The 1st Challenge 2 increase the Weight

[احآسيس هآدئه]

أبريلية

سوي التمارين 3 او 4 مرات بالاسبوع
لاتتحمسي وتسوينها كلها لانها بتتعبك بعد بيوم
خلي الجسم يستوعب التمارين شوي شوي
يعني المقطع الثاني صعبه شوي سويها بالاسبوع الثاني بعد التمارين بالمقطع الاول
فهمتي علي

--

تعبت وانا ادور
العفوو

--


رووتي نفس حالتي
انا مع النوم صايره ماكل
يمكن بس وجبات الرئيسية والسناكات محذوفه
او اخلي السناك وجبه واحذف الغداء

حاولي تدخلين التجمع لو تسولفين
راح يذكرك بالاكل
خلينا نشجع بعض هاليومين لين نسترجع شهيتنا

 

[احآسيس هآدئه]

صوصو ارسلت للبنات



"وسم"
شموخ الوله
أنفآس ..~
احلم بقربك
TBOOLA

الدروووب
كزنوفا
ملتاعه
اوركيد.5
حواء ناعمه

Al39la
رذاذ المطر

 

[احآسيس هآدئه]

Al39la
إختار عدم تلقي الرسائل الخاصة أو لا يسمح بتلقي الرسائل الخاصة.
لذلك لن تتمكن من إرسال الرسالة اليه.

روتي بلغي العصله بالواتس

 

[احآسيس هآدئه]

 

[الدروووب]

هلا بنات
يعله تجمع الخير
مشكورين اللي ارسلولي الرابط ماقصرتوو
بس انا ماشاركت لان قاع ادور ع الانشور ولا حصلته
فقلت اول مااحصله ببلش خخخخخخخ
الموهيم شدوو الهمه لين مااجي

 

[احآسيس هآدئه]

دروبي
دوريه بالصيدليات بتلقينها
شدي معنا بالغصب لما تلاقين الانشور

 

[فجرر]

بسم الله اللذي لايضر مع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم
بسم الله اللذي لايضر مع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم
بسم الله اللذي لايضر مع اسمه شي في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم

اليوم كليت كودو وبطاطس مقلي وشاورما وتوست نوتيلا ووتر 7 كاسات وعسل بالمكسرات ملعقيتن وسيريلاك واسكريم باسكن روبنرز <-- رجيم هع

 

[Roty]

صباح الخير

الحمدالله تريقت ساندويش تركي مع جبن

وترا امس قبل النوم شربت انشور

 

[الدروووب]

صبااحو ي الربع_^

حسووس وربي دورته بس لازم اليوم اعمل بحث شامل خخخخ
بشوف صيدلية التفاح>>اخر امل

روتي
كني سمعت ان شهيتك مقفوله ماادري النوم ماقريت بس شوفت البنات يهزئون
قلت بهزء كيفي لابوك لابو اكلك انتي عاجبك وضعك عاجبك ام كتاكيت وعصله
واخزياااااه شدي حيلك لايروح عنك ريلك الله لايقولهااا>>بس احلى تخويف عشان تشدي خخخخ
ياالله مانشوف الا عضاكم ظاهره خلص مامليتي ياالله روحي المطبخ وكلي خخخخخ

تريقت
لوزين جبن اكسل اخضر شطه عصير تفاح
والحين قاع اكل شوكلت روكستا_^

 

[Roty]

صبااحو ي الربع_^

حسووس وربي دورته بس لازم اليوم اعمل بحث شامل خخخخ
بشوف صيدلية التفاح>>اخر امل

روتي
كني سمعت ان شهيتك مقفوله ماادري النوم ماقريت بس شوفت البنات يهزئون
قلت بهزء كيفي لابوك لابو اكلك انتي عاجبك وضعك عاجبك ام كتاكيت وعصله
واخزياااااه شدي حيلك لايروح عنك ريلك الله لايقولهااا>>بس احلى تخويف عشان تشدي خخخخ
ياالله مانشوف الا عضاكم ظاهره خلص مامليتي ياالله روحي المطبخ وكلي خخخخخ

تريقت
لوزين جبن اكسل اخضر شطه عصير تفاح
والحين قاع اكل شوكلت روكستا_^

:eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2):
ليش جذي تقوليلي والله صدمتيني خلاص انا اوريج ان مامتنت وانتي ضعيفه وتتندمين عللي قلتيه مااطلع روووووووووتي وبتشوفين بزيد هالكيلو بهالتحدي
شنو يعني كيلو ترا ولااااااااا شي

وانا قدها وقدود:ggdw:

 

[Roty]

صوصو متى ينتهي التحدي
قوليلي التاريخ

انا ماراح اشارك كل يوم

بس هذا انا وهذا انتوا بزيد هالكيلو بنهاية التحدي

 

[الدروووب]

روتــــــــــي
ههههههههههههههه
حسيت نفسي مجرمه من كلامك ههههههههه
بس حلو خليتك تعصبي وتجيبي هاالكيلو خخخخخخخخ
بنشوف ياروتي ااذا ماوزنتي وطلع نفس وزنك قال ايش قال بجيب الكيلوو طيييري زييين>>هههههههه لاتعصبي

 

[أحساااس طفله]

مرحباً السااااع
لووووول مروووووووقه اليوم أفطرت كرؤسان ونص بالجاممممعه ورجعت تغديت واللحين اكل لوووز
ووبس احسنننا مره ميتين

 

[أحساااس طفله]

ودي أسسممممممن واتغير ابي اقهر العذااااااااال بحلاتتتتتتي لووووووووول

 

["وسم"]

مساء الخير
سوري ما شاركت الايام اللي طافت كنت مشغولة

مبروك الافتتاح

نظامي
حبوب جنسنغ
حبوب نسيت اسمهم اذكرهم بعدين
الانشور
وما لي خلق للحلبة مع أني شريت وااايد بالتحدي اللي طاف وللحين ما خلص

سي يو حبايبي

 

["وسم"]

مشكورة حسوس عالتذكير

 

[أبريلية]

حسوس

بس تلت مرات.. ولا شي لوووول..

على خير ان شاءالله

و الصور..بتشهييييييييي

فجر


صحة وعاااافية

الدرووب
يماااا خخخخخخ..

ان شاءالله التخويف يجيب فايدة مع روتي..شايفاها تحمست كتير..و حتكسر الكل لوول

احساس

صحة وعافية..


نفس الشعور حاسة تجمع اموات خخخخخ
و انا بضحك ع حالي و بسجل يومياتي مع انو مافي تشجيع><..
و انا بعرف حالي لو مش مشاركة بالتجمع ما بتشجع..



دور يومياتي..


لانو اليوم دوامي بدري..

افطرت زي الطيااااارة..
نص صمون بدون شي ><
2 معمول لوزين و 1 كيك لوزين..


الغدا

كفتة مشوية وبصل و زهرة، سلطة، متبل باذنجان

سناك1: 2 مندارين و فراولة ، 2 معمول لوزين.

سناك 2: سنيكرز + صبعين كتكات


و البقية في الطريق

وراي مشوار..و شكلي رح أمشي كتير اليوم


​

 

[الدروووب]

ابريليه
هههههههههه ماتبيني احمسك باالعربي رح احبطك لجل تتحمسي ههههههه
ياحليلها رووتي انا ابيها تجيب الكيلوو وتفتك لجل كيذا بقعدلها عظم باالبلعووم ههههههههههه

 

[الصيدلانيه]

ابي اوصل لل٥٥ ودي اشوف هالرقم

صوصو جم مقاس الجنز اللي تلبسينه لانج نفس وزني حاليا؟؟

اعتقد 29

الصيدلانيه الحليب وشولن طعمه مشكلتي ماتقبببل اي شي بسهوولة !!!

شووفي انا اخذت نكهة الفانيلا
الطعم عادي مقبول لا تتخيلينه لذيذ يعني جنه حليب فانيلا وعموما طعمه افضل من حليب الصويا

صوصو ارسلت للبنات



"وسم"
شموخ الوله
أنفآس ..~
احلم بقربك
TBOOLA

الدروووب
كزنوفا
ملتاعه
اوركيد.5
حواء ناعمه

Al39la
رذاذ المطر

فدييييييييييييتج الله يعطيييييج العااافيه وينوولج الي في بالج غاليتي

هلا بنات
يعله تجمع الخير
مشكورين اللي ارسلولي الرابط ماقصرتوو
بس انا ماشاركت لان قاع ادور ع الانشور ولا حصلته
فقلت اول مااحصله ببلش خخخخخخخ
الموهيم شدوو الهمه لين مااجي

يا سلاااام ع المبدأ :eh_s(14):

 

[الصيدلانيه]

صوصو متى ينتهي التحدي
قوليلي التاريخ

انا ماراح اشارك كل يوم

بس هذا انا وهذا انتوا بزيد هالكيلو بنهاية التحدي

افااا ليييييييش ما تبتستمررييين وياانااا ؟

منوو مزعلج :eh_s(4):