تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(انتهت المده)

[al7anona]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

السلام عليكم


انا ببدي وياكم من هاللحظة

اانا كنت مسويته بس مو مضبوط مااستفدت شي وايد اخربط

اليوم4-7

تريقت جبن ابيض وخضرا وزيت زيتون وزعتر وكوب جاااااي

وان شاءالله بس اقوم من النوم رياضه نص ساعه

وبشووووووووووف من الحين لي نهاية هالشهر جم انزل

ادعوووووولي ينزل وزني بهالفترة ومااخربط

االاراده مختربه عندي

 

[a9eelah_q8]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

أم توته فديتج حبيبتي والله ما قصرتي عاد اليوم ببلش رجيم .. اليوم اول يوووووم وبروح بعد شوي اشتريلي ميزان لان اللي عندي احسه جذااب بس في وحده كاتبه عن رجيم احمد ربيع وشكله حلوو تنصحوني اجربه!! وله اجرب مال دشتي؟؟؟

 

[أم توته]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

بسجل معاكم ؟؟
شلون ؟؟

حياج حبيبتي معانا

السلام عليكم


انا ببدي وياكم من هاللحظة

اانا كنت مسويته بس مو مضبوط مااستفدت شي وايد اخربط

اليوم4-7

تريقت جبن ابيض وخضرا وزيت زيتون وزعتر وكوب جاااااي

وان شاءالله بس اقوم من النوم رياضه نص ساعه

وبشووووووووووف من الحين لي نهاية هالشهر جم انزل

ادعوووووولي ينزل وزني بهالفترة ومااخربط

االاراده مختربه عندي

وعليكم السلام والرحمه

الحنونه هلا فيج معانا حبيبتي وبالعافيه
وان شاء الله ماتخربطين بالاكل وتضعفين ويارب تقوى اراتدج صدقيني لو تستمرين وما تخربطين اكيد اكيد رح تضعفين والحلو بالرجيم انه ما يوهق ولا رح تحسين باليوع

أم توته فديتج حبيبتي والله ما قصرتي عاد اليوم ببلش رجيم .. اليوم اول يوووووم وبروح بعد شوي اشتريلي ميزان لان اللي عندي احسه جذااب بس في وحده كاتبه عن رجيم احمد ربيع وشكله حلوو تنصحوني اجربه!! وله اجرب مال دشتي؟؟؟

اهلين حبيبتي ولوو هذا واجبنا وحاظرين للطيبين ،، اذا انتي تحبين تمشين على نظام معين وجدول وجذي احمد ربيع اوكي بس اكيد رح اتيوعين لان احس اكله قليل ،،، اما رجيم دشتي كلمى تحسين باليوع اكلي يعني انا بعض المرات اتعشى مرتين لووووول بس العذاب انج تنحرمين من الحبز ومشتقاته بس بالمرحله الاولى وانتي شوفي الي يناسبج وسويه _03ba:

 

[Judy abbott]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

قوه بنات انا قررت وبعد تفكير عميق وكره لجسمي اني اسوي انا واختي فريق .. نبي نضعف اللي قريته لما انحولت عيني .. ابي اعرف الحين شنو آكل !! ليش ما تكتبون كل اسبوع شنو الريوق والغدا والعشا ابي اعرف هالشي .. بنت عمتي سوته وماشالله ضعفت بس الحين ردتهم دبل <<< هذا اللي مخوفني بصراحه فا ياريت يا جوجو <<<<ادلعها بعد ... تفيديني ماعليج امر

ههههههههههههههههههه


سمعيي يا صوصو

انا بالو صفحه حااطه الاكلت وطريقه الرجييم وترى بالعكس انا مجربه رجيم لاعادي ورجييم حسين دشتيرجيم السعرات الحراريه بسرعه يرجع وزنج والاكل اقل

رجيم حسين دشتي حلووو بس كثري من الماي والزيتون وزيت الزيتوون ولازم تنسقيين باكل مو كلا لحووم لازم تنوعيين

والحيين اي سؤال انا حاااضرر

وريوق تقدرين تاكليين مثلا نعناع وجبن

او بيض وجبن كرافت او بيض ونقانق

مرتدلا وخس وجبن

اممم جبن فرنسي مع خيار وطمم ودقووس .. ألخ ..

 

[Judy abbott]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

صباح الخيرات على احلى بنات.....
انا تشجعت الصراحة من كلامكم و ببتدي معاكم رجيم دشتي بس بعد 5\7\ ني معزومة و اذا ما كليت بالعزيمة راح يزعلون! انا ببتدي ان شاءالله يوم 6\7\ و لغاية العيد ان شاءالله... هدفي انزل اول شيء 10 كيلو

حيااج حبيبتي ويانا

وليش يزعلون مايبونج تصيرين رشيقه :dddds:

وانشاءالله رااح تضعفيين من اهني لي العييد 10

 

[Judy abbott]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

هاي بنات اخيرا تخرجت و مالي حجه الحين راده حق الرجيم بقوه اليوم اول يوم وزني 84.2

وانا اقوول ويين غطت مريوومه :dddds:

كلوووووووووووولوووووووووووولوووووووووووووووووش على التخرج ها وين ناويه ادشيين :ggdw:

والحيين لازم ترجعيين بقهوه وانا ويااج ببدي انشاءالله

 

[Judy abbott]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

لووووووووووووووووووول الفال لج ان شاء الله
تصدقين بيني وبينج مرات ودي اخرب الرجيم خلاص انهار
بس انا كنت مصوره نفسي قبل الرجيم وحاطه الصوره على المنظره
علشان كلما اشوف نفسي قبل اشلون كنت والحين اشلون صرت تقوى ارادتي
صج صج قبل كنت اخرع وما كنت حاسه ينفسي

والله زيين تسوييين

تصدقين ذاك اليوم اختي يايبه صوري ملوت تخرجهاا نا كنت مصوره جفت الصور جن اخترع ههههه كنت بططه ولا كنت حاسه على عمري :0bee2e8d89:

فشكلي بسوي نفسج بدور اخس صوره وبكبرها وبحطهاا بكل مكان اقعد فييه وخصوصااا على الثلاجه والفريزر عشان ما آكل برد وكبت البطاااط والخرابيط :dddds:

 

[Judy abbott]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

والله كان وزني 85 بس سويت رجيم من كيفي وبسبوع صار وزني 80
عقبها بديت برجيم دشتي عاد تصدقين انتي الي شجعتيني كنت اقرى تجمعكم مال رجيم دشتي والله كنتي تشجعين بعدين شفتج بالموضوع الاولي الي قبل هذا كنت توني باديه فيه جنه كان لي يوم ولا يومين ولي الحين الحمدلله مستمره
يعني بالمرحله الاولى نزلت 10 كيلو ( شهرين ) كل شهر 5 كيلو
والثانيه بس كيلو لوووووووووووووول مو مشكله خلى ينزل على البطيئ بس المهم ينزل وما يوقف صالي الحين اسبوعين وباجر بدش بالسبوع الثالث
يعني من اول مابديت رجيم لي اليوم صارلي شهرين و3 اسابيع
عاد صج انا من شفت وزني 85 صارت لي صدمه وبديت اسوي رجيم من نفس اللحظه الي شفت فيه وزني
لان انا حدي 75 وكنت اسوي رجمات عاديه واصير 65 عمري ما صرت 55 والحين هذا هدفي وان شاء الله يتحقق ويصير
الفال لج مريوم

مشاءالله حلووو

ههههههههههه انتي نفسيي اول شي سويت رجيم من كيفي وطيحت 10 كيلوت هديته جان امتن كيلوين بعدها بلشت برجيم حسين دشتيي

ومشاءالله ارادتج حلوه الله يصبرج ويصبرنــآ

ويارب تصيرين 55 وانا 65 ومريومه جم تبين تصيرين ؟

 

[Judy abbott]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

صج البنات ويييييييييييينهم
جودي وينج كيف حالك يا اختاه اين انتي لا يكون ذهبيتي الى منتزه الخيران ونسيتينا <<<<< عاد فججي الحجي

هلا ام تووته اننيي هنا قبل قليل اتيت من الخيراان خخخخخخخخخخخ مانسيتكم بس يايبه لابتوبي قالولونا انه مركبين وايرلس بالشاليهات اليديده الملكيه عاد على حظي الحلوووووو ولا يقولولن بيركبونه الاسبوع الياي وما شبكت ولهيت شوي عذروني حبايبي

بسجل معاكم ؟؟
شلون ؟؟

حياج حبيبتي مافي تسجييل الي يبي يدخل ويشارك

 

[Judy abbott]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

السلام عليكم


انا ببدي وياكم من هاللحظة

اانا كنت مسويته بس مو مضبوط مااستفدت شي وايد اخربط

اليوم4-7

تريقت جبن ابيض وخضرا وزيت زيتون وزعتر وكوب جاااااي

وان شاءالله بس اقوم من النوم رياضه نص ساعه

وبشووووووووووف من الحين لي نهاية هالشهر جم انزل

ادعوووووولي ينزل وزني بهالفترة ومااخربط

االاراده مختربه عندي

هلا والله حيااااااااااااااااج حبيبتي وياناا

ومشاءالله بدياه حلووه

لالا كلش الا الرااده عطيها طاف لانه عن تجربه اول الاياام ماراح تقدريين ايدج تاكلج ودج تخربطيين :dddds: بس الصبر مفتاح الفرج صبري على الرجييم وشفي جسمج شحلاته بيصير

وانشاءالله الله يصبر وتصيرين رشيقه

 

[Judy abbott]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

أم توته فديتج حبيبتي والله ما قصرتي عاد اليوم ببلش رجيم .. اليوم اول يوووووم وبروح بعد شوي اشتريلي ميزان لان اللي عندي احسه جذااب بس في وحده كاتبه عن رجيم احمد ربيع وشكله حلوو تنصحوني اجربه!! وله اجرب مال دشتي؟؟؟

انا مجربه الاثنيين انتي كيفج بس انا عندي رجيم حسين دشتيي احسسن يضعف اكثر بس يضعف بالشكل اكثر من الوزن يعني القياسات حيل تختلف ما لما توزنين بالشهر عادي تقطيين من 4 ليي 8 على حسب طريقه اتباعج حق الرجييم وجم وزنج

 

[Judy abbott]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

الحيين ييه دوري

رجعت لكــم من بعد الخيراان وخرابيطه ههههههههه الاكل طبعا على كيف كيفك والخرابييط بس ما كنت آكل وايد بس مو مسويه رجيم احم

فمن بااجر انا انشاءالله ناويه ارجع على الرجيييييييييييييييم

ويلا بناات قولولناا يومياتكم او اكله حلوه جربتوها في عاالم رجيم حسين دشتي وطلعت لذيذه :>

 

[al7anona]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

وعليكم السلام والرحمه

الحنونه هلا فيج معانا حبيبتي وبالعافيه
وان شاء الله ماتخربطين بالاكل وتضعفين ويارب تقوى اراتدج صدقيني لو تستمرين وما تخربطين اكيد اكيد رح تضعفين والحلو بالرجيم انه ما يوهق ولا رح تحسين باليوع

الله يسمع منج ان شاءالله

اليوم خمطت شوي مكسرات مع فيمتو دايت

والعشا والغدى مره وحده بالليل كفتة مع حمسه

ومشيت نص ساعه

يارب يتمم علي

وعليكم


يالله خل نشجع بعضضضضضضضضضضضض

 

[al7anona]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

الحيين ييه دوري

رجعت لكــم من بعد الخيراان وخرابيطه ههههههههه الاكل طبعا على كيف كيفك والخرابييط بس ما كنت آكل وايد بس مو مسويه رجيم احم

فمن بااجر انا انشاءالله ناويه ارجع على الرجيييييييييييييييم

ويلا بناات قولولناا يومياتكم او اكله حلوه جربتوها في عاالم رجيم حسين دشتي وطلعت لذيذه :>

احنا يبيلنا تكفخ الطلعه جنها ماتصير الا بالاكل ههههههههههههههههههههه لازم هالتخربط

يالله ابدي شطوووووووووووووورة

اكله لذيذه سوي كفته امريكانا جاهزه مع حمسة فلفل اخضر وبصل ومشروم وسوي صلصه جبن كرافت وشوي كريما حمرا وصفيه بصينية وحطيه بالفرن وعليه جبن مبشووووور واكليه بالهنا والشفاااااا


جربيهااااا


بدال الكفته تقدرين تحطين نقانق او همبرجر لحم او همبرجر دياي اي شييي

 

[al7anona]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

كليت حب شمسي وجاي

 

[Judy abbott]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

احنا يبيلنا تكفخ الطلعه جنها ماتصير الا بالاكل ههههههههههههههههههههه لازم هالتخربط

يالله ابدي شطوووووووووووووورة

اكله لذيذه سوي كفته امريكانا جاهزه مع حمسة فلفل اخضر وبصل ومشروم وسوي صلصه جبن كرافت وشوي كريما حمرا وصفيه بصينية وحطيه بالفرن وعليه جبن مبشووووور واكليه بالهنا والشفاااااا


جربيهااااا


بدال الكفته تقدرين تحطين نقانق او همبرجر لحم او همبرجر دياي اي شييي

ى والله تصدقين انا جذي والمشكله مو بس اذا يوعانه اكل حتى اذا معصبه و متملله وكل شي ههههههه الاكل صديقي لصدوق :dddds:


اى بجربها انشاءالله ومرت اخوي تقريبا تسوبيها جذي واميي ذاك اليوم سوتها مع كريمه بيضه وما ادري شنو الخضره يمكن شبنت وجبن طلعت لذيذه

 

[Judy abbott]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

كليت حب شمسي وجاي

امممممم جنه في شي غلط بالرجيم :dddds:

ترى الحب الشمسي ممنوع وجميع انوااع المكسرااااااات :tomato2:

 

[Judy abbott]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

بنات حبايبي ابي شريط الرجيم واشلون اسويه كان في موضوع وحده مسويته وكنت مسويه بعدهاا جان اشيله وما ادري وين الموضوع الي تعرف تقولي عفييه

 

[أم توته]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

هلووووووووووووو جودي منوره منوره خيتوو
ان شاء الله استانستي بالاجازه الي ماخذتها من الرجيم:dddds:

بالنسبه للحب الشمسي شوفي الكاربز الي على حب الشمي مال الرفاعي
http://img182.imageshack.us/img182/2016/11739869.gif
http://img23.imageshack.us/img23/7830/19789946.gif

وناسه اجمالي الكربوهيدرات 1,7 يعني ولا شي بس مادري ممنوع بعد ولا عادي

:tomato2:

وبالنسبه لطلبج خيتوووو افا عليج زاهب
http://ticker.7910.org/eng
دشي على هالرابط واتبعي الخطوات التالي <<< يحليلي

http://img20.imageshack.us/img20/1659/47325678.gif

صج نسيت وكلما تبين تغيرين وزنج روحي عالتوقيع وشوفي الرقم الي بين الخطين وغيريه

عاد حاولت انزل الصور بالمنتدى بس ماصار جان احط الروابط
عاد إن شاء الله شرح واضح واذا مافهمتي شي لا يردج الا كيبوردج
تحياتووو

 

[al7anona]

رد: تجــــــــــــمع متبعاات رجييييم حسين دشتي ... حيااكم بنااااااااااات(شهر من تاريخ

امممممم جنه في شي غلط بالرجيم

ترى الحب الشمسي ممنوع وجميع انوااع المكسرااااااات

مشكلة ياحبيبتي اني ادري ومااستحي وماكلة شكثر وحتى امس ماكلة شكثر ادمان كاسكو

امس مخربطه ماكدونالز ودياي بالبقصماااات مااصير الحنونه اذا التزمت بالرجيم وماخربطت


الحين شوفي ريوقي يهبل مافي تخربط



بيض عيون وجاي

بديت بداية صحيحه وبعد ساعه بروح النادي