اللي اوزانهم فوق 115

[plastic Doll]

ماحبيت ادش وما اكتب شي d:

وان شاء اللله تودعون الثلاث ارقام قبل العييييييد يااااااااارب

 

[FuLL.MooN]

انا راضية لوو عقب العيد العوض ولا الطيعة بس ابي اشوف ال 110

 

[Remoh]

هههههههههههههههه حياتي فل موون

يااااااااارب تضعفين .. اهم شي ما تحبطين روحج .. وآنا وياج وويا قروبنا بعد ^^ ..

ويااكم طبعا .. ^^ .. شوفي فوول حياتي .. جسمنا متين وايد بنزل بسرعه خيالية اهم شي انتي صكي حجلج عقب الساعه 8 << شوفو منو تنصح خخخخخخ ..

المووهم حبي .. حاولي .. مرات تضبط ومرات لا .. بس قدر الإمكان حاولي تصكين حلجج بعد 8

^^ بالتوفيق ..

 

[flowerofworldlo]

بنات دشوا ومش هتندموا مسابقة للأوزان فوق 100

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=443572

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم
صباح الخير هلا ريمووووووووووه واي انشاء الله الله يسمع منج
يالله بلشنا من اليوم انحط اوزانا انشاء الله ؟؟
فلور انشاء اللبه مراح اخلي قروب اله داشه فييه لما أصير مصعوية انشاء الله لوووووول

 

[_zahra]

مرحبا بنات شلونكم

ها نبدي نسجل؟؟

وزني 119كج وقلتو كل اثنين نقيس الوزن؟ ونبلغكم شنو رجيمنا؟

علي كل حال :
فطوري كان بياض بيض مفيوح و جبن ابيض قليل الدسم وشاي

غدائي: سمك مشوي و شوية فول سوداني وبعدها شاي اخضر

عشائي : تونا مع خضار وبعدها شاي أخضر

و حدي زهقاانة ودي اكل شي ,,

 

[Remoh]

زهرا .. حيااج

وبالعافيه على قلبج ^^ ..

لا خلاص دام وصلتي بعد ال 8 لا تاكلين .. خخخخخخخخخخخخ فكري في أشياء ثانية لا تزهقين ..

نامي بدري ^^ ..

وموفقه ^^

 

[dream]

انا راضية لوو عقب العيد العوض ولا الطيعة بس ابي اشوف ال 110

بعد عمرررررررررري فول مون ..

أمبيه انتي نفس حالتي بالضبط ..

أنا خلاص راح اوصل لمرحلة الاحباط وزني 118حاليا ورقم 110 صارلي فوق 4 اسنين موشايفته

واذا سويت ريجيم بعد فترة زمنية طويلة جدا( 5 او6 شهور) تخيلي بعد هالفترة

بس انزل جم كيلو او جم غرام ..!!

اخر وزن قدرت اوصل له هو 112 كيلو ورديت زدت الدبلات ..!!

ان شاء الله خيرررر


الاحباط ضربني .. بس لازم انحاول .. يمكن سبحان الله برمضان نضعف يمكن ؟؟

ما يندرى ..

فول مون الحين انتي ماشية على ريجيم معين ولا ؟؟

ضروري ردي حبوووبــة

 

[flowerofworldlo]

بنات دشوا ومش هتندموا مسابقة للأوزان فوق 100

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=443572

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم
صباح الخير صبايا
زهرة بالعافية الفال لي انا ذابحني الككاو ... بس الحين قطعت نوعا ما الغازيات والنشويات والفال انشاء الله حق السكريات .
دريم تكفين اوزانا نفس الشي يالله كيلوين كل أثنين خنبيضها ... تكفين ونصيير شي والله نقدر انشاء الله نبي اشتانا يصيير غير انشاء الله

 

[_zahra]

هلا فل مون شلونكم بنات

اليوم حده يوعاانة من الصبح ريوقي بس كان خس و مرتديلا وو2 حبن مثلث

وشاي اخضر ,, والغدا مرقة خضرواوات و روب اكتيفيا مو حلو كلش وما كملته والحين يوعانه وعشاي بيض مفيوح بياضه بس ومرتديلا و10 حبات زيتون أسود

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم صباح الخيير
اييه زين سويتي
انا انشاء الله ببلش من أول يوم رمضان باحول كثر ما اقدر كله اكملي بروتيني وشوية خفيفة من الحلو
لالا بس زهرة وايد زين الله يتمم عليج انشاء الله
انا امس ما تعشيت اله كوكييز الله يتمم علينا ولا تغديت .. اله اشوية مكسرات .. وكلينت برد ادري اكل خرابيط بس اشوية الحمد الله

 

[_zahra]

قوة بنات مسا الخير عليكممسوين ويا الرجيمات ,, انا اليوم صايمة بعد اخر شهر شعبان فيه الخير والبركة,,بتفطر سمك والمهم باجر بالدوام بيسوين قريش,, انا قلت اتفطر وياهم بس ماراح اتغدي واتعشي خفيف؟؟ ها شرايكم؟

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم
صباح الخير
ايييه زين اتسوين
انا بعد باجر انشاء الله قريش واي احاتي محاتات

 

[_zahra]

شلون كان قريكم فل مون؟انا كلين من كل قطر ملعقتين ثلاث حق الحلال والحرام ما خليت شي بنفسي ههههه, والتعبانة اول زايرتني اول يوم اليوم ,,تمام حق تهريب الرجيم

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم صباح الخير شلونكم صبايا
انا هالأيام حدي انشغلت سامحونا على التقصير شخباركم
واااااااااااااي قريشنا بلعة بلعة بنبط ....
الحمد الله
بنتا تكفون برمان على الل خل ننزل 5 تبين الإرادة انشاء الله من أول يوووم
دريم يالله شدي حيلج
زهرة لازم ايي الإشته احنا انهبل انشاء الله

 

[FuLL.MooN]

بنات اشرايكم ما نخلي الوزن كل اثنين انخليه كل سبت مع اول يوم رمضاني انشاء الله
عسى الله يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال ..حلو اليوم راح اكتب المشتركات معاي وجم اوزانهم .. زنبلش من باجر ريجيم حليو وكل وحدة وكيفها ....
وكل وحدة تعطي الثانية افكار ...
تمام جذي ؟؟
اضبط من يو الأثنين

 

[_zahra]

ما اشوف وايد مشتركات ؟؟ مادري شرايج نخليه حق هناك نبيك الافضل بالشهر الفضيل و وفكوري وسحوري صحي المسابقة؟؟
عشان ما نتشتت؟؟

 

[تيناا]

هاي بنات انا حابه ادش وياكم ..
نبي ريجيم برمضان اللي ينزلنا من 10 - 15 كيلو عالاقل شرايكم ؟
واللي عندها ريجيم تحطه

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم صبايا ...
اولا: انا مشتركة ابكثر من قرووب .... علشان نعطي فرصة حق البنات اليدد اللي تسكرت القروبات عليهم
ثانيا : يصير عندنا تجارب اكثر بالريجيمات .
ثالثا : اوزانا كبيرة علشان انشجع بعض أكثر
رابعا : انا ودي برجيم السعرات في وحدة بقروب ثاني اسمها تيشر اتساعدني علييه انشاء الله اقدر اضبطه عدل لأن ينزل يمكن 8 بالشهر وانا راضية ب6