يوميات المشتركات((بريجيم المطوع مع ام عزيزان))

[دمــ الشوق ــع]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

NaNa88
حبيبتي بالعافيه
بس توقع انج ماخربطتي

 

[بقاياالليل]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

بقايا ليل ..

عليج بالعافيه .. بس راح تاكلين زف من ام عزوز لووول ..

شيوخ ليش تزفني انا اش اسوي وربي نفسيتي مقفله ع الاخر تكفين اتوسطيلي عندها يعني اليوم انتي فيتامين واو عندي

 

[دمــ الشوق ــع]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

شفافه حبيبتي بالعافيه
انا مثلج ابي اوصل 55
حطي يدي بيدج وخلينا نوصل حق هدفنا

 

[بقاياالليل]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

بقايا لليل

بغافيه حبيبتي

بس يولج من ام عزيزان على الخربطه

شــوق ش فيكم علي انتي وشيوخ خرعتوني من ام عزيزان خلاص اخر مره ومن باكر اكل الجدول مو على الجدول :dddds:

 

[دمــ الشوق ــع]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ضحكتي من قلب
بس انا احسدج باجر ماعندكم جمعت القرقيعان مثلنا يعني باجر ماراح تخربطين

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

السلام عليكم جميعا

شلونكم بنات,,

شفاافه...بخصوص المعلومه الي اذا قربتي للوزن الطبيعي ان صعب ينزل..اي ايييي مالتي انا قايلتها:dddds:
بس انتي جم وزنج الحين؟؟اذا حلو 57 توصلين له انشاءالله,,علشان يصير عندج امان بالكيلوات لان طبيعي لما يرتاح وزنج عقب الريجيم ياخذ راحته بكيلوين يعني اوصلي55 وبعدين تزيدين2 يصير57,,,بس امشي علي اي جهاز قبل الفطور يحرق عدل
وعلي قولتج تري الزوايد لما تنزلين 1كيلو يختفون سأليني وب1كيلو احس السفطات اللي آخر الظهر الي تطلع مع البنطلونات وااايد خفت عن اول

واليوم طرت علي فكره قريبه من فكرتج,,,واهو ان عقب رمضان نسوي تجمع يديد علشان مانرد الكيلوات الي نزلناها ويكون تثبيت او للنزول الوزن

بخصوص يوميات..شيوخه ونانا ودمع الشوق كلكم اوكييييي بس شواااقه شلج بالبيبسي؟؟ وبالنسبه للمكسرات انا كان معطيني الدكتور بالليل لاني اسهر ومااتريق هذا الحكي اول العطله
وكعبة الاحزان((متي بتغيرين اسمج:dddds: الله يعينج حبيبتي رياضتج اهي شغل البيت))

اما بقاياالليل..:tomato2:
مالي ويهه ازفج لاني انا يبيلي زفه اليوم
والبف باستري شكبرها الحبه تسوونها اذا حجمها نفسها المربعه علي عدالها هذي عن 4 قفاش
انا الي اسويها اقص الوحده ثنتين واحشيها جبن كيري فيصير حجم الحبه معقول وتكون الحبه تعادل قفشتين
وانتي بدل الحلو كليتي بف باستري اهو العبره بالسعرات اذا تعادلها اوكييييي

اما يومياتي فحدث ولاحرج
انا اول وحده بتطبق العقاب,,,تصدقون نسيت الاقتراح الي قلته ومساع بس شفت اليي جدامي هجمت بدون احساس جنا موانا ابييييييييييييه انبني ضميري مابي الوع جبودكم بس لو يصير ارجع جان رجعت الي كليته:0bee2e8d89:

لا وشنو استفدت يعني لما خربطت..
ماشيه شحليلي علي الفطور وكليت شويه وشبعت,,تمره ونص قلاص لبن وربع كوب شوربا,,وماكملت سلطتي
و4 قفاش تشريب وكبه 1 وبف باستري 1

وعلي العشر كليت كاكاو صغير...لي الحين كل شي اوكي بس لما رديت البيت عقب ماييت من بيت اهلي انفجعت شويييييييييييه
كليت 1 بف باستري و1 كبه بس قلت ماكو سحور,,,عقب خفت اتحسف كليت رقي صحن صغير..وفوق هذا مامشيت علي الجهاز ولا سويت جهد ماغير مجابل التلفزيون,,

والله انا الي صايره مالي خلق مشي ولا اي حركه وماكو وقت قبل الفطور

 

[نبض جابر]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

السلام عليكم

اخبااااااااااااركم يا حلووووووين


ام عزيزان بخصوص العقاب وناسه والله حلووه الفكره << في ناس كل يوم بيتعاقبون

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


فطوري كان

3 تمرات + صحن سلطه + قلاص فيمتو >> ترا ما حصلت دايت بالجمعيه

الساعه 8 ونص

بيالة شاي + 2 سمبوسه
وفنجال قهوه + حبة وحده لقيمات


السحور الساعه 2

صحن متوسط تبوله + نص قوطي روب خالي الدسم
8
8
8

خلال اليوم كثرت في شرب الماي ومشيت ساعه عالجهاز

+++++++++

على فكره يا بنات

الدكتور عبدالله دوووم يوصي في روب الوفره خالي الدسم <<< قبل سنتين كنت عنده وكان يوصيني عليه

يقول انه اقل روب في الجمعيات فيه سعرات حراريه

 

[دمــ الشوق ــع]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

حبيبتي ام عزيزان
شفيه بيبسي دايت دكتور كان يعطينيه في الريجيم العادي بس يقول مره وحده في اليوم

بصراحه انا مقدر اكل بدون ماشرب شي معه

افا انت ام عزيزان لحين انا وشيوخ مخرعين بقايا فيج انت طلعتي يبيلج زف

اجل وش خليتي حق باجر
انا كل ماجيت ابخربط قالت عندي يوم الخميس

 

[دمــ الشوق ــع]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

نبض
بالعافيه حبيبتي
من باجر ابروح الجمعيه واقش روب الوفره

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

انزين خواتي القرع في سعرات حرارية لأني أحب القرع

حبيبتي بالضبط ماعندي فكره...بس احسه شيره شوي واي شي يزيد عن حده ينقلب ضده...اذا مع المرقه لاتكثرين عن قطعتين اما شوربا اتوقع عادي

 

[دمــ الشوق ــع]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

صج بنات فينتو لايت شنو

انت قصدكم فينتو لي ينبع قواطي
او شربة فينتو لايت اذا شربه حطوا صورة علشان عرفه

 

[نبض جابر]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

:dddds::dddds:

دمع الشوق عاد لا تقشينه كله

خلي لنا شوي :dddds:

++

الله يعافيج يا قلبي

بالنسبه للفيمتو ما ادري والله ام عزيزان تقولي اخذي دايت

رحت للجمعيه سألت المصري قام يطالعني مستغرب :dddds:

احس الرجال نقد علي :krkrkr:

قلت احترم نفسي واطلع بكل هدوء :krkrkr::krkrkr:

 

[بقاياالليل]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

الله يسعدك يام عزيزان ويخليكي لي يالحنونه يلي تحسين فيني >>>>خليهم الي خبري خبرك ينقهرووون هههههههه
وعليكي بالعافيه والتلفزيون هاذا مخربنا نجلس عليه بالساعا ت ونمل من 10 د رياضه كله كوم وشجوي وباب الحاره وام البنات البيت عندنا يجيه استنفار(ماخلينا شي)ههههههه

نبض الجابر صدقيني كل يوم تشوفيني معاقبه هههههه بس احس في وحده مخاويتني هههههههههه بعدين ليش تقولين اسماء روب مااعرفها بس تحريني من باكر ابي روب

تعالي شوق بكره انا بالذات بمشي على الرجيم واسوي رياضه ان شاء الله (نذاله)

شفافه وشوق خوذو يدي معكم انا ودي اشوف 55 راضيه فيها تكفوووون

بنات والله من اول رمضان فكره المواصله مع بعض مفكره فيها بس قلت اشور عليكم قبل العيد والحين مدام اوكي خلاص انا معكم بس ها نبي رجيم يشوووق:ggdw:

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

نبض جابر انتي اليوم مضبوطه:eh_s(9):

انا الي موضبوطه اليوم وكل يوم ازفكم اليوم يبيلي زفه:krkrkr:

وبخصوص الروب الوفره احلي نوع خالي الدسم وبعد المراعي حلو..وبخصوص التبوله اوكي علي السحور لان من الانظمه السابقه حاطلي الدكتور روب وتبوله اختيارج اليوم اوكيييييييييي

ودمع الشوق الفيمتو لايت تلقينه قوطي نفس البيبسي يكون بثلاجة البيبسي والبارد بالجمعيه,,انا لاني اسوي حق ولدي ريجيم وياي فاشتريله مابي يشرب الفيمتو العادي كله شكر وحرام الي تحرقونه طول اليوم تخربونه بالفيمتو..

 

[دمــ الشوق ــع]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

الفيتو لايت اعرفه
هو نفس البيبسي لايت

 

[بقاياالليل]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

نبض الجابر اتخيل شكلك وانتي تقولين للمصري اكيد عرف انك مسويه رجيم

الحمد لله ماحب القيمتو

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

:dddds::dddds:

دمع الشوق عاد لا تقشينه كله

خلي لنا شوي :dddds:

++

الله يعافيج يا قلبي

بالنسبه للفيمتو ما ادري والله ام عزيزان تقولي اخذي دايت

رحت للجمعيه سألت المصري قام يطالعني مستغرب :dddds:

احس الرجال نقد علي :krkrkr:

قلت احترم نفسي واطلع بكل هدوء :krkrkr::krkrkr:

ماعليه عادي,,,,ساعات ماتلقينه بكل الحمعيات انا ماخذته من جمعية الحرس لما جيلنا لرمضان وعقب من مركز سلطان
ومره رايحه الفيحا باخذ ملافع جان اخمط جم قوطي علي طريجي,,فعلي حسب روحي جمعيه مضمون تلقين يعني جمعيه كشخخخخخخخخخخه:dddds:

 

[بقاياالليل]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

ام عزيزان اذا انا ماابي اكل سمبوسه ولا كبه وبف باسري بقسمها 2 حبه يصير كم مسموح اكل باليوم منها كم قطعه

 

[شيخه***البنات]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

شيوخ
بعافيه
قلنا سوي رجيم حق جسمج مو حق ذكرتج ههههههههههها
بس انا ماني بعيده عنج

الله يعافيج حبيبتي ..


لوووووووووول مخي صار ضعيف من الرجيم لووول شسوي بعد لوووووول ..

شفافه حبيبتي بالعافيه
انا مثلج ابي اوصل 55
حطي يدي بيدج وخلينا نوصل حق هدفنا

احم احم انا بعد ويااااااااااكم ..:ggdw:

**

بقايا ليل ...

لوووووول هههههههههه انا فيتامين واو الله جان زين ..

يالله شكلج بالسلييييم لاتخافين كا ردت علج ام عزوز ..


ام عزووووووز

امبيه خرعتيني و الله عبالي خربطتي وااايد ..

ان شاء الله مايأثر عليج البف باستري و الكبه بس لاتعيدينهاااااا حرام عاد يضيع تعبج

ويثبت وزنج ..


نبض جابر ..

عليج بالعافيه ان شاء الله يووووومج حلوو وخفيف ..

 

[شيخه***البنات]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

صج بنات فينتو لايت شنو

انت قصدكم فينتو لي ينبع قواطي
او شربة فينتو لايت اذا شربه حطوا صورة علشان عرفه

وهذي صووووورة فيمتوووووو لايت ...

وبعد في مره سألتني بقاياااا ليل عن صوورة عصير الاناناس كي دي دي هذا اهوو يم الفيمتوو ..