يوميات المشتركات((بريجيم المطوع مع ام عزيزان))

[مدرسة طفشانة]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

الله يحفظهم لج يا كعبة وتشوفينهم بأعلى الشهادات والوظايف


انا تفطرت اليوم

حبتين تمر + صحن سلطه + قلاص فيمتو

وعقب الصلاه كانو الاهل حاطين سندويشات وحلويات كالعاده الساعه 7

اخذت سندويشه وحده <<< الصمونه سمرا وفيها طماط وخيار وجبن حلوم

مع كوب شاي


والساعه 8 شربت منقوع الشمر



بس هذا اللي اكلته


وان شاء الله بسكر حلقي عن الاكل الى السحور

الله يسلمج يا قلبي ويتمم عليج عرسج ان شاء الله:eh_s(6):
ام عزيزان حبيبتي راح التزم بإذن الله وأكمل الريجيم عدل لأني كليت على الساعة 10 محلبية وشربت بعدها قهوة تركية من غير سكر وتوني خلصت السحور ودعيت لكم بعد وكان عبارة عن 7 تمرات مع روب قليل الدسم:ggdw:
والله يتمم علينا الريجيم ونضعف بصحه وعافيه

 

[دمــ الشوق ــع]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

هذا باقي يوم

3فنجان قهوه عربيه +سنيكرز وسط


السحور اكتيفيا +3تمرات

 

[دمــ الشوق ــع]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

:0bee2e8d89::0bee2e8d89:

كلمتهم المعتااااده

يا حظكم قاعدين تتقهوون


والله العظيم اننا نكرف كرف مو طبيعي

احنا المدرسه فيها 590 طالبه

وموظفات شؤون الطلبه 3 موظفات

تخيلي مع حوسة الغياب ونشرات المنطقه اللي لوعت جبدنا

والدرجات و سحب الامتحانات واوراق العمل للطالبات

الناظره مسلمتنا البيع بالمقصف وتنظيم الطابور الصبح ودفتر المتأخرات ودفتر المخالفات

والاشراف عالادوات الصحيه في المدرسه والكهرباء والتكييف << اي شي فيهم يخرب احنا نتصرف

وعطتنا اشراف عالاجنحه

وحصص احتياطات << طاحت فيها كم اسبوع وعقب عصبنا عليها :dddds: وشالتهم منا


وفي الاختبارات الفاينل سلمتنا اشراف على بوابة الطالبات << والله احيان تجي الساعه 12 والطالبات مقابلينا عند البوابه ماراحوا بيوتهم :eh_s(14)::eh_s(14):


:eh_s(14)::eh_s(14): صار لي سنه ونص في الوظيفه وقاعده احسب جم باقي عالتقاعد :krkrkr:


ولا دخلت المدرسه علينا وشافتنا يا خلاف حاطين فنجال قهوه ... قالوا يا حظكم فاضين :eh_s(14)::eh_s(14):


الله يعين الجميع



بس قرقت وااايد :tomato2:

انت صج من ربعي انا نفسج شوون طلبه
والله كلامج صح

ماشاء الله علي مدرسات كل ماشافونا قالوا انتم مرتحين ياحظكم

شوفوا اذا خاثتكم مدرسه بسبب هذا الكلام بس قولي لها انت مدرسه معاشج واجد
وضربي على وترب الاحساس (معاش) صدقوني على طول تغير سالفه
هذي طريقي لي فتكيت من حنت مدرسات

 

[نبض جابر]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

8
8
8
:krkrkr::krkrkr::krkrkr:

:krkrkr:قووويه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

صح لا جبتي طاري المعاش وجهها يعطي الوان :dddds:


سحوووري 4 حبات ورق عنب مع قوطي روب خالي الدسم :eh_s(1):

 

[NaNa88]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

صباح الخير بنات شلونكم عساكم طيبين ؟؟؟
امس الحمدالله ماخربطت
اليوم تفطرت تمره وشوربه وفتوش و4 كبب صغار و3 قفاش يريش وسلاااااااامتكم

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

نبض جابر
((انا اول اسبوع معاهم يعني يوم الخميس بوزن وان شا الله خير))
انتي توج مبلشه معانا بالنظام اذا صارلج اسبوع من طبقتيه اوزني,,تاريخ31\8 الاثنين دشيتي
بس عاد التزمي في عدل ولاتاكلين علي كيفك وتقولين مانزل وزني,,حتي علي الفطور اذا مومشتهيه تاكلين الا سلطه وشوربا خلي اكلج بالسبع((بس من ضمن القفاش))سمبوسه مع كبه مع صمونه صغيره كل حبه تعادل 2 قفشه ولاتعدين عن اربع قطع مدام ماتحبين العيوش ولا اطباق رمضان

 

[نبض جابر]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

السلام عليكم ...زززززززززممكن تقبلون وحدة صار فيها هوس من الرجيم
والله .................تصدقين يأم عزيزان إني من أول رمضان مسوية رجيم وماآآآآآآآآكل وابد والله ماضعفت حتى كيلو الميزان قاعد يرقص لي وجنني مرة 86.5 ومرة 87 والمصيبة مشيت على جهاز المشي لمدة يومين والكااااااااااااااااااارثة زاد وزني وااااااااااااااي مااصدق الناس تمشي وتضعف أنا امشي وأسمن وتركت الرياضة وبعد اسبوع وبطلعة الروح صار وزني 86.5 مرة ثانية
قلت بحجز عند الدكتور المطوع يحليلة موعدي في فبراير ( مابقى شي )
الله يخليكم ممنو ممكن تفيدني واجرها على الله ....................الله المستعان

:ggdw::ggdw: حياج الله ام يعقوب بيننا :ggdw::ggdw:

حبيت اقولج معلومه

انتي لما سويتي رياضه وزاد وزنج <<< هذا مو وزن فديتج


العضلات عندج تكون مرتخيه من الكسل والرباده

ولما تسوين فجأه رياضه العضله نفسها تشد بسرعه ولما تشد يكبر حجمها

عشان جذي انتي مازاد وزنج من الرياضه زاد لان العضله قاعده تشد

وما يتعبر زياده لانج اذا استمريتي عليها بعد اسبوع من الرياضه بتحسين بدأ جسمج يضعف


هذي تجربتي الشخصيه

انا كنت مثلج العب رياضه زاد وزني 3 كيلو << اخترعت :eh_s(1):

وسألت الدكتور << وقتها كنت في التشيك علاج للوالده وسألت دكتور هناك عن السبب

قالي انها العضلات قامت تشد

 

[:( حزينه]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

بالتوفيق ..

 

[نبض جابر]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

نبض جابر
((انا اول اسبوع معاهم يعني يوم الخميس بوزن وان شا الله خير))
انتي توج مبلشه معانا بالنظام اذا صارلج اسبوع من طبقتيه اوزني,,تاريخ31\8 الاثنين دشيتي
بس عاد التزمي في عدل ولاتاكلين علي كيفك وتقولين مانزل وزني,,حتي علي الفطور اذا مومشتهيه تاكلين الا سلطه وشوربا خلي اكلج بالسبع((بس من ضمن القفاش))سمبوسه مع كبه مع صمونه صغيره كل حبه تعادل 2 قفشه ولاتعدين عن اربع قطع مدام ماتحبين العيوش ولا اطباق رمضان

ابله ام عزيزان انا من اول يوم رمضان مبلشه ريجيم

ودخلت معاكم صح ما كملت اسبوع معاكم بس يوم الخميس اكمل اسبوعين من الريجيم عشان جذي بوزن

وبخصوص الكبه والسمبوسه ما اشتهيها

وانا ما خربط وااايد :tomato2:

مره كثرت في التمر اكلت 8 حبات

ومره اكلت حبتين لقيمات وعالسحور اكلت كريم كرامل


:dddds: بتووب بتووووب وبخفف الحلا

ولا يهمج

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

السلام عليكم ...زززززززززممكن تقبلون وحدة صار فيها هوس من الرجيم
والله .................تصدقين يأم عزيزان إني من أول رمضان مسوية رجيم وماآآآآآآآآكل وابد والله ماضعفت حتى كيلو الميزان قاعد يرقص لي وجنني مرة 86.5 ومرة 87 والمصيبة مشيت على جهاز المشي لمدة يومين والكااااااااااااااااااارثة زاد وزني وااااااااااااااي مااصدق الناس تمشي وتضعف أنا امشي وأسمن وتركت الرياضة وبعد اسبوع وبطلعة الروح صار وزني 86.5 مرة ثانية
قلت بحجز عند الدكتور المطوع يحليلة موعدي في فبراير ( مابقى شي )
الله يخليكم ممنو ممكن تفيدني واجرها على الله ....................الله المستعان

هلا فيج ياقلبي يسعدني انج تشاركينا
بس ها مانبي يأس لاتيأسين وخلي هدفج صحتج قبل نزول الوزن ولا يصير الميزان هوس بالنسبه لج تري يفرق ساعات كيلو كيلو ونص حسب شنو ماكله وحسب الوقت الي وازنه فيه
بس لاتتركين المشي خاصة قبل الفطور,,يحرق الدهون القديمه بس ماانصح تمشين الا عقب ماتقطين 3 او 4 كيلو وحياج بس نبي التزام موتأليف التزمي بالموجود:ggdw:

 

[دمــ الشوق ــع]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

حياالله ام يعقوب
وبنات ماقصروا معاج

 

[دمــ الشوق ــع]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

ام عزيزان
استفسار

اذا ماني مشتهيه اكل على الفطور الا شوربا و تمر وماء

وعلى ساعه 7 اكمل باقي (بس في حدود القفشات)

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

صباح الخير بنات شلونكم عساكم طيبين ؟؟؟
امس الحمدالله ماخربطت
اليوم تفطرت تمره وشوربه وفتوش و4 كبب صغار و3 قفاش يريش وسلاااااااامتكم

عفيه علي الشطووووره الاموووره:ggdw::ggdw:
بس عسي الفتوش بدون خبز اذا خبز حسبي الخبز من ضمن الملاعق اللي لج((واحسن اذا كان بالفرن مومقلي))

 

[شـــفـــافـــه]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

السلام عليكم شو الاخباار ان شاء الله طيبين؟

عالسريع : فطوري اليوم 3 حبات تمر وقلاص ماي ونص قلاص لبن بالنعناع

بعدها نص كف دياي بالبشمل وبس

بعدها بساعتين شربت فنيانين قهوة ويا 5 حبات القيمات

وعالساعه 12 ونص تسحرت قفشتين عيش مع اني ماكنت ناويه اتسحر ليش اني كنت شبعانه بس الاسرة الكريمه

قاعده عالطاوله حبيت انظم وياهم اشاركهم

وعالساعه 3 ونص اكلت حلاو بو بقر لوووووووووووول قاعده اجهز القرقيعان واشتهيته يذكرني بأيام الطفوله :$:$

وبس وراها قلاصين ماي والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

8
8
8
:krkrkr::krkrkr::krkrkr:

:krkrkr:قووويه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

صح لا جبتي طاري المعاش وجهها يعطي الوان :dddds:


سحوووري 4 حبات ورق عنب مع قوطي روب خالي الدسم :eh_s(1):

والله ماني ذاكره اني حاطه بالريجيم ورق عنب علي السحور..:0bee2e8d89:
انتي تقولين صارلج توج مبلشه ويانا وانا اشوف يومياتج غير عن نظامنا:eh_s(14):
فلا تقولين انج مسويه رجيمنا قولي مخففه احسن لانج مو قاعده تسمعين الكلام شوفي البنات شحليلهم:ggdw:
والورق العنب عندج علي الفطور تقدرين تاكلينه بس علي السحور المفروض اكل ريجيم

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

ام عزيزان
استفسار

اذا ماني مشتهيه اكل على الفطور الا شوربا و تمر وماء

وعلى ساعه 7 اكمل باقي (بس في حدود القفشات)

والله شوفي ياحبيبتي انا قلت جذيه حق نبض جابر بما انها تقول ماتشتهي علي الفطور وطريقتهم ان يحطون خرابيط ومعجنات علي الساعه 7,,علشان ماتخربط وياهم قلتلها تخلي قفاشها مع الساعه 7
بس انتي خلج علي نظامج احسن ولاتنسين ان نزولج حلو خلج علي الي ماشيه علي احسن,,لان اخاف الفتره اذا طولت تعتبرين القفاش جنهم وجبه ثانيه والفتره المفروض ماتطولين ع ربع ساعه علي ماتصلين تردين نفسك مسدوده

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

السلام عليكم شو الاخباار ان شاء الله طيبين؟

عالسريع : فطوري اليوم 3 حبات تمر وقلاص ماي ونص قلاص لبن بالنعناع

بعدها نص كف دياي بالبشمل وبس

بعدها بساعتين شربت فنيانين قهوة ويا 5 حبات القيمات

وعالساعه 12 ونص تسحرت قفشتين عيش مع اني ماكنت ناويه اتسحر ليش اني كنت شبعانه بس الاسرة الكريمه

قاعده عالطاوله حبيت انظم وياهم اشاركهم

وعالساعه 3 ونص اكلت حلاو بو بقر لوووووووووووول قاعده اجهز القرقيعان واشتهيته يذكرني بأيام الطفوله :$:$

وبس وراها قلاصين ماي والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ويييييينج شفاافه فقدناج:ggdw:
وجنا اليوم عريتي اذا علي القفشتين زين بس اخاف طيرتي القنجه؟؟بس شوفي هالمره سمااح بما ان الاهل وصلوا فلازم تجابلينهم,,بس ها باجر سحورج بروحج اخذي صينيتج ودشي دارج اذا المغريات ماتقاومينها
انا من بدا رمضان وانا اكسر الخاطر كل يوم اتسحر بروحي بصينيتي ماأنطر ريلي واليهال(اسم الله عليهم يصومون بس الجعده فاطر)آكل قبلهم علشان لما احطلهم السحور مالي عذر اني اخربط اكون شبعانه

 

[دمــ الشوق ــع]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

والله شوفي ياحبيبتي انا قلت جذيه حق نبض جابر بما انها تقول ماتشتهي علي الفطور وطريقتهم ان يحطون خرابيط ومعجنات علي الساعه 7,,علشان ماتخربط وياهم قلتلها تخلي قفاشها مع الساعه 7
بس انتي خلج علي نظامج احسن ولاتنسين ان نزولج حلو خلج علي الي ماشيه علي احسن,,لان اخاف الفتره اذا طولت تعتبرين القفاش جنهم وجبه ثانيه والفتره المفروض ماتطولين ع ربع ساعه علي ماتصلين تردين نفسك مسدوده

انا راح استمر على لي قلتيه
بس انا خذيت اكتيفيا على سحور عادي او لا

 

[ام يعقوب]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

فديتج يانبض جابر وام عزيزان وان شاء الله كلنا نضعف على صحة وعافية ............كككككككككككككككككلنا ومن يقرالي بعد

 

[ام يعقوب]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

فديتج يانبض جابر وام عزيزان وان شاء الله كلنا نضعف على صحة وعافية ............كككككككككككككككككلنا ومن معانا بعد