هديتي لكم برمضــــــــان رجيم ينزل 10 كيلوووو هلموا بنا نحوو الرشاقـــه

[toolii.99]

تووولي ليش ما تسوين هالطبخه خفيفه ولذيذه
من المطبخ الايطالي:الدجاج مع إكليل الجبل والزيتون
المكوّنات
2 ملاعق طعام من زيت الزيتون
1 أو 1½ كغ من دجاجة كاملة منزوعة الجلد٬ مقطعة
1 حبة كبيرة الحجم أو 200 غ من البصل٬ مفرومة
2 فصوص من الثوم٬ مسحوقان
1 حبة أو 150 غ من الفليفلة الحلوة الحمراء٬ المفرومة
4 حبات متوسطة الحجم أو 600 غ من الطماطم٬ المقشرة والمفرومة
1½ ملعقة طعام من معجون الطماطم
رشة من الفلفل الأسود المطحون٬ حسب المذاق
2 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي ملح أقل
1 كوب أو 250 مل من الماء
¼ كوب أو 50 غ من الزيتون الأسود٬ المستخرج منه النواة
1 ملعقة طعام من إكليل الجبل المجفف

طريقة التحضير

يُسخّن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة. تُضاف إليه قطع الدجاج وتُحمّر ثم تُرفع من المقلاة.

يُضاف البصل مع الثوم وقطع الفليفلة ويُطهى المزيج مع التحريك لمدّة 4 دقائق.

تُضاف قطع الطماطم مع معجون الطماطم والفلفل الأسود ومكعبي مرقة الدجاج ماجي ملح أقلّ والماء والزيتون وإكليل الجبل المجفّف.

يُعاد وضع قطع الدجاج من جديد في المقلاة ويُغلى المزيج ثم يُغطى ويُطهى على نار خفيفة لمدّة 30 دقيقة أو حتّى ينضج الدجاج.

بس دياي مقلي مو وايد؟

 

[شوارفسكيه حمره]

هلا لووو

صح النوووم سلمي على خالتج

 

[BiiShOoO]

صح بدنج شوشو


الله يسلمج يوصل

 

[شوارفسكيه حمره]

اي مقلي بس بزيت زيتووون عادي ما يمتن
اصلا كل الدكاتره يقووولوون تبي تاكل سلطه لازماتحط قفشه زيت زيتون

 

[شوارفسكيه حمره]

بقى 20 دقيقه
بناااات لا تنسووووون انه تحدي بين 37 بنت الحيين ترى مو شويه شدوا حيلكم لانه في بنات انزوا كيلوا وشوي من امس لي اليووم بس
بالعااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااافيه مقدما

 

[DALO3T MAMATY]

الله يعافيج شوشو


لا تنسوووووووووووووووووووووووووووون الالتزام الله يصبرنا على اللي راح نشوفه كل ما لذ وطاب بس احنا ارادتنا قويه وراح نضعف

 

[شوارفسكيه حمره]

والله حراام اللي قاعد يصير هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ما بقىى شي امي ما حطته على الطاوله

بس هم قاومت عشاني وعشاانكم

اول شي كليت تمرتين وما شربت مااي

بعدين شووربه خضاار و3 حبات شيش طاووق وشويه سلطه وبسس

صاارلي نص ساعه خالصه اكل الحين بروح اشرب ماااي وعقبه بساعه ليمون بالنعناع بشكر رجييم

وسحوري مادري بس يمكن اتسحر رووب مثل امس

 

[toolii.99]

بالعافيه مؤخرا للجميييييع


انا شربت عصير السالاري ورحت صليت وكليت دياي مشوي وسلطه وشوية ثوم مو مثل كل مره ونص خبزه ودايت


زين ولالا :/ ؟؟

 

[شوارفسكيه حمره]

ليش دايت ؟؟الدكاتره يقولون الدايت اخس من العادي


انا عقب الاكل بنص ساعه اشرب ماااي مايصير ويا الاكل تشربين شي يطلع كرش

اكلج شويه وخفيف بس الدايت مشكله


مشيتي قبل الفطور ولا راح تمشين بعد التراويح ؟؟؟؟

 

[toolii.99]

وطلبت جاي بايوجي بس ماردت علي الاخت هلب فول

ويمكن اتسحر روووووب

 

[شوارفسكيه حمره]

جااي البايوجي يمدحوونه حييل
بس بجم هذا ومن وين

 

[Asrarie]

واااااااااااي اليوم بدعت ماقاومت مادري شفيني يمكن ليش متأخره علي الدوره

تفطرت بمااي وكليت سلطه فته ( روب و نخي وفتوش معاه ليمون ) وكليت سلطه سيزر خس وقطع دياي وامي حاطه صلصه مادري شنوو .. وكليت جم قطعه نجت وشوي بطاط مقلي ادري حددددددي بدعت بس خلااص الحين ماراح اكل شي بس بشرب جاي الاعشاب ومااكو سحور

 

[ملح و قبله]

قوه بنات

الحمدالله اليووووم تمام التمام

مشيت ساعه من الساعه 3 ونص الى الساعه 4 ونص ماشاء الله ..

وافطرت : 5 تمرات + كوب لبن خالي الدسم

و حطيت لي صحن سلطه بس مو مشتهيه الحين يمكن بعد ساعه اكل السلطه ..

والسحور : عصير اناناس كي دي دي ان شاء الله

 

[BiiShOoO]

اهلييييين بنات بالعافيه للي كلوا


انا تفطرت 4 قفاش و عيش و سلطة و قفشتين تشريب و بس و الحين بشرب جاش اخضر و ليمون


و بعد شوي بطلع ابارك

 

[toolii.99]

جااي البايوجي يمدحوونه حييل
بس بجم هذا ومن وين

عند الاخت هلب فول هذا رقمها 99923883



بس ليلحين محتار بين القهوه الخضرا والبايوجي

 

[ميني كويتيه]

هاي بنات
اليوم كنت يوعانه بس فكليت 5 تمرات + قلاص لبن
وشربت شوربه الفطر بدياي >> كانت لذيذه فكليت وايد
رحت اصلي
رديت و كليت سلطه عباره عن ( خس + صلصه امي مسويتها مادري شنو فيها ؟؟.. ههه + قطع دياي )
وبــــس
والسحور باذن الله تفاح
وااي احس وايد

 

[toolii.99]

ابي رايكم برجيمي وتقولولي جم ينقص تقريبا

لان متردده مو قادره التزم برجيم واحد مثل الناس :/

===========================================

الفطور :

عصير السالااري (( الكرفس ))

بعدها اروح اصلي واختار واحد من الاتي

* سلطه + مشوي
*سلطة + 5 ملاعق جريش او هريس
*سلطه + 3 سمبوسه بالفرن

الفتره الي بين الفطور والسحور (( طبعا يفضل يكون بعد الفطور بـ3 ساعات او 4 وقبل السحور بنفس الوقت )) :

* فاكهه + عصير السالاري
*روب + عصير السالااري
*قطعة حلو صغيره (( مره بالاسبوع ))

السحور : (( اختاري شي واحد بس ))

*شوربه + عصير السالاري
*سلطه + روب + عصير السالاري
*روب خيار + توست اسمر وجبن او لبنه + عصير السالاري
*تفاحة + جريب فروت + عصير السالاري
*توست + جبن + خس + خيار + عصير السالاري
*اناناس + كيوي + عصير السالاري

 

[سوسو مون]

وآآآآي بناات احس اني لخبطت امس فالسحووور
واليوم فالفطور : 3 ملاعق تشريبه و لبن + 3 حبات بوب كورن >> شرآيكم اوكيه ولا لاء
واللحين بروح اسوي رياضه نص ساعه

 

[سارونه87]

عليكم بالعافييييييييييييييييييييييه

اليوم فطوري كان سلطه روب بخيار شوي ماكملت صحني
وتقريبا خمس قفشات تشريبه
و3 سمبوسات بالفرن سويته

وشربت قلاق لبن وتمرتين
وقلاصين عصير برتقال كنت حدي ميته عطش



ها بشروا عسى مابدعت انا
سحوري راح يكووون حليب مووووز كي دي دي اشربه الساعه 12 وبسسسسسسسسسسسس

 

[سارونه87]

اي نسيت اقولكم كليت حبتين لقيمات خخخخخخخخخخخخخخ