الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية(شهر من تاريخه)

[غلا قلبها]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

وين اختفيتوا بسكم اكل

اخاف تسوون رياضة خخخخخخخخخخخخخخ مصدقة بس

ام انا الان ابي اقوم اسوي رياضة مشي وعقب ايروبيك


كتبي كل شي موتنسون انا للحين ماتغديت

 

[بنـوتـ ورديـه ــه]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

http://www.0zz0.com/index.php?sid=0fb299ea24f430507a5de60616842cea

 

[بنـوتـ ورديـه ــه]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

ماطلع

 

[FuLL.MooN]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

مساء الخير يا حلوات
توني قاعدة من النوم الحين بقوم اغسل حتى ما غسلت
عطوني افكار شنو اتفطر

 

[ملاك بين البشر]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

فالج الرشاقه يارب وترى كلنا نفس الحاله

 

[FuLL.MooN]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

اييييه والله كلنا نفس الحالة الله يساعدنا ونساهد نفسنا

 

[FuLL.MooN]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

انا الصورة حطيتها مو راضية تطلع ليش ؟

 

[بنـوتـ ورديـه ــه]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

الظاهر حطيتيها غلط انا بعد فس الشي

 

[om moOody]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

سلااااااام عليييييكم طحت عليكم شتسووون
انا توني رادا من الطلعه من الغدا الساعه 4 رحنا المارينا ريلي ومودي تغدوا انا ما كليت ولا شي اراده ماشاالله علي بعدين قمنا نتسوق ونتمشى والحين قاعده اكتب لكم واكل وجبتي الثانيه من السبع تمرات واللبن والاخيره ماكو ثالثه اليوم ما يمدي

 

[om moOody]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

مشكوره هدولا خوش معلومات
بنوته ما تطلع صورت لما اضغط على الرابط ماكو شي ؟
فل موون وبنوته تقبل الله صيامكم بشروا شنو كليتوو ؟

 

[om moOody]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

وينكم يا بنات عندي رجيم حق الاسبوع الياي يقولون بعد يضعف غير اللي ذيك المره قلت عنه مال التفاح بس انتوا وينكم ؟؟؟

 

[غلا قلبها]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

وينكم يا بنات عندي رجيم حق الاسبوع الياي يقولون بعد يضعف غير اللي ذيك المره قلت عنه مال التفاح بس انتوا وينكم ؟؟؟

ووووووووووووورررررررررررررررررررررررر ها كاني كاني ام مودي تنادي


اي حبيبتي عفيا على الي تصمد امام المغريات:ggdw::ggdw:
خل بعض الناس يتعلمون منج (( فول مون ))


واكتبي ريجمج مال التفاح انا كنت ابي اكتبه بس ملي خلق كسل:0bee2e8d89:

 

[غلا قلبها]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

الحين ابي اطلع وادخل شوي عشان نتشاور بالخطة الرباعية:gathering:

 

[om moOody]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

بلا هدولا تعالي خل نتشاور في نوعين رجيم مطروحن حق الاسبوع الياي واللي ياخذ تصويت اكثر انسويه

 

[om moOody]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

الرجيم الاول


يومين تفاح
يومين لبن وروب والحليب خالي من الدسم
يومين أناناس وكيوي
اليوم السابع مشاوي وسلطات من غير نشويات وسكريات

يقولون يضعف 5 كيلو بالاسبوع

 

[om moOody]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

الرجيم الثاني

اسبوع

الفطور كورن فليكس + حليب خالي الدسم
الغداء كورن فليكس + حليب خالي الدسم
العشاء كورن فليكس + حليب خالي الدسم
ويقولون تفنيني في نوع الكورن فليكس اللي تبينه
ويقولون يضعف كل يوم كيلو

 

[om moOody]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

جاري التصويت



طبعا انا اول صوت بما اني الحين ابروحي وقاعده اكلم نفسي
اصوت حق رجيم الكورن فليكس عشان احسه يشبع وعشان اصلان انا وايد احب الكورن فليكس

 

[FuLL.MooN]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

انا رديت لعيونكم انا رديت ولكم حنيت مثل ما يحن حمام البيت
قوه عاد جان اكلتي مع ريلج فقيير لوه سلطة فاكهه
الله كريم
مم انا شنو كليت اول شي ما صعدت ور نزلت بالدري بس مشيت 10 دقايق ..
فطوري كان 3 تمرات + ماي وتوني كليت روب اكتيفيا + عصير جريب فروت كي دي دي وبعد اشوي بقوم اكمل صلاتي واكل شاورما دياي مع ثوم بدون خبز +جريب فروت كي دي دي اشرايكم فيني ؟؟

 

[om moOody]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

امممممممم اوكي حبيت شاطره
بس ليش ما كليتاي هالشورما على الفطور ليش هالحزه

 

[FuLL.MooN]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

هلا بالطش والرش لأني الحين يعت حدي لووووووووووووووول
يبا شجعوني لا تكسرين مياديفي