يومياتي لقتل ودفن ووداع السمنة (الجزء الرابع من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

[(لمعة الالماس)]

الله يوفقكم ياااارب ...
وانشالله خلاااال هالــــشهر ونص تنزلوووون 15 كيلو قولوا آمين ....

 

[atosha]

السلام عليكم..

اتمنى من الله يوفقكم ويفتحها علبكم ويخفف عنا وعنكم وانشالله يارب هالتجمع يكون فيه الخير وانشالله ربى يبارك لكم ولنا فى وقتنا وصحتنا ويابر لنا فى الرجيم ويعينا عليه ويثبتنا وانشالله نوصل للى نبيه امين امين يارب وتحياتى لأتوووووشا وانشالله توصلين للى تبين يا حبيبتى ​

يابعد قلبي يا بطووو

آآمين يارب من بوئك لباب السما ..

فديت قلبج الابيض .. والله ولهانه عليج .. ويارب الله يسمع منننننننننج ونضعف جميعا

على صحه وعافيه يااااااارب ..

 

[atosha]

الله يوفقكم ياااارب ...
وانشالله خلاااال هالــــشهر ونص تنزلوووون 15 كيلو قولوا آمين ....

• آآآآآآآميين يارب الله يسمع منج ياقلبي ..
  
• والله يارب انزل فيهم 15 كيلو امنيه حياتي ..

 

[بنت الحفر2009]

يالله ياحلى كوتيات ابي انضم معااااااااااااكم


حسافة قطعت الرجيم والرياضة مدة شهر

علما زواجي بعد 21 يوم بالضبط

بس يالله ابي الحين من هالحظة


فديتكم

 

[atosha]

حيااج الله بنت الحفر

خير البر عاجله .. من الحين ابدي رياضه وهال 21 يووم يسوون شغل

فديت قلبج تسلمين ..

 

[atosha]

يومياتي لليوم ..

تغديت : راب جكن .. + ورق عنب ===> دايت كير


بعدها : رحت النادي ولعبت ..


السناك : كب كيك ..

هذا كل شي للحين ومادري شنو اكل بالعشا ..

 

[Heaven Light]

الله يوفقكم ياااارب ...
وانشالله خلاااال هالــــشهر ونص تنزلوووون 15 كيلو قولوا آمين ....

آمـــــــيـــــــن يــــا رب ...

مشكووورة حبيبتي ..

بنت الحفر2009

يالله ياحلى كويتيات ابي انضم معااااااااااااكم


حسافة قطعت الرجيم والرياضة مدة شهر

علما زواجي بعد 21 يوم بالضبط

بس يالله ابي الحين من هالحظة


فديتكم

هلا حياااتي .. الف مبروووك مقدما ..

ويالله ان شاء الله تشدين حيلج ويانا ..

atosha
يومياتي لليوم ..

تغديت : راب جكن .. + ورق عنب ===> دايت كير


بعدها : رحت النادي ولعبت ..


السناك : كب كيك ..

هذا كل شي للحين ومادري شنو اكل بالعشا ..

بالعااافية حبيبتي ..

انا كان الريوق نسكافيه وتمر .. والغدا لحم وسلطة وربع خبزه .. والعشااا .. لبن .. ​

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

السلااام

مرحبااا بناات كيف الاحوال طمنونا عنكم ومشكوورين كل الي باركولي نزولي كيلوو ادري خربتها ومانطرت ليوم السبت بس من الفرحه فديتكم

واليوم بديت ريقوي كان صمونه سمرا مع جبن كرفت حيويه وشرايح خيار وكوب جاي مع سكر اسمر

الغدا كان قصه اشوى اني ماتهورت اشتهيت ماك رويال ماكدونالدز موشوي حيييييييل صراحه بس منعت نفسي الحمدلله

وبدلتها بهمبرجر لحم مشوي بالبيت مع صمونه مال الهمورجر ادري غلط بس شي اهون من شي واقل سعراات وبس مع كولا

عقبه اصبع واااااااااحد فقط لا غير كتكات

بعدين جاي اخضر

العشاء 2 روب اكتيفيا بس الي علبته صغيره عشان جذي اكلت 2 وبس ترى اكلي اشوي يعني صبح صمونه وحده والغدا هم وحده

وبعد صج صج ماقصرت بالرياضه يعني اليوم بذلت مجهود والحين باخذ شاور

ومبررررررررررروك افتتاح الجزء الرابع ويالله بناات نبي الهمه تزيد وموفقين الكل يارب

انا لللاسف ارادتي لازم تقووى عن قبل ليش لاني وبكل حزن واسى شهيتي تنفتح بالصيف بشكل مرررررررررعب وازيد بشكلللللل مخيف

بس موواااصله وبرمضان عكس العالم ما ازيد لاني اقطع اشياء اشكثر احبها مثل المشروبات الغازيه والفاست فوت وبس اعتمد ع وجبتني سحور وفطور مابينهم شي يعني احس اغتث

والحين بروح اتسبح وقولكم فطوري الي بيكون بإذن الله الساعه 5 الفجر عباره عن بيضتين مسلوقتين وشوي جبنه حيويه
وكوب جاي ونص خبزه سمره ..
وعلى المشي صارت ظروف مارحت للممشى ع خير يوم السبت واساسا يوم الاحد اول يوم دوام صيفي :eh_s(6):

وماراح اقصر بالمشي :ggdw:

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

ومرحبااااااا لــكل مـن انظم معانا

وعسى هالتجمع يكون فال خير عليكم وعلينا يارب

 

[تفاح بنفسجي]

السلام عليكم خواتي احلى بنات كويتيات..

في البدايه احب اشكر كل البنات على وقفتهم معي لين وصلت وزن كنت احلم فيه.... بفضل وقفتهم تشجيعهم لي

وعلى راسهم اختي تعبت وتوشا الله يوفقهم وابارك لكم على افتتاح الجزء الرابع..​

 

[قيثارة إحسآس]

رفيلووووو مبرووووووكـ .. لووووووووول ادري متأخره :$ ..

تفاحه يااااااااارب تضعفين وتوصلين للي تبينه انتي والبنآت ..

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

السلام عليكم خواتي احلى بنات كويتيات..

في البدايه احب اشكر كل البنات على وقفتهم معي لين وصلت وزن كنت احلم فيه.... بفضل وقفتهم تشجيعهم لي

وعلى راسهم اختي تعبت وتوشا الله يوفقهم وابارك لكم على افتتاح الجزء الرابع..​

وعليكم السلام ورحمة والله وبركاته

ماسوينا شي اختي تفاااح هذا واجبناا نوقف ويا بعض وإن شاءالله نكمل ونوصل للي نبيه بصحتنا يارب عاجلا غير اجلا

وتستاهل تعبت اهي الي حركتنا وشجعنتنا فديتها يارب تضعف وتكسر 100 إن شاءالله

والله يوفق ويعين الجميع يارب ..

رفيلووووو مبرووووووكـ .. لووووووووول ادري متأخره :$ ..

تفاحه يااااااااارب تضعفين وتوصلين للي تبينه انتي والبنآت ..[/QUOTE

اللـه يباركـ فيج لالا عادي للحين استقبل التهاني :eh_s(6):

آمين ياقيثاره آمين ))

 

[Pretty Amoola]

الله يبارك بعمرج حبيبتي اموله ..

يارب تنزلين هالشهر بدال الستة .. عشر كيلوات ..

آمين .. ​

يا بعد عمري والله تعبت والفال لج انت بعد ...

بس انا مسافرة يوم الخميس الجاي وراح أقعد

هناك حوالي 15 يوم فمب عارفة شلون أشبك؟؟

لأني ماراح آخذ معاي اللاب توب وحتى الوزن ماني

عارفة شلون أوزن؟؟ بس ان شاء الله لما أرجع على طول

ارجع انضم لكم وأحط لكم يومياتي ونتيجتي كل سبت

بنات دخيلكم حللوني وسامحوني اذا غلطت في حق وحدة منكم

ودعواتكم لي ولعيالي >> أحاتي عيالي من الدرب ​

 

[تفاح بنفسجي]

صباح الخير وشخباركم,,,,جمعه مباركه عليكم حبيباتي....

مشكورين بعد عمري قيثاره رفيلو امين الله يسمع منكم.

بديت يومي كوب حليب مع شابوره مع 3تمرات والغدا بيكون ربع دجاجه مع خضار مع تبوله ..

 

[بنت الحفر2009]

قوة ياعسل فديتكم ياكوتيات

اليوم الجمعة مبارك عليكم
الساعة 1.39 دقيقة

صحيت الساعة 12
افطرت على توست بر+ملعقة جبتة مالحة قليلة الدسم+3 جزارات +تفاحة خضراء +عصير برتقال طازج
وبعدها شربت شاي اخضر >زنجبيل +اكليل الجبل+كمون +شاي اخضر


وبس ..
العصر بطلع لسوق ابي اكمل جهازي ومادري شنو اكل قولوا لى

تدرون يابنات قبل شهر سجلت بنادي بصرحة عطاني نظام غذاء مو شئ واحس على البطئ انزل مادري ليش؟؟

اما اذا سويت رجيم من مزاجي وخففت بالاكل على طول انزل ؟؟غريبة


وسلامتكم>>>>>>>>>>> قرقتي واجد

 

[تفاح بنفسجي]

اهلين بنت الحفر...وعليك انشاء الله...وموفقه والله يتمملك على خير...

 

[Heaven Light]

السلااام

مرحبااا بناات كيف الاحوال طمنونا عنكم ومشكوورين كل الي باركولي نزولي كيلوو ادري خربتها ومانطرت ليوم السبت بس من الفرحه فديتكم

واليوم بديت ريقوي كان صمونه سمرا مع جبن كرفت حيويه وشرايح خيار وكوب جاي مع سكر اسمر

الغدا كان قصه اشوى اني ماتهورت اشتهيت ماك رويال ماكدونالدز موشوي حيييييييل صراحه بس منعت نفسي الحمدلله

وبدلتها بهمبرجر لحم مشوي بالبيت مع صمونه مال الهمورجر ادري غلط بس شي اهون من شي واقل سعراات وبس مع كولا

عقبه اصبع واااااااااحد فقط لا غير كتكات

بعدين جاي اخضر

العشاء 2 روب اكتيفيا بس الي علبته صغيره عشان جذي اكلت 2 وبس ترى اكلي اشوي يعني صبح صمونه وحده والغدا هم وحده

وبعد صج صج ماقصرت بالرياضه يعني اليوم بذلت مجهود والحين باخذ شاور

ومبررررررررررروك افتتاح الجزء الرابع ويالله بناات نبي الهمه تزيد وموفقين الكل يارب

انا لللاسف ارادتي لازم تقووى عن قبل ليش لاني وبكل حزن واسى شهيتي تنفتح بالصيف بشكل مرررررررررعب وازيد بشكلللللل مخيف

بس موواااصله وبرمضان عكس العالم ما ازيد لاني اقطع اشياء اشكثر احبها مثل المشروبات الغازيه والفاست فوت وبس اعتمد ع وجبتني سحور وفطور مابينهم شي يعني احس اغتث

والحين بروح اتسبح وقولكم فطوري الي بيكون بإذن الله الساعه 5 الفجر عباره عن بيضتين مسلوقتين وشوي جبنه حيويه
وكوب جاي ونص خبزه سمره ..
وعلى المشي صارت ظروف مارحت للممشى ع خير يوم السبت واساسا يوم الاحد اول يوم دوام صيفي :eh_s(6):

وماراح اقصر بالمشي :ggdw:

هلا حبيبتي رفيلووو ..

بالعافية يا قلبي ..

والله يعينج على الصيفي حر هالسنة احس مو طبيعي ..

يالله ان شاء الله الجو يساعدج انج تنزلين وزنج بشكل اكبر ..

رفيلو لا تنسين تحطين البطاقة بتوقيعج من يوم السبت
​

 

[Heaven Light]

السلام عليكم خواتي احلى بنات كويتيات..

في البدايه احب اشكر كل البنات على وقفتهم معي لين وصلت وزن كنت احلم فيه.... بفضل وقفتهم تشجيعهم لي

وعلى راسهم اختي تعبت وتوشا الله يوفقهم وابارك لكم على افتتاح الجزء الرابع..​

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...

لا شكر على واجب حبيبتي .. واحنا كلنا بخدمة بعضنااا ..

وربي يبارك فيج ..

صباح الخير وشخباركم,,,,جمعه مباركه عليكم حبيباتي....

مشكورين بعد عمري قيثاره رفيلو امين الله يسمع منكم.

بديت يومي كوب حليب مع شابوره مع 3تمرات والغدا بيكون ربع دجاجه مع خضار مع تبوله ..

صباااح النووور حبيبتي ..

بالعااافية يا قلبي .. ​

 

[Heaven Light]

يا بعد عمري والله تعبت والفال لج انت بعد ...

بس انا مسافرة يوم الخميس الجاي وراح أقعد

هناك حوالي 15 يوم فمب عارفة شلون أشبك؟؟

لأني ماراح آخذ معاي اللاب توب وحتى الوزن ماني

عارفة شلون أوزن؟؟ بس ان شاء الله لما أرجع على طول

ارجع انضم لكم وأحط لكم يومياتي ونتيجتي كل سبت

بنات دخيلكم حللوني وسامحوني اذا غلطت في حق وحدة منكم

ودعواتكم لي ولعيالي >> أحاتي عيالي من الدرب ​

تروحين وترجعين بالسلامة انتي وعيالج يااارب ..

شدعوة حبيبتي .. انتي ما غطتي بحق اي وحده .. بالعكس وجودج كان شرف لنا ..

بالسلامة يا قلبي .. ​

 

[Heaven Light]

قوة ياعسل فديتكم ياكوتيات

اليوم الجمعة مبارك عليكم
الساعة 1.39 دقيقة

صحيت الساعة 12
افطرت على توست بر+ملعقة جبتة مالحة قليلة الدسم+3 جزارات +تفاحة خضراء +عصير برتقال طازج
وبعدها شربت شاي اخضر >زنجبيل +اكليل الجبل+كمون +شاي اخضر


وبس ..
العصر بطلع لسوق ابي اكمل جهازي ومادري شنو اكل قولوا لى

تدرون يابنات قبل شهر سجلت بنادي بصرحة عطاني نظام غذاء مو شئ واحس على البطئ انزل مادري ليش؟؟

اما اذا سويت رجيم من مزاجي وخففت بالاكل على طول انزل ؟؟غريبة


وسلامتكم>>>>>>>>>>> قرقتي واجد

الله يقويج يا قلبي ..
باالعافية عليج ..
حاولي تاكلين قبل لا تطلعين السوووق علشان ما تردين يوعانه وتخربين الاولي والتالي ..
ريجميات النوادي مو صحية .. وكل انسان يعرف شنو اللي يمشي مع جسمه اكثر من الغير ..
ما قلتي لنا جم طولج ووزنج وعمرج ... ياليت تحطين البطاقة الوردية بتوقيعج ..

الله يسلمج حبيبتي .. ​