kloOot diet 3 ----------------------

[^kloOot^]

هلا جنان انشالله يارب امشي عليه


لانى مليت

بالعكس انا يبيلي بعد ابي اصير عصله لوووول طماعه
يمكن لو تشوفينى 5 كيلوات كفايه بس انا ابي 10 وارتااااااااااااااااااااااااااح او علاقل 7 حلوين

 

[^kloOot^]

عاشوا قرووووووووووووووووب كلوت

 

[soso.haji]

هاااااااااي سوسو اشلوونج
شخبارج
؟؟



انا توني رديت




اشرايج نسوي رجيم محمد ربيعه وايد حلووووووو ومايملل وفيه اكل
؟؟

OK coool
from tomoro i will start

 

[soso.haji]

عاشوا قرووووووووووووووووب كلوت

:ada:

 

[Dark_Rain]

مبرووووووووك عالتجمع اليديد و زين هالمره التسجيل مفتوح يعني عادي اي وحده تنضم معاكم.. و ان شاء الله تستمرون بالرجيم و تضعفون بصحه و عافيه

 

[baby johnson]

هاااااااااااي بنات اشلوووووووووونكم



بنات اليووم ريوووقي كان 3 تمرات ونسكافيه


غدااي : نص صدر ديايه وسلطة فتووش بدون خبز ودايت بيبسي

العشاا ولا شي








واي ودي اسوي الرجيم بويومين

اللي يومين تفاح
يومين البان
يومين اناناس وكيوي
واخر يوم بالاسبوع مشويااااااااات




محتاره بعمررررررررررررررررررررري مادري شهبب

 

[baby johnson]

جنااااااااااااااان مشكووره حبيبتي على نظاام ربيعه


كلوت توني اقرا انج بتسوين نظام بويومين
اخر يوم اكلي مشوياااات وسلطات بدون دهن وكربوهيدرات مادري شنو خخخخ

 

[soso.haji]

ريوووقي كان 3 تمرات +milk

غدااي : tost + fish

 

[^kloOot^]

هلا حياتى بيبي جونسون فقدتج مادري شفيه المسنجر يعلق معاى وايد


المهم اى والله ببدي فيه من باج ر وزني مادري شفيه ثبت مو راضي يتحررك باااااااااااط جبدي راح اتحداه لوووول بهالرجيم باذن الله

 

[soso.haji]

واي ودي اسوي الرجيم بويومين

اللي يومين تفاح
يومين البان
يومين اناناس وكيوي
واخر يوم بالاسبوع مشويااااااااات




محتاره بعمررررررررررررررررررررري مادري شهبب[/QUOTE]





baby its haaaaaaaaaaaaard dont

 

[baby johnson]

خوووووووووووش زين زين سوسو عليج بالعافيه حبيبتي



كلووووووت حياتي عساج ماتفقدين غااالي انا اذا فتحت المنتدى انسيييي افتح المسن انسىىىى
يا مسسنجر يا منتدى خخخخخ عشتوو ماركز
انا بعد من باجر بسويييه ان شاء الله حبيبتي

 

[^kloOot^]

اليوم ريوقي : توست +جبن سلايس +مرتيلا +هلابينو+عصير اناناس


غداى : همبرجر مشوي 2 +لبن اكتيفيا

عشاى :توست جبن


من بااااااااااااااااااجر رجيم بيومين والله يقدرنى ويصبرني عليه واكمل لانه جد وراي سفره

 

[baby johnson]

اي اي يالللللللللللللله معااااااااااااااااااااااااااااااااااج

بسويه من باجر

 

[^kloOot^]

خلاص سوسو وبيبي جونسون ابدوا معاى الرجيم وخل نتحدى بعض وترى اللى سووووه مو احسن منه وعلى فكره التفاح يغث وحتى اللبن ويمكن اخر شي اللى تحسون تعب بس بالنهايه 5 كيلوات او اكثر حلوووووووووووووين باسبوع راح يخليكم تطمعون اكثر واكثر

 

[^kloOot^]

وناسه بيبي جوسون معاااااااااااااااااااااااااى عااااااااااااااااااااااشت



سوسو شقلتى ؟؟؟

 

[soso.haji]

كلوووووووووت عمري انه ماقدر على هالرجيم اذا ما كلت استخف وبعدين اتعب بسرعه وشعري يحت وانه ناويه ابتدى خطوة بخطوة عشان ما اتملل
وانه من اليوم بديت على رجيم محمد ربيعه يمكن بعد اسبوعين اغير رجيمي واخذ رجيم اقسى


بس لا تحاتون بشجعكم وانشالله تقدرون علية وتضعفون علية بصحه وعافية

 

[soso.haji]

عااااااااااااااااااااااااااااااااااااشو قروبنه

يمين يسااار واســـــــــــــــــــبــــــــــــــــــح

 

[^kloOot^]

لووووووووووووووول

وناسه




خلاص على راحتج المهم تمشين على نظام حلو تضعفين عليه بصحه وعاااااااااااافيه

 

[ضحكة بريئة]

مساء الخير
بنات انا العصر هربت وكليت جم شغله ما قاومتها
والحين تمرنت على جهاز 25 دقيقة
والعشا سلطة ولبن قليل الدسم

 

[soso.haji]

لووووووووووووووول

وناسه




خلاص على راحتج المهم تمشين على نظام حلو تضعفين عليه بصحه وعاااااااااااافيه

thank you dear