عصير برتقال فريش

بعدها اما كاكاوه او تمر مع قهوة عربية او مطارة شاي لاني مدمنه

العشى:سلطة فواكه مكونة من كيوية وفراولة واناناس مخلوط بروب خالي الدسم او حليب خالي الدسم

الرياضة 45 دقيقة مشي وتمارين حق الشد عجيبة

وشكرا
​

 

[kankona]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاي بنات شلونكم مبروك التجمع اليديد حدي استانست

انا هديت الرجيم جم يوم لانة مجابلة ريلي تعبان الله يشافيه

و من باجر او عقبة ببدي في رجيمات المطوع

و راح احط وزني من يوم السبت لانة مادري جم بس اكيد زايدة

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ام شوشة ومنفوشة
حياك الله والف الحمدلله على سلامتك ويتربى بعزك البيبي
وانشاء الله تواصلين معنا

kankona هلا وسهلا فيك وسلامته زوجك مايشوف شر اجر وعافيه يارب

 

[kankona]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيبتي العانس الشر ماييج

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اسوم عادي حبيتبي خذي راحتج
والله يخلي لك بنتك ويحفظها لك يارب

سلامتك من من ماتشوفين شر ان شاء الله

طيب الكويت حياك الله بس انتي نحيفه حرام عليج بتطلعين عضامه

اللهم آمييين
تسلمين ياقلبي فديتج

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أم شوشة حياج الله حبيبتي والحمد الله على سلامتج

ماشاء الله نظامج وايد حلو وان شاء الله تضعفين عليه اذا التزمتي

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حياج معانا يام شوشه

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاي بنات شلونكم مبروك التجمع اليديد حدي استانست

انا هديت الرجيم جم يوم لانة مجابلة ريلي تعبان الله يشافيه

و من باجر او عقبة ببدي في رجيمات المطوع

و راح احط وزني من يوم السبت لانة مادري جم بس اكيد زايدة

هلا والله كنكونا سلامات مايشوف شر ابوكم وطهور ان شاء الله

بس من اليوم أو باجر ابدي بالرجيم عشان لا يضيع الوقت

والمشي استمري عليه اذا سمحت ظروفج

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أسوم شلونج ؟ وشخبار الرجيم ؟ والغدة شلونها الحين ؟

بنات انا بروح العب على الاوربتراك ربع ساعة وبعدين بعشي الياهال

أطل عليكم بليل

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هاي بنات شلونكم مبروك التجمع اليديد حدي استانست

انا هديت الرجيم جم يوم لانة مجابلة ريلي تعبان الله يشافيه

و من باجر او عقبة ببدي في رجيمات المطوع

و راح احط وزني من يوم السبت لانة مادري جم بس اكيد زايدة

ألف سلاااامة عليه .. ومايشوف شر ..

والله يعينج يا قلبي كنكونـة

:0bee2e8d89:

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات ودي اعرف الفرق بين سكر اسويت ان لو وسكر الكاندريال ...؟!


انــا احب سكر السويت ان لووو طعمه حلو مع القهوة ..

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أسوم شلونج ؟ وشخبار الرجيم ؟ والغدة شلونها الحين ؟

بنات انا بروح العب على الاوربتراك ربع ساعة وبعدين بعشي الياهال

أطل عليكم بليل

الله يسلمج كلو تماااااااااام

 

[مس يو]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم شلونكم مع الريجيم يا رشيقااااات المستقبل
يومياتي:
الريوق: شريحتين توست مع قفشة لبنه دايت و قفشة زيت زيتون
الغداء: 6 قفاش مموش ونص فخذ ديايةِ
المغرب: السناك كان لبن قليل الدسم و7 تمرات
وإن شاء الله بالليل أشوف شنو العشا..

ماااا أدري بنات شرايكم بنظامي مضبوط والا خايرتها حدي ...
أبي وجهات نظركم لأني أحس أني زايده الجيله ... لووووووول


لي عووووووووده

 

[to07aH]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بناات الحمدلله الحمدلله نازله كيلو صج ان شويه بس نعمه والله

وهالاسبوع شوي نظامي صعب شعوي واحطه لكم على ما ارد عليكم ^^

 

[مس يو]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بناات الحمدلله الحمدلله نازله كيلو صج ان شويه بس نعمه والله

وهالاسبوع شوي نظامي صعب شعوي واحطه لكم على ما ارد عليكم ^^

ألف مبرووووووك حبيبتي توحه نعمه الكيلو أحسن من ولا شي
وإن شاء الله يعطيج حافز تشدين حيلج وتنزلين أكثر بصحة وعافية

 

[to07aH]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

توحه موفقه حبيبتي روحي والقلب داعي لك

مشكووره يا العانس وماقصرتي الحمدلله نازلة كيلو ^^

ان شاء الله يارب .. الله يوفقج وان شاء الله تكونين نازله ..

ناطرينج .. قوليلنا شنو بيصير معاج ..

العيون الكحيله .. مشكووره وماقصرتي حبيبتي والحمدلله نازله كيلو نعمه من رب العالمين

توووووووووووحه ان شاءالله ياااااااااااااااااااااااارب نازله ..

دعواااااااتنا لج الله يوفقج :* ..

شيووووخ مشكووره حبيبتي

موفقه ان شاء الله ياااااااااااااارب نازله 3 كيلو :dddds::ggdw:امييييييييييين

جااااان زين والله 3 كيلو بس نازله كيلو واحد .. الحمدلله نعمه ومشكوره وماقصرتي

السلام عليكم..
لوماحلفتو علي ولاكااااان اخذت بقشتي وطلعت>>ام عليوي خخخخخخخخ
يابعد قلبي امنوووووو
شيووووخ
دريييييم
بنتو
منمن
زاجل
العانس
وكلللللل
الي بالتجمع


توحه

حيااااج اسووووووووووم ..:d

 

[to07aH]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يباااارك فييييييج مس يوووووو ..

بقول لكم يومياتي بس لا تطقوني لوول لان اليوم عندي فري وباكل اشياء مشتهيه ..

ريوقي كان توست مع جبن وتفااااحه ..

الغداا دياي مشوي ..

السناك برد باسكن روبنز اللي على كاراميل ..

وعشاي من سب وااي ..

بناات انا وايد مستانسه احس هالمره غيييييييير احس هالمره صج بضعف

اليوم اقول حق امي يعني لو ان شءالله وصلت 88 ولا 87 راح يبين علي الضعف تقولي ان شاءالله لان الحين مبين وايد ناس قالولي ضعفانة ..

الله كرييييييييم وتتقوى الاراده بسسسسس ..