يوميات المشتركات((بريجيم المطوع مع ام عزيزان))

[شيخه***البنات]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

تابع يومياتي ..

بعد التراويح ..

سبال من القرقيعان :\ + قفشتين كيكه اناناس اتينن ..

السحور ..

نص خبزه سمره + جبن لايت + خس وخيار + كوب كبتشينو تروبيكانا ..

 

[بقاياالليل]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

مبروك نبض تستاهلين
سحوري لبن روب و3 تمرات اليوم شربت ماي كثيييييييييييييييير

 

[سـكـر زيـادة]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

امبيه

مستحية ادش الموضوع :/

بس بصراحة انا خرب علي اول اسبوع ان اللي ما تتسمى سيرت علي

والاسبوع الثاني ما التزمت


وبصراحة عيب علي


انا بلتزم بهالرجيم الاسبوعين الباقيين ، على الاقل انزل 3 كيلو ((


عيب والله

وزني الحين 71.4 كيلو

ودي ادش بالستينااااااااااااااااااات

 

[A.A.Desiner]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

وناااااااااااااااااسه ابي ادش معاكم بنات شتسون وشنو الخطوه الاولي ببدي معاكم لانه ابي تشجيع وايد ارادتي اظعيفه
بس اللحين حيل متشجعه وباجر بروح اشتري جهاز جري ولازم انزل لانه وزني صار فوق الميه بشوي وقمت اخاف وخاصه اني مو متزوجه قمت انحبط بنات مليت بس رجيم لمطوع روعه وانا سويت نفسه عند جود سنتر لتغذيه ممتاز والله ونزلت 17 كيلووو

ادعولي يابنات الله يسهل علي واظعف

 

[نبض جابر]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

الله يبارك فيكم يا بعد عمري

عقبال الجميع

وعقبال الــ 6 كيلو اللي متكوده فيني ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

+++

أم عزيزان

تصدقين ما اشتهي الاكل كثير عالساعه 8 اشرب قلاصين او ثلاثه ماي وخلاص احس اني في تخمه الى السحور

الظاهر تأثير الاعشاب علي


+++

اطلالة القمر

حياج وما عليه تقدرين تعوضينها

شدي حيلج معانا


+++

A.A.Desiner


هذا رابط الريجيم وحياج الله معانا وعقبال ما توصلين للوزن المثالي

7
7
7

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=442516

 

[شيخه***البنات]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

وناااااااااااااااااسه ابي ادش معاكم بنات شتسون وشنو الخطوه الاولي ببدي معاكم لانه ابي تشجيع وايد ارادتي اظعيفه
بس اللحين حيل متشجعه وباجر بروح اشتري جهاز جري ولازم انزل لانه وزني صار فوق الميه بشوي وقمت اخاف وخاصه اني مو متزوجه قمت انحبط بنات مليت بس رجيم لمطوع روعه وانا سويت نفسه عند جود سنتر لتغذيه ممتاز والله ونزلت 17 كيلووو

ادعولي يابنات الله يسهل علي واظعف

حياج الله حبيبتي ويااااااااااانا ..

ارادتج ضعيفه لالالالا احنا اهنيييي ارادتنا قووووووويه ونبي ارادتج تكون قويه 100% :dddds: ..

يالله شدي حيلج ويانا ماشاءالله نزلتي 17 كيلوو ان شاء الله انتي قدها و تقدرين تنزلين اكثر ..

احنا ناكل نفس المكتوب بالرجيم ونلعب رياضه 20 - 45 دقيقه اي رياضه ..

والرجيم رووووووعه ماشاءالله وانتي دام وزنج كبير راح تنزلين اكثر مناااا << وهذا تشجيع لج

الله يووفقج حبيبتي وان شاء الله تضعفين بصحه و عافيه يارب ..

 

[شيخه***البنات]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

baCk ..

الفطور ..

3 تمرات + قفشتين شوربه فطر + كبه ..

بعد الصلاه ..

قفشتين تشريبه + قفشتين مكرونه + 2 سمبوسه جبن + ربع قلاص تانج برتقال ..

 

[مدرسة طفشانة]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

تقبل الله طاعتكم
فطوري كان تمرة مع لبن وبعدين تشريبة مع قطعة بيتزا (الخربطة ياية).............
اكلت حبتين لقيمات مع جلي >>>>>>>>>>>>ادري المفروض بعد ساعتين بس كنت مشتهية وايد الحلو
وشكلي راح اتسحر تمر ولبن وايد احسن

 

[نبض جابر]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

8
8
8

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

مسرع خربطتي

يالله عساها مداخيل العافيه

+++


فطوري

4 تمرات + قلاص لبن + ثلاث قفشات شوربه + صحنين سلطه <<< كنت يوعانه وايد وحطيت الحره في السلطه


والحين حاطه دلة قهوه وقاعده اطفح قهوه فقط


باجر الدوام لا حول ولا قوة الا بالله

اللهم ألهمنا الصبر وطولة البال على باجر << ادارتنا كلها تحت الترميم واغراضنا في المخزن

باجر ننقل مكاتبنا وشغلنا للبنيان الجديد << اول الخير كرف


ياااااااااااااااااااااااارب فجر المدارس ههههههههههههه قبل لا نوصلها باجر

 

[دمــ الشوق ــع]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

A.A.Desiner
حياج الله معانا وبنات ماقصروا

اطلاله
حياج الله معانا
وان شاءالله خيرها في غيرها
بس ابدي من باجر

 

[دمــ الشوق ــع]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

فطوري
3تمرات +كوبين ماء
بعد الصلاه
سلطه مع ليمون + شوربا +2ملعقتين عيش +2ملعقتين مرقوق +لايت
كوب اعشاب



ساعه 9
شربت فنجان قهوه
بعده خذيت حبة شاي اخضر


ساعه 10
بيالة مكسرات رفاعي وشوي اعاد انا اموت فيه +كوب شاي


والسحور ان شاءالله

كوب عصيرمكس اناناس وحبة كيوي +لبن وفره خالي الدسم

راح اخذ حبة شاي



صج بنات باجر دوام افففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف
الله يعين على باجر

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

نبض..

شدعوه عاد بتفجرين المدارس مره وحده..هذا وانتي توج يديده الله يعين لو بتطبقين عشر سنين نفسي

شوااقه,,

ليش ماتاخذين حبوب الشاي الاخضر مع الفطور احسن

شيوووخه,,

,,ماشاءالله عليج اكثر وحده ملتزمه الله يتتم عليج وتشوفين الوزن الي يسر خاطرج:yaaaaaarb:

اطلالة قمر..
عادي حبيبتي يمديج تلحقين معانا:ada:
مدرسه طفشانه..

عادي مو منج التخربط الله يلوم الي يلومج((ادري النفسيه حلوه علشان الدوام))

انا صارلي جم يوم ماأتحاكي والسبه الدوام مو جنا العطله بسرعه خلصت ماتهنينا فيها
لاوشكلي بروح الصبح مواصله ماراح انام,,لان اساسا ماأنام كل يوم الا الصبح شلون وراي قعده اكيد ماأقدر انام

يومياتي..تمره ونص جلاص لبن خالي الدسم+نص كوب شوربا
اليوم طبخة الوالده مجبوس لحم علي فقع عجيييييييييييب فكليت6 قفاش خذيتهم كلهم وماكليت لاكبه ولاسمبوسه+جم فقعه وقطعه لحم ربع كف اليد مع قفشة حشو

ومساع مع الشاي والقهوه وشاي اخضر,,خذيت 3 قطع بسبوسة فستق علي كنافه((انا مسويتها طبعا قطع صغيره))

 

[شيخه***البنات]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

ام عزيزان ..

شيوووخه,,

,,ماشاءالله عليج اكثر وحده ملتزمه الله يتتم عليج وتشوفين الوزن الي يسر خاطرج

حياتي و الله هذا لاني متشجعه وياكم عشان جذي ملتزمه .. ان شاء الله يارب اوصل للوزن اللي ابيه وياكم كلكم ان شاء الله ..

انا ماراح اتسحر لان خربطت :\ شوي بس ..

الساعه 10 ..

كليت باسكن روبنز كره وحه عليها سوس ككاو شويه مو وايد ومكسرات وماحطيتها بالكوب لا بالبسكوت :\ ..

وقبل شوي يايينا ناس من البحرين فديتهم يايبين لنا متاي كليت خمطه كبر كف ايدي :\ ..

وبس ..

تتوقعوون يأثر << اكيد يأثر لوووول ..

بس ماراح اتسحر بقرا قرآن و بعدين بنام ..

الله يعينج ام عزوز باجر دوام :\ ..

وعليج بالعافيه ..

 

[NaNa88]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

الله يعيييييييييينكم عالدوامات اشوه ان الجامعه عقب العيد
شيوووخه كل هذا مايأثر لا وبعد ماكله بضمير ماخذه بسكوت مو كوب بس عليييج بالعافيه حبيبتي عاااد انا اموت على شي اسمه برد بس لي الحين مقاومته
اليوم فطوري : تمره + سمبوستين + 6 قفاش مربين وبسسس عالساعه 10ونص كليت كب كيك صغيييره وقطعه كاكاو صغيره
بنااااات مو اليوم وقت الميزان ولا انا امضيعه ؟؟؟ انا قست نازله 1.4 يعني كيلو ونص

 

[بقاياالليل]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

بنات شخباركم تمام ميه ميه خلاص باقي 15 يوم فقط :krkrkr:يعني بدا الجد من بكره مافي لعب خلاص حنا بالشوط الاضافي:ada:
بصراحه زعلانه عليكم حرام كسرتو خاطري مع الدوام ولايهمك فطوركم عندي :ggdw:


نجي للعلوم الي تضيق الخاطر
فطوري تمره ماي كاس شوربه وحبه كفته تونه
بعد ساعه
حبه من خبز التوريتلا وحبه من كفته التونه وماي

على الساعه 11ونص ماي وشاي اخضر ونص قطعه سمبوسه سويتها من امس وروحي بتموت عليها
للحين ماسويت رياضه ان شاءالله الساعه 3 الين 4 ناويه اتريضضضضض:ggdw:
شيخه صادقه ام عزيزان انتي ماشاءالله عليكي ماشيه صح وتحمسيني امشي على الرجيم ولااخربط بس شكله مافي فايده عساكي على القوة وتوصلين يارب للي تبينه لانك تستاهلين بس عندي سوال انتي عندك دوامات مثلهم عشان العزيمه :gathering:لووووووووووووووول

 

[سـكـر زيـادة]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

الله يبارك فيكم يا بعد عمري

عقبال الجميع

وعقبال الــ 6 كيلو اللي متكوده فيني ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

+++

أم عزيزان

تصدقين ما اشتهي الاكل كثير عالساعه 8 اشرب قلاصين او ثلاثه ماي وخلاص احس اني في تخمه الى السحور

الظاهر تأثير الاعشاب علي


+++

اطلالة القمر

حياج وما عليه تقدرين تعوضينها

شدي حيلج معانا


+++

a.a.desiner


هذا رابط الريجيم وحياج الله معانا وعقبال ما توصلين للوزن المثالي

7
7
7

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=442516

حبيبتي تسلمين وعساني ما اخربط هالمرة

a.a.desiner
حياج الله معانا وبنات ماقصروا

اطلاله
حياج الله معانا
وان شاءالله خيرها في غيرها
بس ابدي من باجر

يا حياتي الله يحيييييج


ام عزيزان فديتج وان شاء الله التزم هالاسبوعين

ام عزيزان حبوب الشاي الاخضر هذي شنو ووين القاها ؟؟؟؟؟؟ظ

**********************

اليوم اقولكم يومياتي

اكلت 3 تمرات + صحن شوربة شوفان + كوب ماي + سمبوسة

رحت صليت ونمت لين الساعه 7 الا عشر

اكلت 4 قفاش عيش وسلطة


ونمتتت


توني قاعدة اكلت صحن محلبية + كوفي علي

والله يستر من السحور

 

[شيخه***البنات]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

الله يعيييييييييينكم عالدوامات اشوه ان الجامعه عقب العيد
شيوووخه كل هذا مايأثر لا وبعد ماكله بضمير ماخذه بسكوت مو كوب بس عليييج بالعافيه حبيبتي عاااد انا اموت على شي اسمه برد بس لي الحين مقاومته
اليوم فطوري : تمره + سمبوستين + 6 قفاش مربين وبسسس عالساعه 10ونص كليت كب كيك صغيييره وقطعه كاكاو صغيره
بنااااات مو اليوم وقت الميزان ولا انا امضيعه ؟؟؟ انا قست نازله 1.4 يعني كيلو ونص

لوووووووووووووول امبيه قاعده اتحببببببط لوووووول ..

والله شسوي انا من زمااااان مشتهيه اكل باسكن رووبنز وسألت ام عزوز قالتلي اوكي على الكره الوحده لوول

بس انا بدعت و كليت بسكوت وشوي سوس ومكسرات :\ لووول ..


**

بقايا ليل ..

شيخه صادقه ام عزيزان انتي ماشاءالله عليكي ماشيه صح وتحمسيني امشي على الرجيم ولااخربط بس شكله مافي فايده عساكي على القوة وتوصلين يارب للي تبينه لانك تستاهلين بس عندي سوال انتي عندك دوامات مثلهم عشان العزيمه لووووووووووووووول

يا بعد قلبي فديتج امييييين يارب العالمين وياااااااااااكم كلكم ان شاءالله نوصل للوزن اللي نبيه بإذن الله ..

لا انا تخرجت وقعدت ماعندي دواام لوووووووول .. وانتي ؟؟


**

اطلاله قمر ..

عليج بالعافيه ...

بس حاولي لاتكثرين بالسحوووووور وان شاء الله يكون يومج تمام التمام موفقه ..

 

[شيخه***البنات]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

نانا ..

جنه الميزاااان بعد اسبوع لأن ام عزوز قالت كل اسبوعين ...


تعالووووووو انا فاقده شفافه وينهاااا ؟؟

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

اطلالة قمر
لي الحين ماشيه تمام والله يتمم لي السحور
بخصوص حبوب الشاي الاخضر هذيل من مركز سلطان انا خذيتهم من شرق تلقينهم صوب اغراض الريجيم شوفي موضوعات البنات عنهم بقسم السمنه والنحافه تلقين جم موضوع
انا الي عندي نوعين شي القوطي كله اخضر والثاني قوطي اخضر وفي برتقالي وبالبرتقالي مكتوب فات برنر
وتصدقين انا اتوقع اهم الي نزلوني ومو بس بالوزن بالشكل اكثر

 

[نبض جابر]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

باقي يومي

الساعه 11 اخذت قهوه مع حبتين حلوووو


والحين اشرب ماي

وبتسحر قوطي روووب

<< ما ادري شفيني صايره ما اشتهي شي


اف اف اف


بنااااااااااااااات باجر الدوام 8 ونص ولا 7 ونص ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


وبعدين اشتروا كمامات

احنا ادرايات والمصريات الجدد باجر كلهم متكودين في الاداره

مالنا خلق امراض واصابات

ترا والله انا اليوم اشتريت لي كمام مثل مال الممرضات :krkrkr::krkrkr:

اخواني يضحكون علي

قلت كيفكم والله استقبل باجر اولياء الامور واسوي سوالف نقل بناتهم فيه مالي شغل

اهم شي صحتي :dddds: