OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(انتهت المده)

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الحمد الله انها ياتج لان موزين اتم معلقة بجسمج وخففي الرياضة لي رابع يوم بعدين ممكن تمشين أو تسوين رياضة

 

[alfajr alb3eed]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي والله الحمدلله الله يعافيك ياقلبي ماشاء الله تحرك السلم حقج شوي
تصدقين حاولت اغيره عندي ماعرفت

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ضغطي عليه راح يفتح الموقع بعدين دخلي رقمج السري وعدلي البييانات بعدين ضغطي على نكست

وبالنسبة لي أنا الحمد الله اليوم وزنت ولقيت نفسي نازلة وصار وزني 83 و100 جرام

الحمد الله ما ضاع تعبي هالاسبوع يوميا قاعدة أسوي رياضة ودي أقرب من الثمانين قبل شهر 4

وان شاء الله التزم وما أخرب نفس كل مرة عشان جذي يكون نزولي بطيء

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

..:: يومياتي ::..

الريوق : مافي

الغدا : بطاط مسلوووووق ولاعت جبدددددي ماراح اكله مرة ثانية ..


السناك : نيسكافيه + كاكاو ريجيم

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم بالعافية والبطاط جان حطيتي عليه فلفل أسود أو فلفل بوديج شوي يصير فيه طعم

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

دريم بالعافية والبطاط جان حطيتي عليه فلفل أسود أو فلفل بوديج شوي يصير فيه طعم

الله يعافيج يا الغلا كله ..

منمن يعني انا بجرب ريجيم البطاط !!

ما ضبط معــااااي حطيت فلفل أسوووود ..

وهم ماكو فايدة ..

حطيت مايونيز لايت ..

هم ماكو فايدة !!


استغفر الله ياربي ..

مابي ..

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

خلاص لاتسوينه شوفي لج رجيم ثاني يكون فيه اشياء تحبينها أحسن

أنا من السبت ان شاء الله ببدي برجيم ثاني من رجيمات المطوع

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

برد على الريجيم اللي حطيته في الصفحة الأولى ..

وأنــا متفائلة بالخيررررر

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ان شاء الله اذا التزمتي فيه عدل بتنزلين ولو تمشين 3 مرات بالاسبوع

راح تكون النتيجة ممتاااااااااااازة وزين تسوين والله انا من زمان قايلتلج ان رجيمات المطوع حلوة

يمكن النزول بطي لان فيه ككاو بس أنا مرتاحة عليهم والله يديم علي هالنعمة

لاني جربت الضغط النفسي والعصبي اللي يحوشج من الرجيم

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

جربت الضغط النفسي والعصبي اللي يحوشج من الرجيم

اي والله ..

اللحظة البايخة !!

اذا تعبتي .. واخر شي واقفة على الميزان مو نازلة !!

مووووو شي ..

 

[to07aH]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قووووووه يا الرشيييقاات شخبااركم ؟؟

يومياتي اليوووم

ريوقي تفاحه ..

الضحى تفاحه وقهوه فرنسيييييييييية

والغدا بيضه مفيوحه مع روب قليل الدسم و جم قفشه شووربة ..

والعشاا 7 حبات شيش طاووق و برتقاله ..


شراايكم

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)



دريم ...ميخالف لازم الواحد يحاول ويحاول لين يوصل وجربي انج تلتزمين بالرجيم 100% وان شاء الله ما يضيع تعبج


توحة ... بالعافية حبيبتي وصج الرجيم قاسي شوي بس ان شاء الله بتكون النتيجة تسوى هالتعب

بس ليش ما خليتي الشيش طاووق على الغدا أحسن من العشا

 

[to07aH]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مادري اهو جدوله جذي خفيف على الغدا وشوي ثقيل على العشا لووووول على قولة وحده من البنات سبااك ولا دكتور هذا

 

[mn.mn]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لا ترى عادي فيه وايد رجيمات جذي حتى مرة واحد من رجيمات المطوع العشا يكون مشويات

مادري انا ماأحب الرجيمات اللي جذي يعني افضل العشا بيض أو جبن أو فول

لان احنا اساسا حتى اذا مانسوي رجيم ما ناكل مثلا همبرجر ولحوم بليل الانادرا باليمعات والعزايم بس

عموما خلج على الرجيم وطبقيه عدل حسافة يخلص الاسبوع وما تنزلين

تصبحون على خير لاني الحين بطلع واتمنى ما تضعف ارادتي واشتري عشا من بره

 

[to07aH]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي بمشي علييييه .. وان شاءالله نازلة ياارب ..

 

[dream]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

تعشيت بيض مسلوق + لبنة +توست + خس +بيبسي دايت

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير

كنكونا زاجل الله ينعم عليكم يارب

اسوم للحين ريوقك 3 العصر ههههههه

عنوووووووووووووسه قسم بالله تريقت الساعه 7 بالليل قولي الحمدلله نومي زفت وضروفي حالتهاحاله

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يعافيج يا الغلا كله ..

منمن يعني انا بجرب ريجيم البطاط !!

ما ضبط معــااااي حطيت فلفل أسوووود ..

وهم ماكو فايدة ..

حطيت مايونيز لايت ..

هم ماكو فايدة !!


استغفر الله ياربي ..

مابي ..

دريييييييييييم
والله فطيست عليج من الضحك:dddds::dddds::krkrkr:
شنو مابي كنج بزر مايخالف تحملي
والله يهبل مع الفلفل والليمون انا مرات اتعشى عليه ويشبع
ياحلو سوالفج يادريم

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قووووووه يا الرشيييقاات شخبااركم ؟؟

يومياتي اليوووم

ريوقي تفاحه ..

الضحى تفاحه وقهوه فرنسيييييييييية

والغدا بيضه مفيوحه مع روب قليل الدسم و جم قفشه شووربة ..

والعشاا 7 حبات شيش طاووق و برتقاله ..


شراايكم

توحه بالعافيه
بس ليش ماتعكسين الغداء والعشى
احس الغداء خفيف والعشى ثقيل

 

[@شمس الضحى@]

رد: OoO *هــذا التجــمع غيــر الجزء السادس *OoO(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لوووووووووووول اسوم قاعد اغلد ااعانس :ggdw: بشوف رد دريم والبنات يعني كشمره كشمره :ggdw:
<<< العانس امووووووون صح :ggdw:




بالعافيه بالعافيه ياقلبي

امزح معج ياقلبي عادي تموووووووووونين ع الكل:ggdw: