هديتي لكم برمضــــــــان رجيم ينزل 10 كيلوووو هلموا بنا نحوو الرشاقـــه

[toolii.99]

هااااااااااا ويييييييينكم ؟

 

[BiiShOoO]

اهليييين تولي انا توني رادة من الزوارة و خربطت شوي بس بشرب الحين زنجبيل و دارسين

 

[صبره بنت حلتيته]

مرحبا بنات شلونج لووو
تدرين اليوم فطرت على 4 حبات تمر مع مايوبعد رع ساعه شوربة سالري والساعه 10 كليت حبتين كبة بطاط ياربي مو قادره انظم وقتي احس ضايعه والوزن يزيد شسوي تكفون الحل ؟

 

[sunshine22]

هااااااااااااااااااااااااااااااااااي

شوارفسكيه جم نزلتي من بدا رمضان.............


باجر السبت..........................
......................................




بقيس باجر وان شاء الله نازله ياااااااااااااااااااااااااااااااااارب لو نص كيلو راضيه

ادعولي بنات

انا صعب انزل لحمي مصيبه عسرررررررررررر


امس مشيت وشربت بالسحور ليمون وزنجبيل مع كمون
-----------------------------------

و3 لتر مااااااااي

باجر احتمال الدوره تنزل علي

بنات سؤال
======



اللي تقرب الدوره عليها اكيد وزنها ثابت او يزيد!!!!!

والا ماله علااااااااااااااااقه


ياربي تعبت ابي انزل لو 2 كيلو ارتاح شوي

 

[sunshine22]

اليوم فطوري

قفشه تشريبه اشتهيتها

شويه لحم نتفه حييييييييييل عن خاطري

من بدا رمضان اول مره اليوم اشرب فيمتو

وبسسسسسسسس

سيرت على ناس وتقهويت واضطريت اخذ قطعه حلا وحده فقط وتحججت بعوار بسنوني<<<حلوه

والحين اشرب نسكافيه

وسحوري ان شاء الله شاي الزنجبيل

ولتر مااااااااي

والحمدلله

ويمكن امشي 20 دقيقه الحين
--------------------

امس مشيت ساعه

يااااااارب تثبتني انا وباجي البنات


يااااااااااارب

 

[Chocolate Milk]

بناااااااات

ابي فايدة رياضه الدري ( الدرج ) السلم لووووووول

وهل اكثر فائده من المشي

ردوا علي بليز ؟

وتسحرت شوربه

 

[ميني كويتيه]

بنات اليوم قست
و
طلع وزني 75 يعني نازله كيلو
والله مستانسه عاادي خاصه اني مخربطه
وزيييييين اني ضعفت باسبوع انا بشهر كاامل ريااضه بالنادي و ما اكل ضعفت 3 كيليو
بــــــــس
فالحمدلله

 

[شوارفسكيه حمره]

62.6
يعني نازله 4 جرام

 

[شوارفسكيه حمره]

ماراح اايس عااادي جدامنا 3 اساابيع

 

[نورهـ]

صباح الخير
شلووونكم ياحلوت
انا صارلي شهر مسويه رجيم وضعفت 4 كيلو ويوم جا رمضان خربته
ماعرفت اسوي رجيم فيه مع انه معطيني نظام بس يلوع الجبد يديم النعمه من له خلق ياكل دجاج مشوي على الفطور؟
بس قاعده اخفف احس صعبه برمضان رجيم
عرس اخووي وراي شسوي ببكي

 

[نورهـ]

الطول 158
الوزن 83

 

[شوارفسكيه حمره]

حياج الله حبيبتي
انتي رقم خمسين
وانشالله راح تضعفين

 

[sunshine22]

:0bee2e8d89:

امبيه قمه الاحباط قست اليوم توني الساعه 12 الظهر
وزني لازااااااااااال 79

ياربي شسوي وربي اكلي يفشل قليييييييييييييييييييييييل والله شبه مااكل ليش مااضعف

صج خربتها شوي اول يوم وقبل يومين بس صج تعبت نفسيتي

اليوم اول يوم للدروه تهقون يأثر

 

[BiiShOoO]

الوزن السابق : 107

الوزن الحالي :105


يعني نازلة كيلوين

الحمدالله يا رب

 

[احلى قطريه]

هلا بنات وحشتونى ثار لى فتره ماكتبت بالمنتدى واليوم يوم الميزان ترى قست وزنى والحمد الله كان 66 وصا ر 63.9
طبعا كان بالنسبه لى شيء حلوووووووووووووووووووووووووووووووووو بس للاسف ترى انا غيرت رجيمى غيرت النظام كله والحمد الله جسمى بستجيب دايما حق هذا الرجيم ويعطيكم العافيه وبالتوفيق.....

 

[@ربانة العود@]

مشكوره ياقلبي
انا ابي انزل 3 كيلو بس
وببلش فيه من اليوم

 

[toolii.99]

واااااااااي البايوجي مو صج عجيب من قمت الصبح ومنسده نفسي وجي اكل بس مو قادره اففففففف


الوزن السااابق : 95.9

الوزن الحالي : 93.6 لوووووول الله يعافي البايوجي بيوم نزلني لووول

نزلت 2.3 كجم

 

[Chocolate Milk]

بناااااااات

ابي فايدة رياضه الدري ( الدرج ) السلم لووووووول

وهل اكثر فائده من المشي

ردوا علي بليز ؟

وتسحرت شوربه

ردووووا علي

 

[شوارفسكيه حمره]

جوكلت حبيبتي والله رديت عليج

 

[شوارفسكيه حمره]

المشي احسن شي
والدري حق المنطقه اللي تحت اذا تبينها تشد وتضعف