وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني)) تم التمديد الى تاريخ 18-9

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

تينا بالعافية وجباتج

ليمونة الرجيم من امس تمام احسن من الفترة اللي طافت بس بالعشا شوي خربطت

 

[teenaa]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

تينا بالعافية وجباتج

ليمونة الرجيم من امس تمام احسن من الفترة اللي طافت بس بالعشا شوي خربطت

يعااااافيج

وينج من زمان ؟؟؟؟

كلنا مخربطين ماادري شنو مشكلتنا :0bee2e8d89:

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

انا والله يا لاهية مع ولدي والحين لاهية بمشاوير السوق اجهز حق المدرسة والعيد ورمضان

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

يا حلاتي مبروك صرتي من كبار الشخصيات وانا بعد غشيت مثلج كليت معجنات صغار و3 حبات رطب من الرنقينه

الله يبارك فيج :eh_s(22):


اي والله حسافه... أنا بعد علبوا قلت بعتبره اليوم أوف.. رحت وعفست الدنيا عدددل... كليت كورن فليكس وكنافه وجيلي وكنتاكي.. وآخر شي ختمتها بكووكيز .... بس الوجبه بس كليت نصها ما كليتها كلها... <<<< كل هذا ماكلته أكييد ماراح تاكلينها كلها :dddds:


لا بس إن شاء الله من باجر إلتزاااااااااام وماكو تخربط :ggdw:

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

يالله على ايدج
بس انا يومي معتفس

اقعد 6 الصبح وما انام الا على 1 او 2 الفير


حدي اكسر الخاطر

تلاقيني اعلف بين هالساعات:krkrkr:

لوووووووووووووووووووووووووول اي أنا بعد ما أنام إلا 2 ولا 3 وساعات 4 ولا 5 :dddds:

بس ما أقوم 6.... أقوم عالـ 11 :tomato2:


شرايج بالرجيم إلي حطيته مساع ؟


أنا بسويه جذي لأن مو كل شي آكله

الريوق:

3 تمرات + 2 كيوي + شريحة أناناس + عصير أناناس KDD

* * * * * * * * * * * * * * * *


بعد الريوق:

أروح النادي ألعب رياضه ساعة أو ساعتين..

بعد الرياضه:

2 بطل ماي كامليييييييين

* * * * * * * * * * * * * * * *


قبل الغدا:

خس وبعده قلاص ماء بالليمون..


الغدا:

2 همبرجر مشوي + شريحه أناناس + دايت بيبسي..

* * * * * * * * * * * * * * * *


المغرب:

1 كيوي + شريحة أناناس..


العشا:

روب وخيار + بقدونس + قفشه وحده خل تقاح ( أخلطها وياهم )... + 2 كيوي..

 

[مس يو]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

صباح الخير

شلوووونكم ياحلوين

مبروك مها .... يارشيقة الاسبوع ...
ومبروك باجي البنات اللي نزلو.. واللي مانزلو وانا منهم ان شاء الله نعوضها الاسبوع الياي بس انا اليوم وزنت نازله 200 جرام لووول

يووووومياتي:

الريوق: 2 توست اسمر+2جبن سلايز بالشوايه+خس

الغدا: 5 لقمات مموش

السناك: كاكاو كاندريل باللوز والهش + بيبسي

العشا: سلطة (خس وجزر وفلفل بارد وشوي توست محمص وصوص فرنسي قفشة كبيره)

ووووووبس..

 

[~ MhMh ~]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

السلام بنات

الdslفي بيتنا خربان و شبكت من الايقو مالتي جنها بطيئه و المنتدى معلق<<< هاهاهاها قصه




المهم وناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه أنا بطة الاسبوع<<<لاحظتو وزني أنا أكثركم لوووووووووووووووووول




الله يبارك فيكم كلكم حبيباتي

و لولا كلامكم الطيب و يمعتكم الحلوة و الله ما اعتقد كنت بستحي على ويهي و أرد للريجيم





المهم
اليوم كان فري بعد<<< ماصارت لووول


عاااااد موفري فري .... يعني كنت اوكي للمغرب بعدين طلعت أنا و اختي و مابي أقول شكليت لأني ماخليت شي ماذقته و جربته و ختمتها قبل شوي قليت لعيالي سمبوسه محشيتها لرمضان بخلطات عجيبه غريبه و هاااااااااات طبيت معاهم و عشت الجو



وعد من اليوم الاثنين أني التزم بجدول بدر النصرالله و احترم نفسي<<< هاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهااهاهااهاهاهاهاها شعقبه يالبطه




<<< ياكثر ماتقرق هالبنت لووووووووووووووووول

 

[روعة خيال]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

مرحباااااااااا


اليووم ريوقي قلاص حليب قليل الدسم مع قفشة عووودة نسكافيه و 2 قفشة وسط سكر

 

[بطة رشيقة]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

بنات قوووه سورى انس لهيت ماقدرت احط وزنى وماشبكت وزنى اليوم 75.4 والحمدلله على كل حال وانشالله يارب اطلع من الدائره السبعينيه قريب

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

صبااااااااااااااااااااااااااااااااااح الفل

يا حلاتي بالعافية عليج الفري امس بس عاد اليوم نبي الالتزاااااااااااااااااااااااااااااام

مهمها هم انتي بالعافية السمبوسة وعطينا الخلطات لو سمحتي وخلاص هم انتي من اليوم التزززززززززززززمي

مس يو بالعافية يومياتج ومبروك ال 200 جرام

روعة صباح الورد وبالعافية الريوق

بطبط بعد عمري مكانج والله خالي وان شاء الله الاسبوع الياي تكونين نازلة نزول حلو

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

وجباتي اليوم

الريوق كورن فليكس وحليب

الغدا 2 توست + همبرجر + دايت + سلطة

العشا روب وخيار و2 كيوي

والسناكات واحد ككاو وسط والثاني نسكافيه او عصير اناناس

 

[روعة خيال]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

منمووون يعاافيج يا قلبي

و بالعافية اللي اكلتيه

غداي 2 توست 2 جبن سلايس لو فات خس و طماط

و ماي باااااااااارد

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

الله يعافيج روعة

بشري عن امتحاناتج خلصتوا صيفي ولا بعد ؟

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

غيرت غداي اكتشفت انه بقى عندنا من مربين امس فراح آكل 6 قفاش مربين وخس

 

[FuLL.MooN]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

السلام عليكم مساء الخير شلونكم ؟؟شخباركم
واي بنات وزني نزل نص كيلو ينزل كل اسبوع نص كيلو مراح اخلص جذي شخلص 116

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

هلا والله فل مون ميخالف ترى نص كيلو نعمة وانتي جنج شوي تخربطين خلال الاسبوع

ان شاء الله راح توصلين بس اهم شي كملي ولا تملين

 

[cαяless шнispeя]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

نازلة للحين من اسبوعين 6كيلوات بس شعري يحت مو صج
المهم شلونكم فديتكم
اللي بتقرا الرواية اليديدة تعالو ضغطو على التوقيع الازرق

 

[حنتوشه]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

ماشاء الله عسى الله يوفقكم


وان شاء الله تنزلون بصحة وعافية


كان ودي اتابع معاكم بس صعبه علي اشارك باليوميات ..


وانا مازلت مستمرة بالرجيم واخباري تمام التمام


ومبروك النزول للي نزلوا والباقي اقولهم شدوا حيلكم

 

[~ MhMh ~]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

مرحبا
اليوم تريقت شريحة توست و جبن سلايس و سلطه مع جاي

سناكي 3 تمرات

غداي توني مآكله: طبق صغير اسباجيتي باللحم و البزاليا + سلطه
و عسى الله يتمم علي و عليكم بالإراده و نكمل ريجيم لما نضعف


:ggdw:

صبااااااااااااااااااااااااااااااااااح الفل

مهمها هم انتي بالعافية السمبوسة وعطينا الخلطات لو سمحتي وخلاص هم انتي من اليوم التزززززززززززززمي

من من الله يعافيج و إن شاء الله ناويه ماخربط إلا من سبت لي سبت بوقت الفري داي

و السمبوسه أنا استخدم عجينه الهندي اللي بالجمعيه
الحشوات :
1- جبن سعودي بالكيلوات + شويه زيت زيتون +زيتون اسود سلايس
2- جبن ابيض + زيت زيتون + زعتر
3- حمسه لحم مفروم + بزاليا+ بطاط مسلوق
4- جبن حلوم + زعتر + زيتون اسود شرايح
5- دياي مسلوق احمسه مع بصل شرايح و جزر و ملفوف و فلفل بارد و شويه فلفل حار << سمبوستي المفضله


و بعد أمس سويت كبه بطاط عجيبه : تآخذين بطاطتين مسلوقتين + ديايه واحده فايحتها ببهارات و بصل و مسحبتها من العظام + شده بقدونس+ شده كزبر + فلفل اسود + ملح +فلفل حار شويه << حسب الرغبه + جزره وحده مبشوره و تعينينهم عدل و تسوينهم مثل الاصابع و تغطينهم بالبيض بعدين بالبقصمات و ثلجيهم و عليج بالعافيه

أمبيه قلبناها حلقه طبخ :gathering:

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

Hiiii :eh_s(6):


شلووونكم ؟


اليوم ريوقي كان 2 بسكوت دايجستف + لاتيه <<< قالولي مو زين كيوي وأناناس عالريج فا بدلته ببسكوتين + لاتيه....... ورحت النادي لعبت ساعتين وربع :ggdw:

وشربت بطلين ماي كاملييييين عقب اللعب.... و و و الحين قاعده أتغدا... أول الخس وحطيت فوقه ليموون.. والغدا 2 همبرجر دياي مشوي + 1 كيوي و شريحتين أناناس... وبس :ggdw:



وعلييكم بالعااافيه :eh_s(6):