- الحالة
ليمونه79
New member
مرحبا بنات اتا اليوم كان فطوري شوربه وصدر دجاجه وسلطه وثلاث تمرات وكوب ماي والساعه عشره كليت برتقالتين والحين قاعد اشرب شاي واليوم ريولي حيل يعوروني مشيت بس 10 دقائق وسويت على القاري 30 دقيقه وتمارين بطن عشر دقائق وبس انتو شخباركم حساسه وينها
عليـاء
New member
- إنضم
- 4 فبراير 2009
- المشاركات
- 2,129
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .
أليشا
أهلين فديتج
حياج الله - مو بكيفج دخلتي التجمع تجين كل يوم يعني تجين ههههههههههههههه
وإلا كل يوم بارسلج رسالة
وبعدين ياحلوة وزنج حلو ليش تبين تضعفين وايد .
شدي الهمة وأنا معاج ياقلبي ..
روزي
بالعافية أكلج , حلو الإلتزام
أنا بعد باروح الحين أحط بشعري كريم
عشان بعدين أسبح ..
فديتج روزي كلنا مع بعض عشان صحتنا ..
خلونا بما أن قاعدين على اللاب توب نسوي حركة اليد كأن نطير على الأقل 20 لأنه يعور وايد
إذا قدرتي أكثر استمري بس رفعي يدج بشوي شوي ونزليه بشوي شوي .
أليشا
أهلين فديتج
حياج الله - مو بكيفج دخلتي التجمع تجين كل يوم يعني تجين ههههههههههههههه
وإلا كل يوم بارسلج رسالة
وبعدين ياحلوة وزنج حلو ليش تبين تضعفين وايد .
شدي الهمة وأنا معاج ياقلبي ..
روزي
بالعافية أكلج , حلو الإلتزام
أنا بعد باروح الحين أحط بشعري كريم
عشان بعدين أسبح ..
فديتج روزي كلنا مع بعض عشان صحتنا ..
خلونا بما أن قاعدين على اللاب توب نسوي حركة اليد كأن نطير على الأقل 20 لأنه يعور وايد
إذا قدرتي أكثر استمري بس رفعي يدج بشوي شوي ونزليه بشوي شوي .
ليمونه79
New member
مرحبا اشلونج اول شي وزنج 71 حلو مو وايد متينه كم طولج اذا طويله يعني الوزن يبي يوصل للوزن الطبيعي عشان شذي يطول يلا ينزل وبعدين قلت الاكل تسبب ثبات الوزن لانه الجسم يخزن دهون عباله انه فيه حالت مجاعه لازم تاكلين اكل متوازن واذا تبين تريحين راسج روحي لاخصائية تغذيه اهيا تعطيج الاكل الي يناسبج واذا تبين اكل صحي في برنامج يطلع على قناة الان حق اختصاصيه تغذيه هي تعطي نصايح عن الاكل وتسوي اكل صحي وايد حلو هذا البرنامج وايد مفيد وفي برتامج يطلع على قناة فتافيت عن الاكل الصحي اذا تبينهم اقولج شسمهم ومتى يطلعون وموفقه اختي :eh_s(6):
ROSIE
New member
- إنضم
- 9 يونيو 2009
- المشاركات
- 1,000
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .
علياء ياريت نركز اكل fruits كله مفيد للجسم هدا شي لاحظته من اجنبيات اللي معاي باالدوام كتير ياكلون فواكه صبح خوخ اجاص موز تفاح اناناس مافي خبز صبح وماء بكترة تلاقين وجهم رويان وجسمهم ضعيف يعني بدل حلو او قهوة خلها فاكهة راح تصفى بشرة ان شاء الله
علياء ياريت نركز اكل fruits كله مفيد للجسم هدا شي لاحظته من اجنبيات اللي معاي باالدوام كتير ياكلون فواكه صبح خوخ اجاص موز تفاح اناناس مافي خبز صبح وماء بكترة تلاقين وجهم رويان وجسمهم ضعيف يعني بدل حلو او قهوة خلها فاكهة راح تصفى بشرة ان شاء الله
آليشآآ
New member
عليـاء
New member
- إنضم
- 4 فبراير 2009
- المشاركات
- 2,129
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .
روزي
اي أنا مركزة في فطوري على السلطة
والسناك لازم فواكة
إليشا
حبيبتي أعتقد الأول اللي فيه عصير كديدي أعتقد أنه أقل أكل ويضعف وايد
بس أنت من النوع اللي يحب وايد يأكل ولا عادي عندج تاكلين شوي فديتج .
روزي
اي أنا مركزة في فطوري على السلطة
والسناك لازم فواكة
إليشا
حبيبتي أعتقد الأول اللي فيه عصير كديدي أعتقد أنه أقل أكل ويضعف وايد
بس أنت من النوع اللي يحب وايد يأكل ولا عادي عندج تاكلين شوي فديتج .
آليشآآ
New member
عليـاء
New member
- إنضم
- 4 فبراير 2009
- المشاركات
- 2,129
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .
أليشا
الوزن 54
المطلووب 47
العمر 17
rosie
عمر 25
وزن 71
طول 160
علياء
الوزن 78
الطول 155
كويتية
الوزن
الطول
لووو
الوزن
الطول
---
اللي تدخل من البنات المشاركات بس يملون الفراغات .
يارب نستمر على خير .
واللي يبي يشارك حياه الله ياحلوات
أليشا
الوزن 54
المطلووب 47
العمر 17
rosie
عمر 25
وزن 71
طول 160
علياء
الوزن 78
الطول 155
كويتية
الوزن
الطول
لووو
الوزن
الطول
---
اللي تدخل من البنات المشاركات بس يملون الفراغات .
يارب نستمر على خير .
واللي يبي يشارك حياه الله ياحلوات
التعديل الأخير:
ROSIE
New member
- إنضم
- 9 يونيو 2009
- المشاركات
- 1,000
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .
اسم rosie
عمر 25
وزن 71
طول 160
علياء ياريت تعدلين بياناتي هههههه كتبتهم غلط اول مرة :krkrkr:
اسم rosie
عمر 25
وزن 71
طول 160
ROSIE
New member
- إنضم
- 9 يونيو 2009
- المشاركات
- 1,000
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .
:dddds::dddds::dddds::dddds::dddds:
ان شاء الله نضعف بصحة وعافية امين :eh_s(6):
يلا تصبحين على خير راح اكل زبادي قليل دسم مخلوط بعصير ليمون يوم قريت في مجلة انو يساعد حرق دهون بطن لم اكلو قبل نوم
هههههههههههههههههههههههههههه روزي عدلته حبيبتي
أما طولج 71 بس ههههههههههههههههههههههههههههه ..
---
أيش رأيكم بهالفستان يالله نضعف ونلبسه هههههههههههههههه
:dddds::dddds::dddds::dddds::dddds:
ان شاء الله نضعف بصحة وعافية امين :eh_s(6):
يلا تصبحين على خير راح اكل زبادي قليل دسم مخلوط بعصير ليمون يوم قريت في مجلة انو يساعد حرق دهون بطن لم اكلو قبل نوم
التعديل الأخير:
- الحالة
