نبيك الأفضل ...بالشهر الفضيل...

[شوارفسكيه حمره]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

والله لوو مو داشه تجمع جان دشيت وياج
اموفقه ياارب وانشالله كلنا نضعف ونوصل للوزن اللي نبيه قبل العيد

 

[كويتيهx5]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

مبرووك علياء على هالتجمع
واف عليييج تشجيع من قلب
وعندج ريجيم الشمري وايييد حلووو
وان شاء الله نوصل الوزن اللي نبيه بصحه وعافيه.

انا ابي 10 كيلوو

 

[بنت العديليه الشقرديه]

قوه بنااات شلوونكم

حبيت استفسر منكم

بناااات انا من اول يوم رمضان لما الحين مسويه رجيم ... تخيلو اقوم من الفطور وانا يوعاانه وبسحوور بس اكل خضره ومااي وياذن الفير اصلي واناام وانا ميته يوووع واقووم من النوم وانا ميته يووع وكل يووم امشي ساعه ونص الى ساعتين ... وفيني هوس ميزااان يعني كل يووم اقيس ولما الحين ثااابت71 :eh_s(1): وما نزلت ولا شي :krkrkr: والمشكله امي تاكل اكثر مني وينزل وزنها وانا البنت الصغيره ما نزل شي بصرااحه احتريييييييييييت :S.. وتحليلاتي كلها اوكي .... والله حدي متحبطه :s :0bee2e8d89: :0bee2e8d89: :0bee2e8d89:

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

هلا شورافسكية
مشكورة ياقلبي ويكفيني تشجيعكم .

كويتية
هلا بالطش والرش
يارب نضعف بصحة وعافية ونبداها بخير يارب .
نشجع بعض ياكويتية ونوصل للي نبي .

---

للي يحب يكون معانا
الميزان بيكون كل إسبوع يوم الإثنين يابنات .

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


دعــاء

من قال عند الإفطار " ياعظيم ياعظيم أنت اللهي لا إله غيرك أغفر
الذنب العظيم فإنه لايغفر الذنب العظيم إلا العظيم "

____

قبل الفطور
- سويت شد بطن 100 مرة
- لفيت على القرص الدوار 30 مرة
- شد لليد 30 مرة .
- نظفت ويهي , وحطيت كريم
ولبست استعداد للفطور هههههههههههه .

على الفطور
- قلاص ماي
- 3 تمرات
صليت
بعد الفطور
- سلطة وكثرت منها
- حبة فطيرة لحمة
- تشريبة 5 ملاعق .

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


باصلي صلاة التراويح بعد شوي .
وباسوي بعدها تمارين بطن 50 مرة .

---

كويتية
شفت ريجيم طالب وايد حلو والحلو أن فيه أكل وايد ههههههههه
نعتبره بعد من ضمن ريجمينا لأنهم كلهم تقريباً نفس الشي حتى شفت ريجيم
وجدان الشمري بعد يتشابهون .

---

 

[ROSIE]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

سلام عليكم علوية شفت اسمك دخلت على طول
تقبليني اشترك معاك

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


هلا روزي
أكيد ياقلبي
حياج الله .
نبي أفضل النتائج وبنكون يد وحدة وباكون معاكم على طول
لين نوصل هدفنا .

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


نبي نحط لنا هدف
خلال الـ 25 يوم , وأنا حطيت كل الأشياء اللي أبي أسويها
يعني بس ابي خلال هالفترة 8 كيلو ممكن ما أوصلها بس لازم أحاول .

يارب ساعدنا على الوصول إلى أهدافنا يارب ..

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


أنا باروح اصلي وباشوفكم بعدين
اللي حابة تشارك بس تقول إنها مشاركة وتنظم لنا .

 

[ROSIE]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

علوية بارحة افرر بمنتدى حواء لقيت بنت كاتبة رد
واذا تبين تمرين بطن نقصني 6 سم ماشاء الله بااسبوع

ارسلي لي على الخاص
فرسلت لها انا لقافة ههههههه وماقصرت دزتلي الرابط وهو
http://www.youtube.com/watch?v=dKRNk5P9lME

علوية تعرفين طريقة تحميل بس بدلي كلمة YOUTUBE ب VOOBYS تقدر تحملينه تقبل الله صيامكم

 

[BiiShOoO]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

مبررررووووك التجمع اليدي علياء و الله يسهل و نضعف علينا بصحة و عافية

 

[ROSIE]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=440844
معلومه خطيـــــــــره للقضاء عالكرش,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,من اخبار sara miller

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


هلا هلا
روزي
أحلى لقافة اللي تخلينا نضعف فديتج هههههههههههههههههه , بافتح الرابط وباحمله عندي
بنفس الطريقة
احنا محتاجين للمعلومات هذي والله .
ويارب نقضي على المتن بصحة وعافية .

لووو
فديتج مايحلى أي تجمع إلا بوجودكم .

يالله بنات حبيباتي وين
فطوركم وش سويتوا
وشدوا الهمة .

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


قبل صلاة التراويح
غسلت ويهي بصابونة المرة لأن في حبوب في ويهي , وهي تنشف الحبة وتشد
بعدها حطيت كريم بوندس لتجديد البشرة

- صليت التراويح الحمدلله يارب ..
- مشيت 20 دقيقة
- سويت شد بطن 50 مرة
- القرص الدوار 30 مرة .

وبعدها كلت سناكي اللي بعد الصلاة وهذا هو
- شاي أبيض
- 4 حبات فراولة
- سناك خفيف من الشوفان طبعاً دايت بس عشان السكر .

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


البنات اللي مشاركين معنا مدري خلاص أوكي عشان
الميزان الإثنين حبايبي ..
- كويتية
- علياء
- روزي
- لووو .

فديتكم الله يزيد همتكم ويزيد إرادتكم ..

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .




نفكر إذا كنت ضعيفة شلون بتكون حياتج هههههههههههههه
- صحتج أفضل
- حركتج أفضل
- والأهم بحياتنا نتشرى من السوق بكل راحة وسهولة ههههههههههههههه
- نحس بثقة أكثر ..
- نبط عيون المقهورين علينا ههههههههههههههههه
- حتى النفسية تكون أحسن بوايد .
طبعاً من بداية تجمعنا وكانت ميغن فوكس هههههههههههه هي قدوتنا فابحط صورتها عشان
نتشجع أكثر ..

 

[آليشآآ]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

آنآ معـآكم

من الللحييين
قبل رمضان كنت مآشيه تمآآم واللحين كسل
برووح آدهن كشتي وآحط خلطة ع جسمي >>آموووت ع السنع


عليآ ديري بآألج علي
>> ترآ يمكن آقوم بآجر وآنسى >> خخخخخخ والله آسويهـآ




برب

آسوي آلي قلتلكم عليه

عليآ آيهوآ

آحسن الآول ولآ الثآلث

 

[آليشآآ]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

آي نسيت آقولكم


الوزن 54

المطلووب 47

العمر 17

 

[ROSIE]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

بالعافية علياء

الحمدلله يوم افطاري اول شي كوب حليب فيه تمر بعد صحن شوربة وسلطة
الحين راح اكل اجاصة مادري تسمونها عرموطة وموزة
انا احب التزم احط زيت خروع حواجبي
زيت براشوت لشعري
وجسمي طبعا ترطيب وتقشير بمقشر ضد سيلوليت