ريجيم الدكتور عبدالله المطوع لشهر رمضان

[q8yah]

يعطيج العافية حلو رجيمه والله ومبارك عليكم الشهر مقدما

 

[ام عزيزان3]

مشكووووره على الرجيم شكله حلووو ويشبع
بس ماعطاج خلطه الاعشاب اللي اهو يسويها؟؟
و شنو التحاليل اللي طلب انج تسوينها؟؟

هلا فيج حبيبتي,,,انا من زمان اراجع عنده 2008 السنه الي طافت سافرت بالصيف وزدت جم كيلو لان بصراحه بالسفر ماأقدر اسوي ريجيم مع اني امشي بس نوعية الاكل بره تمتن رديت زايده يمكن 6 كيلو,,وهالسنه رحتله قبل لايطلع عيادته عطاني اعشاب كيسين من شهر 5 لي الحين ماخلصوا,,,((علي فكره تقدرون تسوونهم بالبيت مو شرط تشترونهم))
وآخر مراجعه ماياب طاري الاعشاب

والتحاليل بس اول مراجعه بس لما قطعت سنه وراجعته(لان معطيني فزت اني تايم)رحت ومعاي تحاليل مسويتهم بالمستوصف بس هلي فكره بنات اذا مومسوين تحليل مايعطيكم نظام

 

[ام عزيزان3]

ررررررررررررررررروووووووعة يسلمووووووووووووووووووو

الله يسلمك حبيبتي مشكوره

 

[ام عزيزان3]

يارب نضعف وتنزل هالكيلوغرامات الأوفر

نفسي يتغير وزني من ثلاثة أرقام الى رقمين بس

يارب

بنات ادعولي....

انشالله الله يسمع مني ومنك وكل وحده ودها تضعف,,تضعف بصحه وعافيه

 

[ام عزيزان3]

السلام عليكم ورحمتة الله وبركاتة


أولاا كل عام وانتى باألف خير حبيبتى والبنات بعد كل عام وانتو بااألف خير

جاانا الحبيب الله يعود ة عليناٌ وعليكم بكل خيرُ ووانتو بصحة وسلامة ورشاقةُ بعد


رجيمى مافية شي محدد تخفيف يعنى بلا دهون بلا حلويات


الاشياء المساعدةٌ رياضة المشيوأحيانآ أشربُ شااي زنجبيلٌ بودنٌ سكر{

وانتي بألف خير حبيبتي تسلمين,,حلو الواحد يخفف ومايمنع شوية حلو وتحرقينه بالمشي

وبالنسبه للشاي الاخضر وزنجبيل ودارسين اعواده صج جنا سحر للريجيم انصحكم فيه

 

[ام عزيزان3]

مشكووووره على الرجيم شكله حلووو ويشبع
بس ماعطاج خلطه الاعشاب اللي اهو يسويها؟؟
و شنو التحاليل اللي طلب انج تسوينها؟؟

العفو حبيبتي..بالنسبه للتحليل تسوين تحليل شامل من المستوصف

 

[ام عزيزان3]

مشكوره ام عزيزان 3
انسالله انا بعد معاكم
انا اقل شي يبيلي 8 كيلو على الاقل
و النظام حلو ما فيه حرمان و انشالله نلتزم

العفو حبيبتي ...حياك ويانا وانشالله تنزلينهم بصحه وعافيه وكل ماكان النزول بطئ كل ما ثبت
اهو مافي حرمان بس الرك علينا بالالتزام
الي بتشارك معاي بالريجيم لاتنسي ضروري تدش بعد اسبوع وتسجل شكثر انزلت ....امانه موتنسون...نبي وحده تشجع الثانيه

 

[ام عزيزان3]

يعطيج العافية حلو رجيمه والله ومبارك عليكم الشهر مقدما

الله يعافيج ويسلمج...علينا وعليج

 

[حيوته]

مشكورة حبيبتي ما قصرتي

بس حبوب الأناناس عادي آخذهامن الصيدلية ؟؟

 

[ام عزيزان3]

مشكورة حبيبتي ما قصرتي

بس حبوب الأناناس عادي آخذهامن الصيدلية ؟؟

اهلين حبيبتي الله العفو,,,حبوب الاناناس تلقينهم بكل الصيدليات حتي بصيدلية جمعيتكم
بس اذا تنزلين عادي لاتاخذين شي حرام خلي سوالف الحبوب اذا تنحر((الميزان))انا لان نزولي صار بالقطاره بالجرام:tek:

 

[b6ooo6a*_*]

يعطيج الف عافيه سؤال الرياضه يصير صلااة التراويح ولا لا ؟؟

 

[Low_Fat]

الله يعطيج العافيه الاكل وايد وراهي
ودي اسوي معاكم بس مادري راح التزم ولا لا

 

[ام عزيزان3]

يعطيج الف عافيه سؤال الرياضه يصير صلااة التراويح ولا لا ؟؟

هلا والله فيج..بصراحه ماسألت بس حلو التراويح حركه

ويفضل المشي قبل الفطور,,,لانج جذيه تحرقين الشحوم المخزنه الي صعبه تروح,,اما اذا مشيتي بعد الفطور تحرقين الي كليتيه..الكذب خيبه اذا قلتلج بمشي بحوس شويه قبل الفطور بالبيت ربع ساعه.. ورايحه راده علي المطبخ اسويلي جم شغله وهذي رياضتي بتكون:dddds:

 

[ام عزيزان3]

الله يعطيج العافيه الاكل وايد وراهي
ودي اسوي معاكم بس مادري راح التزم ولا لا

حياك الله حبيبتي ويانا..حتي اذا مااتزمتي عادي اهو مو قرآن تري الواحد لازم يعر شويه انا الي قاعده اكلمج الحين علي كثر الي نزلته عمري مااتزمت بحذافيره بصراحه لازم اعر شويه عن خاطري:ggdw:
بس هاااامو علي طول ولاشبعه لقمه لقمتين قطمه قطمتين والحمدالله هالشي يمكن اهو الي ساعدني اني ماارد الي نزلته بسرعه يعني مو حارمه روحي من شي..بس لما تييج الحاله((العره مالت الاكل))خلاص قطيه ورا ظهرج وكملي لاتقولين ووووي خربت الريجيم ويصير احباط اهم شي تطلعين من هالحاله بسرعه لاتطولين فيها.

وبعدين الاكل مو راهي يتراوالج بس لازم توزيعج يكون صح تعرفين شتختارين..ولاتنسين بتصومين لازم في اكل

 

[غراااام]

رجيم رائع وصحي ومو وايد بس الي تعود على الاكل القليل يقول جذي
موفقه حبيبتي

 

[ام عزيزان3]

..انا اساسا كان معطيني الدكتور رجيمات في اكل قليل مثل رجيم السوائل وريجيم التوست وقطع النشويات
بس انا اخاف البنات الي يقولون واايد الاكل ياخووفي موفاهمين النظام او انا ماوصلت المعلومه عدل.
مثال: الفطور- 3تمرات+لبن خالي الدسم +1سمبوسه
الصلاة
عقب سلطه خفيفه +6ملاعق هريس مثلا+1كبة
اكل طيور تقولون وااايد((يتراوالكم لان الكتابه غير الطبيعه))اذا قعدتوا علي السفره بتشوفون انا كلامي عدل

 

[كوكيز]

ام عزيزان يعني نكتب كل يوم شنو كلينا و لا كل اسبوع تحطين لنا يوم نوزن ؟؟
محتاجه اراده و تشجيع

 

[سكوتي اذلك فيه]

شلونج ام عزيزان ان شاء الله مافي خربطه

انا الحمدلله تمام مع النظام بس قلت خل امر عليج واشوف اخبارج ..

متى موعدج الثاني عنده ؟

 

[سارونه87]

خوش رجيم
انا سويت نفسه رمضان اللي طاف
ونزلت 7 كيلو تقريبا

 

[وحشتني لياليك]

مشكورة والله ماتعرفين شلون كنت محتارة وابي انزل كم كيلو برمضان بس حبيبتي مشكلتي ماحب التمر نهائي مافي بديل له ..