_03BA:
_03BA:
هلا ام حمودي
الله يعافيج حبيبتي ،، انا بخير الحمدلله
انتي اشلونج شخبارج
زين دام انج موجوده شوفي هذا النموذج حلو حق بنات التجمع يعني اسوي لكم جذي ولا مايحتاي
رايج وراي البنات يهمني
ناطرتكم
كلي مشاعر هايمه
انا رايي تقيسين نسبه الكيتون ،، انا امس قايستها :/
لولوووو ولكممممم بااككك
ليمونه بعدي والله لاخلاص من اليوم وساير ماباكل كريمه وبحاول اخلي اكلي صج صج كله لحم ودهون
لووول مب هاي اللي يبيله دشتي ؟؟ << ناويه علي وزني بنيه شينه
آآآليشآآآ انا بعد مثلج سويته من فتره وصج صج ارتحت عليه
مدري شاللي خلاني اعذب نفسي طول هالسنين بالدايتات الخربوطيه :/ بس خلاص شكلي
بتم على دشتي =) حتى لو اسويه برمضان بعد مب مشكله اهم شي اضعف كمن كيلو
ام جود صاجه ترا صعب تلقين التيستر ،، انا خليتهم يطلبون لي ياه :/ !! قوليلهم طلبولي ياه ،، قحططط شهالصيدليات
لوووول
ام توووته يجنننن التوقيع :$ :$ آآبيييي وااحدددد
:$ :$ :$
احين خل اقولكم شسويت
هاي صوره التيستر مال الكيتون :
طريقته : نحط الستريب ( الشريط) ف البول حاشاكم ونشله علي طول وبعدين
ننطر 15 ثانيه ونجيك ع اللون
لمتبعات الدايت البروتيني المفروض يكون اللون بنفسجي
انا طلع لي اللون الثالث من اليمين :/ يعني دايتي كان غلططططط من قلب !!
ف صراحه امس خربت الدايت ولعنت شكل شكلينه لوول
ومن اليوم بدير بالي علي اكلي وبحاسب ،، ابشركم الكريمه خلصت لوووووووول
شككتوني وانا بعد شكيت انها هي اللي مخربه دايتي =(
بس تبون الصج انا ليحين مدري شنو بالضبط اللي مخرب دايتي !! FOR SURE
_03BA:
هلا والله ام جود
والله الي سمعته من البنات ان عادي جكن وينجز لانه بدون نشويات ودكتور دشتي يسمح باي شي لحوم تاكلينها بدون عيش وبدون خبز واي شي مطبوخ من الطحين كالمكرونه مثلا
ف ان شاء الله الجكن وينجز عادي اكليه مايضر وبعد بقولج شغله انا اطلب مثلا هارديز او برجر كنج اطلب اي ساندويتش اقط الصمون واكل الي داخل بشوكه بس شرط ما تاكلين الدياي الي بالبقسماط مثل كنتاكي هذا ممنوع
اكلي يبا لا تخلين بنفسج شي ابتكري اكلات حمسات مثلا عندج حمسه بصل وفلفل بارد ومشروم تحمسينهم مع همبرجر او بيض وفوقهم جبن ذاااااايب حركات يالبييييه <<< على قوله الحبيبه جابانيز
لا تخلين بخاطرج اكلي حوبي
هلا ام حمودي
الله يعافيج حبيبتي ،، انا بخير الحمدلله
انتي اشلونج شخبارج
زين دام انج موجوده شوفي هذا النموذج حلو حق بنات التجمع يعني اسوي لكم جذي ولا مايحتاي
رايج وراي البنات يهمني
ناطرتكم
_03ba:
أيواااا جنووووي قدها قدها ومااااشاء الله عالعزيمة القوية :ggdw:
مشكورة خيتوااا عالترحيب وإن شاء الله أخليها تعض اللي تخربط
بالرجييم :dddds:
وياعمري بالنسبة عالحسبة روحي قووقل وبعدين حطي الوزن بالباوند إلى كيلو
يعني تكتبين: (( 200pound to kg )) وعقبها راح يطلع وااايد كلام
وفي الشرح حاط لج نتيجة التحويل
مشكورة ياقلبي عالسؤال والترحيب وبالنسبة لبنتي
ليلحين ماطلع لها شئ :0bee2e8d89: بس صايرة حنانه
وكل تبجي وماتبي تشرب الحليب وكل بس تبي أنا أشيلها وطبطب
عليها هذا اللي متعبني :krkrkr:
آفااا عليج يارئيستنا إي أنت الرئيسة :ggdw:
وياعمري حاطه لها بدال العضاضة 3
علشان الحره بس
هلا قلبي
تدرين انا امس بادية ريجيم ما اقول اني خربطت بالعكس ما اكلت نشويات كلللللللش
بس كل ساعة يوعانة وطايحة فالحمسات
وكلت شكثر نقانق وبعدها بساعة همبرغر
والله لو اقولج شي بتنصدمين .. الوينغز مال بيتزا هت حق الشخص الواحد 6 قطع وانا وحياتج 12 قطعة ووراهم كولا دايت
والظهر كولا دايت
والجبن كلت حبة وحدة جبن سلايس
ويمكن قفشة صغيرة جبنة بيضا
وكلت خس بس قطعة وحدة والفلفل البارد كلت شريحة وحدة
وكل هالاكل مع صلصة ناندوز الحارة بقولج مكوناتها ((خل ففلفل ثوم))
والله مثل المفاجيع
صايرة هامة لامة اي شي يدامي اكله مع اني ملتزمة بالنظام
عاد ان شا الله اضعف على هالاكل
هلا ام حمودي
الله يعافيج حبيبتي ،، انا بخير الحمدلله
انتي اشلونج شخبارج
زين دام انج موجوده شوفي هذا النموذج حلو حق بنات التجمع يعني اسوي لكم جذي ولا مايحتاي
رايج وراي البنات يهمني
ناطرتكم
