قروب العيد 2

[SG409]

هاي...بنات انا اليوم سهرانه والفجر مشيت تقريبا نص ساعه:ada: بس التجربه اليديده اهي اني حطيت فكس وبعدين كريم الزنجبيل ولفيت البطن بنايلون:eh_s(14):حسيت بحراره ببطني وانشالله ينفع لاني وايد سخنت وناااااسه:dddds: والحين بنام وبقطع وعد على نفسي وبما اني وايد حلوه لازم اكمل جمالي برشاقه ونحصل من تجاربنا على جسم مشدود ورشيق انشالله....وسؤال بليز شنو هذا كورسيه اوباجي شسالفته زين ومن مجربه والكريم ماله حار اوعادي وبلبس يضايق او لأ.....تكفون بنات ابي ردودكم عن هالموضوع,,,,وبس بنام واذا قعدت انشالله القى الاخبار يا احلا صبايا.:ggdw:.

 

[روح مغليهآ]

صباح الخير قاعده اشرب ماي عالريج وبروح الدوام قلت اصبح عليكم

 

[مستشاره قانونيه]

عادي اكون معاكم ولا راحت علييي ؟؟ عفيه بنات سجلووووني

انا اراجع عند طالب الشمري واليوم كان اول يوم

وابي التزم معاه لييين العيد

 

[eemee]

هاي بنات انا قمت الصبح شربت قهوه وكليت 3 تمرات

 

[ضحكة بريئة]

صباح الخير
انا كليت 5 حبات تمر + حليب قليل الدسم

 

[روح مغليهآ]

مستشارة حياج الله تونا باديين شنو رجيمج من طالب؟
eemee,,ضحكه بريئه,, بالعافيه شنو رجيمكم اللي فيه تمر؟
انا تغديت توست وجبن شريحتين وكوكتيل صغير وبسكوت دايجستف وبروح انام اشوفكم بعد شوي

 

[eemee]

انا ربيع

 

[SG409]

بليز يا الغلا 2009[
عطينا تفاصيل عن الكورسيه
اذا زين ابشتريه صج
هل يضايق بلبس
وهل هو كامل اوشورت
وخامته حاره او عادي البسه كل وقت
ومشكورا وايد اسالتي أسفه عالازعاج/COLOR]

 

[روح مغليهآ]

قوة وينكم ليش صخه؟

 

[ضحكة بريئة]

بنات وين اللي اتفقنا عليه التشجيع والتفاعل
عالعموم انا راح اكتب النظام اللي ماشية عليه وهو د. محمد ربيع:
===================================
الريوق : 5 تمرات مع حليب أو نسكافيه فقط
بين الغدا والريوق : عصير
الغدا
1: سمكه متوسطه + سلطه + دايت بيبسي
2: نص ديايه + سلطه + دايت بيبسي
ويكرر
العشاء :
روب بخيار + كيوي
لبن + حبتين فاكهه
===================================

 

[*الفراولة*]

الســـــــــــــــــلام عليكم
بنات اشلونكم حبيت انظم لكم في مجـــــــــــــال والا صكر التسجيل ؟؟؟

 

[hotchocolatee]

:ada:

عادي اكون معاكم ولا راحت علييي ؟؟ عفيه بنات سجلووووني

انا اراجع عند طالب الشمري واليوم كان اول يوم

وابي التزم معاه لييين العيد

حياج رقم 15
يسعدنا وجودج ويانا:ada::ada:

 

[hotchocolatee]

:ada::ada:

الســـــــــــــــــلام عليكم
بنات اشلونكم حبيت انظم لكم في مجـــــــــــــال والا صكر التسجيل ؟؟؟

حياج الله معانا تونا باديين امس السبت:ada::ada::68_asmilies-com:

 

[hotchocolatee]

السلام عليكم ...اسمحو لي نادرا ما اشبك الصبح دايما اشبك وقت متاخر ..بسبة ضروفي مع عيالي والبيت...الحمدلله اليوم مشيته رايت ما خربطت بس ما مشيت يمكن بعد شوي امشي ع جهاز المشي اذا نامو الحلوين...انتم شلونكم وشلون الريجيم ان شاء الله الاراده قويه

 

[hotchocolatee]

:dddds:

بنات وين اللي اتفقنا عليه التشجيع والتفاعل
عالعموم انا راح اكتب النظام اللي ماشية عليه وهو د. محمد ربيع:
===================================
الريوق : 5 تمرات مع حليب أو نسكافيه فقط
بين الغدا والريوق : عصير
الغدا
1: سمكه متوسطه + سلطه + دايت بيبسي
2: نص ديايه + سلطه + دايت بيبسي
ويكرر
العشاء :
روب بخيار + كيوي
لبن + حبتين فاكهه
===================================

انا اتبع نفس الريجيم محمد ربيعه ..بصراحه حلو ينزل الوزن ..بس ذابحني الجووووووووع اصبر نفسي بالمااااااي:dddds:وان شاء الله نوصل هدفنا

 

[hotchocolatee]

شسالفه بس انا الموجوده وينكم

 

[*الفراولة*]

hotchocolatee
انا معاج عضوه بالتجمع يديده

الوزن 63 و300
الطول 165
الهدف الاول اوصل 60
الهدف الثاني اوصل 58

 

[روح مغليهآ]

ضحكه بريئه حلو رجيمج بس كل يوم جذي؟
الفراوله حياج الله حبوبه ويانا نورتي
هوت جوكليت شلونج؟ ارادتنا قوية الحمد لله

 

[ضحكة بريئة]

ضحكه بريئه حلو رجيمج بس كل يوم جذي؟
الفراوله حياج الله حبوبه ويانا نورتي
هوت جوكليت شلونج؟ ارادتنا قوية الحمد لله

هذا النظام اللي ماشية عليه وكل يوم جذي
بس ياليت التزم وما اهرب شي منيه والا مناك :dddds:
ان شاء الله اقدر التزم وما اخربط بالرجيم انا ما استمر فتره طويله لازم اخرب على نفسي

 

[ضحكة بريئة]

صباح الخير
الحين بروح اشرب نسكافيه
والضحى راح اشرب عصير