The 2nd Challenge 2 increase the Weight

[الصيدلانيه]

مسااء الخير
تريقت تفاحه
واكلت مالتيزر
تغديت 2صاج شاوما دياي
وغداي الثاني القليل من المجبوس خخخخ
واكلت ذرة
والحين بشرب حليب حلبه
وعواافي عليكم وعلي

 

[الصيدلانيه]

بنـــــــــــــــــــــــااات
ياالله كل وحده تقول وشو تستعمل وشو اللي جازلها
خلونا نتشارك الا كني لمحت انكم رح تنصاغون لسيريلاك وش القصه بشاركم

ايي حبووبه بنبلش بالسيرلاك اليوم اول يووم
لحححقي ياا عسسسل
والله يعين ما احبه

 

[الصيدلانيه]

صباح الخير بنات احبكم كلكم

اسطورة الزين مشكورة حبيبتي لانج سالتي عني

بنات مليت من الانظمه صرت اكل بكيفي واحس ويهي فاش

ان شالله الله يعطيني القوة وارجع معاكم

عااش من شااافج غالليتي:eh_s(17):

 

[الصيدلانيه]

بناات شددو الهمه موعد الميزان 13/4 الجمعه
لااازم الكيلووو لاااااازم لااااااازم
اهمتموو بكتابة اليوميات تراهي تشجع الغير وتعطيج داافع انج تاكلين عشان تكتبين وم تفتشلين

 

[فجرر]

.

ماشالله الله تبارك الله"
الله يجعله تجمع خير وبركة لكل البطوطات

.

ـآنآ.. الحمدلله موآظبه على الثلاث وجبات

.....
شدووووووووووو الههههههههمه

 

[الدروووب]

ياالله شدوووووووو

خلص بكره ان شاء الله بشتري وبلش وياكم

بنــــــــــــــــــات
حنا نستعمل الحلبه ويا الحليب العاديه
بس اشرايكم نجرب هذي اللي تبي تجربها تبلغني لجل نتنافس ونسويها سوا
ها اشرايكم؟؟؟

هذي الطريقه...

مشروب الحلبة بالحليب






​

المقادير:

* ربع كيلو حلبة مطحونة.

* كوب صغير سمسم.

* 3 ملاعق كبيرة نشا.

* ملعقتا زبدة للتحمير.

* مك

سرات "حسب الرغبة".

* لتر حليب.




طريقة التحضير:

* تذوب الزبدة في وعاء مناسب ويضاف إليها الحلبة والسمسم والنشا حتى يصبح لون الخليط ذهبياً، ثم يضاف الحليب إليه مع التحريك حتى يتماسك القوام ويصبح سميكاً، يحلى حسب الرغبة و يرفع من على النار ويصب في الأكواب ويزين الوجه بالمكسرات.

* يتناول هذا المشروب صباحاً لأنه يحتوي على طاقة عالية للجسم ويقال أن الحلبة هي من الأسرار المهمة لدى قدماء الفراعنة التي سجلوها في البرديات فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والعلاجية المهمة وعلى رأسها مضادات الالتهابات والميكروبات التي تنتشر في فصل الشتاء وصحتين.
​

 

[احآسيس هآدئه]

مقدر اكتب يومياتي اليوم
لان النفسيه مرتاعه
بكتبها بكره ان شاء الله
الحمدلله لك يارب

 

[اسطورة الزيـن]

دعواتكم حبوباات تعباانه حييل

هااددده حيلي الحراره الله يعين

تخيلوا من امس ع وجبه وحده :eh_s(2):
أحاول ع الاقل آشرب سوائل
​

 

[جاردينيا 2012]

السلام عليكم بناااااااااااات
ما تشوفون شر حبيباتي
الله يقويكم و ترجعو تشدو الهمة معانا :ggdw:
بسم الله الرحمن الرحيم
نظامي اليوم
على الريق حلبه ماصورتها :eh_s(22):
الغذاء رز مع ربيان و خيار بالزبادي
تحميل الملفات

تحميل الملفات

و بعد الغذاء اكلت موزة
تحميل الملفات

و العصر
جيلي كولاا
تحميل الملفات

و المغرب شبسات كاالعاده :eh_s(9):

و العشاء
فوتشيني و بيتزا سريعه
تحميل الملفات

تحميل الملفات


و طبعا" احاول اكثر من الموز و الرهش :eh_s(4):
و الحمد لله يارب
​

 

[احآسيس هآدئه]

سلامااات اسطورة ماتشوفين شر حبيبتي
شربي سوايل وعصير ليمون


عليك بالعافيه جاردينيا
حاول تجبرين نفسك على الرهش والموز والتفاح
انا اضفت الحلبه مع نظامي

 

[Roty]

كتب رد شطوله وانمسح

المهم

ماقصرتي صوصو

وكلمة لاااازم لااازم زايد اثروا فيني

فعلا لازم اصحا على عمري واستمر

وان شالله بدش وبستمر وياكم

يومياتي

ريوقي توست واومليت وحبنه
غل١٢ ككاو
غداي ساندويش جكن وشبس
عشا صمونه كباب دياي وشبس

 

[أحساااس طفله]

حددددي مبسووووووطه عساااه دووووم يارب
اليوم افطرت فريكة او مفروكه بالبيت وبالجامعه اكلت ساندويتش جبن
ولما رجعت تغديت م كثثرت انقم على قولة أمي لوووول
نمت نوووومه اليييمه
صحيت المغرب اكلت تمر بطحينه وساندويتش جبن
بعدين اكلت لقيمات
بعدين تعشيت برجر وسلطه
والحين اشرب حليب كاكاو والساعة ٢ بشرب حليب ب حلبه
نظامي سهاري لوووووول

 

[جاردينيا 2012]

هلووووووووووووو هلووووووووووو
اليوم نظامي
حلبه على الريق
وتغذيت حمسه دجاج مع رز
و المغرب اكلت حلووووو و زعتر و جيلي كولاا

مركز رفع الملفات

مركز رفع الملفات

مركز رفع الملفات

و العشاء من المطعم
شاروما دجاج و بيتزا و لبنه و لحم بالعجين و فتوووووووووووش :rerrerek: و ورق عنب
و بعد العشاء ملعقة رهش
و الحمد لله رب العالمين
​

 

[فجرر]

بنات انا راح انسحب من التجمع
والسموحه لو غلطت على حد منكم
وادعولي

 

[احآسيس هآدئه]

مسائو

فطوري سلطه تونا
بعدها بساعتين شربت حلبه ورهش

تغديت مكرونه بالفرن
وبعدها بأخذ باونتي وعصير

 

[الدروووب]

فجـــــــــــر
مسمووحه غناتي ماعليك زود
لاتنسحبي استمري وبأذن الله تنفتح نفسك ويانا
عموماً الله يوفقك ويرزقك السمنه الطيبه طلي علينا


نظامي لليوم
كليت قفشه عسل ع الريق
وبعده كان الغدا مامداني اتريق
تغديت مجبوس ع 2
والعصر رديت كليت مره ثانيه
وع المغرب كليت بسكوت وحلى
والحين جيعانه مدري شاكل الله يعين_^

 

[Roty]

بالعافيه بنات

يومياتي
ريوقي مشكل وحده وسمبوسه وجذي وعصير تفاح
غداي مجبوس دياي
والعشا مادري قبل النوم لي رجعه اكتب التكمله

 

[احآسيس هآدئه]

عليكم بالعافيه بنات


صوصو وابريليه مؤمنة بربي اهات الليل كزنوفا وباقي البنات وينهم


----

فجرر
ليه تنسحبين حبوبه
لاتستعجلين بالقرار

-----

اسطوره بشرينا عنك

 

[اسطورة الزيـن]

^^^
حسوووس الله يسلمك حبيبتي والشر ماايجيك :eh_s(22):
متابعتكم اقرا ردودكم واطلع
الحمدالله اليوم احسن
وحده من صديقاتي قالت لي الماء مع ملح اذا سبحتي فيه زين للحراره والحمدالله ارتحت بعده
والتمارين مع انها اهم شي عندي مالي حيل عليها الحين راجعتلها بقوووه انشالله
***
عاد اليوم حاولت اعوض اليومين اللي فاتو
صحيت الظهر :سبروفيتا
تين ويانسون
دجاج مشوي +سلطه +خبز +كوب لبن
حبة فيتامين سينتروم
العصر :عصير فراوله + نقط فيتامين د3 >>رجع النقص اللي عندي
المغرب : قهوه + تمر بسمن وطحينيه سايله
بيتزا بالخضار
وبعد شوي انشالله بتعشى اندومي مقليه ​

 

[اسطورة الزيـن]

فجرر
لمصلحتك نصييييحه لاتنسحبين البنوتاات هنا مشالله يحمسوووون
حاولي ع الأقل لو تدخلين كل يومين صدقيني صعب الوحده تستمرر ع نظامها اذا مامعها ناس يحمسونها
والبنوتاات هنا عسسل وإرادتهم قويه وأي وحده من القروب مايهملونها ينصحونها يكفي ردودهم كلها أمل وتفاؤل
أتمنى تستمرين مابقى شي ع التحدي الثالث وللحين معك فرصه تطلعين من التجمع لو بـ ثلاثه كيلو
ننتظرك حبيبتي ....

​