رجيم الـ 10 كيلو باسبوع نبدآ اليوم

[miss_lymoona]

انشالله تشوفين الستينات

انا رابع يوم ومشتهيه اكل وجبه من كنتاكي لوول بس صامدون

 

[Blonde B]

تدرين شنو ليمونه

امي امس زفتني بليل

و خواتي كلهم يقولون لي ليش يا الخبله ؟؟

جسمج حلو لا تخربين ع نفسج

وهالكلآلآلآلآلآلآلآم

حطموني و كنت بطلب بس قلت لا خل اكمل هالاسبوع و بعدين خلاص

مع اني صح مو متييييييييييينه يعني عاادي

وزني طبيعي

بس اطمع للافضل ^^"

 

[miss_lymoona]

جم طولج حبيبتي لان وزنج الحين 72 مو شوي مالج شغل فيهم كملي رجيمج الكل يقولي لاتسوين رجيم بس لما تقارنين روحج بجسم ثاني حلو تلاقين جسمج مو حلو
يعني مثلا لو تروحين على يوم حمام سباحه تقدرين تلبسين مايوه ولا جسمج مو حلو

او عرس تقدرين تلبسين اللي بخاطرج ولا جسمج مايساعد شفتي ؟

جم طوج

 

[Blonde B]

هلا ليمونه

طولي 167

اقدر البس بكيني بعد يعني جسمي متوزع

بس لي خصر بس المشكله لي بطن متفوخ شويه

و اذا ع العدر البس اللي ابي

قصير او طويل

مقاس بناطليني 32 يعني usa 10

و التي شيرتات اخذ L احبها تكون شويه فخفاخه L حسب مقاسات سبلآش

عرفتي ؟

 

[miss_lymoona]

طولج 167 اتوقع حلو عليج وزن 67 او 66 انتي تبين اي وزن

 

[Blonde B]

انا ودي بهالرجيم انزل بس 5 كيلو

يعني اتوقع زين

مع ان امي تقول راح يضعف ويهج و بصير و حلو ؟؟

 

[sara al3soola]

انا تغديت والحمدلله كل شي اوووكي والله يسهلها علينا ياارب


الحمدلله ليمووونوووو بعد يوم المشويات سويلج فري وطلبي من كنتاكي حبيبتي


بس ماراح اقيس وزني الا بعد مااخلص ماحب افكر بسالفت الوزن ونفسيتي تتأثر

 

[Blonde B]

اي صح كلامج ي ام خالد

ربج يعين بس

^^

 

[sara al3soola]

بس بنات لا تنسوون الحركه لو نص ساعه فاليوم المهم تتحركون اوكي مو بس تسكرون حلجكم ومجابلين النت تحركو علشان النزول ايكون اسرع وتقطون كيلوات وايد

 

[sara al3soola]

فديتكم انا قست وزني كان 58 وصار 56


والحمدلله انا راضيه بجذي وخايفه اكمل فيه زياده انا مو مستعجله عالنزول السريع لان بغيت اطيح اليوم وكل ماجيت اوقف توازني احسه مختل مافيني باااور واكتفي بالاثنين كيلو الحمدلله قنوعه وباجر ببدي برجيم منطقي ايناسبني والحمدلله هالرجيم له فضل كبير ان هالكيلوين كانو قاعدين على قلبي


وبالتوفيق لكم البنات يارب

 

[(رينا)]

انا ضعفت اربع كيلو باربع ايام احس كلش مو منطقي وبردهم اضاعف بنات هاذا جسمي بس وجهي ذبل وجني مريضه

 

[شموخ في زمن الآنكسار]

ريجيم صعب ومحد يتحمله بنموت جوووووووووووع

 

[baby johnson]

وااااااااااااااااااي يتعب بنات

 

[عديمه الاراده]

صبــــاح الخيـــر

انا طولي 159
ووزني 65

اااه ياربي كان وزني 54 واتمنى يرجع

<<اللي سبب لي زياده بالوزن
الحمل بعد حملي وولادتي طبعا يزيد الوزن بس اللي مو تمام اللي يزيد وزنها فوق 15 انا زاد 25 كيلو وولدت وكان النونو وزنه 3 ونص يعني مرررره حلو الحمد لله وماشاء الله
بدأت معاناتي
قدرت اضغط ع نفسي ونزلت 15 كيلو
وباقي 10 رافعه ضغطي مره ينزل وزني 2 كيلو ومره يزيد 3 وع الحال لي سنه اسوي اسبوع رجيم واتعب واخرب ع بلاااطه مااعندي ارااده بالقوووه ع ال15
وانا بصراحه تحمست لماشفت الرجيم هذا والبنات المشاركات قلت يمكن تساعدوني وتقوون ارادتي بعد الله تكوونون سبب وناااستي
يعلم الله اني ماعاد صرت البس متحطمه لي سنتين
وطول الوقت معصبه لاني كنت مهوووسه بالجسم والمظهر فجأأه يرووح الجسم ساعدووني بليييييييييييييييييز ابي وقفتكم معاي وتشجيعكم لي
وانا من بكره راح امشي ان شاء الله ع الرجيم وعليها مشي نص ساعه +العب حبل

اختكم
ام هنوودي​

 

[miss_lymoona]

سلامتج ام خلود ماشلله حلو كيلوين الفال لي

 

[سأحقق المستحيل]

مرحبا بنوتات وانا بعد معاكم..

اليوم اول يوم..

بسويه 3 ايام عنب

ويومين لبن

ويومين كيوي واناناس

وزني 110

طولي 162

الهدف مع هالرجيم اصير 103 انا راضيه لونقصت 7 كيلو نعمه من ربي..

يارب ينحفنا بصحه وعافيه يارب..

 

[Blonde B]

بنااات خلصت 2 يووووم

اووف

اليوم كله منتجات حليب

احس احسن ^^

 

[Blonde B]

انا نزلت كيلوون من اول يووومين

اللي ما تبي تكمل ترا ع رااحتهآآ

 

[miss_lymoona]

انا احس يوم منتجات الحليب ثبت وزني بس مازاده اتوقع الكيوي والاناناس راح ينزل وزني
واصلا يوم منتجات الحليب لوع جبدي وكرهته تدرون الاسبوع الياي بسويه بس بهالطريقه

3 ايام كيوي واناناس

يوم شوربه

3 ايام كيوي واناناس
لان صج يوم الالبان لوع جبدي استغفر الله ومستحيل اعيده وكافي مانزل وزني منه
بس متفائله الحين بالكيوي والاناناس احسه صج ينزل الوزن

 

[^kloOot^]

واى بنات انا بموووووووووت منه ويهي صاير اصفر


هذا ثاني يوم لي بتفاح عذاااااااااااااب مو رجيم



بس يالله هانت