الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية(شهر من تاريخه)

[om moOody]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

قلنا شاطره وماكسرنا مياديفج حبيبتي بس معروف الاكل بليل يمتن بس انتي لا تكثرين وحرام ما كليتي شي على الفطور
زين يلا صوتي اي رجيم تبين ادري ولا واحد بيعجبج منهم بس مو على كيفج الاسبوع الياي ابتاكلين على كيفنا لوووول

 

[FuLL.MooN]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

افا أفا ليش مانتي حابتني جذي لوووووووووووووووووول
انا على قولتج لما الحين تخفيف بس ابي اكون معاكم ما يصيير

 

[om moOody]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

بالعكس حدي احبج بس انا ما احب الدلع وايد احنا قلنا هالاسبوع بس تخفيف عشان اول اسبوع بعدرين رجيم صارم معانا
وطبعا دايم بتكونين معانا حتى لو منتي امسويه نفس رجيمنا معانا ومعاج لين نوصل حة اهدافنا , بس هم بتسوين رجيمنا

 

[FuLL.MooN]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

شوفي عاد انا اله وله الدلع ما احب هالكلمة عاد صج ماعرفتيني افا بس افا لووول انا دلع الله يالدنياا الله كريم ..

واااي سكتي الشورما اللي اكلتها مو طبيعية بدون خبز لاتحاتيين من مطعم فرح واي احس بعدي ماشبعت ...
اخذيها من باب ثاني او بتحسبين السعرات الحرارية مراح اوصل 800 او 900
يعني جني امسوية ريجيم السعرات

 

[om moOody]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

زين اشوي وايد زين جذي انتي حدج بالسليم
عواااااافي انشالله

 

[FuLL.MooN]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

الله يعافيج زيابيلنا ككاوت باتشي علشانج مراح اكل اشتبين بعد

 

[FuLL.MooN]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

يالله سلمي على هدولا إذا شفتيها وعلى البنات كلهم
تصبحون على خيير انشاء الله

 

[بنـوتـ ورديـه ــه]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

لووول فل موون كلا عناد هههه
وام موودي انشالله استانستوا ؟ والصوره ما عرفت أنزلها راح احطها بدال سورة السياره
ولا لا لا لا انا ما ينفعلي الكورن فليكس مع الحليب لان يتفخ البطن وما يضعف بالعكس

 

[غلا قلبها]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

وووووووووووووووررررررررررررررررررررررر:ada::ada:: ابتعدوا وراكم هدولا جت ركض :ada::ada:وخروا لا ادعمكم

شرايكم فيني وانا اركض

هدولا وصلت العب العب


:ggdw:ايوا ايوا هدولا

والله انا واعوذ بالله من كلمة انا عن نفسي افضل ريجيم اليومين ما احب الكورن فليكس

او مودي الحين 2\1 لنا انا وبنوتة


وفول مون تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال والله يسلمج وانتي من اهل الخير ومن الاسبوع الثالث انتي معانا ماكو دلع فاهمة:j013:

واااااي :tomato2: بنات مو مصدقة راح يصير لنا اسبوعين ياحلوكم والله استانست عليكم


بنوتة الله يهداج محملة موقع العملاق كله انتي ضحكتيني مت من الضحك:krkrkr::eh_s(6)::eh_s

وانا عن نفسي صامدة لحد الان والله حلو ريجيم التمر احسه خفيف ويشبع ما ادري يمكن معدتي صغرت >>> من كبرها عاد هدولا شفيج كلهم 10 كيلو زيادة فقط لا سمنة

:eh_s(14):س لازم اضعف :eh_s(14)::eh_s(14):

اضعفي ياهدولا اضعفي:eh_s(14)::eh_s(14):

 

[غلا قلبها]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

بنوتة ماشاء الله تسلم ايدج حلو الصبغ ونظيف ومرتب عساج على القوة

 

[غلا قلبها]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

الا صج بنات عندي فكرة لنا شرايكم نسوي لنا برنامج للجسم والشعر والوجة مع الريجيم ويكون البرنامج من قسمين يومي واسبوعي يعني شغلات نسويها يوميا للوجه والجسم الشعر وشغلات نسويها اسبوعيا وكل وحدة تكتب شنو سوت هي شخصيا قبل يعني شي سويتيه ولاحظتي الفرق بعد استخدامه سواء للشعر والوجه والجسم وتكتبها عشان نضبط لنا جدول نسويه لمدة شهر واذا لاحظنا الفرق نمدد فيه شرايكم؟؟؟؟

 

[بنـوتـ ورديـه ــه]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

اييييي احب جذي وناااسه يلا انا موافقه
والله يسلمج مشكوره

 

[بنـوتـ ورديـه ــه]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

بس ترا الورده ما خلست ماادري شحط اي لون مكان الابيض حدي محتاره

 

[غلا قلبها]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

:eh_s(6):بنوتة جذي الوردة حلو مية مية:ggdw:


وخلاص راح اكيب برنامج لنا وباكر انزله للشعر والوجة والجسم_03BA:


وتصبحون على خير ورانا دوووااااااااااااااااااااام:eh_s(6):

بنوتة البطة قومي شوي رياضة:ada::ada:

 

[بنـوتـ ورديـه ــه]

رد: الدوام زاد وزني .... ابي اسوي ريجيم منو تشاركني ونتحدى وبجدية

لا مالي خلق توني قاعده من النوم
وانتي من اهله

 

[بنـوتـ ورديـه ــه]

يالله يالله قووومووا بسكم نوم وراااكم دوااااااام هههه وانا بقعد بالبيت >> يعني حررره

 

[pe-engineer]

سلام بنات

يا حلو سوالفكم والله, آنا ماقدر أشبك الا بالدوام, لأني بالبيت الهى واااايد وأرد البيت متأخر شوي

عالعموم, هذا ثاني يوم لي معاكم, وانشالله ألتزم بالرجيم

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم ....
صباح الخيير شلونكم ؟
حياج الله هذي الساعة المباركة ... نورتي
ريوقي 3 تمرات الله يثبتني لي الغدا انشاء الله

 

[pe-engineer]

هدولا.... ناطرين برنامج للجسم والشعر والوجة ؟؟؟ والله خوش فكره , يبيلنا نضعف و نحلو شوي

 

[aya faid]

صباح الخير بنات


ادري اغيب عنكم وايد


مشتاقة لكم



هدولا والله خلاص رح استمر






وعندي خبر مفرح